Hier ist, wenn Ihre Haut gemäß Ihrem Zyklus am anfälligsten für Ausbrüche ist

In diesem Artikel

Die vier Menstruationsphasen und Ihre Haut Aber ist Ihre Akne hormonell? Produktbehandlungsoptionen Verschreibungspflichtige Behandlungsoptionen

Akne und Tante Flo - zwei der Dinge, die wir im Leben am meisten lieben. Scherz. Leider, wenn Sie es nicht geschafft haben, mit einer Art Superwoman-Pickel- und Zit-resistentem Chip durchs Leben zu kommen, fehlt es uns allen. Nun, die beiden sind oft untrennbar miteinander verbunden. Akne ist natürlich ein äußerst kompliziertes Tier mit fast zu vielen Ursachen, um sie zu zählen. Aus der falschen Art von Routine Für unseren Hauttyp gegen Nahrungsmittelallergien und die Empfindlichkeit gegenüber Genetik kann die Ursache von Ausbrüchen schwer zu bestimmen, geschweige denn zu kontrollieren oder zu behandeln sein.Warum haben wir Ihrer Meinung nach so viele Artikel, die sich mit dem Zustand befassen?

Unvorhersehbare Ausbrüche sind ohne Zweifel frustrierend - insbesondere diejenigen, die nur wenige Stunden vor einem heißen Date auftauchen -, aber selbst diejenigen, die wir normalerweise erwarten können (auch bekannt als Menstruationsvariante), können genauso erschwerend sein. Oft wissen wir, dass sie kommen, aber es kann schwierig sein zu wissen, welche der vier Menstruationsphasen uns am meisten gefährdet, wenn ein unfreundlicher Freund auftaucht, und wie genau wir unser Selbstpflege- und Produktrepertoire hacken können, um sie zu ersticken im Keim (oder zumindest effektiv behandeln).Also haben wir uns darum gekümmert! Schließlich stehen die Weihnachtszeit und all ihre Foto-Opp-Feierlichkeiten offiziell vor der Tür, und wir möchten die beste strahlende Haut zeigen, die wir können. Vielen Dank - Menstruationsausbrüche, verdammt. Vorab bitten wir drei verschiedene Hautexperten, die vier verschiedenen aufzuschlüsseln Menstruationszyklen , ihre Wirkung auf unsere hormonell gefährdeten Hautfarben und wie, Herr, hilf uns, wir können effektiv damit umgehen.



Die vier Menstruationsphasen und Ihre Haut

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Follikulär (dauert sieben bis 10 Tage): Obwohl die Menstruation aus hormoneller Sicht technisch als die „erste“ Phase unseres Zyklus angesehen wird, Jennifer Herrmann , MD, FAAD, erklärt, dass es am einfachsten ist, Ausbrüche zu dekodieren, beginnend mit der Follikelphase, die durch einen signifikanten Anstieg des Östrogens gekennzeichnet ist. 'Östrogen bereitet die Gebärmutterschleimhaut für die Implantation vor, wirkt sich aber auch positiv auf die Haut aus', erklärt sie. 'Östrogen ist verantwortlich für die Verbesserung der Hautbarriere, die Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr und die Stimulierung der Kollagen- und Elastinproduktion.Zusammen verleihen diese Faktoren der Haut ein strahlendes, junges und makelloses Aussehen. ' Mit anderen Worten, in der Follikelphase ist Ihre Haut wahrscheinlich von höchster Klarheit und Ausstrahlung.

Eisprung (dauert drei bis fünf Tage): Laut Hormonexperte Alisa Vitti MyFlo App Während der Ovulationsphase passiert viel hormonell. Erstens gibt es einen Anstieg des follikelstimulierenden Hormons (FSH), gefolgt von einem Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), das den Follikel dazu anregt, ein Ei freizusetzen. Während dieser Phase steigt der Östrogenspiegel weiter an, während auch der Testosteronspiegel zu steigen beginnt.

Luteal (dauert 10 bis 14 Tage): „Anfangs produzieren Hormone sowohl Östrogen als auch Progesteron und erwarten, dass ein befruchtetes Ei unterstützt werden muss. Wenn die Befruchtung jedoch fehlschlägt, fallen diese beiden Hormone gegen Ende dieser Phase drastisch ab “, erklärt Herrmann. Darüber hinaus wird Testosteron in dieser Phase auch seinen Höhepunkt erreichen. Ja, Ihr Körper hat im Grunde genommen seinen Siedepunkt erreicht, was alle hautauslösenden Hormone betrifft.

Original-Fahndungsfoto von Sandra Bland

'Progesteron ist im ersten Teil dieser Phase der wichtigste negative Faktor, da es die Haut anschwellen lässt und gleichzeitig die Ölproduktion (Talgproduktion) erhöht', sagt Herrmann. 'Dies schafft in Kombination mit etwas höheren Körpertemperaturen eine perfekte Umgebung für p Aknen , der Hauptbakterienschuldige von Akne, zu gedeihen, was zu Ausbrüchen führt. Gegen Ende dieser Phase sinken sowohl die Östrogen- als auch die Progesteronwerte Haut kann stumpf werden und fleckig ohne die feuchtigkeitsspendenden und barriereunterstützenden Funktionen von Östrogen im Spiel.Prostaglandine sind in dieser Zeit auch höher, was zu einer höheren Hautempfindlichkeit führen kann - am besten nicht wachsen oder pinzieren! '

Menstruation (drei bis sieben Tage): Ah, die Phase, in der der Hormonspiegel schnell auf die niedrigsten Konzentrationen abfällt. (Es gibt immer einen Silberstreifen, Leute!) Laut Herrmann hilft der gleichzeitige Abfall von Akne-provozierenden Hormonen dabei, die Ausbrüche nach den frat-partyähnlichen Bedingungen der Lutealphase zu verbessern. Sie warnt jedoch davor, dass die Haut gegen Ende unserer Periode trocken und stumpf werden könnte, bis unser Östrogenspiegel wieder einsetzt, um die Follikelphase wieder aufzunehmen.

Aber ist Ihre Akne hormonell?

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Wie wir oben klargestellt haben, ist es laut Hermann am wahrscheinlichsten, dass Frauen während der Lutealphase - auch bekannt als kurz vor Beginn unserer Periode - menstruationsbedingte Ausbrüche erleben, nur weil zu diesem Zeitpunkt die meisten hormonellen Veränderungen gleichzeitig auftreten. Es wird sich typischerweise in bestimmten Teilen des Gesichts manifestieren.

'Hormonelle Akne bei Erwachsenen bildet sich normalerweise im unteren Teil des Gesichts', berichtet Ronald Moy , MD, FAAD. 'Klassischerweise umfasst dies die Unterseite der Wangen und um den Kiefer, aber jede Akne ist anders, so dass ein Ausbruch von Mitessern, Whiteheads und kleinen Pickeln, die zu einem Kopf kommen, oder Zysten reichen kann.'

Das heißt, Vitti erklärt, dass Akne, die an der Schläfe auftritt, hormonelle Ungleichgewichte bedeuten könnte, die auf eine Leberverstopfung aufgrund eines zu hohen Östrogenspiegels zurückzuführen sind, und dass Hautunreinheiten ein Zeichen dafür sein könnten unhappy gut . Also während diese nicht unbedingt sind Menstruation- Im Zusammenhang mit Ausbrüchen ist es hilfreich, sich dessen bewusst zu sein, wenn Sie versuchen, Ihr eigenes Muster von Ausbrüchen zu bestimmen.

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Produktbehandlungsoptionen

Neben der Bewältigung von Lebensstilfaktoren wie Stressabbau, Belastung des Schlafes und Begrenzung von Milchprodukten und Zucker ist die Kuratierung einer von Experten anerkannten Hautpflegeroutine, um Menstruationsausbrüche im Keim zu ersticken, die bevorzugte Behandlungsmethode von Experten, bevor Medikamente und Rezepte untersucht werden. Im Folgenden skizzieren wir einige strategische Produkttauschaktionen und -vorschläge!

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Vor allem in der Lutealphase empfiehlt Herrmann, Make-up nachts pflichtbewusst zu entfernen und nach einem Reinigungsmittel mit einem Peelingmittel wie Salicylsäure oder AHA-Säure zu greifen. 'Dies kann helfen, dickes Talg und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die zu Verstopfungen führen', erklärt sie.

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„Während Ihres Menstruationszyklus heilt Ihre Haut von den Ausbrüchen, die gerade während der Lutealphase aufgetreten sind. Überspringen Sie Scheuermittel und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, mit einer Qualität Feuchtigkeit zu spenden Feuchtigkeitscreme und Heilung der Haut mit einem Vitamin C Serum , 'Sagt Breana Wheeler , MSN, NP. 'Zwei Optionen, die ich liebe, sind IS Clinical Proheal Serum (für Vitamin C) und Avènes Skin Recovery Cream (für eine hochwertige Feuchtigkeitscreme).'

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'Genießen Sie während der Follikelphase Ihre klarere Haut! Wechseln Sie nach dem Eisprung zu einer leichten Feuchtigkeitscreme wie PCA Clearskin oder Renée Rouleaus Skin Recovery Lotion “, schlägt Wheeler vor.

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'Die PCA-Formel enthält Niacinamid, das auch Ausbrüche bekämpft', fügt Wheeler hinzu.

Retinoide Differin Gel

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Last but not least erwähnen sowohl Wheeler als auch Moy ein Retinoid als verlässliche Option, wenn es darum geht, Akne zu heilen und zu verhindern - Menstruation und andere. 'Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, empfehle ich dringend, Differin Gel zu starten', sagt Wheeler. 'Es ist ein Retinoid, das Akne behandelt und verhindert, und ich sage normalerweise, dass es während der Lutealphase häufiger angewendet wird und während der Menstruations-, Ovulations- und Follikelphase auf zweimal pro Woche abnimmt.'

Verschreibungspflichtige Behandlungsoptionen

Natürlich haben wir keine Kontrolle über die interne Funktionsweise unserer Hormone. (( Der Seufzer. ) Leider haben wir eine gewisse Kontrolle darüber, wie wir unsere Hautpflege strategisch anpassen, und ja, es gibt bestimmte Vorschriften, die bei der Behandlung von Menstruationsausbrüchen hilfreich sein können - insbesondere, wenn sie schwerwiegend sind und Ihr Produktregime nicht manipuliert wurde erwies sich als erfolgreich. (Lustige Tatsache: Dies war eigentlich der Grund, warum Wheeler verschrieb mir Spironolacton vor ein paar Monaten wegen meiner eigenen hormonellen Akne.)

Um schwere, direkt zu bekämpfen, hormonbedingte Akne Laut Moy können Anti-Androgen-Medikamente wie Spironolacton eine gute Option sein. Obwohl er sagt, dass es traditionell zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet wird, wurde auch festgestellt, dass es Anti-Androgen-Wirkungen hat. (Lesen Sie: Es senkt den Akne verursachenden Testosteronspiegel und die Ölproduktion, was sehr hilfreich sein kann, wenn Sie verrückt intensive Menstruationsausbrüche behandeln möchten.)

Natürlich ist es unerlässlich, Ihre Forschung zu betreiben und Optionen mit Ihrem Arzt und / oder einem Dermatologen zu besprechen, aber Geburtenkontrolle kann eine weitere Option für diejenigen sein, die Linderung von hartnäckigen Fehlern suchen. 'Orale Verhütungspillen, die Ethinylestradiol plus entweder das Gestagen Norgestimat, Norethindronacetat oder Drospirenon enthalten, sind ebenfalls von der FDA zur Verbesserung der hormonellen Akne zugelassen', zitiert Moy. 'Man sollte jedoch Verhütungspillen gegen Akne vermeiden, die androgene Gestagene enthalten (d. H. Norgestrel und Levonorgestrel), da sie tatsächlich Ausbrüche verschlimmern können.' Wenn Sie andere Symptome wie übermäßiges Gesichts- oder Körperhaar und unregelmäßige oder seltene Perioden haben, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Tests durchführen und sollten sich an einen vertrauenswürdigen Arzt wenden.