Hier ist, was Sie nach dem Sex tun müssen, um sicherzustellen, dass Ihre reproduktive Gesundheit 10/10 beträgt

Paar lächelt im Bett

Bonnin Studio / Stocksy

Sex ist sicherlich keine eindimensionale Handlung. Es ist eine Art Spiel: die Ouvertüre, die Eröffnungsnummer, die Pause, der Höhepunkt, vielleicht eine Zugabe und der letzte Vorhang. Wir wissen, dass es wichtig ist, Safer Sex zu praktizieren, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist das gesunder Sex hört nicht auf, wenn wir unsere letzten Bögen nehmen. Es erstreckt sich lange danach.



Unabhängig davon, ob Sie mit einem neuen Partner oder einem langjährigen S.O. reproduktive Gesundheit . Um Ihnen eine Anleitung zu geben, haben wir die wichtigsten Dinge beschrieben, die nach dem Sex zu tun sind.



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Dies passiert Ihrem Gehirn, wenn Sie Sex haben

Urinieren

Nach dem Sex urinieren
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SweetSpot Labs Die Expertin Jessica A. Shepherd, MD, sagt, dass das Urinieren nach dem Sex wichtig ist, um die Harnwege von Bakterien zu befreien und Harnwegsinfekte zu vermeiden. Dies verhindert auch, dass Bakterien die Blase erreichen, was zu einer Blasenentzündung führen kann. Die allgemeine Faustregel lautet: Versuchen Sie es Innerhalb von 15 Minuten nach dem Sex urinieren .

Vorsichtig reinigen

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Wischen Sie das vorsichtig ab außerhalb Ihrer Vagina mit wasser- oder paraben-, parfüm- und parfümfreie Seifen. Reiniger mit Die oben genannten Zusatzstoffe können die Vagina reizen, und Parfums 'tragen laut Shepherd zu einem Überwachsen geruchserzeugender Bakterien bei'. Ebenfalls, ganz auf das Duschen verzichten . Gemäß Wirklich MD Mitbegründer Sheeva Talebian , MD, von CCRM in New York, Duschen 'kann abrasiv sein, da dies Mikrorisse in vaginalen Blutgefäßen verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen kann.'



Überprüfen Sie, ob Anzeichen von Schmerzen oder Blutungen vorliegen

Schmerzen nach dem Sex
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'Ignorieren Sie nicht abnormale Blutungen oder Ausfluss nach dem Sex - Dies kann ein Zeichen einer Infektion oder eine Läsion Ihres Fortpflanzungstrakts sein ', sagt Talebian. In ähnlicher Weise können Schmerzen während oder nach dem Sex auf eine Infektion, eine Reizung durch die Schmierung oder das Kondom oder eine schwerwiegendere gynäkologische Erkrankung zurückzuführen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Symptome bemerken.

Spotting nach dem Sex: Was bedeutet das?

Cranberry-Saft trinken

Cranberrysaft
Brooke Lark / Unsplash

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Trinken von Cranberry-Saft ein gutes Mittel gegen eine Harnwegsinfektion ist, aber es ist auch eine kluge vorbeugende Maßnahme. 'Ungesüßter Cranberry-Saft und Cranberry-Pillen können das Risiko einer Harnwegsinfektion verringern', sagt er Brian A. Levine , MD, MS, FACOG, Direktor von CCRM NY. „Die genaue Menge an Saft oder Pillen, die benötigt wird, und wie lange Sie sie einnehmen müssen, um eine Infektion zu verhindern, werden untersucht. Die Idee ist das Cranberry-Saft kann den pH-Wert des Urins verändern und ihn zu einer weniger feindlichen Umgebung für das Wachstum von Bakterien machen . '

Überprüfen Sie das Kondom

Was tun, wenn das Kondom kaputt geht?
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Levine sagt, er solle immer sicherstellen, dass es nach dem Sex keine Kondomstörung gibt. „Wenn Sie Kondome zur Empfängnisverhütung und Vorbeugung von sexuell übertragbaren Krankheiten verwenden, stellen Sie immer sicher, dass das Kondom nicht zerbrochen ist und dass das Kondom weggeworfen wurde. Ein Stück oder ein ganzes Kondom, das nach dem Sex in der Vagina verbleibt, hat den Zweck, ein Kondom zu verwenden, zunichte gemacht und birgt ein hohes Risiko für Infektionen und Schwangerschaften. '



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Lass dich testen

Auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet werden
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'Wenn Sie ungeschützten Sex mit einem neuen Partner hatten, sollten Sie STD-Tests und einen Chat in Betracht ziehen und sich bei Ihrem Frauenarzt erkundigen', fordert Talebian.

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Wenn Sie beim Sex Schmerzen oder Schwierigkeiten haben oder Fragen zu Ihrer sexuellen Gesundheit haben, sprechen Sie bitte mit einem Arzt.

Ja, Sex ohne Probleme ist möglich - und es hat einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
  1. Nationales Institut für Altern. 13 Tipps, um Ihre Blase gesund zu halten . Aktualisiert am 1. Mai 2017.