Die besten Möglichkeiten zur Verhinderung und Behandlung von Scheuern direkt von Dermatologen

Frau in grüner Loungewear

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Zusammen mit den heißen Sommermonaten kommt das unvermeidliche Scheuern der Haut (dafür muss man sich beim Schwimmen und Schwitzen bedanken). Aber jeder, der jemals dieses schmerzhafte Reiben erlebt hat, kann Ihnen sagen, dass es nicht so ist nur beschränkt auf den Sommer - es ist eine ganzjährige Sache.

Laut dem in LA ansässigen Dermatologen Jessica Wu , MD, Autor von Füttere dein Gesicht Bereiche, die an anderer Haut oder an Kleidung reiben, neigen am meisten zum Scheuern, z. B. unter Ihren BH-Trägern, auf den Fersen, unter Ihren Brüsten und in Bereichen, die mit Gesichtsmasken bedeckt sind, um nur einige zu nennen. Dermatologe Annie Chiu MD, Gründer des Derm Institute, fügt hinzu, dass Scheuern durch Feuchtigkeit, reizende oder raue Stoffe und längeres Reiben verursacht wird. 'Die Symptome sind Stechen oder Jucken und ein roter Ausschlag', bemerkt Chiu. 'Wenn Sie an einem Scheuerbereich kratzen, kann es zu Blutungen oder Krustenbildung kommen. In seltenen Fällen kann Scheuern zu Schwellungen im Bereich führen.' Autsch. Und was macht es noch schmerzhafter? Die Orte, an denen es auftaucht. 'Scheuern tritt am häufigsten an Oberschenkeln, Unterarmen, Brustwarzen und Leisten auf', bemerkt der Dermatologe Deanne Mraz Robinson , MD, für moderne Dermatologie in Westport, CT.



Was mehr ist, Dermatologe Wendy Roberts MD, Gründer des Generational Dermatology Symposium, sagt, dass eine nicht optimale Hautbarriere sogar zu Scheuern führen kann. Während einige Ursachen für scheuernde Haut unvermeidbar sind (wie Kleidung), gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hautbarriere wieder aufzufüllen und zu schützen um es zu verhindern. Im Voraus teilen die Dermatologen ihre fachlichen Erkenntnisse darüber, wie man nicht nur Scheuern verhindert, sondern auch die lästigen Symptome behandelt. Scrollen Sie weiter, um alle Tricks, DIY-Lösungen, empfohlenen Produkte und In-Office-Optionen zu finden, mit denen Sie Reibung verhindern und behandeln können.

Treffen Sie den Experten

  • Annie Chiu , MD, ist zertifizierter Dermatologe und Gründer des Derm Institute.
  • Jessica Wu , MD, ist zertifizierter Dermatologe und Autor von Füttere dein Gesicht.
  • Deanne Mraz Robinson , FAAD, ist ein in Westport, CT, ansässiger, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe.
  • Wendy Roberts , MD, ist Dermatologe und Gründer des Generational Dermatology Symposium.
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Wechseln Sie zu feuchtigkeitsableitenden Stoffen

Frau, die Trainingskleidung trägt

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Wie bereits erwähnt, tragen Feuchtigkeit und Schweiß maßgeblich zur Reizung bei, die mit dem Scheuern einhergeht, und Robinson fügt hinzu, dass dies normalerweise auf sich wiederholende Bewegungen während des Trainings zurückzuführen ist, z. B. wenn Ihre inneren Oberschenkel beim Laufen reiben. Mit anderen Worten, Schweiß und Reiben beim Laufen sind gleichbedeutend mit starkem Scheuern.

'Trocken zu bleiben ist der Schlüssel, daher ist es wichtig, atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Materialien anzuziehen und sich so schnell wie möglich nach dem Training aus verschwitzten oder nassen Kleidern auszuziehen', sagt Robinson. „Achten Sie beim Scheuern an alltäglichen Bewegungen darauf, dass Ihre Kleidung richtig sitzt. Zu viel Stoff kann sich bewegen und Reibung verursachen, während etwas zu Enges in bestimmten Bereichen, wie zum Beispiel im Achselbereich, irritieren kann. '

Chiu empfiehlt außerdem, nahtlose Kleidung zu suchen, um die Reibung zu verringern. Und während wir uns mit dem Thema der zu vermeidenden Dinge befassen, fügen Sie der Liste Baumwollstoffe hinzu, die Feuchtigkeit absorbieren. Entscheiden Sie sich stattdessen für technische Stoffe, die Sie kühl und trocken halten.

wie funktioniert der faszienblaster
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Schützen Sie Ihre Haut mit einem Anti-Scheuer-Balsam

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'Sobald Sie Kleidung oder andere äußere Einflüsse entfernen, die zu Reibung führen können, werden diese Bereiche im Allgemeinen gleich behandelt - mit einem Produkt, das Reibung beseitigen kann', sagt Chiu und fügt hinzu, dass es immer noch wichtig ist, das Etikett zu lesen und nur ein Produkt als zu verwenden gerichtet. Eine Möglichkeit, diese Reibung zu verringern, ist eine Formel, die speziell für das Scheuern entwickelt wurde, auch bekannt als Anti-Scheuer-Balsam. Wu empfiehlt dieses Produkt, weil es 'Wachse enthält, um die Haut zu schützen und eine Reibungsbarriere zu bilden'. Und als netter Bonus ist es klein genug, um herumzutragen, und einfach zu bedienen, wenn Sie den ganzen Tag über erneut auftragen müssen.

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Oder versuchen Sie, Deodorant aufzurollen, um ein Scheuern zu verhindern

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Die Verwendung von Deodorant als Schutzbarriere für Bereiche des Körpers, die zum Scheuern neigen, wie z. B. Ihre inneren Oberschenkel, ist ein im Internet beliebter Hack - und es ist auch einer, den Chiu und Roberts hinter sich lassen können. Roberts weist sorgfältig darauf hin, dass ein festes Deodorant für diesen Zweck besser geeignet ist als eine Sprühform. Wie Roberts erklärt, enthält ein Wachsstift-Deodorant auch erweichende Inhaltsstoffe, die zum Schutz der Haut hilfreich sind.

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Tragen Sie eine Barrierecreme oder ein Gel auf Bereiche auf, die für Scheuern anfällig sind

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Roberts und Robinson sagen, dass eine Möglichkeit, das Scheuern zu verhindern, darin besteht, Ihrer Haut mit Hilfe einer Barrierecreme eine zusätzliche Schutzschicht zu geben. Wie Robinson erklärt: 'Die Verwendung einer Schutzcreme oder eines Barrieregels in bestimmten Bereichen, die zu Reizungen neigen, kann ebenfalls dazu beitragen, dass die Haut im Vergleich zum Reiben über die Haut gleitet.' In Bezug auf bestimmte Inhaltsstoffe zur Bildung einer Schutzbarriere auf der Haut schlägt Robinson Wachse vor, Lanolin , Zinkoxid und Petrolatum, und Roberts fügt hinzu Dimethicon zu dieser Liste. Diese kultige und dermatologische Lieblingssalbe (eine Top-Wahl sowohl von Chiu als auch von Robinson) basiert auf der erweichenden Zutat Petrolatum, um den Trick zu machen.

Obwohl das Erstellen einer Barriere auf Ihrer Haut großartig sein kann, um Scheuern zu vermeiden, kann es für diejenigen, die Scheuern haben, problematisch sein Akne . 'Wenn Sie Akne haben, ist die Barrierecreme nicht besonders gut, weil Sie nicht möchten, dass Ihre Follikel bedeckt werden', erklärt Roberts. Die Lösung, sagt Roberts, besteht darin, die Schutzcreme zu verwenden, wenn Sie Ihre Maske tragen müssen, aber wenn Sie nach Hause kommen, reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie nachts nichts auf. 'Der Haarfollikel hat einen Peeling-Zyklus. Wenn Sie also eine Schutzcreme auftragen, stoppen Sie den Peeling-Zyklus, den natürlichen Zyklus, in dem wir Schmutz und Talg von unserer Haut entfernen.' Wenn Sie Ihre Haut von allem reinigen und 10 bis 12 Stunden einwirken lassen, hat sie die Möglichkeit, das zu tun, was sie tut, nämlich ein Selbstpeeling. '

Darüber hinaus sagt Robinson, wenn jemand ein Aufflammen auf zu Akne neigender Haut hat, behandeln Sie es mit einer nicht komedogenen Barrierecreme, wie dieser Salbe von Vanicream, die Wachs und Dimethicon enthält.

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Wenn Sie durch schützende Gesichtsbedeckungen scheuern, versuchen Sie es mit einer Grundierung

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Wenn das Scheuern mehr auf dein Gesicht fällt, hat Wu auch dafür einen Trick. 'Unter dem Gesicht können Sie dickere, wachsartigere Produkte (wie einen Anti-Scheuer-Balsam) verwenden, die jedoch Ihre Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen können, wenn Sie sie auf Ihrem Gesicht verwenden', sagt Wu. Stattdessen empfiehlt sie, eine zuerst vor dem Aufsetzen der Maske in den Bereich, um ein Abblättern von Nase, Kinn und Kiefer zu vermeiden. Wir empfehlen es zu versuchen diese leichte Make-up-Grundierung das hat den zusätzlichen Vorteil der Ölkontrolle.

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Tragen Sie einen Blisterverband oder eine Grundierung auf, um ein Scheuern der Maske zu verhindern

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Wir haben Barrierecremes angesprochen, aber auch andere Barrieren wie Bandagen verhindern Reizungen durch eine Gesichtsmaske. 'Wenn Sie Scheuern über Ihren Ohren haben, das durch Ohrbügel von Ihrer Maske verursacht wird, schneiden Sie einen Streifen aus einem Pflaster mit Blasen ab und legen Sie ihn auf die Falte über Ihren Ohren', sagt Wu.

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Tragen Sie Aloe auf die Haut auf

Aloe Vera Pflanze auf rosa Hintergrund

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Wenn Sie bereits Scheuern haben und es behandeln möchten, empfehlen Chiu, Roberts und Robinson alle Aloe Vera um den Juckreiz und die Reizung zu lindern sowie den Bereich abzukühlen, zu befeuchten und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Beim Kauf eines Produkts sagt Roberts, er solle die Zutatenliste überprüfen und nach einer reinen Aloe-Vera-Formel suchen. Wir empfehlen es zu versuchen Dieses hier , die 99,75% reine kaltgepresste Aloe Vera enthält.

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Verwenden Sie ein Staubpulver, um den Bereich trocken zu halten

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Eine wichtige Zutat, nach der sowohl Chiu als auch Wu suchen, um Reibung zu vermeiden, die zu Scheuern führt? Maisstärke.

'Wenn Sie mehr trainiert haben und jetzt an einem Sport-BH oder einer Leggings scheuern, ist es am besten, den Bereich sauber und trocken zu halten', erklärt Wu. 'Nasse Haut scheuert eher. Ziehen Sie sie daher häufig ab oder verwenden Sie Puder unter Ihren BH-Trägern.' Wu empfiehlt, dieses natürliche, Talk-freie Staubpulver auf die Stellen zu streuen, die aneinander reiben, um den Bereich auszutrocknen und die Feuchtigkeit zu reduzieren, die Reibung verursacht.

Chiu fügt hinzu, dass das Lüften des Bereichs der Schlüssel zur Förderung der Trockenheit ist. Wenn Sie das Outfit nicht wechseln können oder eine schnelle Lösung benötigen, besteht Roberts Lieblingstrick darin, einen schnellen kühlen Luftstoß aus einem zu verwenden Föhn um die Feuchtigkeit zu entfernen. 'Durch die Kühlung werden die Blutgefäße verengt, die Durchblutung verringert, die Haut selbst abgekühlt und auch die Feuchtigkeit entfernt', erklärt Roberts.

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Fragen Sie Ihren Hautarzt nach Botox für Scheuern (oder andere In-Office-Behandlungen).

Spritzen auf rosa Hintergrund

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Wenn Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie z. B. Nässen, Hitze, Streifenbildung und starke Beschwerden, ist ein Besuch bei Ihrem Arzt unerlässlich. Dies ist jedoch nicht das einzige Mal, dass Sie Ihren Hautarzt aufsuchen können (oder sollten), um über Ihr Scheuern zu sprechen. Ein Dermatologe kann alles anbieten, von einem medizinischen Verband zur Vorbeugung von Infektionen und zur Förderung der Heilung über Rezepte, die beim Überwachsen von Hefen oder Pilzen helfen, die mit Scheuern einhergehen können, bis hin zu einer gesunden Hautpflege zur Unterstützung der Hautbarrierefunktion und sogar vorbeugende Behandlungen .

'Da Schweiß und Feuchtigkeit in mittelschweren bis schweren Fällen zum Scheuern beitragen, können wir Botox oder einen ähnlichen Neuromodulator verwenden, um die Aktivität der Schweißdrüsen in diesem speziellen Bereich zu verringern', sagt Chiu. Dies ist besonders effektiv für die Achselhöhlen oder unter den Brüsten. Die Ergebnisse dauern in der Regel sechs bis neun Monate und können für diejenigen, die ständig schwitzen, die Kleidung ruinieren oder chronische Scheuerstellen verursachen, lebensverändernd sein. '

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