Die besten Plattformen, um kostenlose Workouts jederzeit und überall zu streamen

Kostenlose Workouts

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Um großartige Ergebnisse aus Ihrem Training zu erzielen, müssen Sie nicht die hohen Kosten eines Personal Trainers oder sogar die geringeren Kosten eines Fitnessstudios, eines Freizeitzentrums oder eines Fitnessstudios in Kauf nehmen. Dank Internet, Streaming-Diensten und Telefon-Apps gibt es weit Es stehen mehr kostenlose Inhalte zur Verfügung, als jemals Zeit sein wird, alles auszuprobieren. Vom Yoga-Training für Anfänger bis zum intensiven Muskelaufbau HIIT-Sitzungen, Wir haben eine Zusammenfassung der besten Plattformen und Instruktoren, um jederzeit und überall kostenlose Workouts zu streamen.



Beachten Sie, dass dies völlig kostenlose Optionen sind, keine kostenpflichtigen Plattformen, die kostenlose Testversionen anbieten. Zahlreich kostenpflichtige abonnementbasierte Plattformen wie Peloton bieten oft kostenlose Wanderwege an und können kurzfristig großartige Optionen sein. Für unsere Zwecke haben wir nur Plattformen ausgewählt, die unbegrenzt kostenlose Inhalte anbieten, ohne jemals bezahlen zu müssen.



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Am besten für den Muskelaufbau: Sydney Cummings

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Sydney Cummings lädt jeden Tag Workouts hoch und Sie können ernsthafte Ergebnisse von ihnen erwarten. Sie können ihre Workouts nach Zeitdauer, geringer / hoher Auswirkung und benötigter Ausrüstung durchsuchen. Sie gibt Modifikationsoptionen für jede Übung für Menschen, die verletzt oder anders behindert sind, und bietet während jedes Trainings viel positive Ermutigung.

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Am besten für einfache, unkomplizierte Workouts: Fitness Blender

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Diese kostenlose Seite macht das Rätselraten zum Kinderspiel. Bevor Sie überhaupt auf eines klicken, erhalten Sie Informationen zu Schwierigkeitsgrad, Dauer, benötigter Ausrüstung und Kalorienverbrauch. Es gibt zahlreiche körperteilspezifische Workouts sowie breitere Workouts, die von HIIT über Cardio bis Pilates reichen. Darüber hinaus gibt es viele kostenlose, gesunde Rezepte, Artikel zu Ernährung und Gesundheit sowie ein Community-Forum mit täglichen Check-ins und Gesprächen.



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Am besten für kurze Workouts: 7 Minuten Workout

Der Name dieser App sagt alles. Wenn Sie nicht viel Zeit für das tägliche Training haben, bietet Ihnen das 7-Minuten-Training - keine Überraschung - sieben Minuten lange Workouts. Die Workouts sind wissenschaftlich fundiert und konzentrieren sich auf maximale Ergebnisse bei minimalem Zeitaufwand. Mit der interaktiven App können Sie sich mit Freunden messen, an täglichen Herausforderungen teilnehmen und 3D-Modelle neuer Übungsbewegungen ansehen, um sicherzustellen, dass Sie diese vollständig verstehen. Enthusiasten des 7-Minuten-Trainings sagen, dass Sie begeistert sein werden, wie viel dank dieser App in nur sieben Minuten erreicht werden kann.

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Am besten für Körperpositivität: Vielfältiges Personal Training

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Egal, ob Sie ein einfaches Stretching-Video oder eine komplexere AMRAP-Schaltung wünschen, Vielfältiges Personal Training Gründerin Natasha Korbut gibt es Ihnen auf eine Weise, von der alle Körper profitieren können. Da der Gewichtsverlust von DPT weder gefördert noch unterstützt wird, ist der Ansatz für Ganzkörperfitness und Wellness revolutionär - ebenso wie ein wissenschaftlich fundierter und für viele Menschen viel erhebenderer Ansatz. Vergessen Sie die fette Schande, sprechen Sie davon, Ihr Muffin-Oberteil zu straffen, oder fühlen Sie, dass der Körper eines Ausbilders für Sie unmöglich ist, und genießen Sie stattdessen eine Vielzahl von Workouts, die Sie genau so feiern, wie Sie sind.

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Am besten für Personen mit eingeschränkter Mobilität: Kim NonStop

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Ehemalige Verblüffendes Rennen Der Kandidat Kym Perfetto weiß, dass nicht jeder über die erforderliche Mobilität verfügt, um Bodentraining durchzuführen. Sie weiß auch, dass viele Leute mit eingeschränkter Mobilität nach maximaler Verbrennung suchen. Ihre Videoserie mit Workouts mit eingeschränkter Mobilität umfasst Cardio- und Kernübungen für Rollstuhlfahrer oder zur Erholung von Verletzungen, die Sie garantiert ins Schwitzen bringen.



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Am besten für einen vollständigen Fitnessplan: WeStrive

Mit Tools wie einem Fitness-Tracker und einem Tagebuch möchte WeStrive so weit wie möglich dazu beitragen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Die App verfügt über Dutzende kostenloser Fitnesspläne, die von Trainern erstellt wurden. Dies ermöglicht einen persönlicheren Ansatz als bei anderen Apps. Zwar gibt es auch kostenpflichtige Programme mit Trainern, die vollständig angepasst sind, aber die Anzahl der kostenlosen Pläne, die kostenlos zur Verfügung stehen, ist bemerkenswert. Dass auch Personal Trainer die App für ihre eigene Fitness nutzen und hoch davon sprechen, ist auch ein Beweis für ihre Wirksamkeit.

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Am besten für schnelle Tipps: Moxie in Motion

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Suchen Sie ein kurzes Tutorial zu verschiedenen Arten von Kreuzheben oder ein Tutorial zur Stärkung Ihrer Handgelenke? Folgen Sie dem Trainer Michelle Martonick für häufige Beiträge, die Ihnen helfen, Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu bringen. Ihr vielfältiger Hintergrund in Bezug auf funktionelle Bewegung, Gewichtheben und Atemarbeit bietet den Followern einen umfassenden Ansatz, der ebenso motivierend wie informativ ist. Obwohl sie keine langen Workouts kostenlos anbietet, vermitteln Ihnen ihre zahlreichen kurzen Videos mit Anleitungen die Fähigkeiten und Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Heimübungen so erfolgreich wie möglich zu gestalten.

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Am besten für Fitness Yoga: CorePower Yoga

Der Fokus unserer Kultur darauf, Yoga mehr für Bewegung als für spirituelle Übungen zu verwenden, ist einer, auf den sich CorePower Yoga stützt und den es voll und ganz umfasst. Sie nutzen die Achtsamkeit des Yoga, um ein „intensives körperliches Training“ anzubieten, und verfügen über fast zweihundert Studiostandorte. CorePower Yoga bietet kostenlose On-Demand-Kurse für alle Fitnessstufen an, ohne dass eine Ausrüstung außer einer Yogamatte und einem Handtuch benötigt wird. Sie haben eine Kategorie „Neu im Yoga“ für Anfänger, Bildhauerkurse für Fortgeschrittene und eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten zwischen diesen Extremen.

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Am besten für die Pflege eines Lebensstils: Das Körperprojekt

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Daniel und Alexandra Bartlett, Gründer von The Body Project, arbeiten unter einer einfachen Prämisse: „Echte Menschen, echte Ergebnisse.“ Sie erwarten nicht, dass Sie Ihr Leben der Fitness widmen. Vielmehr möchten sie Ihnen helfen, eine Leidenschaft für Bewegung und ein gutes Gefühl in Ihrem Körper zu entwickeln. Während ihre fortgeschrittenen Workouts definitiv intensiv genug sind, um jeden stark ins Schwitzen zu bringen, bieten sie auch eine Vielzahl von Trainingseinheiten für Anfänger mit geringen Auswirkungen, die Menschen jeden Fitnessniveaus bequem durchführen können. Sie haben Hunderte von kostenlosen Workouts zur Verfügung und präsentieren regelmäßig ihre Body Project Community-Mitglieder in ihnen.

Wie viel kostet ein Lippenpiercing?
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Am besten für das Training wie ein Athlet: Nike Training Club

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Die Nike Training Club-App bietet nicht nur jede Menge kostenloses Training, sondern möchte Ihnen auch dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Sie können Ihre Informationen über Ihr Fitnessniveau und Ihre Ziele eingeben und dann das tägliche Training für Sie festlegen. Die App kann sogar so eingestellt werden, dass Sie Erinnerungen an das Training erhalten. Die Nike-App bietet alles von Ernährungsberatung bis hin zu ganzen Programmen, für die Sie überhaupt keine Ausrüstung benötigen. Dadurch fühlt sie sich eher wie ein persönlicher Trainer als wie eine Telefon-App an. Die Trainingseinheiten dauern zwischen fünf und 60 Minuten und umfassen HIIT, Ausdauer, Boxen und Yoga.

Die besten Workout-Apps, mit denen Sie von zu Hause aus schwitzen können