Ausatmen ist die erste App für emotionales Wohlbefinden speziell für Frauen mit Farbe

Frau im Freien

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Warum Ausatmen geschaffen wurde Das Wachstum der App Das Fazit

Für die Schwarzen hat das letzte Jahr unser ganzheitliches Wohlbefinden in Mitleidenschaft gezogen. Die COVID-19-Pandemie hat schwarze Gemeinschaften überproportional getroffen, wobei schwarze Menschen fast dreimal stärker gefährdet sind COVID-19 Krankenhausaufenthalt . Die Realitäten der globalen Gesundheitskrise haben in der schwarzen Gemeinschaft weit verbreitete Besorgnis und Besorgnis ausgelöst. Und die fortwährenden rassistischen Gewaltakte im Jahr 2020 - einschließlich der Morde an George Floyd, Breonna Taylor und Ahmaud Arbery - haben das Gefühl von Trauma und Stress nur verstärkt.Nachdem Coach und Autorin Katara McCarty emotional einen Bruchpunkt erreicht und die kollektive Trauer der Black Community miterlebt hatte, fühlte sie sich berufen, etwas zu tun.



'Ich erinnere mich, wie ich im April nach meinem Telefon griff, um zu meditieren, und mich fragte:' Was kann ich für meine Gemeinde tun? ' Wir tun weh. Ich fühlte mich hoffnungslos «, sagt McCarty. Der Unternehmer wandte sich regelmäßig Meditations-Apps zu, um mit Stress und Angst umzugehen. Aber im April letzten Jahres erkannte sie ein eklatantes Problem mit den Plattformen, die sie besuchte - sie beschönigten die Probleme, die ihre schwarzen Benutzer betrafen.

'Sie hatten in Bezug auf die Dinge, die sie sagten, und die Benachrichtigungen, die ich erhielt, so wenig Kontakt zu meiner Position als schwarze Frau im April', teilt McCarty mit. 'Die schwarze Gemeinschaft blutet, und Sie sagen mir, ich solle positive Gedanken haben.' McCarty verstand, dass sie bei ihrer Suche nach einer App, die ihre alltäglichen Stressfaktoren und Ängste als schwarze Frau verstand, nicht allein war, und beschloss, die Plattform selbst zu erstellen.



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Ausatmen

Warum Ausatmen geschaffen wurde

Ende April begann McCarty mit ihren Töchtern (die auch zertifizierte Trainer sind) zusammenzuarbeiten, um das zu entwickeln, was heute als das bekannt ist Ausatmen App. 'Wir haben den ganzen Frühling und Sommer über Meditationen, Atemtechniken, Coaching-Gespräche und das Zusammenstellen von Inhalten geschrieben', sagt sie. Bis August 2020 war das Programm auf der Appstore und Google Play .



Die schwarze Gemeinschaft blutet, und Sie sagen mir, ich solle positive Gedanken haben.

Zusätzlich zu den Meditationen und geführten Visualisierungsübungen haben laut McCarty die täglichen und Echtzeit-Benachrichtigungen der App bei den Benutzern großen Anklang gefunden. Als die Beamten nicht wegen Mordes an Breonna Taylor angeklagt wurden, verband sich McCarty direkt mit den Benutzern von Exhale und ließ sie wissen, dass sie nicht allein waren, weil sie das Gefühl hatten, dass das System sie im Stich ließ. 'Viele der Antworten, die wir von [Benutzern] erhalten, sind, dass die Exhale-App etwas ist, von dem sie nicht wussten, dass sie es brauchen, aber jetzt erkennen sie, dass sie es tun.'

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Das Wachstum der App

Nachdem McCarty den Grundstein für die Exhale-App gelegt hat, arbeitet er nun an wichtigen Wachstumsplänen für die nächsten Monate. Die Veröffentlichung einer kostenpflichtigen 2.0-Version der Plattform ist eines der Projekte, die derzeit angeboten werden. 'Die App enthält immer Ressourcen, die kostenlos sind, weil ich sie zugänglich machen möchte', sagt sie. 'Aber wir werden ein abonnementbasiertes Modell erstellen. Ich hoffe, dass dies eine Community-Komponente beinhaltet, in der Frauen miteinander in Kontakt treten, sich gegenseitig unterstützen, sich gegenseitig ermutigen und in Echtzeit mit Frauen sprechen können. ' Mit der aktualisierten Version der App hofft McCarty auch, eine spanische Version hinzufügen zu können, um sicherzustellen, dass alle farbigen Frauen die Vorteile von Exhale richtig nutzen können.

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McCarty hat auch vor, zwei angepasste Versionen der Exhale-App herauszubringen - eine für Kinder und eine für HBCU-Studenten. 'Wir haben auch darüber gesprochen, in Zukunft eine Kinder-App für braune und schwarze Kinder zu entwickeln, um ihnen zu helfen, ihre Angst zu bewältigen, weil ihr Stress genauso real ist wie der unsere', sagt sie. 'Wir möchten auch mit HBCUs zusammenarbeiten und eine Co-Branding-App für HBCU-Studenten erstellen, um sie bei der Verwaltung ihres Wohlbefindens zu unterstützen.'

Das Fazit

Während Exhale weiter wächst, wird laut McCarty die zugrunde liegende Mission des Technologieunternehmens immer darin bestehen, Ressourcen für das emotionale Wohlbefinden von BIWOC zu schaffen und zu kuratieren. 'Ich habe dies absichtlich als Raum für uns geschaffen, damit wir einen sicheren Ort haben, an den wir für unser emotionales Wohlbefinden gelangen und mit dem wir zusammenarbeiten können', erklärt sie. 'Hier müssen wir uns keine Sorgen um die Mikroaggressionen, die Schwärzungsbekämpfung und den systemischen Rassismus machen, die aus überwiegend weißen Räumen stammen.'

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