9 Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, Augenringe zu reduzieren

Wassermelone

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Biologische Ursachen Lebensstil Ursachen Die kosmetische Lösung Lebensmittel, die helfen können Ergänzungen, die helfen können

Wenn Sie dunkle Augenringe haben, wissen Sie, wie groß die Auswirkungen sein können. Sicher, sie nerven uns aus der Perspektive der Eitelkeit, wir sind nur Menschen, aber sie können uns auch auf andere Weise tragen. Augen sind das Gesichtsmerkmal, das wir alle direkt betrachten, wenn wir miteinander kommunizieren. Als Mittelpunkt unserer Gesichter können sie nur ignoriert werden, wenn eine Person eine Sonnenbrille trägt. Augenringe können dazu führen, dass Sie müde erscheinen, wenn Sie sich perfekt erregt fühlen, und ungesund, wenn es Ihnen gut geht.



Aber was verursacht Augenringe und warum haben einige von uns sie, andere nicht? Lassen Sie uns die Faktoren überprüfen, die einigen Menschen innewohnen, und dann die Ursachen, die auf den Lebensstil oder die Umstände zurückzuführen sind.

Biologische Ursachen:

  • Genetik :: Wenn Sie Familienmitglieder mit diesem Problem haben, ist dies auch wahrscheinlicher.
  • Hautfarbe :: Unteraugenringe aufgrund von Pigmentierung beeinflussen den POC stärker als weiße Menschen.
  • Alter :: Mit zunehmendem Alter wird die Haut um unsere Augen dünner und verliert Fettgewebe.

Lebensstil Ursachen:

  • Schlafmangel: Gesunde Erwachsene brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht ;; zu wenig Schlaf trübt und verblasst Ihre Haut, was zu prominenteren Kreisen führt .
  • Anämie: Dieser Zustand tritt aufgrund eines Mangels an roten Blutkörperchen auf und kann dazu führen, dass Sie sich müde und schwach fühlen ;; Eisenmangel kann unter Augenringen sogar eine Voranämie verursachen.
  • Rauchen: Nikotin ist ein Schlafstörer und kann zu Schlafapnoe führen ;; Es ist alles dehydrierend, was unter Augenringen zu Dunkelheit führt.
  • Niedrige Schilddrüsenfunktion: Unzureichende Schilddrüsenhormonproduktion fördert die Flüssigkeitsretention und kreist um die Augen .
  • Allergien: Geschwollene Nasenhöhlen können „allergische Schimmer“ verursachen . '
  • Sonnenaussetzung: Sonne fördert die Melaninproduktion Dies bedeutet, dass dunkle Augenringe sich weiter verdunkeln können.
  • Ekzem: Aufgrund der entzündlichen Natur dieser Erkrankung können Augenringe während des Aufflammens deutlicher auftreten.

Von den oben genannten gibt es natürlich einige offensichtliche Lösungen: Aufhören zu rauchen, Sonnenschutzmittel tragen und medizinische Probleme wie Schilddrüsenfunktion und Ekzeme mit westlicher Medizin oder natürlicher / alternativer Gesundheitsversorgung behandeln. Es ist auch wichtig, täglich genug Wasser zu trinken. Jedoch, unter Augenringen kann bestehen bleiben, auch wenn Sie ihre Lebensstilursachen ansprechen . Es gibt unzählige topische Produkte, die behaupten, unter Augenringen zu beseitigen und einige funktionieren gut für kurzfristige Ergebnisse.

Die kosmetische Lösung:

Wenn Sie nach einer dauerhafteren kosmetischen Lösung suchen, sind Füllstoffe eine Option. Sagt Dr. Anil Sharma, MD , von Sharma Skin and Hair Surgery: „Mein wichtigster Vorschlag für Kunden, die sich mit ihrer Augenregion befassen möchten, ist eine Hautfüllerberatung. Bei Sharma Skin & Hair Surgery haben wir Hunderten von Patienten mit müde aussehenden Augen mit Füllstoff unter der Haut geholfen. Diese Behandlung dauert zwischen sechs und 14 Monaten und füllt Hyaluronsäure unter Ihren Augen mit einem Hyaluronsäure mit hoher Molekulardichte auf.Diese Dichte an Molekülen macht das Gel effektiver bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung neuer Feuchtigkeitsniveaus in der papillären Dermis. Das Verfahren hilft dabei, Ihr natürliches, weniger müdes Aussehen wiederherzustellen. Wenn die Behandlung mit einem erfahrenen Injektor von einem erfahrenen Injektor durchgeführt wird, dauert sie weniger als eine Stunde und reduziert das Auftreten dunkler und müder Augenringe drastisch. “

Sechs bis 14 Monate sind sicherlich besser als die kurzfristige Wirkung von topischen Cremes. Aber gibt es Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die helfen könnten, Ihre Augenringe endgültig zu reparieren? Glücklicherweise gibt es tatsächlich einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, ihr Aussehen langfristig zu reduzieren.

Lebensmittel, die helfen können:

Tomaten : Während sie mehrere Antioxidantien enthalten, sind Tomaten am besten für ihr Lycopin bekannt, das den Tomaten ihre rote Farbe verleiht. Lycopin schützt die Blutgefäße und fördert die Durchblutung . Ihre Fähigkeit, die Gefäße unter Ihren Augen zu schützen und die Durchblutung dort zu verbessern, wird durch die weiter unterstützt Quercetin Sie beinhalten.

Gurken : Ihr erster Gedanke, Gurken in dieser Liste zu sehen, könnte sein, dass Sie eine Scheibe Gurke auf Ihre Augen legen sollten. Dies ist ein beliebter Weg, um Augenschwellungen zu reduzieren, aber Gurken sind auch bei Einnahme von Vorteil für Ihre Augen. Ihr hoher Wassergehalt hilft dabei, Ihre Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen, die gegen Augenringe kämpft, aber was noch wichtiger ist, sie haben auch Kieselsäure , die die Kollagenproduktion steigern kann. Dr. Sharma sagt über die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr: „Das Beste, was man zur Unterstützung von Augenringen einnehmen kann, ist natürlich Wasser.Die Feuchtigkeitsversorgung ist die Strategie Nummer eins, um alternde Haut in jedem Bereich des Gesichts zu bekämpfen. “

Sesamsamen : Die Antioxidantien in Sesam kann Symptome von Müdigkeit verbessern , was Ihre Augenringe verursachen kann. Sie enthalten Vitamin E für die allgemeine Gesundheit der Augen, einschließlich des Sehvermögens (mehr dazu weiter unten).

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Beeren : Dunkle Beeren wie Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren und Brombeeren enthalten Anthocyan - das Antioxidans, das Lebensmittel in verschiedenen Schattierungen von Lila, Blau und Schwarz färbt. Es verbessert die Durchblutung des Auges und versorgt auch das Gewebe um es herum mit Sauerstoff.

Wassermelone : Betrachten Sie für diese Situation Wassermelonen als eine Kombination aus Gurken und Tomaten: Sie haben einen ähnlich hohen Wassergehalt wie Gurken und sind mit demselben Blutgefäß gefärbt, das Lycopin schützt wie Tomaten. Bonus - sie schmecken köstlicher als jedes Gemüse!

Ergänzungen, die helfen können:

Gesundes Essen ist ein gutes Ziel, aber manchmal ist es nicht die erreichbarste Aufgabe. Wenn Sie sich besser an die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln halten können, gibt es auch hier Optionen für Sie. Zu den Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die Augenringe lindern können, gehören die folgenden.

Eisen : Wenn Ihre Augenringe durch Anämie verursacht werden, hilft die Ergänzung mit Eisen, sie loszuwerden. Denken Sie, dass dies für Sie kein Problem sein könnte? Eine volle Hälfte der Patienten in einer Unter-Augen-Kreis-Studie waren anämisch und viele berichteten, dass die Dunkelheit nach dem Umgang mit der Anämie nachließ.

B12 : Veganer, die in tierischen Lebensmitteln vorkommen, müssen vor allem sicherstellen, dass sie durch Nahrungsergänzung ausreichend B12 erhalten. Aber auch für Fleischesser könnte ein zusätzlicher Schub helfen. Im eine Studie 12 Prozent der Patienten unter dem Augenkreis hatten einen B12-Mangel, und die Behandlung dieses Mangels verbesserte ihren Zustand.

Vitamin K. : Dieses Vitamin erhöht die Blutgerinnung und verbessert die Durchblutung. In Kombination mit Koffein in einer Basis aus Emu-Öl, Es wurde gezeigt, dass Vitamin K das Erscheinungsbild verringert von dunklen Augenringen. Als Ergänzung, zusätzlich zur Unterstützung der Durchblutung um Ihre Augen Vitamin K ist auch wichtig für die Knochengesundheit und Ihr Herz-Kreislauf-System .

Vitamin C : Es ist kaum zu glauben, dass das Vitamin, das wir von Orangen und Paprika kennen und lieben, ist Tatsächlich ist es bei der Verbesserung unter Kreisen stärker als bei einem chemischen Peeling , aber es ist wahr. Es wird zusätzlich zur Einnahme aktuell verwendet, aber die Funktion ist ähnlich: Vitamin C ist verantwortlich für die Förderung der Fähigkeit Ihres Körpers, Kollagen zu produzieren . Es verringert auch den Fotoschaden, was wichtig ist, wenn Ihre Kreise durch Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Mit den oben genannten Tools können Sie sich auf den Weg zu einem helleren Morgen machen - und zu helleren Augen.

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