25 Hautpflegetipps Dermatologen wissen (dass Sie nicht wissen)

Frau, die Gesicht nach Dermatologe wäscht

Scott Kleinman / Getty Images

Egal, ob Sie bei einer Schönheitsroutine einen minimalen Ansatz wählen oder irgendeine Art von verschlingen Hautpflege und Make-up-Ratschläge, die Sie in die Hände bekommen können, eines bleibt universell: Wir alle möchten die besten Praktiken kennen, um eine gesunde, strahlende Haut zu erzielen. Zum größten Teil haben wir die Grundlagen abgedeckt, indem wir sicherstellen, dass unser Tagesablauf aus besteht genug Wasser trinken Waschen Sie unser Gesicht vor dem Schlafengehen und tun Sie unser Bestes, um alles Giftige zu vermeiden, das unsere Poren frustrieren könnte.

Während Innovation eine schöne Sache ist, scheint es heutzutage immer eine neue Zutat, Technik oder ein neues Produkt in der Szene zu geben, mit einer Schar von Hautpflegetipps mitmachen. Da die Pflege unserer Haut auf unserer To-Do-Liste ziemlich weit oben steht, haben wir uns an mehrere Top-Dermatologen und Kosmetikerinnen gewandt, um alle Ratschläge und bewährten Informationen, die sie im Laufe ihrer Karriere gelernt haben, genauer zu untersuchen. Scrollen Sie weiter, um alle Tipps zu erhalten, die Sie benötigen Sonnenschutz zu den richtigen Techniken bei der Anwendung von Hautpflegeprodukten und vielem mehr!



beste Hautpflegetipps

Michela Buttignol / unsere

Tipp 1: Vermeiden Sie die Sonne und tragen Sie Sonnenschutzmittel

'Vermeiden Sie die Sonne, und wenn Sie sie nicht vermeiden können, tragen Sie Sonnencreme und einen Hut. Ich schwöre bei Coolibar Sonnenschutzkleidung und Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. “ - Elizabeth Tanzi, MD, Gründerin und Direktorin von Capital Laser & Skin Care

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„Einer meiner besten Tipps für die Hautpflege ist die Verwendung eines Sonnenschutzmittels Antiphlogistikum und Barriere reparierende Inhaltsstoffe. Am besten ist ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Schutz von mindestens SPF 30. Ich empfehle Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 jeden Tag - auch außerhalb der Sommermonate. “ - Carl Thornfeldt, MD

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Tipp 2: Machen Sie eine Ganzkörperuntersuchung

'Bis Sie 30 Jahre alt sind, müssen Sie sich von einem Dermatologen einer Ganzkörper-Hautuntersuchung unterziehen lassen. Es ist wichtig, dass fachkundige Augen alle Muttermale untersuchen, die Sie möglicherweise haben, und in der Lage sind, sie für zukünftige Veränderungen zu verfolgen. Der Dermatologe kann Ihnen auch beibringen, wie Sie eine ordnungsgemäße Hautuntersuchung an sich selbst durchführen können. Dies ist sehr wichtig, da das Melanom, die tödlichste Art von Hautkrebs, fast zu 100% heilbar ist, wenn es in den frühesten Stadien gefangen wird. Wenn Frauen mit Informationen darüber ausgestattet sind, wonach sie suchen müssen, kann dies ihr Leben retten. “ - Elizabeth Tanzi, MD

Tipp 3: Schichtprodukte von dünn bis dick

„Wir betrachten Behandlungsschritte als etwas zwischen Tonen und Befeuchten. Wenn Sie Ihre Seren und Essenzen von dünn bis dick schichten, kann die Haut jede Schicht am effizientesten aufnehmen! Wir mögen das Blithe Tundra Chaga Pressed Serum. “ - Sarah Lee und Christine Chang, Gründer von Glührezept

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Tipp 4: Stimulieren Sie die Durchblutung

„Ginseng, das topisch angewendet wird, ist einer meiner Favoriten Hautpflegetipps - Es stimuliert die Durchblutung der Kapillaren und fördert ein gesundes, festes, von innen leuchtendes Gesicht. Bonuspunkte, wenn Sie ein Produkt, das Hyaluronsäure enthält, mit Ihrem Ginseng überziehen! ' - Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 5: Maximieren Sie die Passform Ihrer Blattmaske

„Wenn Sie eine Blattmaske auftragen, maximieren Sie die Haftung, indem Sie von der Seite der Nasenfalte zum Augenloch schneiden. Auf diese Weise können Sie die Maske nur so wackeln, sie näher an den Bereich unter den Augen bringen und jegliches Zelten verhindern. Machen Sie bei Bedarf einen Schnipsel unter dem Wangenknochen und legen Sie die Maske über sich selbst, um die Passform weiter zu maximieren. Probieren Sie es mit einer Maske auf Aloe Vera-Basis wie Whamisas Bio-Hydrogel-Maske. ' - Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 6: Verwenden Sie gezielte Peelings

„AHAs und BHAs sind in dermatologischen Kliniken beliebt, wurden jedoch auch für Peelings zu Hause entwickelt, um eine strahlendere und gleichmäßigere Haut zu erzielen. Einfach ausgedrückt, helfen AHAs dabei, hartnäckige Hautzellen auf der Oberfläche zu „lösen“, die Mattheit verursachen und die Poren verstopfen, während BHAs in die Poren eindringen, um Talg aufzulösen und ruhende Akne zu bekämpfen. “ - Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 7: Entfernen Sie Ihr Make-up

'Es wurde millionenfach gesagt, aber das effektive Entfernen von Make-up ist das Tor zu einer klareren, gesünderen Haut. Wenn das Make-up entfernt wird, wird die Haut zu einer sauberen Leinwand, die das Produkt aufnehmen kann. Ein einfacher Tipp ist, Ihr Gesicht zu reinigen, sobald Sie die Tür betreten, anstatt direkt vor dem Schlafengehen zu warten. Gerade als Sie darauf aus sind, aus Ihrer verengenden Arbeitskleidung herauszukommen, möchte sich die Haut unbedingt von porenverstopfenden Ablagerungen und Verschmutzungen befreien! Als ersten Schritt verwenden wir gerne sanftes Reinigungsöl. “ - Sarah Lee und Christine Chang

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Tipp 8: Entzündung lindern

„Verwenden Sie ein Hautpflegeprodukt, das die Hautbarriere optimiert und entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthält. Dies wird auch dazu beitragen, chronische Entzündungen zu reduzieren, die durch ultraviolettes Licht und Luftverschmutzung verursacht werden. Barriereschädigende Hautpflege und Reinigung sollten vermieden werden. “ - Carl Thornfeldt, MD

Probieren Sie Tatchas The Indigo Cream aus, wenn Sie empfindliche Haut haben.

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Tipp 9: Investieren Sie in eine großartige Feuchtigkeitscreme

„Feuchtigkeitscremes helfen unserer Hautbarriere, indem sie Lipide bereitstellen, vor äußeren Chemikalien schützen und unsere manchmal ausgetrocknete Haut mit Wasser versorgen. Meine Lieblingsfeuchtigkeitscreme aller Zeiten ist natürlich Kokosnussöl . ' -Vermén Verallo-Rowell, MD, von VMV Hypoallergenics

Wenn Kokosöl es nicht für Sie tut, sind wir Teil von La Mer Moisturizing Cream.

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Tipp 10: Gut essen

'Ihre Haut fungiert als Ausscheidungssystem, um Substanzen loszuwerden, die nicht mit Ihrem Körper übereinstimmen. Bei Milchprodukten ist es schleimbildend und kann für die Verdauung des Körpers schwierig sein - weshalb viele Menschen eine Laktoseintoleranz haben. Wenn Sie also zu viel Milchprodukte bekommen, als dass Ihr Körper sie verdauen könnte, kann dies in Form von zystischer Akne (harte, schmerzhafte Beulen unter der Haut) am Kinn- und Kieferbereich auftreten. Der Verzehr von Milch, Käse und Joghurt kann zu Faktoren werden, die endogene Hormone beeinflussen und die Hormone imitieren, die die Ölproduktion in der Haut auslösen, um den Akneprozess zu entzünden.

Sobald sich Zysten bilden, tupfen Sie meine Anti-Bump-Lösung auf. Es wird die Infektion drastisch reduzieren und die Heilungszeit um mindestens die Hälfte verkürzen. Bei zweimal wöchentlicher Anwendung in zystenanfälligen Bereichen werden diese möglicherweise überhaupt nicht angezeigt! Es ist einer meiner besten Hautpflegetipps. “ - Renée Rouleau, prominente Kosmetikerin

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Tipp 11: Streben Sie einen erholsamen Schlaf an

„Ich erkläre Patienten dieses Konzept oft, indem ich die Analogie gebe, dass unser Geist wie ein Computer ist, der jede Nacht neu gestartet werden muss, um alles zu verarbeiten, was wir in sie stecken. Sieben bis acht Stunden Schlaf ermöglichen dies. “ -Vermén Verallo-Rowell, MD

Benötigen Sie Hilfe bei der Beschaffung dieser Zs? Eine Melatonin-Ergänzung kann helfen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Routine neue Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

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Tipp 12: Implementieren Sie mehr Grüns

„Mein Tipp Nummer eins ist absolut mein Lieblingstipp für die Hautpflege: Trinken Sie jeden Tag einen grünen Saft. Es ist ein großartiger Ersatz für Ihren Nachmittagskaffee und verwandelt Ihre Haut in wenigen Tagen. Die Inhaltsstoffe des Safts helfen dabei, die Haut mit Sauerstoff zu versorgen und die Lymphdrainage zu stimulieren. Beginnen Sie, indem Sie jeden Tag ein bisschen Avocado essen oder sogar eine halbe Avocado in Ihren morgendlichen Smoothie werfen. Avocado versorgt die Haut mit gesunden Fetten und Phytonährstoffen, die von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgt werden und Ihren Glanz zurückbringen. “ - Joanna Vargas, prominente Kosmetikerin und Gründerin von Joanna Vargas Salon und Joanna Vargas Hautpflege

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Tipp 13: Peeling sanft

„Zweimal wöchentlich ein Peeling ist meine Geheimwaffe, um die Haut zu perfektionieren. Wir alle neigen dazu, es entweder zu überspringen oder zu übertreiben. Zweimal in der Woche mit einem physikalischen Peeling, das ein chemisches Element wie Milchsäure enthält, ist eine perfekte Kombination für eine großartige Haut. Es hält die Poren minimiert, hält die feinen Linien in Schach und taucht die Haut perfekt wieder auf. “ - Joanna Vargas

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Tipp Nr. 14: Versuchen Sie es mit einer Lymphdrainage-Massage

„Eine weitere großartige Behandlung zu Hause ist die Lymphdrainage-Massage, um die Haut klar, entblößt und strahlend zu halten. Bei trockener Haut in kreisenden Bewegungen nach oben einmassieren. Beginnen Sie an der Basis des Halses, wo sich Ihre Arterien befinden. Massieren Sie in sanften Kreisen nach oben, in Richtung Kiefer, an den Seiten des Gesichts und um die Augen herum. Dies wird dazu beitragen, Nährstoffe in das Gewebe zu locken. Sie möchten die entgegengesetzte Bewegung ausführen und mit den Augen auf der Oberseite des Gesichts beginnen, wenn Sie zu Ausbrüchen neigen - dies wird den Abfall wegziehen. Die Lymphdrainage-Massage kann das Aussehen eines Menschen völlig verändern und ist eine großartige Hautpflegetipps unter dem Radar. ' - Joanna Vargas



Die Verwendung eines Jade-Rollers oder eines Gua-Sha-Massagesteins ist auch eine gute Möglichkeit, die Lymphdrainage zu erleichtern.

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Tipp 15: Verwenden Sie Ihr Vitaminserum

„Eine vollständige Ernährung der Epidermis ist entscheidend. Die Epidermis (die äußerste Hautschicht) ist eine wichtige Schutzstruktur, die 23 Vitamine verwendet. Diese Vitamine müssen in therapeutischen Konzentrationen bereitgestellt und in die Epidermis abgegeben werden, um eine optimale Hautgesundheit zu gewährleisten. Ein Vitaminserum ist nicht reizend und enthält die Vitamine A, B, C, D und E, um der Haut die Nahrung zu geben, die sie benötigt. “ - Carl Thornfeldt, MD

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Tipp 16: Schauen Sie sich Peptide an

„Bei topischer Anwendung spezifisch Peptide kann das Auftreten von Linien und Krähenfüßen verringern. Mein bevorzugter Ansatz ohne Nadel ist schmerzlos, erschwinglich und kumulativ. “ - Francesca Fusco, MD, Dermatologin

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Tipp Nr. 17: Versuchen Sie es mit Micro-Needling

„Dieses Instrument, Stacked Skincare Micro-Roller, hilft dabei, das straffe Aussehen von Gesicht, Hals und Körper wiederherzustellen. Es reduziert das Auftreten von feinen Linien, mildert das Aussehen von Narben und verbessert die Leistung von Hautpflege-Inhaltsstoffen. “ - Francesca Fusco, MD

Lerne mehr über wie es die Haut unseres Editors verändert hat .

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Tipp 18: Verwenden Sie ein nicht schäumendes Reinigungsmittel

„Bei der Auswahl eines Reinigungsmittel Halten Sie sich von stark schäumenden Reinigungsmitteln fern, da diese die Haut abstreifen können und sie straff, trocken und anfälliger für Ausbrüche machen. Es kann sogar Linien, Falten und Empfindlichkeit gegenüber der Umgebung verursachen. Stattdessen ist einer meiner strategischsten Tipps für die Hautpflege, vor der Reinigung einen Vorreiniger aufzutragen, um Ihre Haut gründlich zu reinigen, ohne das natürliche Öl Ihrer Haut zu entfernen. ' - Candace Noonan, Kosmetikerin und Bildungsdirektorin bei Environ Skin Care

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Tipp Nr. 19: Sorgfältig waschen

„Trockene, übermäßig gewaschene Haut hebt Falten hervor und sieht gealterter aus als hydratisierte Haut. Wenn wir älter werden, verliert die Haut auf natürliche Weise die Fähigkeit, ihre eigene natürliche Feuchtigkeitsspeicherung aufrechtzuerhalten. Bleib bei so etwas wie Dove Beauty Bar Soap und du kannst nichts falsch machen. ' - Rachel Nazarian von der Schweiger Dermatology Group

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Tipp Nr. 20: Schlafen Sie richtig, um Falten zu vermeiden

„Nach Sonnenlicht / UV-Strahlung ist die zweite Ursache für Falten das Schlafen. Wenn Sie Ihr Gesicht im Schlaf etwa 2.500 Stunden pro Jahr in ein Kissen drücken, bügeln Sie Falten in die Haut. Positionieren Sie Ihren Kopf strategisch so, dass die untere Gesichtshälfte niemals Ihr Kissen berührt. Dies hilft zu verhindern, dass das Gesicht gequetscht wird, was die mit dem Alter einhergehenden Falten verschlimmern würde. Dies sind die tiefen Falten, die auch als 'Klammern' oder 'Marionetten' bezeichnet werden und vom Nasenloch bis zum Mundwinkel auf beiden Seiten des Gesichts verlaufen und jedes Mal verstärkt werden, wenn Sie lächeln oder lachen. ' - Renée Rouleau

Ich habe einen Pickel auf meiner Lippe

Wussten Sie, dass das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug für Ihre Haut viel vorteilhafter sein kann als Baumwolle? Da es weniger saugfähig ist, kann das Schlafen auf Seide Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und gleichzeitig den Kopf des Bettes und sogar Spliss zu reduzieren. Probieren Sie dieses Discover Night Pillow für einen Seidenkissenbezug und bequemen Memory-Schaum.

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Tipp 21: Finden Sie die richtigen Behandlungen

„Wenn ein Makel auftritt, ist das Ziel, dass er schnell heilt. Die meisten Menschen haben eine Vielzahl von Zit-Zapping-Spot-Behandlungen in ihren Badezimmern und werden diese großzügig anwenden, sobald ein Makel auftaucht, in der Hoffnung, ihn auszutrocknen. Dies mag eine echte Überraschung sein, aber bei den meisten Spot-Behandlungen bleibt der Makel bei dieser Verwendung länger bestehen. Es wird auch zu einer verlängerten Erholungszeit mit Narbenbildung führen. Wenn sich eine Infektion in der Pore befindet, tritt die Infektion auf natürliche Weise über die Hautoberfläche auf und ab.

Dies ist die Art und Weise, wie die Haut sich selbst heilt. Die beste Lösung ist, es in Ruhe zu lassen (ohne Anwendung einer Trocknungsfleckbehandlung), um es schneller loszuwerden. Wenn die Infektion jedoch an die Oberfläche kommt und als Whitehead erscheint, können Sie sie vorsichtig herausdrücken, solange sie in ein oder zwei Versuchen auftritt. Alles andere bedeutet, dass es nicht bereit war, herauszukommen, und Sie werden die Haut verletzen, was zu einer roten oder dunklen Narbe führt. Achten Sie darauf, Ihre Finger in Taschentücher zu wickeln, wenn Sie versuchen, einen Pickel zu platzen.

Wenn Sie zuvor zwei Minuten lang einen warmen, feuchten Waschlappen auf den Makel auftragen, kann die Haut weicher werden, um die Extraktion zu erleichtern. Sobald die Whitehead wird entfernt, auf ein zit-zapping Produkt getupft. Auf diese Weise werden alle verbleibenden Bakterien ausgetrocknet, um die Haut zu verschließen. “ - Renée Rouleau

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Tipp Nr. 22: Behandeln Sie Ihren Hals als Erweiterung Ihres Gesichts

„Hier ist die traurige Nachricht über den Hals für Menschen in den Zwanzigern: Während Sie die Weisheit haben, Ihre Haut besser zu pflegen als Ihre Mutter (aufgrund des größeren Bewusstseins und der besseren Produkte, die jetzt verfügbar sind als je zuvor), wird die Technologie mehr von ihnen angenommen Bei jüngeren Menschen entsteht ein sogenannter 'Tech-Hals'. Der 45-Grad-Winkel, in dem Sie Ihren Kopf hängen, um auf Ihr Handy zu schauen, führt zu einem wiederholten Quetschen des Halses, was zu vorzeitigen Falten und Fältchen führt. Um dies zu behandeln, wissen die meisten Menschen, dass sie Feuchtigkeitscreme auf den Hals auftragen, und viele tun dies, aber der Fehler besteht darin, den Hals als nachträglichen Gedanken zu behandeln.

Dies gilt insbesondere für Sonnenschutzmittel , da die häufigste Ursache für vorzeitige Hautalterung UV-Strahlen sind, die von der Sonne abgegeben werden. Der beste Weg, um Sonnenschutzmittel auf diesen Bereich aufzutragen, ist eine vollständige zweite Anwendung ausschließlich auf den Hals. Tragen Sie neben Sonnenschutzmitteln auch Ihre Seren und Feuchtigkeitscremes in einer Aufwärtsbewegung auf, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. “ - Renée Rouleau

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Tipp 23: Erhöhen Sie die Durchblutung Ihrer Haut

„Wenn die Haut altert, werden ihr weniger Sauerstoff und [weniger] Nährstoffe zugeführt. Wenn Sie beispielsweise 75 Jahre alt sind, haben Sie etwa 50% weniger Blutgefäße im Gesicht. Mit weniger Gefäßen bedeutet dies weniger nährstoffreiches Blut und Sauerstoff wird zu den Hautzellen gebracht. Das Ergebnis ist stumpfe, müde aussehende Haut. Um sicherzustellen, dass die Haut gesund ist und eine gute Durchblutung aufweist, hängen Sie Ihren Kopf drei Minuten pro Tag auf den Kopf - dies ist einer der besten Tipps für die Hautpflege. Dies kann auch an einer Wand geschehen, während eines abwärts gerichteten Hundes im Yoga oder indem Sie einfach Ihren Kopf über die Seite Ihres Bettes hängen.

Nach drei Minuten tritt eine leichte Rötung auf der Haut auf, und auf lange Sicht kann dies einen großen Unterschied darin bewirken, dass das innere Leuchten stark bleibt. “ - Renée Rouleau

Tipp 24: Beginnen Sie mit der Gesichtsbehandlung

„Ich empfehle Kunden immer, einmal im Monat Gesichtsbehandlungen durchzuführen. Nichts, was Sie zu Hause tun, kann professionelles Peeling, Extraktion und Aufmerksamkeit ersetzen! “ - Joanna Vargas

Wenn Sie es nicht jeden Monat für eine Gesichtsbehandlung schaffen, versuchen Sie mindestens einmal pro Woche eine tief reinigende Gesichtsmaske, um Schmutz und Öl zu entfernen und verstopfte Poren zu beseitigen.

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Tipp Nr. 25: Nehmen Sie ein Kamillen- und Rosmarinbad

„Einer der besten Hautpflegetipps, die ich empfehlen kann, habe ich gelernt, als mein Sohn ihn hatte Ekzem als ein Baby. Bis heute ist es mein Familiengeheimnis für die Heilung trockener, empfindlicher Haut. Kochen Sie einen großen Topf Wasser mit einer Tasse Kamillenteeblättern und einer Tasse Rosmarin. 15 Minuten kochen lassen. Dann abseihen und dieses Wasser in Ihr Bad geben. Sie werden sich nicht nur von Ihrem Tag entspannt fühlen, sondern dieser Trank wird Ihre Haut wie nichts anderes beruhigen. Trockene Stellen und Rötungen verschwinden über Nacht! “ - Joanna Vargas

Wenn Sie lieber ein Schaumbad verwenden möchten, probieren Sie dieses Schaumbad aus Kamille von Dr. Teal's.

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Dr. Teal's Comfort & Calm Schaumbad mit Kamille $ 4 Geschäft 6 Altgriechische Hautpflege-Geheimnisse, die Sie noch heute anwenden können ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
  1. Chen T., Liu N., Liu J. et al. Gua Sha, eine Press-Stroke-Behandlung der Haut, stärkt die Immunantwort auf intradermale Impfungen . PeerJ . 2016; 4: e2451. doi: 10.7717 / peerj.2451