13 Gründe, warum deine Vagina beim Sex weh tun könnte

Sex kann aus vielen Gründen weh tun – sowohl aus physiologischen als auch aus psychologischen Gründen – aber hier sind einige der häufigsten und wie man damit umgeht.

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Penetrativer Sex kann unangenehm sein, aber manchmal tut es wirklich weh ... so, als ob ich mich vor Schmerzen verzweifle. Der medizinische Fachausdruck dafür ist Dyspareunie , was sich nach Angaben der Mayo Clinic auf wiederkehrende oder anhaltende Schmerzen vor, während oder nach dem Sex bezieht. Der Schmerz kann nur beim Eintritt, beim Eindringen mit etwas (wie einem Tampon), tiefem Einstechen oder einer Kombination davon auftreten – und der Schmerz kann von leicht bis schwer reichen.



Schmerz ist ein komplexes und vielschichtiges Thema, daher gibt es nicht immer eine einzige Erklärung oder Behandlung. Und es kann sehr frustrierend sein, wenn etwas, das angenehm sein soll, stattdessen Schmerzen und Unbehagen verursacht. Also haben wir mit zwei Experten gesprochen, um herauszufinden, was schmerzhaften Sex verursachen kann und welche Behandlungen es gibt: Dr. Mary Jane Minkin , klinischer Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale School of Medicine; und Dr. Shannon Chavez , ein zugelassener klinischer Psychologe und zertifizierter Sexualtherapeut in Los Angeles.

Zu Ihrer Information, für die Zwecke dieses Artikels konzentrieren wir uns auf penetrativen Vaginalsex – das bedeutet Sex, bei dem ein Penis oder Finger oder ein Dildo (oder ein anderes Spielzeug) in die Vagina eingeführt wird.



1. Eine aktive vaginale Infektion.

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'Die erste Frage, die wir uns stellen, lautet: Hat sie irgendeine aktive Infektion, die ihre Schmerzen verursacht oder verschlimmert?' Minkin sagt BuzzFeed Health. Ein Ausbruch von Genitalherpes, Harnwegsinfektionen, Hefeinfektionen, Chlamydien und Gonorrhoe sind alles Beispiele für vaginale Infektionen, die Sex schmerzhaft und unangenehm machen können, sagt Minkin. Diese Infektionen können Entzündungen oder Reizungen der Vulva und des Vaginalkanals verursachen, was das Eindringen und Eindringen wirklich schmerzt. Einige Infektionen können auch den Gebärmutterhals und die Gebärmutter betreffen, was beim Stoßen tiefere Schmerzen verursachen kann.

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Neben schmerzhaftem Sex können auch andere STI-Symptome wie Juckreiz, abnormaler Ausfluss oder Brennen auftreten. Aber oft haben STIs überhaupt keine Symptome. Der beste Weg, um festzustellen, ob eine Infektion die Schmerzen verursacht, besteht darin, Ihren OBYGN aufzusuchen und sich testen zu lassen.

2. Verletzungen oder Reizungen der Vulva und Vagina.

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Die Haut der Vulva und der Vaginalöffnung ist sehr empfindlich und empfindlich, sagt Minkin, daher kommt es nicht selten zu Verletzungen. Diese Verletzungen können durch einen Unfall, eine Operation, ein Beckentrauma, eine weibliche Beschneidung, fehlgeschlagene Piercings oder einen Einschnitt zur Erweiterung des Geburtskanals (Episiotomie) verursacht werden. Sie können Tränen und Narben hinterlassen, die den Sex beim Eintritt sehr schmerzhaft machen, insbesondere wenn eine Wunde nicht vollständig verheilt ist.

Wenn Sie also eine Verletzung an oder um Ihre Genitalien haben, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um richtig zu heilen und mit dem Sex zu warten, bis Ihr OBGYN Ihnen grünes Licht gibt. Darüber hinaus können bestimmte Hauterkrankungen Reizungen oder Läsionen auf der Haut Ihrer Vulva verursachen, die den Sex schmerzhaft machen. Diese beinhalten Ekzem , allergische Reaktionen oder eine Erkrankung namens Lichen planus. Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem OBGYN oder Dermatologen über Schmerzen beim Sex.

3. Vaginismus, der dazu führt, dass sich die Vaginalmuskulatur beim Eindringen anspannt.

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'Vaginismus ist ein Zustand, bei dem es zu einer unwillkürlichen Kontraktion der Vaginal- und Beckenbodenmuskulatur kommt und es kann so viel Spannung geben, dass es nicht einmal den Eintritt ermöglicht', sagt Chavez gegenüber BuzzFeed Health. Vaginismus kann also nicht nur den Sex schmerzhaft machen, sondern auch dazu führen, dass sich die Muskeln so stark verkrampfen und verkrampfen, dass Sie nicht einführen können irgendetwas in der Vagina, sogar einen Tampon. Da das Anspannen dieser Muskeln unfreiwillig ist, kann es sogar passieren, wenn eine Person erregt ist und Sex haben möchte, sagt Chavez – der Zustand kann also unglaublich frustrierend sein. Viele Frauen mit Vaginismus leiden schweigend.

Es kann sowohl durch physische als auch durch psychische Faktoren oder eine Kombination aus beidem verursacht werden. „In der Behandlung gehen wir oft beide Seiten an“, sagt Chavez. Daher muss ein Patient möglicherweise einen Therapeuten aufsuchen, um mit Angst oder Stress beim Geschlechtsverkehr umzugehen, aber auch einen Beckenbodentherapeuten, um zu lernen, wie er seine Muskeln entspannen und neu trainieren kann.

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Vier. Eine chronische Schmerzerkrankung wie Vulvodynie oder vestibuläre Vulvitis.

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'Die große Sache, die beim Eintritt Schmerzen verursacht, ist die Vulvodynie oder vestibuläre Vulvitis, die chronische Schmerzen in der Vulvaregion verursacht', sagt Minkin. Dies kann beim Eindringen und auch bei jeder anderen Aktivität, die Druck auf die Vulva ausübt, wie Fahrradfahren oder auch nur Sitzen, starke Schmerzen verursachen. 'Wir kennen die genaue medizinische Ursache nicht, aber wir denken, dass es sich um eine Entzündungsreaktion in den Nerven um die Öffnung der Vagina und der Vulva handeln könnte, die Überempfindlichkeit und Schmerzen verursacht', sagt Minkin.

Es gibt keine Heilung für Vulvodynie, aber Sie können die Symptome behandeln. Wenn Sie an Vulvodynie leiden, fühlen Sie sich nicht allein. 'Es ist nicht ungewöhnlich und Studien haben gezeigt, dass bis zu 9% der Frauen einmal in ihrem Leben damit zu tun hatten', sagt Minkin.

5. Abnorme Anatomie.



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Manche Menschen werden mit einem anatomischen Defekt geboren, der entweder die Form der Vagina verändert oder sie so macht, dass sie wenig oder keine Öffnung gibt. Sie haben wahrscheinlich schon vom Jungfernhäutchen gehört, einer Membran, die die Vaginalöffnung teilweise bedeckt, und den Mythen darüber, wie es ist 'Pausen' beim Geschlechtsverkehr . Wenn jemand ein „unperforiertes Jungfernhäutchen“ hat, sagt Minkin, bedeutet dies, dass die Membran ungewöhnlich dick oder eng ist, was Sex sehr schmerzhaft oder sogar unmöglich machen kann. 'Manchmal gibt es überhaupt keine Öffnung, so dass diese Frauen während ihrer Periode nicht einmal bluten und sich das Blut in der Vagina ansammeln kann', sagt Minkin.

Mayer-Rokitansky-Kuster-Hauser-Syndrom ist eine seltene Störung der sexuellen Entwicklung, die dazu führen kann, dass eine Person ohne Vagina oder unvollständige Fortpflanzungsorgane geboren wird. In diesen Fällen kann der Penetrationsversuch sehr schmerzhaft sein. Die Behandlung dieser Störungen kann eine Operation umfassen, sagt Minkin, oder die Verwendung von Vaginaldilatatoren.

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6. Erkrankungen wie Endometriose, entzündliche Erkrankungen des Beckens oder Myome können tiefe Schmerzen verursachen.

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'Wenn die Schmerzen tiefer im Becken sind, denken wir zuerst an Endometriose, da sie ziemlich häufig vorkommt und normalerweise Schmerzen beim Sex verursacht', sagt Minkin. Endometriose tritt auf, wenn das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, auf anderen Organen wächst, und sie ist eine häufige Ursache für Schmerzen beim Sex. Es gibt keine Heilung, aber die Behandlung kann eine Hormontherapie oder eine Operation umfassen, sagt Chavez.

Andere Erkrankungen, die chronische Unterbauchschmerzen verursachen können, sind Narbenbildung aufgrund von Infektionen, Gebärmuttervorfall, entzündliche Erkrankungen des Beckens, Myome, Eierstockzysten und mehr. 'Wenn der Schmerz tief in Ihrem Becken ist, sollten Sie zum Arzt gehen, weil Sie möglicherweise die Myome oder Zysten entfernen lassen müssen – heftiger Sex könnte tatsächlich eine Zyste platzen lassen, was extrem schmerzhaft ist', sagt Minkin.

7. Vaginale Trockenheit durch Hormone, Medikamente oder Stress.



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Wenn der Sex beim Eindringen schmerzhaft ist, kann dies bedeuten, dass Sie nicht ausreichend geschmiert sind. Feuchtigkeit ist der Schlüssel und ohne sie kann penetrativer Sex Reibung verursachen, die zu Mikrorissen und Reizungen führt. Das Vulvagewebe ist bereits zerbrechlich, aber vaginale Trockenheit kann beim Eindringen starke Schmerzen verursachen. Vaginale Trockenheit könnte durch eine Veränderung oder Unterdrückung von Hormonen verursacht werden, sagt Chavez, die während der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder wenn jemand auf Verhütungsmittel setzt. Stress kann auch die Chemie des Körpers verändern, sagt Chavez, und zu einem Feuchtigkeitsverlust führen.

'Medikamente wie Antidepressiva und Antihistaminika wie Benadryl können auch vaginale Trockenheit verursachen und die Libido beeinträchtigen', sagt Minkin. Wenn Sie an Scheidentrockenheit leiden, sollten Sie mit Ihrem OBGYN sprechen, um herauszufinden, was die Ursache sein könnte und wie Sie das Problem behandeln können.

8. Nicht genug Gleitgel.



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Auch wenn Sie kein Problem mit Scheidentrockenheit haben, reicht manchmal das eigene Gleitmittel der Vagina nicht aus, um während des gesamten Geschlechtsverkehrs zu halten. Und das kann beim Eindringen oder tiefen Stoßen zu Unbehagen, Reibung und Schmerzen führen. Gleitgel sollte also wirklich dein bester Freund sein. Sie können es während des Vorspiels und der Penetration verwenden. Minkin schlägt vor, ein gutes Gleitmittel auszuprobieren, das die Vagina tatsächlich feucht hält, und ein paar verschiedene Arten auszuprobieren, um zu sehen, welches am besten funktioniert.

Einige der vagina-freundlichen Gleitmittel-Picks der Experten sind Vagisil ProHydrate Internal Moisturizing Gel, Lelo Personal Lubricant und Überlube. Schau dir das an Schmieranleitung für weitere Informationen und Anregungen.

9. Mangel an Vorspiel und Stimulation.



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'Es ist das Äquivalent zu einer männlichen Erektion - die Frau braucht Stimulation und Vorspiel, sonst wird Sex wahrscheinlich unangenehm oder schmerzhaft', sagt Minkin. Die Vagina ist selbstschmierend, aber es braucht ein wenig Arbeit und Hingabe, um die Flüssigkeit zum Fließen zu bringen. 'Der Körper einer Frau braucht mindestens 20 Minuten, um vollständig erregt zu sein, was eine Schwellung des Schwellkörpers in den Schamlippen, der Klitoris und dem Vaginalkanal einschließt', sagt Chavez.

Die Lösung? Sprechen Sie mit Ihrem Partner und bitten Sie um mehr Stimulation und Vorspiel, sagt Minkin, und stürzen Sie sich nicht in penetrativen Sex. „Es ist keine besondere Form des Vorspiels erforderlich, außer einer Aktivität, die einem Spaß macht und anregend ist“, sagt Chavez. Es kann wirklich helfen, die Dinge zu verlangsamen und achtsamer auf das Vorspiel und die sexuelle Erregung zu achten.

10. Bestimmte Positionen.



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In einigen Stellungen fühlen Sie sich vielleicht ganz gut und gut, aber andere können beim Eindringen und tiefen Stoßen wirklich viel Schmerz verursachen. „Sie sollten versuchen, bequeme Positionen zu finden, die mit Ihrem Partner funktionieren – wir können die Anatomie nicht ändern, aber wir können Positionen finden, die zu Ihrem Körper passen“, sagt Chavez.

Ein großer Penis oder Dildo (innerhalb eines angemessenen Größenbereichs) kann einige Beschwerden und Schmerzen verursachen, sagt Minkin, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass ein Penis 'zu groß' für eine Vagina ist oder den Gebärmutterhals verletzt. 'Die Vagina kann einen Kopf eines Babys mit einem Durchmesser von 10 Zentimetern aufnehmen, und es gibt keinen so großen Penis', sagt Minkin. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Größe ein Problem ist, versuchen Sie, Gleitmittel aufzuladen und Positionen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen.

elf. Mangelnde Verbindung oder Beziehungsprobleme.

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Schmerzen und Beschwerden beim Sex können auch durch ein persönliches Problem zwischen zwei Partnern verursacht werden, sagt Chavez. Mangelnde Anziehungskraft, Beziehungsprobleme und schlechte Kommunikation können alle den mentalen Zustand einer Person beeinträchtigen und zu einem Mangel an Erregung oder verminderter Schmierung führen. Es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu kommunizieren und ihm mitzuteilen, was Sie tun und was nicht, sagt Minkin – und denken Sie daran, dass die Zustimmung der Schlüssel ist.

Sie können sich auch bei Ihrem Partner über Grenzen erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie beim Sex beide auf derselben Seite sind. Einige Paare könnten davon profitieren, einen Sexualtherapeuten aufzusuchen, sagt Chavez, der Übungen mit Paaren machen kann, um ihnen beizubringen, wie sie das Vergnügen steigern und Dinge vermeiden können, die Schmerzen verursachen.

12. Psychologische Faktoren wie Angst, Angst oder Probleme mit dem Selbstwertgefühl.



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Angst und Angst vor dem Eindringen können eine mentale Barriere schaffen, sagt Chavez:

Dies kann dazu führen, dass jemand beim Sex unbewusst seine Beckenbodenmuskulatur anspannt, was eine physische Barriere für Penetrationsaktivitäten darstellt. 'Vielleicht hatten sie eine negative sexuelle Erfahrung, so dass sie Schmerzen und Unbehagen erwarten, oder sie haben Traumata wie sexuellen Missbrauch, Grenzverletzungen oder sexuelle Übergriffe erlebt', sagt Chavez. Infolgedessen kann der Geist in den Kampf-oder-Flucht-Modus wechseln, was dazu führen kann, dass sich die Körper- und Beckenbodenmuskulatur verkrampft.

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Ein schlechtes Selbstwertgefühl und Probleme mit dem Körperbild können auch die Erregung verringern oder dazu führen, dass jemand beim Sex angespannt oder nervös wird. 'Es gibt keine allgemeingültige Behandlung', sagt Chavez. Die Überwindung dieser psychologischen Barrieren hängt also von der Person und ihren Erfahrungen und Bedürfnissen ab.

13. Ignorieren des Schmerzes, der die Dinge verschlimmern kann. Hören Sie auf Ihren Körper und gehen Sie zum Arzt.

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„Schmerz ist eine Mitteilung des Körpers, daher sage ich den Kunden immer, dass sie auf das hören sollen, was der Schmerz Ihnen sagt – ignorieren Sie ihn nicht, denn es ist besser, ihn früher als später anzugehen und weitere Beschwerden für den Körper zu vermeiden“, sagt Chavez. Wenn Sie also beim Sex wiederkehrende Schmerzen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen helfen kann, die Ursache zu lokalisieren und eine Behandlung vorzuschlagen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie mit Ihrem Partner sprechen und kommunizieren sollten, wie und wann Sex weh tut, damit Sie zusammenarbeiten können, um die Dinge angenehmer zu gestalten.

Und schließlich fühlen Sie sich nicht allein. 'Schmerzen beim Sex sind eigentlich so häufig, aber es ist auch so isolierend, weil viele Frauen das Gefühl haben, dass alle anderen auf der Welt großartigen Sex haben, also muss etwas mit ihnen nicht stimmen', sagt Chavez. Wenn Sie Schmerzen beim Sex haben, sollten Sie wissen, dass dies üblich ist und Sie viele Möglichkeiten und viele verschiedene Spezialisten haben, die Ihnen helfen können.

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