Von SoulCycle zu Barrys Bootcamp: Ein Einblick in den Trainingskult

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Was fällt uns ein, wenn wir den Ausdruck 'Kulttraining' sagen? Wenn Sie in einer Großstadt wie New York oder San Francisco leben, lautet Ihre Antwort wahrscheinlich SoulCycle . Das Indoor-Cycling-Studio, das gerade seinen 99. Standort eröffnet hat, ist bekannt für seine 45-minütigen Kurse, in denen Fahrer bis zu 700 Kalorien verbrennen, während sie sich im Dunkeln zu basenlastiger Popmusik drehen. 'Wir nennen es eine Cardio-Party', sagt Gabby Cohen, Senior Vice President für Markenstrategie und PR bei SoulCycle. „Wir tanzen auf dem Fahrrad. Wir fahren im Kerzenlicht im Takt der Musik. '



Promi-Workout-Wahnsinn Barry's Bootcamp ist eine weitere dieser religiös verfolgten Marken. Aber wenn es ums Geschäft geht, kann Authentizität Sie nur so weit bringen. Was die Frage aufwirft: Wie wandelt sich eine Fitnessmarke von einem einfachen Übungskurs zu einer echten Bewegung? Wie konvertiert es Anhänger, um seine Sprache zu sprechen, seine Uniform zu tragen, zu leben und seine Lebensweise zu atmen? Um herauszufinden, warum sich Workout-Kurse so gut für Kult-Anhänger eignen, haben wir mit der klinischen Psychologin Sabrina Romanoff gesprochen.



Treffen Sie den Experten

Sabrina Romanoff ist ein in Harvard ausgebildeter klinischer Psychologe, der in New York mit Menschen jeden Alters und jeder Herkunft arbeitet. Sie ist spezialisiert auf Beziehungen, Stress und Lebensübergänge.



Drei Schlüssel zum Kultstatus

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Ich frage den CEO von Berry's Bootcamp Joey Gonzalez Aus nächster Nähe, warum er glaubt, dass Barry seinen 'Kult' -Status erreicht hat, und er nennt drei Faktoren: die Wirksamkeit des Trainings, die Gemeinschaft und ein Phänomen, das er 'die Magie' nennt.

'Es gibt viele coole Workouts und Konzepte, zu denen die Leute gehen, und sie tragen den Einzelhandel und sie tun es, aber es ist nicht so effektiv', sagt Gonzalez. „Sie werden selten eine Zeitschrift lesen, die besagt, dass Intervall-Herz-Kreislauf- und Krafttraining nicht funktionieren. Die meisten Menschen haben sich heutzutage zum Ziel gesetzt Fett beseitigen und einen wirklich schönen schlanken Körper haben, und genau das ist der Weg, um es zu bekommen. '

Cohen sagt, dass diese drei Zutaten genau das sind, was SoulCycle auch so explosiv gemacht hat. Die Wirksamkeit ist entscheidend; es ist das, was die Leute dazu bringt, daran zu glauben. Der Ansatz von SoulCycle ist nur Cardio, aber die Marke verdankt einen großen Teil ihres Erfolgs dem Gleichgewicht zwischen Intensität und Zugänglichkeit. 'Jeder kann mit dem Fahrrad nirgendwohin fahren', sagt Cohen. 'Es ist geringe Auswirkung; Es ist wirklich gelenkschonend. Es ist das einzige Training, das Sie mit geschlossenen Augen machen können. Wir haben Fahrer Mitte 80. '



Aber die Köpfe hinter Barrys Bootcamp und SoulCycle sind sich einig, dass das, was eine Fitnessmarke von einer Übung zu einem Lebensstil bringt, über die eigentliche Aktivität hinaus geschieht. 'Das ist die Magie', sagt Gonzalez. „Es ist die kühle rote Beleuchtung, das erstaunliche Soundsystem, unsere neue Stretch-Lounge und unsere Tankstelle, in die Sie nach dem Unterricht gehen können, um sich auszuruhen und zu entspannen Holen Sie sich Ihren Protein-Shake . ' Bei SoulCycle sind es die anregende Musik, das dunkle Licht, die limitierten Merchandise-Artikel und die angebotenen Kurse zum Thema Popkultur.' Hamilton - Die Fahrten waren ein großer Erfolg “, sagt Cohen. ' Es erfordert eine Mischung aus dem Bewusstsein, was in der Populärkultur passiert, und dem Zuhören unserer Fahrer. '

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Diese Beziehung zwischen dem Studio und der Klientel (und der Klientel untereinander) ist der wahre Jackpot, um eine besessene Anhängerschaft aufzubauen. Es ist das, was die Menschen davon überzeugt, dass sie ohne es nicht leben können - dieses Gemeinschaftsgefühl, das Ihnen das Gefühl gibt, Teil von etwas Größerem als Fitness zu sein. Cohen und Gonzalez sind sich einig, dass die richtigen Instruktoren dafür wesentlich sind. Im Jahr 1998 kannte jeder Ausbilder Ihren Namen, Ihren Hund, Ihre Tochter, alle; Es war wie Prost ', Sagt Gonzalez.'Wir haben wirklich versucht, das im Laufe der Jahre zu bewahren.'

Cohen stimmt zu und fügt hinzu: „Wir sagen immer, dass wir uns nicht mit Fitness beschäftigen. Wir sind ein Hotelunternehmen. Wir pflegen diese erstaunliche Gemeinschaft in den verschwitzten Hallen unseres Studios. ' Mit anderen Worten, SoulCycle und Barry's haben erfolgreich gefunden Ausbilder, die die Marke essen, schlafen und atmen. Die Ansteckungsgefahr war der Schlüssel zum Erreichen des Kultstatus.

Warum entwickeln Workout-Klassen Kultfolgen?

'Fitness eignet sich für die Kultmentalität, weil sie viele analoge Tropen übermäßiger Bewunderung und Fixierung überträgt', sagt Romanoff. 'Zum Beispiel werden Symbole der Gemeinschaft dargestellt, finanzielle Tribute gezahlt und Mitglieder suchen sich gegenseitig, um sich in dunklen, überlasteten Räumen zu versammeln.'

Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie sehen, wie die typischen Marker eines Kultes in diesen Arten von Trainingsklassen vorhanden sind. Romanoff erklärt weiter: 'Ritualistische Gesänge, Mantras und Rufe hallten durch Versammlungen, fast so, als ob Mitglieder eine gemeinsame Sprache sprechen.' Und es sind diese Details, die die Klasse und ihre Teilnehmer einzigartig und besonders erscheinen lassen - etwas, nach dem sich viele Menschen sehnen.

Viele Workout-Marken nutzen dies und treiben das Branding und die kultische Exklusivität noch weiter voran. „Je mehr Nischen das Programm, die Praktiken und Richtlinien haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Leute investiert werden. Zum Beispiel sind die speziellen Fahrradschuhe, Griffsocken, Schaumstoffblöcke, rutschfesten Handtücher und Matten exklusiv für das Programm selbst erhältlich. Diese Symbole, die außerhalb der Gemeinschaft keinen Wert haben, sind starke interne Repräsentationen von Status und Engagement “, erklärt Romanoff.

Die beliebtesten Workouts mit Kult-Followern

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Serein Wu

SoulCycle

SoulCycle ist mehr als eine Cardio-Party geworden. Es geht über die Fitness-Community hinaus und hat das kulturelle Bewusstsein insgesamt stark geprägt. SoulCycle ist verantwortlich für das Tonen der Frames von A-Listenern von Lea Michele bis Nicole Kidman und hat seinen Weg in die Handlungsstränge erfolgreicher TV-Shows wie gefunden Breite Stadt und Unzerbrechlicher Kimmy Schmidt . Die Waren der Marke sind zu einem eigenen Modetrend geworden. Die mit Zündkerzen versehenen Ausbilder sind zu kleinen Berühmtheiten geworden. Die Marke hat sogar einen eigenen Wortschatz - bewegende Meditation ist eines seiner Schlagworte, so wie es ist Geist-Körper . Als ich Cohen frage, wie sich SoulCycle zu seinem Kultstatus fühlt, sagt sie: „Wir verwenden dieses Wort nicht. Wir sagen Gemeinschaft . '

Aber vor Nicole Kidman, den TV-Shows und der exklusiven Terminologie war SoulCycle ein einziges unscheinbares Studio in der West 72nd Street in Manhattan. ' Unser erstes Studio befand sich in der hinteren Lobby eines nicht gekennzeichneten Bürogebäudes. Es gab keine Außenbeschilderung Cohen erinnert sich. 'Als die Fahrer hereinkamen und uns tatsächlich fanden, waren wir so aufgeregt, sie zu sehen, dass wir sie so sehr lieben mussten, dass sie zurückkehren würden.'

SoulCycle ist in den letzten Jahren exponentiell gewachsen, aber sein Erfolg war nicht über Nacht. Die Gründer Julie Rice und Elizabeth Cutler hätten nie damit gerechnet. Als Rice und Cutler 2006 die Marke gründeten, hatte keiner von ihnen einen Fitnesshintergrund - ihre Berufserfahrung lag im Immobilien- bzw. Talentmanagement. ' SoulCycle wurde ausschließlich aus dem Bedürfnis heraus auf dem Markt nach einem Training entwickelt, das es nicht gab ', sagt Cohen. Es ist auch nicht so, dass Cutler und Rice aktiv nach einer Unternehmensgründung suchten.Wenn ich Cohen frage, ob sie Unternehmergeist haben, lacht sie: 'Nein, definitiv nicht', sagt sie. 'Es war total zufällig.' Mit anderen Worten, SoulCycle wurde aus einem persönlichen, echten Wunsch nach geboren trainieren, um Spaß zu haben . „Zu dieser Zeit war Übung etwas, das Sie von Ihrer To-Do-Liste gestrichen haben. Es war eine lästige Pflicht “, sagt Cohen. „Unsere Gründer wollten etwas, auf das sie sich freuten. Sie wollten Spaß haben. '

Wie sich herausstellte, würden diese authentischen Absichten einer der Schlüssel sein, um die intensive Loyalität (und den Erfolg von mehreren Millionen Dollar) zu generieren, die SoulCycle und nur wenige andere Fitnessstudios haben.

Barrys Bootcamp

Wenn der Ausdruck 'Kulttraining' keine Bilder von Radfahrern bei Kerzenschein auslöst, denken Sie vielleicht daran Barrys Bootcamp . Mit mehr als 70 Studios in 14 Ländern und einer beeindruckenden Anzahl prominenter Kunden (Kim Kardashian West, Jessica Biel, Katie Holmes, um nur einige zu nennen) ist Barry's Bootcamp die erste Wahl für Fitness-Junkies schnell in ernsthafte Form kommen .

Während Rice und Cutler SoulCycle aus dem Bedürfnis heraus konzipierten, „Freude in die Fitness zu bringen“, wurde Barrys Bootcamp auf die Forderung von Angelenos gegründet, ihren Körper zu formen schnell und effektiv . „Barry unterrichtete in einem Fitnessstudio und war sehr frustriert darüber, dass seine Kunden zum Beispiel einen Spin-Kurs machen und dann mit ihm Gewichte heben mussten. Die Leute brauchten anderthalb Stunden oder länger, um ihr volles Training zu absolvieren ', Sagt Gonzalez. Zu dieser Zeit waren die einzigen Workouts, die in Klassenform existierten, eindimensional (denken Sie an Step-Aerobic und 'Cardio Slide'). Es gab keine einstündige Unterrichtsstunde, in der Intervall-Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining kombiniert wurden. Genau das macht Barry's Bootcamp seit 22 Jahren. 'Barry wollte nur die Notwendigkeit beseitigen, ins Fitnessstudio zu gehen', sagt Gonzalez. 'Das hat er versucht und dein Training auf eine Stunde gebracht.'

Am Anfang arbeitete Barry mit seinen Kunden im Fitnessstudio zusammen, um zu testen, was jetzt sein charakteristisches Mashup aus Heben und Cardio ist. Die Kunden sahen schnelle Ergebnisse und nicht lange danach gründete Barry gemeinsam mit seinen Geschäftspartnern John und Rachel Mumford die Marke und eröffnete ihr erstes Studio in West Hollywood.

'Es war nur dieses kleine Loch in der Wand, aber es hat in West Hollywood eine Art Kultstatus erlangt', sagt Gonzalez. Was Barrys Interpretation des Wortes 'Kult' betrifft, sagt Gonzalez, dass er es lustig findet. 'Ich neige dazu, wie die Marke zu denken; Ich nehme die Dinge nicht zu ernst ', lacht er. 'Ich denke tatsächlich manchmal, dass ich selbst ein bisschen verrückt und besessen bin, also kann ich mich darauf beziehen, warum die Leute es benutzen würden.'

In den ersten Jahren blieb der Kult von Barry klein. 'Ich glaube, meine Partner waren lange Zeit der Meinung, dass LA wahrscheinlich der einzige Ort ist, an dem Menschen dieses Training absolvieren', sagt Gonzalez. In den späten 90ern und frühen Jahren waren sie nicht davon überzeugt, dass andere Städte das Training oder die Marke selbst übernehmen würden. 'Sie wissen, dass Barrys Marke eine ganz bestimmte Stimme hat: super frech', sagt Gonzalez. Es stellt ein scheinbar einschüchterndes Training Humor und Sass gegenüber , die Barrys Anhänger jetzt lieben, aber damals möglicherweise zu nisch wirkten.

Erst im fünften oder sechsten Jahr trat Gonzalez als CEO ein und überzeugte seine Partner, dass die Einzigartigkeit der Marke anderswo umgesetzt werden könnte. Er hatte Recht - bis 2011 hatte Barry's nach New York City, Europa und in mehrere andere US-amerikanische Städte expandiert. 'Da hatten wir wirklich das Gefühl, wir wären auf dem richtigen Weg', sagt Gonzalez. 'Die Aufregung und Begeisterung, die wir von den New Yorkern und von allen verspürten, war ein Beweis dafür, dass dieses Konzept auf der ganzen Welt funktionieren kann.'

LIT-Methode

LIT-Methode konzentriert sich auf hochintensives Training mit geringen Auswirkungen. Wenn SoulCycle der Kult des Radfahrens ist, strebt die LIT-Methode danach, der Kult des Radfahrens zu sein Rudern . Ihre Technik beinhaltet eine einzigartige Maschine, die echtes Wasser als Widerstand verwendet, um Ihnen ein Ganzkörpertraining ohne Verletzungsgefahr zu ermöglichen.

Die Gründer der Marke sind die ehemaligen Trainer Taylor Gainor und Justin Norris. Seit sie an der LIT-Methode zusammenarbeiten, sind Norris und Gainor zu echten Gelehrten auf dem Markt der Kult-Workouts geworden. Im Gegensatz zu den Gründern von SoulCycle und Barry hatten sie den besonderen Ehrgeiz, von Anfang an ein eigenes Fitnessunternehmen zu gründen. Sie untersuchten sorgfältig die Erfolge und Misserfolge anderer Studios, um eine eigene No-Fail-Marke zu formulieren.

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'Wir wollten ein sicheres und effektives Training schaffen, das nicht mit all diesen anderen Nachahmungsmöglichkeiten vergleichbar ist, die jemanden kopieren', sagt Norris. 'Wir wollten innovativ sein; wir wollten kreativ sein. '

Gainor und Norris haben ihre Marke mit äußerster Präzision aus dem Training selbst entworfen (das wie Barry Cardio und Cardio kombiniert Krafttraining ) zu der Stimmung, die sie gerne als 'trendy, frech und energiegeladen' beschreiben. Das Paar betrachtet SoulCycle als ihre größte Markeninspiration. Wenn Sie eine ihrer Klassen belegen, wird dies deutlich. Eine dunkle Atmosphäre, blinkende Lichter und temperamentvolle Instruktoren rufen den gleichen Spaß und die gleiche Intensität von SoulCycle hervor.

Während SoulCycle das Wort nicht einmal anerkennt Kult - und Barry tut sein Bestes, um nicht zu viel darüber nachzudenken - wenn ich Gainor und Norris frage, wie sie mit dem Wort umgehen, sagen sie: „Wir lieben es. Sie nennen uns auf Instagram den Bolt Cult, weil unser Logo ein Blitz ist “, sagt Gainor. „Ich weiß, dass das Wort eine negative Konnotation hat Kult , aber wir sehen das sehr positiv. '

'Wir haben gerade unsere Bolt Cult-Shirts hergestellt', fügt Norris hinzu. 'Wir haben sie entworfen und buchstäblich innerhalb von 24 Stunden fast jeden einzelnen ausverkauft.'

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CrossFit

Sie müssten unter einem Felsen leben, um nichts davon zu hören CrossFit . Das hochintensives Training Sensation begann im Jahr 2000 und hat die ganze Welt verbreitet. CrossFit überprüft alle Kästchen eines kultartigen Trainingsprogramms - den Gruppen-Hive-Mind, den Jargon (WOD irgendjemand?), Das Branding - und fügt mit seinem einzigartigen Körpertyp des muskulösen, dicken Körpers eine zusätzliche Schicht „Einheit“ hinzu , blockiger Athlet, der gleichbedeutend mit der Marke ist.

CrossFit wird als 'Sport der Fitness' bezeichnet und hat sogar eigene Wettkampfspiele und beliebte CrossFit-Athleten. Durch die Kombination von Aerobic-Übungen mit olympischem Gewichtheben und Körpergewichtsübungen werden komplexe Bewegungen häufig zeitweise in schneller Folge ausgeführt, was zu einer Überprüfung der hohen Häufigkeit von Übertraining, Verletzungen und möglicherweise lebensbedrohlicher und schmerzhafter Rhabdomyolyse geführt hat - ein Zustand, der den Zusammenbruch verursacht von Muskeln.

CrossFit ist unter großen Beschuss geraten, weil es in Bezug auf Ernährung, Philosophie und Politik zu weit gegangen ist, was zu einer Spaltung und einem Zusammenbruch der ursprünglichen Eigentümer und Betreiber geführt hat. Unabhängig von den Höhen und Tiefen ist CrossFit einer der ursprünglichen Kulte des Trainings und ebnete den Weg für viele der Fitnessmarken in dieser Liste.

Orangetheorie

Orangetheorie wurde 2010 in Boca Raton von den Sportphysiologen Ellen Latham, Jerome Kern und David Long gegründet. Seitdem hat es sich mit über 1900 Studios in den USA und 23 anderen Ländern wie ein Lauffeuer verbreitet. Orangetheorie ist eine Form des Intervalltrainings mit hoher Intensität, bei dem Technik- und Gruppentraining in einem orangefarbenen, schwach beleuchteten Studio kombiniert werden, in dem Sie basierend auf Ihrer Herzfrequenz und Ihrem Leistungsniveau trainieren - alles auf Bildschirmen über Ihnen. Wie einige andere kultische Fitness-Trends kombiniert Orangetheory Rad-, Ruder- und Krafttrainingsstationen.

Der Coach verteilt zu Beginn der Sitzung geheime Unterrichtspläne, in denen Ihre Herzfrequenz überwacht wird und das Erreichen von Leistungsmerkmalen Ihnen Splat-Punkte einbringt. Alle Ihre Daten werden Ihnen nach dem Unterricht über die App mit Statistiken darüber gesendet, wie gut (oder nicht!) Sie im Vergleich zu anderen abgeschnitten haben. Während der Überwachung tragen die Teilnehmer einen Marken-Herzfrequenzmesser, und die Daten für alle Teilnehmer der Klasse werden auf dem Bildschirm angezeigt.

Orangetheory veranstaltet auch thematische Wettbewerbe und Herausforderungen, bei denen die Teilnehmer Markenartikel gewinnen können.

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Barre (Pure Bar, The Bar Method, Barre3)

Barre ist ein vom Ballett inspiriertes Trainingsformat, das - wie Sie wahrscheinlich erraten können - eine Ballettbarre als Teil der Ausrüstung während des Trainings verwendet. Barre bringt auch Yoga und Pilates-Elemente für eine Ganzkörperstärkung und ein leichtes Cardio-Training mit, das Gleichgewicht und Koordination fördert.

Barre hat seine Wurzeln in der rehabilitativen Bewegungstherapie, die von einer verletzten Ballerina entwickelt wurde. Mehrere zugänglichere Barre-Marken haben diese Klassen jedoch mit Hunderten von Studios auf ein völlig neues Kultniveau gebracht. Barres Körpertyp ist das Gegenteil des CrossFit-Körpers - lang, schlank und schlank wie eine Ballerina (natürlich!).

Barre hat jedoch einige Kritik aufgenommen. Klassen können im Allgemeinen nicht viele Ergebnisse erzielen, wenn es darum geht, Kraft und Muskeln aufzubauen. Die Übungen sind zu sanft und es werden keine zusammengesetzten Bewegungen verwendet - das Rückgrat eines jeden Krafttrainingsprogramms. Darüber hinaus ist der Kalorienverbrauch während des Barre-Unterrichts minimal, ähnlich wie bei einem gemütlichen Spaziergang. Die verwendeten Positionen sind auch nur auf den Tanz übertragbar und nicht funktionsfähig. Die Knie sind nach außen gerichtet und die Wirbelsäule gerade und das Becken verstaut. Rückenschmerzen und Verletzungen sind ein Problem..

Das wegnehmen

Vielleicht sind sie manchmal ein bisschen verrückt; Für einen Außenstehenden könnten sie sogar verrückt aussehen. Glücklicherweise sind Workout-Kulte nicht so unheimlich wie das Original. 'Trainingsbewegungen haben das Potenzial, wertvolle Belohnungen für Mitglieder zu schaffen, wie z. B. Aufbau von Gemeinschaften, Gefühl der Meisterschaft sowie Beruhigung und Vertrautheit mit Gesichtern, Bewegungen und Einstellungen', sagt Romanoff. Während diese Trainingsbewegungen an der Oberfläche wie Kulte erscheinen mögen, umfassen sie laut Romanoff eher 'die positiven Aspekte und Möglichkeiten, eine emotionale und physische Neukalibrierung, persönliches Wachstum und spirituelle Verbindung zu erreichen, als die negativen'.

Ich habe New Yorks 5 beliebtesten Trainingsklassen ausprobiert (und überlebt) ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
  1. Krankenhaus für Spezialchirurgie. Wie man sich in der Barre-Klasse nicht verletzt . Juli 2013.