Jeder ist besessen von Infrarotsaunen - und Sie sollten es auch sein

Wenn wir ehrlich sind, begann alles zu Beginn des Jahres, als Jennifer Aniston dies offenbarte Zeit in einer Infrarotsauna verbringen war ihre neue Sache. In Anbetracht dessen, dass Aniston wie immer fantastisch ausgesehen hat, gibt es wenig, was wir nicht tun würden, um sicherzustellen, dass wir die gleiche strahlende Haut und eine rundum gesunde Aura wie der Stern haben.

Dann ein Journalist für Der Schnitt berichteten, wie sie einige Zeit in einem verbracht hatten und welche Auswirkungen dies auf ihren Körper hatte - insbesondere, wie unglaublich es für ihre schmerzenden Muskeln und die Steigerung ihres Energieniveaus war. Aber das ist noch nicht alles, Oprahs langjähriger Show-Arzt. Dr. Oz hat auch die Vorteile dieser Therapie gepriesen. Und seine Popularität nimmt nur zu.



Aber für alle, die sich der Infrarotsaunen nicht bewusst sind und wissen, warum sie in einer sitzen möchten, finden Sie hier eine superschnelle Anleitung, was es ist, welche Vorteile es gibt und wo Sie es in einer bekommen können.



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Jeder
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Sie hatten wahrscheinlich eine 'normale' Sauna, aber Infrarotsaunen unterscheiden sich aus einem Hauptgrund: Sie verwenden Licht, um Wärme zu erzeugen. Wo eine traditionelle Sauna Wärme verwendet, um die Luft zu erwärmen, was wiederum Ihren Körper erwärmt, erwärmen die Strahlen in einem Infrarotraum Ihr Hautgewebe.



Die Infrarotwärme dringt auf eine Weise in das Hautgewebe ein, wie dies bei herkömmlicher Saunawärme nicht der Fall ist, und hilft dabei, Giftstoffe beim Schwitzen effizienter freizusetzen.

Ich spreche mit Gwyneth Paltrow Goop Dr. Junger enthüllte, dass es darum geht, Ihren Körper dazu zu bringen, zu glauben, er habe Fieber.

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„Fieber ist die Art und Weise, wie unser Körper die Voraussetzungen dafür schafft, dass das Immunsystem eine bessere Leistung erbringt. Interessanterweise gibt es in Deutschland Kliniken, die während der Chemotherapie eine Hyperthermie hervorrufen, um die Dosis der benötigten Medikamente zu reduzieren, indem die Krebszellen anfälliger werden. Der gleiche Effekt tritt (auf einer weniger extremen Ebene) während einer Saunastunde auf: Durch Schwitzen wird die Beseitigung von Toxinen aktiviert und verstärkt. '



Von der Reduzierung der Cellulite bis hin zu einem erhöhten Energieniveau gibt es viele gesundheitliche Vorteile. Wir haben mit gesprochen Liz Hambleton , Der Redaktionsleiter von Gut behandeln , der uns erzählte, wie revolutionär es für sie war.

„Ich schwöre auf die gesundheitsfördernden Vorteile von Infrarot. Ich wurde zuerst von Yoga-Guru Nahid de Belgeonne, dem Gründer von, vorgestellt Gute Stimmung , die ihre Yoga-Kurse in einem Infrarotstudio unterrichtet. Ich war so überwältigt davon, wie sich meine Haut und mein Körper nach mehreren Kursen unter den Lampen anfühlten, dass ich seitdem ein regelmäßiger Benutzer spezialisierter Infrarotsaunen bin. Ich finde, sie helfen dabei, trainierte Muskeln zu beruhigen, die Ausstrahlung meiner Haut zu verbessern und Ihnen ein allgemeines Wohlbefinden zu hinterlassen. '

Es gibt eine wachsende Anzahl von Orten, an denen dies möglich ist, aber bisher haben sie ihren Sitz in London.

Casa Spa, Paddington London, W2 1TH Infrarot-Behandlungen ab £ 35. Buchen Sie durch Treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, Infrarot-Behandlungen ab £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, Infrarot-Behandlungen ab £ 35. Buchen Sie durch Treatwell.co.uk.

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