5 Getränke, die laut Wissenschaft Ihre Akne lindern

Tee wird in eine Tasse gegossen

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Es ist nicht zu leugnen, dass wir Produkt-Junkies sind, aber wenn es um Akne geht, gehen wir lieber ganzheitlich vor als Hort-Spot-Behandlungen und Reinigungsmittel. Besonders für diejenigen von uns, die den trocknenden und brennenden Nebenwirkungen von Pickeltränken zum Opfer fallen, führt die interne Behandlung der Situation zu einer geringeren Belastung der Haut (und im Allgemeinen).



Als wir das kürzlich erfahren haben Pfefferminztee Da wir Aknes Feind sind (mehr dazu in Kürze), haben wir uns entschlossen, nach anderen Wegen zu suchen, um einen Weg zu einem klareren Teint ohne Hautpflegeprodukte zu finden. Um ehrlich zu sein, es liegen viele Tees vor uns (Tee ist der magische Radiergummi gegen Pickel), aber wir haben ein paar andere leckere Trankopfer hinzugefügt, um Ihren Durst zu stillen - für einen glatteren Teint, das heißt. Schauen Sie sich unten die besten Anti-Makel-Getränke an!



Matcha Tee

Zusammen mit einer Schar von anderen unglaubliche gesundheitliche Vorteile , dieses trendige Getränk ist voller Antioxidantien, einschließlich Epigallocatechingallat (EGCG), um der Talgoxidation entgegenzuwirken, die auftritt, bevor sich Akne bildet.Die Einnahme von Antioxidantien hilft auch, Anzeichen von Entzündungen von innen nach außen zu reduzieren, und da Matcha 137-mal mehr Antioxidantien enthält als normal alt grüner Tee Sie können sicher sein, dass Sie mit jedem Getränk eine kräftige Dosis bekommen.

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Kurkuma Tee

Curcumin, ein Bestandteil der Gewürzkurkuma, ist weithin bekannt für seine entzündungshemmenden, antiviralen, antioxidativen und antimykotischen Eigenschaften. Im Ayurveda wird es für medizinische Zwecke verwendet, um eine Vielzahl von inneren und äußeren Krankheiten und Zuständen zu heilen. Während heute Kurkuma ein beliebter ist DIY Maske Zutat, können Sie auch einen Teelöffel zu heißem Wasser hinzufügen, um als Tee für ähnliche Akne-Heilungsvorteile zu trinken.



Kefir

Der Darm ist stark mit Ihrer Hautgesundheit verbunden, weshalb die Einnahme von Probiotika aus Quellen wie Kefir gut ist, um schlechten Bakterien entgegenzuwirken und Entzündungen zu reduzieren. Das Protein Lactoferrin verleiht Kefir zusätzliche Kraft zur Bekämpfung von Hautunreinheiten. In einer Studie stellten Teilnehmer, die fermentierte Milch mit 200 Milligramm Lactoferrin täglich tranken, über 12 Wochen eine fast 39-prozentige Abnahme der entzündlichen Akne-Läsionen fest.

Pfefferminztee

Nach einem Treffen mit Dr. Carl Thornfeldt, Gründer von Epionce Hautpflege Das haben wir gelernt zwei Tassen Bio-Minztee trinken Täglich werden entzündliche Akne-Läsionen nach einem Monat um 25 Prozent und nach drei Monaten um 51 Prozent reduziert - was sogar noch wirksamer ist als verschreibungspflichtige Arzneimittel. Erstaunlich, richtig? Ich habe es selbst versucht und war mit beeindruckenden Ergebnissen konfrontiert (lesen Sie: helle Haut, weit weniger Ausbrüche und reduzierte Rötung).

Bio-Torten-Kirschsaft

Greifen Sie nicht nach dem mit Zucker beladenen Kirschsaftcocktail aus dem Lebensmittelgeschäft - um die besten Hautvorteile dieses Getränks zu erzielen, nehmen Sie einen Schluck von der echten Sache. Während säuerlicher Kirschsaft die Palette stark belastet, ist er mit Antioxidantien und Vitaminen A, B, C und D gefüllt und hilft, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen. Es ist auch entzündungshemmend und hat sogar Melatonin, das eine großartige Schlafhilfe ist. Ist das ein Wundergetränk oder was?



Getränke, die nachweislich Akne beseitigen
Michela Buttignol / BYRDIE
Einführung von Beta Glucan, einem wenig bekannten Inhaltsstoff für die Hautpflege mit großem Potenzial ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
  1. Weiss DJ, Anderton CR. Bestimmung von Catechinen in Matcha-Grüntee durch mizellare elektrokinetische Chromatographie . J Chromatogr A. 2003; 1011 (1-2): 173 & ndash; 80. doi: 10.1016 / s0021-9673 (03) 01133-6

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  3. Bowe WP, Logan AC. Akne vulgaris, Probiotika und die Darm-Gehirn-Haut-Achse - zurück in die Zukunft ? Gut Pathog. 2011;3(1):1. doi:10.1186/1757-4749-3-1

  4. Kim J, Ko Y, Park YK, Kim NI, Ha WK, Cho Y. Diätetische Wirkung von mit Lactoferrin angereicherter fermentierter Milch auf das Hautoberflächenlipid und klinische Verbesserung von Akne vulgaris . Ernährung. 2010; 26 (9): 902 & ndash; 9. doi: 10.1016 / j.nut.2010.05.011

  5. Kuehl, Kerry S. et al. „ Wirksamkeit von scharfem Kirschsaft zur Verringerung von Entzündungsbiomarkern bei Frauen mit entzündlicher Arthrose (OA) . ” Journal of Food Studies, vol. 1, nein. 1, 2012, doi: 10.5296 / jfs.v1i1.1927