Wie Kaffee laut Wissenschaft Ihre Haut beeinflusst

Latte mit Herzkaffeekunst

Nathan Dumlao / Unsplash

Unsere Gedanken zu dem magischen braunen Elixier, das als Kaffee bekannt ist, bewegen sich normalerweise im Sinne von „Glücksfall“ und „Lebensnotwendigkeit“. Wenn es um Kaffee und unsere geht Haut, Allerdings wird es etwas düsterer. Einige sagen, dass Kaffee Akne und Trockenheit verschlimmern kann, während andere sagen, dass er Ihre Haut überhaupt nicht beeinträchtigt. So haben wir getan, was wir in Zeiten wie diesen immer tun: uns der Wissenschaft zuwenden.

Kurz gesagt, Kaffee ist aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften gut für Ihre Haut, aber die Art und Weise, wie Sie Ihren Kaffee trinken, kann dazu führen, dass Ihre Haut ausbricht. Im Voraus werden Sie die Wahrheit über Kaffee und Ihre Haut herausfinden, basierend auf einigen ziemlich aufschlussreichen wissenschaftlichen Studien und Experteneinblicken der Dermatologen Gary Goldenberg, MD, und Whitney Bowe, MD. Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Kaffee zu erfahren.



Ist Kaffee der Grund für Ihre Ausbrüche? Folgendes haben wir herausgefunden

Was ist in Kaffee?

Es ist keine Überraschung, dass Kaffee Koffein enthält - das ist der Hauptgrund, warum die Leute ihn morgens trinken und sich für einen Pick-me-up am Mittag darauf verlassen. Vielleicht haben Sie auch gehört, dass Koffein, obwohl es ein Lebensretter ist, wenn Sie müde sind, ein Diuretikum ist, das zu Dehydration führen kann. Aber ist es wirklich so? Viele neuere Studien haben herausgefunden, dass Koffein höchstens ein sehr mildes Diuretikum ist; Eine Überprüfung von 10 Studien an der Universität von Connecticut ergab, dass 12 von 15 Fällen zeigten, dass Menschen in der gleichen Menge auf die Toilette gingen, unabhängig davon, ob das Wasser, das sie tranken, Koffein enthielt oder nicht. Diese Studie behauptete sogar, dass es keinen Unterschied zwischen Männern, die Kaffee konsumierten, und Wasser gab. Es steht noch alles zur Debatte, aber es gibt eine einfache Lösung für diejenigen, die befürchten, dass ihre Kaffeegewohnheit darin besteht, ihre Haut zu dehydrieren - trinken Sie einfach mehr Wasser.

Kaffee enthält auch Antioxidantien. Wir alle wissen, dass eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, zur Verbesserung Ihrer Hautgesundheit beitragen kann Wie Antioxidantien werden absorbiert und im Körper verwendet. Wir wissen dies jedoch: Freie Radikale verursachen Zeichen des Alterns wie feine Linien, Falten und braune Flecken. Antioxidantien (ob oral eingenommen oder topisch angewendet) bekämpfen freie Radikale und helfen so, Zeichen des Alterns zu bekämpfen.

Warum Kaffee Ausbrüche verursacht

Michela Buttignol / BYRDIE

Ist Kaffee sicher?

Laut Goldenberg kann das Trinken von mehr als vier Tassen Kaffee gesundheitsschädlich sein. Aber er fügt hinzu, dass Kaffee in Maßen nicht nur sicher ist, sondern sich dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften auch als vorteilhaft für die Haut erwiesen hat. Wenn Sie nach dem Kaffee Angst haben, möchten Sie möglicherweise dokumentieren, wie Sie sich nach jeder Tasse Kaffee fühlen, die Sie trinken. Wenn Kaffee der Schuldige ist, ist es eine Option, Decaf zu probieren, da Sie auch bei Entfernung von Kaffee die antioxidativen Vorteile erhalten 97% Koffein von den Bohnen.

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Gary Goldenberg ist kosmetischer Dermatologe bei Goldenberg Dermatology in NYC und Assistenzprofessor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital.

Kann Kaffee Ihre Akne verschlimmern?

Inzwischen haben Sie vielleicht gelernt, mit einem Ausbruch zu rechnen, wenn die Dinge bei der Arbeit besonders stressig sind. Dies liegt daran, dass die Stresshormone (z. B. Cortisol), die freigesetzt werden, ebenfalls ausgelöst werden können Akne indem Sie Ihren Körper dazu bringen, Insulin abzupumpen, was dazu führen kann, dass Ihre Haut überschüssiges Öl produziert, neue Hautzellen überproduziert und die Entzündungsrate Ihres Körpers erhöht.

Kurz gesagt, sagt Goldenberg: 'Koffein verursacht keine Akne. Ein übermäßiger Konsum von Koffein wurde jedoch mit Stress in Verbindung gebracht, der mit Akne verbunden ist. “ In Eins Studie Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die eine Tasse Kaffee tranken, bevor sie ein stressiges Ereignis durchmachten, eine sahen 211% Erhöhung des Cortisolspiegels im Vergleich zu denen, die keinen Kaffee getrunken haben. Mit anderen Worten, Kaffee kann Ihren Stresspegel erhöhen, was wiederum dazu führen kann, dass Ihr Körper Insulin überproduziert: schlechte Nachrichten, wenn Sie bereits mit Akne zu kämpfen haben.

Darüber hinaus könnte die Art und Weise, wie Sie Ihren Kaffee einnehmen, eine große Rolle bei Ihren Ausbrüchen spielen. 'Es gibt Studien, die Magermilch und Milch mit Akne in Verbindung bringen', sagt Bowe. 'Molke und Kasein sind die beiden in Milchprodukten vorkommenden Proteine, die mit Entzündungen in der Haut und insbesondere mit Akne in Verbindung gebracht wurden.' Aber nicht nur der Kaffeesahne ist schuld. Goldenberg fügt hinzu: 'Anorganische Milch kann Ihre Hormone beeinträchtigen und Akne verursachen - ebenso wie Weißzucker und Sirup.' Wenn Sie also bereits mit Akne zu kämpfen haben, sollten Sie den Milchkännchen und den Süßstoff reduzieren und Ihren Kaffee schwarz trinken.

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Whitney Bowe ist zertifizierter Dermatologe und Autor von Schmutzige Blicke: Das Geheimnis der schönen Haut. Sie lebt in NY.

Ist Kaffee gut für Ihre Haut, wenn er topisch angewendet wird?

Jetzt wissen wir also, dass Kaffee beim oralen Verzehr Vorteile für die Haut hat, aber was ist, wenn er auf die Haut aufgetragen wird? Sie haben wahrscheinlich schon von den Wundern des Koffeins in Ihrer Augencreme oder Ihrem Körperpeeling gehört, aber wie effektiv sind diese Produkte? 'Koffein in topischen Produkten hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften', sagt Goldenberg. 'Koffein in Körperpackungen und topischen Produkten kann auch das Auftreten von Cellulite vorübergehend verringern, indem das Gewebe dehydriert wird. Dies sind jedoch wiederum kurzfristige Auswirkungen.' Mit anderen Worten, wenn Sie Hautpflegeprodukte auf Kaffeebasis mögen, verwenden Sie sie auf jeden Fall weiter, aber erwarten Sie keine Wunder oder lang anhaltenden Ergebnisse.

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Die tägliche Anwendung einer Augencreme kann zu sichtbaren Ergebnissen führen. Wenn Sie nach einer sauberen Option suchen, ist diese mit Antioxidantien, Kaffee und grünem Tee angereicherte Creme ein Favorit der Rezensenten.

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Wir lieben ein Produkt, das mehr als eine Verwendung hat. Mit Kaffee von der Kona-Küste von Hawaii und einer Mischung aus drei Zuckern hergestellt, können Sie dieses energetisierende Peeling als Gesichts- und Lippenpeeling verwenden.

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Wenn Sie immer noch Lust haben, Ihre Antioxidantien zu trinken, ob Sie ein Liebhaber von kaltem Gebräu sind oder Ihren Kaffee heiß genießen möchten, eignet sich diese Mischung gut für beide.

Der letzte Imbiss

Wenn Kaffee in Maßen oral eingenommen wird, ist er nicht nur sicher für Ihren Körper und Ihre Haut, sondern wird auch als vorteilhaft angesehen. Es kann auch topisch angewendet werden, um vorübergehende Vorteile für die Haut zu erzielen.

Augencreme mit Vitamin K und Koffein
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