7 bewährte Möglichkeiten, Ihren Achselbereich zu formen

Frau hebt Kettlebell

Stocksy + BYRDIE

Wie viele Menschen habe ich ein bisschen lose Achsel- und Achselhaut, die mich gelegentlich stört, wenn ich trägerlose Oberteile und Kleider trage. Natürlich ist daran absolut nichts auszusetzen: Ich bin ein Mensch, und Millionen (wenn nicht Milliarden) von Menschen haben wahrscheinlich die gleiche Unsicherheit. Ich möchte zunächst sagen, dass diese überschüssige Haut völlig normal ist - es ist kein Zeichen dafür, dass Sie ungesund oder übergewichtig sind. Dies ist nur ein Bereich, in dem der Körper auf natürliche Weise Fett speichert (was übrigens nur gespeicherte Energie ist). Es gibt viele Bodybuilder und olympische Athleten, deren Unterarme genau wie meine aussehen. Aber so wie es nichts auszusetzen hat, wenn ich ein bisschen mehr Haut habe, ist es auch keine Schande, wenn ich neugierig bin, ob ich etwas dagegen tun kann.

Ich habe letztendlich mit gesprochen Rod J. Rohrich, M. D., F. A. C. S., ein in Texas ansässiger plastischer Chirurg über die Möglichkeiten da draußen. (Spoiler Alarm: Es gibt viele, und Sie sollten immer mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen darüber sprechen, was Sie ausprobieren möchten.) Sie sollten auch bedenken, dass es viele plastische Chirurgen gibt, die von Ihren Unsicherheiten profitieren, indem sie Sie davon überzeugen, dass Sie es sind brauche eine Behandlung - also geh mit jemandem, dem du vertraust.



Also, was verursacht lose Achselhaut? 'Es kann durch eine Kombination aus Alterung, Genetik und Gewichtszunahme und -abnahme verursacht werden', sagt Rohrich. „Es gibt keinen bestimmten Weg, dies vollständig zu verhindern, aber dort sind einige Möglichkeiten, es zu verlangsamen. '

Also, nein - es gibt keine sofortige Lösung oder magische Lösung für unsere lose Achselhaut, es sei denn, Sie entscheiden, dass Sie bereit sind, unter das Messer zu gehen. (Dazu später mehr.) Aber einige der folgenden Optionen sind großartige Möglichkeiten, um das Problem zu lösen, wenn Sie, wie ich, es satt haben, sich in einem Outfit, das einen trägerlosen BH erfordert, unsicher zu fühlen. Vor Ihnen liegen 7 bewährte Methoden, um Ihre Achselhöhlen und Achselhöhlen gezielt zu straffen.

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Probieren Sie Arm-Toning-Übungen aus

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Während Sie nicht Fettabbau in einem bestimmten Bereich des Körpers zielen können, Sie können Richten Sie Ihre Muskeln auf den Bereich, um ein schlankeres Erscheinungsbild zu erzielen. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie einige einfache Übungen aus, die Sie zu Hause machen können. 'Jede Übung, die den Trizeps trainiert, eignet sich hervorragend zum Straffen der Achselhöhlen, da dies der Muskel ist, an dem Sie arbeiten', sagt er Herbstkalabreser , Promi-Trainer und Autor . Die Muskeln sind, um klar zu sein, Ihr Trizeps und Ihre Trizeps-Brachii - auch bekannt als der laterale Kopf, der lange Kopf und der mediale Kopf.

Calabrese empfiehlt eine Übung namens Trizeps-Rückschläge: „Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und einer leichten bis mittleren Hantel in jede Hand. Mit einer tiefen Kniebeuge schwenken Sie an Ihrer Taille nach vorne und halten den Rücken flach und die Bauchmuskeln fest. Ziehen Sie die Hanteln in Ihre Achselhöhlen, um zu beginnen. Von hier aus strecken Sie die Arme gerade nach hinten und drücken Sie Ihren Trizeps, wenn Sie vollständig ausgestreckt sind. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

Sie schlägt auch eine Übung vor, die als 'Schädelbrecher' bezeichnet wird und weniger beängstigend ist, als es sich anhört. Legen Sie sich auf eine Bank oder den Boden und halten Sie eine Hantel in jeder Hand direkt über Ihrer Brust, wobei Ihre Handflächen einander zugewandt sind und Ihre Füße flach auf dem Boden liegen. Beugen Sie Ihre Ellbogen, ohne Ihre Oberarme zu bewegen, und senken Sie die Gewichte langsam in Richtung der Seiten Ihres Kopfes, ohne über Ihr Gesicht zu gehen und zu vermeiden, dass Ihre Ellbogen nach außen strecken. '

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Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über CoolSculpting

Wenn Sie keine Trainingsergebnisse sehen, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit Ihrem Dermatologen über nicht-invasive Behandlungen wie CoolSculpting zu sprechen.

Wir haben eine volle CoolSculpting-Aufschlüsselung hier - aber wenn Sie noch nicht damit vertraut sind, können Sie möglicherweise einige Hinweise aus dem Namen erhalten. Es ist eine praktisch schmerzfreie Behandlung, bei der mit einem Applikator Fettzellen eingefroren (und anschließend zerstört) werden, um eine straffere Haut und eine glattere Kontur im Zielbereich zu erzielen. Die Ergebnisse werden normalerweise in etwa drei Wochen angezeigt.

Bonuspunkte: Es dauert nur ungefähr 30 Minuten und es gibt keine Ausfallzeiten, die mit der Behandlung verbunden sind. Es ist also eine großartige Option, wenn Sie beschäftigt sind und etwas wollen, das Ihren Lebensstil nicht stört.

Wenn Sie über CoolSculpting nachdenken, müssen Sie dies unbedingt zuerst lesen 03 von 07

Hochfrequenzunterstützte Lipolyse kann äußerst effektiv sein

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Es mag intensiv klingen, aber es ist ein weiteres völlig nicht-invasives Verfahren.

'Die hochfrequenzunterstützte Lipolyse (RFAL) liefert Ergebnisse, die bisher nur durch exzisionellere chirurgische Eingriffe erzielt wurden', empfiehlt Rohrich BodyTite von InMode . 'Es wird durch hochfrequenzunterstützte Lipolyse angetrieben, was zur Koagulation von Fett führt, um die gewünschte Hautstraffung und -konturierung zu erzielen.'

Laut Rohrich kann das Verfahren unter örtlicher Betäubung oder leichter Sedierung mit einem kleinen Einschnitt durchgeführt werden, und Sie benötigen nur eine Behandlung, um sofortige Ergebnisse zu erzielen (die sich bis zu sechs bis zwölf Monate später weiter verbessern).

Es gibt auch noch weniger invasive Optionen, wie z Tite entwickeln , das die Hochfrequenzenergie nutzt, um 'die Haut umzugestalten und ihr Aussehen durch volumetrische Erwärmung der Haut und der subdermalen Schicht zu verbessern'. Die Behandlungen sind angeblich schmerzfrei, dauern 30 bis 60 Minuten und erfordern drei bis sechs Behandlungen über einen Zeitraum von drei bis sechs Wochen.

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Kontur mit Mikronadelung (im Ernst)

Mikronadel - Mikronadel

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Wir lieben schon Mikronadelung unserer Gesichter , aber wird es für Achselhöhlen funktionieren? Laut den Profis ja.

'Mikronadeln dringen tief in Haut und Fett ein', sagt Rohrich. 'In Kombination mit Hochfrequenz für bessere Ergebnisse wird Kollagen konturiert, umgestaltet und wieder aufgebaut, um eine glattere und straffere Haut zu erzielen.'

Ähnlich wie die „Mikrostifte“ von Microneedling die Haut in unseren Gesichtern durchdringen, wird Ihre Haut durch eine professionelle Microneedling-Sitzung an Ihren Unterarmen straffer und verbessert alle Texturprobleme oder feinen Linien, mit denen Sie zu tun haben, erheblich.

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Betrachten Sie die Ultraschall-Hautstraffung

Während Ultraschall-Hautstraffung eine relativ neue Behandlung ist, sorgt sie in der Schönheitswelt bereits für viel Aufsehen - denn die Ergebnisse sind real.

Wenn Sie schon einmal Ultraschall hatten, wissen Sie wahrscheinlich schon ein wenig darüber. Über ein Handgerät liefert es hochfrequente Schallwellen, die harmlos durch die Haut laufen. Dies stärkt das Kollagen unter der Hautoberfläche, während das tiefere Gewebe unter der Hautoberfläche erhitzt, gestrafft und gestrafft wird.

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Es ist nicht jedermanns Sache und diese Behandlung wird noch verfeinert. Aber es lohnt sich auf jeden Fall, Ihren Arzt danach zu fragen.

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Oder ein Laser-Hautstraffungsverfahren

Lasern - Achselstraffung

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Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, Lasern ist eine großartige Behandlung, um auf einen bestimmten Bereich Ihres Körpers abzuzielen und die Hautoberfläche zu verbessern.

Kein Wunder, dass Lasern so beliebt ist wie effektive Gesichtsbehandlung : Es verbessert die Hautstruktur, reduziert feine Linien und Sonnenschäden, verdickt die dünner werdende Haut leicht und erzielt ähnliche Ergebnisse auf der Achselhaut.

Dort sind Vor-und Nachteile. Pro: Es ist eine weitere nicht-invasive Behandlung mit geringen bis keinen Ausfallzeiten. Con: Für beste Ergebnisse benötigen Sie mehrere Behandlungen. Außerdem verbessert es die Hautstruktur mehr als es technisch Hebt und strafft den Bereich, sodass Sie wahrscheinlich nur minimale Ergebnisse sehen, anstatt drastische Änderungen vorzunehmen.

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Berücksichtigen Sie die Vor- und Nachteile chirurgischer Optionen

Und wenn alles andere fehlschlägt, kann es sich lohnen, mit Ihrem Arzt über eine mögliche Operation zu sprechen. Wenn es darum geht, die Achselhöhlen zu straffen, sind die Ergebnisse, die Sie von einem vom Vorstand zertifizierten plastischen Chirurgen sehen, anders als alles andere auf dieser Liste. Dies ist der Goldstandard, da Chirurgen überschüssige Haut und Fett buchstäblich entfernen und bestimmte Bereiche mit versteckten, diskreten Schnitten ansprechen können.

Auch eine Operation könnte die einzige Option für diejenigen sein, die eine signifikante lockere Achselhaut haben, beispielsweise aufgrund eines massiven Gewichtsverlusts.

Natürlich ist es keine leichte Entscheidung. Es versteht sich von selbst, dass invasive Eingriffe wie Hautentfernungen, Körperlifting und Fettabsaugung längere Erholungszeiten haben, sodass Sie wahrscheinlich mehr außer Betrieb sind, als Sie vielleicht bevorzugen. Es gibt auch eine Reihe von Komplikationen, von denen einige (sehr selten) tödlich sein können. Sie sollten auch bedenken, dass es Chirurgen gibt, die von Unsicherheiten profitieren (tatsächlich profitieren sie davon). Wenn Sie sich für die Operation entscheiden (und wirklich nur Sie können sich entscheiden!), Gehen Sie unbedingt mit jemandem, dem Sie vertrauen, und wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab.

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