Ist diese Gesundheitsinjektion das Geheimnis eines effektiven Gewichtsverlusts?

Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Nebenwirkungen von Vitamin B12-Injektionen in unserem Leitfaden zum Verfahren

8 Dinge, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie anfangen, Barre zu machen

Denken Sie darüber nach, Barre aufzunehmen? Hier finden Sie alles, was Sie über Barre-Workouts wissen müssen, von den Vorteilen bis zur besten Ausrüstung.

Barry's: Alles, was Sie über den Fitness-Wahn wissen müssen

Die Kursleiter sagen uns, was Sie von einer Klasse erwarten können, warum die Leute sie lieben und wie Sie entscheiden können, ob sie für Sie richtig ist.

Diese Morgen-Stretch-Routine bringt Ihren freien Tag zum besten Start

Laut Gesundheits- und Wellness-Experten haben wir die beste morgendliche Stretch-Routine gefunden

So überwinden Sie die Ablenkung beim Training zu Hause

Sie haben ständig Probleme, sich auf Ihren Yoga-Kurs oder andere Workouts zu Hause zu konzentrieren? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie dies angehen können.

Ich habe New Yorks 5 beliebtesten Trainingsklassen ausprobiert (und überlebt)

Ich habe New Yorks beliebteste Trainingskurse ausprobiert. Lesen Sie hier alles über meine Erfahrungen und einen vollständigen Überblick über die NW-Methode, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle und Sky Ting Yoga.

6 Pre-Run-Strecken, die das perfekte Aufwärmen sind

Eine dynamische Dehnungsroutine aktiviert die beim Laufen verwendeten Muskeln und sendet die Nachricht an Ihren Körper, dass Sie gerade arbeiten. Lesen Sie weiter für einige unserer Favoriten.

Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages an einem Schreibtisch verbringen, probieren Sie diese 10 Übungen aus

Wenn Sie den größten Teil Ihres Tages am Schreibtisch verbringen, suchen Sie nicht weiter nach den besten Übungen, um Verspannungen zu lösen und Ihren Körper zu stärken.

Was Sie essen sollten, um Ihren Körper nach dem Training zu nähren

Was Sie nach dem Training in Ihren Körper einbauen, ist genauso wichtig wie das, was Sie zuvor gegessen haben. Wir haben mit zwei Diätassistenten über ihre besten Workout-Recovery-Lebensmittel gesprochen.

Ich habe meine Ivy League-Ausbildung wegen Wiederherstellung von Essstörungen auf Eis gelegt

Eine Schriftstellerin berichtet, wie sie durch die Unterbrechung ihrer College-Ausbildung endlich die Hilfe suchen konnte, die sie für ihre Essstörung benötigte

Hier ist, warum es so schwierig ist, die verbrannten Kalorien zu messen (und worauf Sie sich stattdessen konzentrieren sollten)

Wir haben Fitnessexperten gefragt, wie viele Kalorien Sie in einem Training verbrennen sollten (und welche Übungen am meisten verbrennen). Erfahren Sie mehr im Inneren.

Aktualisieren Sie die Erzählung: Wie man trainiert, damit es Freude bringt (eher als Angst)

Medizinische Experten überlegen, wie sie die negative Erzählung rund um das Training neu gestalten und in etwas verwandeln können, das Freude in unser Leben bringt. Klicken Sie hier für ihre Tipps.

5 Workouts am Ruhetag, damit Sie sich aktiv erholen können

Trainer sagen, dass diese Workouts am Ruhetag eine großartige Möglichkeit sind, Ihren Körper in Bewegung zu halten und gleichzeitig zu entspannen. Erfahren Sie mehr im Inneren.

6 Barre Workouts, die das perfekte langsame Brennen sind

Barre ist ein Training, das Ihren ganzen Körper stärken kann. Hier erfahren Sie, was Sie über die Übungen, ihre Vorteile und wie Sie einige Bewegungen selbst ausprobieren können.

3 Mythen zum Gewichtheben Mythen Trainer möchten, dass Sie aufhören zu glauben

Wird es dich sperrig machen? Müssen Sie den Schmerz durchdrücken? Personal Trainer belasten die gängigen Mythen des Gewichthebens und bieten fünf Übungen an, die perfekt für Anfänger geeignet sind.

So trainieren Sie in 30, 20 und 10 Minuten

Sie brauchen keine volle Stunde, um ein gutes Training zu absolvieren. Im Inneren teilen sich die Trainer ihre Lieblingsstrecken für 30-, 20- und 10-minütige Workouts.

Wie man für einen Marathon trainiert, ohne sein Leben zu hassen

Trainierst du für einen Marathon? Klicken Sie hier, um Experten-Tipps zum Training für einen Marathon zu erhalten, damit Sie sich nicht verletzen

Ich traf mich mit einem Meisterheiler für Reiki und die Erfahrung gab mir Gänsehaut

Unsere Schönheitsautorin Emily besuchte eine Heilmeisterin für eine Reiki-Sitzung, und es war nicht alles, was sie erwartet hatte. Lesen Sie hier alles darüber.

Der Leitfaden für Anfänger zum Navigieren im Fitnessstudio (ohne es zu hassen)

Fitnessprofis legen fest, wie Sie sich im Fitnessstudio zurechtfinden - und was Sie tun müssen, während Sie dort sind. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

Hier sind die 8 Gebote der richtigen Etikette im Fitnessstudio

Klicken Sie hier, um acht Tipps zur Fitness-Etikette zu erhalten, mit denen Sie der höflichste Sportler von allen werden