10 Dinge, die Sie für eine bessere Haut aufgeben müssen, so Dermatologen

Frau mit strahlender Haut

Imaxtree

Nach dem Gelübde, meine Haut bestmöglich zu pflegen - auch wenn bestimmte Laster ihre süchtig machenden Köpfe aufrichten - ich musste mehr darüber wissen, welche häufigen Verhaltensweisen zu negativen Ergebnissen führten. Natürlich wissen wir, dass Sie nicht rauchen sollten, und Sie sollten Wasser trinken, Sonnencreme tragen, das funktioniert. Aber an welchen Gewohnheiten habe ich, wenn überhaupt, blind teilgenommen, um meine Probleme zu verschärfen?

Ich dachte, wenn ich diese Fragen hätte, müssten Sie auch. Ich habe mich an Top-Dermatologen auf diesem Gebiet sowie an Olays Hauptwissenschaftlerin, Dr. Frauke Neuser, gewandt, um die allgegenwärtigsten Fehler herauszufinden, die wir mit unserer Haut machen. Das und die Produkte, die uns helfen, sie zu beenden. Lesen Sie weiter, um eine Liste der schädlichen Hautgewohnheiten zu erhalten und zu erfahren, wie Sie diese am besten brechen können.



1. Starke Chemikalien zum Entfernen von Make-up

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'Viele Make-up-Entferner auf chemischer Basis können natürliche Öle von der Haut entfernen und sie stumpf, trocken und gereizt machen', sagt Dr. Jessica Weiser von New York Dermatology Group . 'Ich empfehle, eine mizellare Lösung zu probieren, bei der winzige Öltröpfchen Make-up und Schmutz sanft von der Hautoberfläche entfernen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und erfrischen.'

2. Joggen mittags

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'Die Sonne ist am stärksten mittags', erklärt Dr. Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group. 'Das bedeutet, dass Sie mit jeder Minute im Freien mehr Hautschäden bekommen.' Versuchen Sie, Ihren Zeitplan so zu verschieben, dass Sie früh morgens oder später am Tag im Freien sind. « Und natürlich ist täglicher Sonnenschutz wichtig. Nazarian sagt: „Sonnenschäden sind kumulativ, so dass sich eine Minute Fußmarsch, die Sie jeden Tag ins Büro nehmen, summiert. Bis zum Ende eines jeden Jahres haben Sie Std der Sonneneinstrahlung und der Hautalterung, um es zu beweisen.Tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie den zusätzlichen Schritt, um ihn anzuziehen. Ein Mindest-Lichtschutzfaktor von 30 pro Morgen wird Ihre Haut und Ihren Hautarzt sehr glücklich machen. '

3. Auf Ihrem Telefon sprechen

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'All diese Bakterien sammeln sich auf Ihrem Bildschirm an und mischen sich mit Gesichtsölen und anderen Keimen', warnt Nazarian. 'Wechseln Sie entweder zum Lautsprecher, verwenden Sie Ihre Kopfhörer oder wischen Sie Ihren iPhone-Bildschirm häufig ab, um Akneausbrüche und Hautreizungen zu vermeiden.'

wie man sein Gesicht reitet

4. Negative Gedanken denken

Tipps für strahlende Haut

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Olays jüngste Studie mit 23andMe, einer Organisation, die DNA testet und analysiert, zeigte eine Korrelation zwischen dem Akt von positiv sein und langsamere Hautalterung. 'Diese Ergebnisse sind unglaublich aufregend, weil sie zeigen, dass Frauen Schönheit aktiv selbst in die Hand nehmen können', sagt Neuser. 'In dieser Studie war es kein Glück, eine Haut zu haben, die außergewöhnlich jung aussieht. Die Genetik spielt eine gewisse Rolle, aber Faktoren innerhalb der Kontrolle von Frauen haben größere Auswirkungen. ' Es ist wahrscheinlich, dass sich in unserem Leben immer Stress aufbaut, aber die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung ist für unsere Selbstpflege- und Schönheitsroutinen zutiefst hilfreich. Hier sind einige unserer Lieblingswege, um glücklich zu bleiben .

5. Auf einer Seite schlafen

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'Die Art und Weise, wie Sie schlafen, wirkt sich auf Falten aus. Deshalb werden einige Zeilen als' Schlaflinien 'bezeichnet. Wenn du dein Gesicht gegen ein Kissen drückst, kannst du sie bekommen “, Dermatologe und Autor von Hautregeln Debra Jaliman warnt . Obwohl es am besten ist, auf dem Rücken zu schlafen, verstehen wir, dass dies schwierig ist, insbesondere wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Seitenschläfer waren. Glücklicherweise gibt es da draußen Kissen, die Sie stützen und Ihren Nacken stützen - und gleichzeitig verhindern, dass sich Schlaflinien bilden.

6. Aggressive Gesichtspeelings

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Das Schrubben der Haut kann sehr hart und übermäßig abrasiv auf der Hautoberfläche sein, was zu übermäßigen Reizungen und Entzündungen führen kann, erklärt Dr. Jessica Weiser. 'Durch sanftes Peeling der Haut zwei- bis dreimal pro Woche mit den Intensify Facial Discs von Colbert MD (70 US-Dollar) können abgestorbene Hautzellen und Ablagerungen entfernt werden, ohne die Haut zu verschlimmern.'

Nazarian stimmt zu: „Es mag so aussehen, als würden Sie sich selbst einen Gefallen tun, indem Sie aggressiver waschen - aber unser Wissen über die Hautreinigung hat sich weiterentwickelt, und wir wissen jetzt, dass es darum geht, intelligenter und nicht härter zu reinigen. Sparen Sie Zeit und Geld für einen weiteren Teil Ihrer Hautpflege. Dies ist ein Ort, an dem sanft und einfach am besten sind. '

7. Schlafen mit Make-up

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Sicher, Sie sind müde und abgesehen von dem Durcheinander, das es auf Ihrem Kissenbezug hinterlassen kann, denken Sie nicht, dass dies einmal in Ihrem Make-up geschlafen hat eine solche eine große Sache. Es stellt sich heraus, es ist.

'Es ermöglicht freie Radikale von tagsüber, über Nacht an Make-up und Haut zu haften, was den Alterungsprozess beschleunigt', bemerkt Weiser. Waschen Sie die Haut vor dem Schlafengehen, um Make-up, damit verbundene Rückstände und Schadstoffe zu entfernen, damit die Haut über Nacht heilen und sich verjüngen kann. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt mit Hyaluronsäure wie Drunk Elephant Hydra-B Intensiv-Feuchtigkeitsgel (52 USD), um Feuchtigkeit auf die Hautoberfläche zu ziehen und dort zu halten. Es hält die Hautzellen prall und Ihre Haut erscheint beim Aufwachen glatter und strahlender. '

8. Vergessen, unter Ihrem Kinn Feuchtigkeit zu spenden

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'Sparen Sie nicht bei der Behandlung Ihres Halses und Dekolletés', sagt Weiser. Einer der größten Hautpflegefehler ist die Behandlung der Haut auf Ihrem Gesicht und die unzureichende Beachtung von Hals und Brust. Stellen Sie sicher Reinigungsmittel In all diesen Bereichen werden Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitsspender und Anti-Aging-Produkte eingesetzt. “ Wir lieben besonders das Line Interception Power Duo von La Prairie (350 US-Dollar), da Sie in nur zwei Wochen Ergebnisse sehen werden.

9. Picking auf Ihrem Gesicht

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'Diese Pickel knallen lassen: Es ist verlockend, aber je mehr Sie an Ihrer Haut herumstochern, desto höher ist das Risiko für Narben und Flecken', sagt Nazarian. Das Zusammendrücken eines Pickels kann zu mehr Trauma und Entzündungen führen, die Hautinfektionen verursachen können, und letztendlich zu einem schlechteren kosmetischen Ergebnis, als wenn man es in Ruhe lässt. Wenn Sie Ihre Haut unbedingt schneller reinigen möchten, kann Ihr Hautarzt die meisten Pickel injizieren und Ihre Haut innerhalb eines Tages verbessern. '

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10. Waschen Sie Ihre Kissenbezüge selten

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Während des Schlafes erhält Ihr Kissenbezug die Hauptlast von Öl, Schmutz, Keimen und abgestorbenen Hautzellen aus Ihrem Gesicht. Ohne es zu waschen, wird dies zu einem Teufelskreis von Ausbrüchen und Bakterien. Waschen Sie stattdessen Ihre Kissenbezüge jede Woche und investieren Sie in eine sicherere Option. Hautwäsche Schlafzyklus Kissenbezug (30 US-Dollar) wird mit der Technologie geladener Silberionen behandelt, die eine natürliche antimikrobielle Wirkung bietet, um das Vorhandensein schädlicher Bakterien zu reduzieren.

Next Up, Drei kostenlose Möglichkeiten, um strahlende Haut bequem von Ihrer Couch aus zu erhalten .

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  1. Osborne R., Tiesman J., Tamura M. et al. Genetische und Lebensstilfaktoren tragen zu einem jugendlichen Gesichtsausdruck bei . J Am Acad Dermatol . 2017; 76 (6) Suppl 1: AB144. doi: 10.1016 / j.jaad.2017.04.562