8 Frauen, die nicht genug Schlaf bekommen, teilen uns ihre Lieblingsnachtcremes mit

Lächelnde Frau mit Hand, die Gesicht bedeckt

Santi Nunez / Stocksy

Als ich auf Facebook fragte, ob es Frauen gäbe, die nicht sehr gut schlafen und sich auf a verlassen Nachtcreme Um ihrer Haut zu helfen, hatte ich noch nie eine so schnelle Reaktion. Wenn es darum ging Warum Sie haben nicht geschlafen. Ich hatte Antworten, die von Angstproblemen bis hin zum Nicht-Abschalten reichten. Frauen, die Neugeborene hatten, sind schwanger und auch jemand mit einer Autoimmunerkrankung. Was ich sage ist, dass, obwohl es eine kleine Stichprobe ist, Nicht schlafen zu können ist ein sehr häufiges Problem .



Es gibt viele Untersuchungen, die zeigen, wie wenig wir gerade alle schlafen. Matt Walker, Professor für Neurowissenschaften an der UC Berkeley, sagt dass wir im Laufe von 70 Jahren jetzt 20% weniger Schlaf bekommen als jemals zuvor. In den 1940er Jahren hatten wir etwas mehr als acht Stunden pro Nacht; Jetzt haben wir 6,7 bis 6,8 Stunden. Natürlich ist es am besten, zu versuchen, besser zu schlafen und alles zu tun, um dies zu erreichen (kein Koffein nach 16 Uhr, Beschränkung des Technologieeinsatzes und weniger Alkohol, Sie kennen die Übung), aber wenn dies nicht der Fall ist wir wollen immer noch ausgeruht aussehen .



Wie fälschen wir es? Diese Nachtcremes natürlich. Von ölbasierten bis hin zu therapeutischen Lotionen: Hier sind die besten Nachtcremes, die Sie von Frauen, die es wissen, frisch sehen lassen.

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Dieser Benutzer sagte, dass sie nicht sehr gut schlafen, weil sie ein überaktives Gehirn haben; das essentielle Öle in der Creme helfen, die Haut, aber auch den Geist zu beruhigen.



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Diese Facebook-Freundin erzählte mir, dass sie eine Autoimmunerkrankung hat, was bedeutet, dass sie daran leidet Schlaflosigkeit zu verschiedenen Zeiten im Laufe des Jahres. Dies hält sie davon ab, zu müde auszusehen.

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Wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie ständig aktiv sein müssen (insbesondere diejenigen, die in der Kommunikation oder in digitalen Medien arbeiten), ist dieser vielleicht für Sie. Dies verringert feine Linien und lässt die Haut strahlen.

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Für viele, Angst ist ein großer Grund, warum sie nicht schlafen können. Jemand, der mit diesem Problem zu kämpfen hat, hat mir gezeigt, dass er nachts auf dieses Produkt schwört, um zu verhindern, dass seine Augen am nächsten Morgen müde aussehen.



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Gerade geboren (und haben keine Nussallergie)? Eine neue Mutter erzählte mir, dass sie Mandelöl unter ihren Augen verwendet, um Stoppen Sie die dunklen Kreise .

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Seien Sie ehrlich, haben Sie jemals im Bett gearbeitet? Wenn ja, dann brauchen Sie vielleicht eine gute Ausrede, um abzuschalten, wie zum Beispiel diese von Workaholic empfohlene Creme.

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Eine schwangere Freundin gab auch bekannt, dass sie Schwierigkeiten hat zu schlafen. Sie mischt das super nahrhafte Arganöl nachts mit einer kalten Creme für ihr Gesicht.

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Dies wurde zweimal von Leuten auf meinem Facebook-Aufruf empfohlen, einmal von jemandem, der Schlaflosigkeit hatte, und einmal von jemandem, der viel gefeiert hat.

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  1. Soehner AM, Harvey AG. Prävalenz und funktionelle Folgen schwerer Schlaflosigkeitssymptome bei Stimmungs- und Angststörungen: Ergebnisse einer national repräsentativen Stichprobe . Schlafen . 2012; 35 (10): 1367 & ndash; 1375. doi: 10.5665 / sleep.2116