7 Möglichkeiten, von den Toten zurückzukommen, wenn Sie an einem Arbeitstag verkatert sind

ZU Kater war wahrscheinlich das Letzte, woran Sie gedacht haben, als Sie den Fetten Dienstag gefeiert haben, aber alles, woran Sie heute Morgen denken können, ist, wie Sie sich wünschen, Sie hätten Ihre Perlen zu Hause gelassen. Anstatt Ihre zu vielen Getränke aus der Nacht zuvor zu bereuen, Ernährungsberater und Ernährungsberater Amy Shapiro hat die Karneval-Kater-Heilmittel, die Sie brauchen, um sich in kürzester Zeit besser zu fühlen.

Laut Shapiro ist „der beste Weg, einen Kater zu vermeiden, überhaupt nicht zu trinken oder sich selbst zu beschleunigen.“ Wir alle wissen jedoch, wie leicht es sein kann, einem oder zwei Getränken zum Opfer zu fallen und im Gegenzug aufzuwachen und sich schlechter zu fühlen. In diesem Fall hat Shapiro einige Vorschläge zur Bekämpfung des Blues nach dem Trinken. Von alten Standbys wie dem Trinken von mehr Wasser bis zu lustigen Tipps wie dem Tanzen aus einem Kater. Hier sind die vom Ernährungsberater empfohlenen Katerheilmittel, die Ihnen helfen, nach einem unvergesslichen Abend wieder auf die Beine zu kommen.

Haben Toast zum Frühstück verbrannt

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Laut Shapiro gibt es ziemlich viele wenige Studien in Bezug auf Aktivkohle und ihre Fähigkeit, den Körper von Toxinen zu befreien, die Kater-Symptome lindern können. Shapiro spielt diese Theorie aus und sagt, einige Leute wenden sich am Morgen nach dem Trinken verbranntem Toast zu, 'da die Holzkohle [auf dem Toast] dabei hilft, Giftstoffe im Körper loszuwerden.'

Holen Sie sich Elektrolyte

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Ethanol, die Zutat in Alkohol, die dafür verantwortlich ist, dass wir uns „betrinken“, ist einer der Hauptgründe für Kater, da es zu Dehydration führen und die Magenschleimhaut reizen kann, sagt Shapiro. Um die durch Ethanol verursachten Kater-Symptome zu verringern, schlägt Shapiro vor, elektrolytreiche Flüssigkeiten wie Kokosnusswasser oder Gatorade zu trinken, obwohl sie erstere bevorzugt, um die Flüssigkeitszufuhr zu unterstützen.

Tanzen

Lächelnde Tänzerin im schwarzen Trikot und im schwarzen Tutu

Freie Leute

Trinken und Tanzen gehen für uns Hand in Hand. Sie können sich also unsere Freude vorstellen, als wir hörten, dass Tanzen der Schlüssel zur Heilung eines Katters sein könnte. Laut Shapiro erhöht das Tanzen Ihre Stoffwechselverbrennung und verbrennt so den Alkohol, den Sie effizienter zu sich nehmen.

Nimm ein Antazida

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Wenn Ihre Kater-Symptome von der Art des Magens sind, schlägt Shapiro vor, ein Antazida wie Alka-Seltzer oder Backpulver einzunehmen, da es sagt, dass es Magenschmerzen lindert und weitere Kater-Symptome lindert.

Essen essen

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Shapiro empfiehlt, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor Sie sich ein oder zwei alkoholische Getränke gönnen, da sie sagt, dass Essen in Ihrem Magen die Verdauung von Alkohol verlangsamt, was „die Wirkung des Alkohols auf Ihr System verringert“. Moral der Geschichte: Trinken Sie nicht nur einen Snack, sondern essen Sie eine vollständige Mahlzeit, bevor Sie in die Stadt kommen.

Panik beim Namen des Disco-Leadsängers

Wasser trinken

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Laut Shapiro trägt Dehydration wesentlich zu Kater bei, da Alkohol eine „harntreibende Wirkung auf unseren Körper“ hat. Sie empfiehlt, hydratisiert zu bleiben, um Kater-Symptome zu vermeiden oder zu verringern, indem sie „die ganze Nacht über ein alkoholisches Getränk gegen ein Wasser wechselt“.

Schlaf es aus

Frau im karierten Pyjama mit einer weißen Decke über ihren Schultern

Gut gemacht

Nicht alle von uns können den Tag nach einer Nacht voller Festlichkeiten im Bett verbringen. Wenn Sie jedoch diesen Luxus haben, empfiehlt Shapiro, ihn auszuschlafen, da er Ihnen nicht nur hilft, die Symptome zu ignorieren, sondern Sie auch etwas ausruhen lässt.