Die 10 besten Tanzübungen, die auch Nicht-Tänzer schätzen können

Tanztraining

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So viele von uns lieben ein Tanztraining wegen des stimmungsaufhellenden Effekts - ganz zu schweigen davon, dass sie ideal sind, um eine ernsthafte Cardio-Zeit zu messen, ohne es zu merken. Aber der beste Teil des Tanztrainings? Für jede Stimmung gibt es ein Genre: Hip-Hop, Zeitgenössisch, Disco, Ballett und Zumba, das für alle geeignet ist, von denen mit zwei linken Füßen bis zu professionellen Shakers.

Wie wählst du das beste Tanztraining für dich aus? Wir haben 10 der besten aufgerundet, die Sie ausprobieren möchten.



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Megan Roups The Sculpt Society

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Die ehemalige Tanz- und Fitnesstrainerin Megan Roup bringt ihre sprudelnde Persönlichkeit und ihr Know-how mit hüpfenden, energiegeladenen Cardio-Tanzübungen (einschließlich einiger Kraftelemente) auf die Leinwand, die für jede Tänzerstufe oder auch für Nicht-Tänzer entwickelt wurden. Die Kurse können in der App The Sculpt Society gestreamt werden. Sie reichen von einem schnellen fünfminütigen Burst bis zu einem vollständigen 50-minütigen All-out-Burn, wobei jede Sitzung auf den Takt ausgerichtet ist und Widerstandsgewichte und Schieberegler häufig für ein gutes Maß eingesetzt werden. Erwarten Sie einen dynamischen Fluss rhythmischer Bewegungen und einen Endorphin-Spike, der Sie nach mehr verlangen lässt.

Preis : 20 USD / Monat. Laden Sie The Sculpt Society hier herunter .

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Zumba

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Zumba wurde in den 1990er Jahren vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Beto Pérez ins Rampenlicht gerückt und erreichte bald als internationaler Fitness-Wahnsinn einen Höhepunkt. Er zog Horden von Tänzern und Anfängern an, um ihn im Fitnessstudio oder auf der Tanzfläche zu schütteln. Auf der offiziellen Zumba-Website können Sie an Kursen teilnehmen, die von einigen der besten Ausbilder des Programms aus der ganzen Welt, im Live-Stream oder auf Anfrage veranstaltet werden - kein Reisepass erforderlich.

Preis : Variieren. Hier können Sie Zumba-Kurse streamen .

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Körper von Simone

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Die australische Fitnesstrainerin und Tänzerin Simone De La Rue hat sich unter den Stars einen Kultstatus erarbeitet, sowohl wegen ihrer lebhaften Persönlichkeit als auch wegen ihres Body by Simone-Trainings (BBS für Kenner), die seit dem Start des Studios in Hollywood ein Hit für Hollywoods Elite waren 2011. Die BBS-App, die voll von Tanz-, HIIT- und Trampolin-Kursen ist, enthält eine ihrer Unterschriften: Dance Cardio, ein 40-minütiges intensives Tanztraining voller Marmeladen, das Widerstands- und Tonisierungsübungen für Arme und Bauchmuskeln enthält. Die App mit verschiedenen Mitgliedschaftsoptionen bietet auch Live-Kurse aus dem West Hollywood-Studio mit Simone selbst oder einem BBS-Meistertrainer.

Preis : $ 18 / Monat. Laden Sie Body by Simone hier herunter .

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Kurven mit Bewegungen

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In NYC ansässig , Die Kurse des körperpositiven Tanzgurus Jessie Diaz-Herrera sind eine Zone ohne Urteilsvermögen für Fitnessbegeisterte aller Körpertypen und Tanzfähigkeiten. Auf dem Wochenplan stehen ihr 'Feel The Jiggle' -Kurs, ein 30-minütiges Tanztraining voller Affirmationen, um Selbstliebe und Akzeptanz zu stärken, sowie ihr 20-minütiger 'Seated in Sass' -Kurs - ein Stretch- und Tanzkurs bequem von einem Stuhl aus. Curves With Moves bietet auch monatliche Mitgliedschaftsoptionen, damit Sie kein Training verpassen, einschließlich Tanzkursen und Choreografie.

Preis : Wählen Sie Ihren Preis pro Klasse; monatliche Mitgliedschaften ab 1 US-Dollar. Stream-Kurven mit Bewegungen hier .

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Amanda Kloots Fitness

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Die ehemalige Broadway-Tänzerin, die zur Promi-Trainerin Amanda Kloots wurde, weiß ein oder zwei Dinge über das Bewegen und Grooven. Ihr Aufbrausen zaubert garantiert ein Lächeln auf Ihr Gesicht, wenn Sie diese Hüften auf sexy Weise springen, drehen und umkreisen und jeden Muskel im Körper für den Hardcore-Einsatz nutzen. Die AK! TANZ-Sitzungen bieten die Möglichkeit zu schwitzen, Kalorien zu verlieren und die Arme und Muskeln zu stärken Bauchmuskeln in einem vollgepackten 55-minütigen Training. Für unterwegs bietet die Amanda Kloots-App eine Vielzahl von On-Demand-Klassen und Live-Aufnahmen.

Preis : $ 19 / Monat. Laden Sie Amanda Kloots Fitness hier herunter .

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Mylee Dance

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Wenn Sie noch nicht in die Welt von Mylee Dance eingetaucht sind, werden Sie sich freuen. Die in Seoul lebende Tänzerin und Choreografin hat mit ihrem farbenfrohen Katalog dynamischer Tanzroutinen einige ernsthafte Ansichten gesammelt, um Sie dazu zu bringen, Ihren Körper auf neue und kreative Weise zu bewegen. Mylees YouTube-Kanal bietet bühnenwürdige Tanzbewegungen - und basiert auf Hits von Lady Gaga, Lizzo und Ava Max - und bietet auch allgemeine Tanz-Cardio-Videos, um ins Schwitzen zu kommen. Da einige Repertoires ein gewisses Maß an Koordination erfordern, werden sie live live und aufgezeichnet Tutorials stehen zur Verfügung, um Schritt für Schritt Sequenzen zu unterrichten, genau wie die Profis.

Preis : 9 USD / Monat. Stream Mylee Dance hier .

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Joyn

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Mit einer 'Bewegung für alle' -Philosophie zeigt Joyn seinen Hashtag #joyfulmovement mit Stolz über eine Bibliothek von Folgekursen, darunter - Sie haben es erraten - Tanz. Angeführt von einer fröhlichen Gruppe körperpositiver und zuordenbarer Trainer, wird jedes Training garantiert den Geist heben. Als umfassende Fitnessmarke sind viele Workouts von Joyn anpassungsfähig für diejenigen, die sitzende Workouts benötigen, wie z dieses Intro zum Waacking Session. Andere Klassen in der Besetzung beinhalten ein 90er Groove-Along und eine Sexy Back Dance Session, um alle Arten von positiven Vibes direkt in Ihr Wohnzimmer zu bringen.

War Aaron Hernandez schwul?

Preis : 10 USD / Monat. Stream Joyn hier .

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MadFit Dance Party Workouts

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Maddie Lymburner, eine 25-jährige kanadische Wettkampftänzerin, wurde kürzlich zu einer YouTube-Sensation für ihr schnelles, effektives Training, ideal für die Zeitkrisen unter uns. Ihre Workout-Videos für Tanzpartys - darunter eine Tanzskulptur-Routine zu Taylor Swifts neuestem Album und ein Katalog mit Song-Workouts zur Beherrschung Ihrer Tänzerarme - kombinieren Aspekte von Ballett-, Barre-, Toning- und Kraftbewegungen zu nahtlosen Routinen, um überall schnell ins Schwitzen zu kommen , Jederzeit. Kombinieren Sie sie mit ihrer Bibliothek mit wohnungsfreundlichen, „ohne Ausrüstung“ benötigten Ganzkörper-, Bauch-, Bein-, Cardio-, Yoga- und Stretch-Routinen für ein Ganzkörpertraining.

Preis : Kostenlos. Streame hier MadFit Dance Party Workouts .

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Das Studio von Jamie Kinkeade

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Jamie Kinkeade, teils Fitnessstudio, teils Tanzparty, hat The Studio ins Leben gerufen, um sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich auf dem Innerhalb . On Tap bietet eine Vielzahl von elektrisierenden virtuellen und On-Demand-Kursen wie JAM - A Dance Fitness Experience mit Nachtclub-Atmosphäre, um Ihren Puls auf die besten Non-Stop-Pop- und Hip-Hop-Beats zu bringen. Die leicht zu befolgenden 'Schritte' machen diese Klasse zu einer beliebten Wahl für jedes Level, zusammen mit anderen Stammgästen wie Pump Up The Jam, 30 Minuten hochintensivem Cardio-Tanz mit 'Armen, Bauchmuskeln und einem $$ Burn' für eine energetisches Kräftigungserlebnis neben HIIT Dance, eine Mischung aus intensivem Cardio und Tanz.

Preis : 25 USD / Monat. Stream The Studio von Jamie Kinkeade hier .

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Steezy

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Steezy ist Ihr Ziel für alles, was mit Tanz zu tun hat. Er bietet Hip-Hop, House, Jazz-Funk, Krumping, Breaking und vieles mehr. Unter dem Motto 'Von Tänzern für alle gemacht' umfasst die On-Demand-Plattform Anfänger-, Mittelstufe- und Fortgeschrittenenklassen, die von professionellen Tanzchoreografen geleitet werden. Das Studio verfügt außerdem über intuitive Videosteuerungen, mit denen Sie die Ansicht wechseln können, um die gesamte Routine von vorne und hinten zu sehen, sowie bestimmte Abschnitte, Schleifenbewegungen, Geschwindigkeitsregelung und andere eigenartige Funktionen anzeigen können, um sicherzustellen, dass Sie die Routine perfektionieren Tanz Schritt für Schritt.

Preis : 20 USD / Monat. Stream Steezy hier .

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