Können Juice Shots Pillenpräparate ersetzen?

Saftschuss

Stocksy

Wo einst 16-Unzen-Saftflaschen die Regale zum Mitnehmen in gesunden Fast-Casual-Betrieben dominierten, haben jetzt winzige Flaschen mit Saftschüssen ihren Platz eingenommen. Saftschüsse sind weniger umständlich als große Flaschen, bequem zu transportieren und schnell zu trinken. Außerdem wiegen sie normalerweise zu einem Bruchteil der Kosten eines großen grünen Safts. Saftschüsse werben auch für mehr gesundheitsbezogene Angaben als Saft in Flaschen. Anstatt zu versuchen, Ihren Salat zu ersetzen, behaupten sie oft, in der Lage zu sein, die Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen, die Sie einnehmen. Gibt es einen Grund für ihre Behauptungen und können Saftschüsse tatsächlich dazu dienen, Pillenpräparate zu ersetzen? Lass es uns herausfinden.

Der Vorteil von Flüssigkeiten: Als Ernährungsberater bin ich kein Unbekannter in der Debatte um Flüssigkeiten gegen Pillen. Die Verbreitung von flüssigen Vitaminen scheint heutzutage keine Grenzen zu kennen, von pränatalen Komplexen bis hin zu täglichen Multivitaminen, die in diesem Format erhältlich sind. Obwohl Traditionalisten behaupten, Pillen seien überlegen, schreibt die Logik vor, dass Flüssigkeiten tatsächlich überlegen sind. Warum das? Weil Sie nur die Nährstoffe in einer Pille aufnehmen können und Ihr Körper sein hartes Material abbauen kann. Umgekehrt entlasten Flüssigkeiten Ihren Körper von jeglicher Arbeit und lassen Ihren Darm und seine möglicherweise zweifelhaften Fähigkeiten vom Haken. Die Nährstoffe gelangen vollständig verfügbar in Ihr System und Ihr Körper verarbeitet sie, während sie durch Ihren Darm gehen.



lil nas x - Altstadtstraße

Juice Shot Marke So gut, so du Die Mitbegründerin und Chief Brand and Innovation Officer Rita Katona zerlegt es weiter (Wortspiel beabsichtigt) und bemerkt: „Bei der Einnahme von Pillen oder sogar beim Essen muss der Körper die Feststoffe verarbeiten oder in viel kleinere verdauliche Partikel zerlegen und entfernen die Faser, so dass die Nährstoffe, die sie tragen, durch die Auskleidung des Magens und des Darms aufgenommen werden können. Durch den Verbrauch von Flüssigkeiten wird dieser Prozess beschleunigt und optimiert. '

In dem Wissen, dass der Verzehr von Flüssigkeiten zu einer leichteren Aufnahme von Nährstoffen führt, ist es beim Vergleich von Saftschüssen mit Pillenergänzungsmitteln am wichtigsten, woraus jeder besteht. Wir haben die häufigsten Zutaten für Saftschüsse untersucht, um festzustellen, ob Sie wirklich mehr Vorteile daraus ziehen können als Pillen.

Die Größe: Da Saftschüsse in so kleinen Behältern geliefert werden, fragen Sie sich vielleicht, ob sie genug dieser funktionellen Inhaltsstoffe enthalten, um Ihr tägliches Wohlbefinden zu verbessern. Da Lebensmittel wie Ingwer und Holunder hoch konzentriert sind, kann man mit Sicherheit sagen, dass die Dosierung in Saftschüssen wirkungsvoll sein sollte. Laut Rita spüren Benutzer die Auswirkungen ihrer Schüsse, und ich bemerke definitiv einen Unterschied darin, dass sie weniger anfällig für Entzündungen sind, wenn ich regelmäßig Kurkuma und Ingwer trinke. Für kraftvolle Zutaten ist keine große Menge erforderlich, um eine Wirkung zu erzielen. Daher ist die Miniatur von Saftschüssen kein Problem.

Wie sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln vergleichen: Das Hauptanliegen bei der Suche nach dem Ersatz einiger Ihrer Pillenpräparate durch Saftschüsse ist, ob die von Ihnen eingenommenen Präparate in Saftform erhältlich sind oder nicht. Einige Vitamine, wie B12, erfordern möglicherweise mehr Schläfrigkeit finden als andere, wie C. Wenn Sie regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika, Curcumin / Kurkuma, Holunder und / oder Spirulina einnehmen, sind Saftschüsse ein lohnender Wechsel. Ohne Anstrengung Ihres Verdauungssystems stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie die Auswirkungen dieser Nährstoffe stärker bemerken, wenn Sie sie im Saft-Shot-Format verzehren.

Inhaltsstoffe mit wissenschaftlich fundiertem Nutzen: Es überrascht nicht, dass die Auswahl an Zutaten in Saftschüssen ziemlich groß ist. Einige enthalten Dinge, die überhaupt keinen Sinn ergeben, wie z. B. Holzkohle, die aufgrund ihrer adsorptiv Eigentum wird Ihren Körper unfähig machen, alle anderen Zutaten in der Aufnahme zu verarbeiten und zu assimilieren, was die ganze Angelegenheit völlig unbrauchbar macht. Aber die meisten Saftschüsse sind in der Tat voll von bewährten Lebensmitteln, von denen nachgewiesen wurde, dass sie große gesundheitliche Vorteile haben. Finden Sie die Zutaten unten.

01 von 07

Ingwer

Wird seit Jahrtausenden in östlichen Praktiken verwendet. Ingwer ist bewährt Wirksam für alles, von der Verringerung von Entzündungen und Schmerzen bis hin zur Linderung von Übelkeit. Eine Metastudie stellt außerdem fest, dass „die Wirksamkeit von Ingwer bei der Verhinderung oder Unterdrückung des Krebswachstums bei einer Vielzahl von Krebsarten untersucht wurde“. Keine Marke macht medizinisches Kraftpaket Ingwer die Gerechtigkeit, die es verdient Monfefo Die Ingwerwurzel aus nachhaltigem Anbau wird mit Bio-Zitrone und Honig kaltgepresst und dann in recycelbaren Glasbehältern verpackt. Sie sind die erste und bislang einzige Marke, die Saftaufnahmen in einem kunststofffreien Format anbietet.

02 von 07

Kurkuma

Betrachten Sie Kurkuma als Nummer eins auf dieser Liste und nicht als Nummer zwei, wenn es um wissenschaftlich fundierte, auf dem Osten basierende, äußerst nützliche Inhaltsstoffe geht. Kurkuma hilft nachweislich bei allem, von Arthritis bis zum metabolischen Syndrom . Aufgrund seiner bitteren Natur wird es oft mit anderen Zutaten gemischt, wie z Goldthread Kräuter Kurkuma-Schuss, der seinen Geschmack mit funktionellen Zutaten wie Zimt und Orangenschale ausbalanciert.

03 von 07

Holunder

Diese immunstärkende Frucht nachweislich reduziert sowohl die Dauer als auch die Schwere von Erkältungen war beliebt als Sirup seit einiger Zeit, ist aber neuer im Bereich der Saftschüsse. Rita sagt, dass das So Good So You, das es in seiner Immunitätsmischung verwendet, 'der erste und einzige Schuss auf dem Markt ist, der mit echtem Holundersaft anstelle eines verarbeiteten Pulvers oder Konzentrats hergestellt wird.'

04 von 07

Spirulina

Es wird als Blaualge betrachtet, aber die Standardversion von Spirulina ist ein sehr dunkles Grün. Umgekehrt ist die blaue Version dieser Alge eine besonders helle und instagrammable Farbe, wodurch sie entsteht ein hübscher Saftschuss Zusatz. Spirulina kann ein starkes Antikrebs-, antivirales und antiallergisches Mittel sein .

05 von 07

Kalifornischer Mohn-Extrakt

In anderen Ländern medizinisch verwendet, soweit es üblicherweise in Apotheken verkauft wird. Dieser Extrakt ist nützlich, um einen erholsamen Schlaf und ein Gefühl der Ruhe zu fördern . So gut, dass Sie es in ein „ Schlafen Schuss, der auch entspannenden Lavendel hat.

06 von 07

Camu Camu

Die Camu Camu Frucht hat den höchsten Vitamin C-Gehalt aller Beeren und wird in Schüssen verkauft mit anderen Zutaten mit hohem C-Gehalt wie Paprika. Eine Studie stellt fest, dass 'ein Programm zur Verbesserung der Sichtbarkeit von Camu Camu nicht nur wesentlich zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen und seines positiven Beitrags zur allgemeinen Gesundheit beitragen kann, sondern auch zu seiner potenziellen Rolle bei vielen Krankheitszuständen.'

Simpsons Baumhaus des Horrors xxvi
07 von 07

Probiotika

Die Notwendigkeit, unseren Darm mit nützlicher Flora zu bewaffnen, kann nicht genug betont werden. Ein Gleichgewicht von Bakterien zu haben, das die Verbreitung von 'schlechten' Insekten wie Candida und e nicht zulässt. Coli ist der einfachste Weg, um gesund zu bleiben. Rita sagt, dass ihre Marke eine bestimmte Art von Probiotikum gewählt hat, Ganeden BC30, weil „es eine der am weitesten verbreiteten ist recherchiert und begutachtet Probiotika auf dem Markt erhältlich. ' Zusätzlich zu diesen Inhaltsstoffen finden sich in einigen Saftschüssen auch mehr funktionelle Nischenlebensmittel wie Oreganoöl, Echinacea und Matcha.

9 Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, Augenringe zu reduzieren