Wie eine Doula Ihre Geburtsreise unterstützen kann

Ashley Graham macht Yoga während der Schwangerschaft

@ ashleygraham / Design von Cristina Cianci

In diesem Artikel

Was ist eine Doula? Vorteile einer Doula Wie man eine Doula anmietet Fragen an Ihre Doula

Als alleinerziehende Mutter war es eine meiner größten Ängste, allein zu gebären. Dies war eine irrationale Angst, da ich mit meiner Hebamme eine Geburt im Krankenhaus geplant hatte, die mir versicherte, dass ein Team von Krankenschwestern mich bei jeder Kontraktion betreuen würde. Trotzdem dachte ich an das, was ich nicht hatte: einen Partner, mit dem ich das teilen konnte Arbeitserfahrung . In der Absicht, Unterstützung zu finden, entschloss ich mich, eine Doula einzustellen, jemanden, dessen einziger Zweck während der Geburt meiner Tochter mein Wohlbefinden sein würde, als ich das machte Übergang in die Mutterschaft .Natürlich lief nichts wie geplant.



Als ich zur Arbeit ging, war meine beste Freundin, eine Frau, die sich als meine emotionale Unterstützerin angemeldet hatte, nicht in der Stadt. Meine Schwester, die von der Westküste nach Brooklyn reiste, hatte Verspätung. Und die Doula, die ich angeheuert hatte, konnte es nicht ins Krankenhaus schaffen, weil ihre eigene Tochter Fieber hatte. Die Backup-Doula, die an ihre Stelle geschickt wurde, war nett, fiel aber gerade in Ohnmacht, als meine Tochter krönte. Diese 39 Arbeitsstunden waren einige der transformativsten meines Lebens, aber sie erwiesen sich auch als eine Komödie von Fehlern, die manifestierte meine Ängste .

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Während ich dies schreibe, bin ich zurückhaltend, wenn es darum geht, undankbar für die privilegierte Arbeit und Geburt zu sein, die ich erlebt habe, unerwartete Schluckaufe und alles, besonders angesichts der Tatsache, dass es schwarze Frauen sind 3-4 mal wahrscheinlicher an schwangerschaftsbedingten Komplikationen zu sterben als weiße Frauen. Die harte Realität, insbesondere angesichts der hohen Inzidenz der Müttersterblichkeit bei Schwarzen, ist, dass unser derzeitiges Geburtsmodell nicht genug tut, um Frauen zu schützen - insbesondere schwarze Frauen. Aber seit Jahrhunderten verlassen sich Frauen auf sich und einander, um unschätzbare Unterstützung zu bieten.Wenn es darum geht, die Macht für ein egalitäreres System neu zu verteilen, können Frauen dies selbst tun. Wir müssen über Geburtsentscheidungen außerhalb unseres etablierten Modells informiert werden.

Meine Erfahrung hat mich mit der Erkenntnis vertraut gemacht, dass es manchmal nicht ausreicht, um Hilfe zu bitten, besonders wenn es um hohe Einsätze geht. Es ist wichtig, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um Ihr Nest in Ihrer Vision zu federn. Eine große Frage, aber mit der richtigen Unterstützung vollständig zugänglich. Um mir zu helfen, meine Geburtserfahrung durchzuarbeiten und andere über die Breite der Unterstützung dort draußen zu informieren, habe ich mich an den Glow Maven gewandt. Latham Thomas , eine der berühmtesten Doulas der Branche. Thomas, der als Lifestyle-Guru und Doula für Prominente wie Alicia Keys, Anne Hathaway und Ashley Graham gedient hat, bietet Einblicke, wie eine Doula die Arbeits- und Geburtserfahrung verändern kann, sodass sich neue Mütter gesehen, gepflegt und gestärkt fühlen.

Erfahren Sie im Voraus, wie Doulas das Vertrauen in ein fehlerhaftes medizinisches System wiederherstellen können, und finden Sie Ratschläge, wie Sie eine Doula bitten können, sich auf das Unerwartete vorzubereiten.

Treffen Sie den Experten

  • Latham Thomas ist ein prominenter Wellness-Mabe, Geburtsdoula und der Gründer von Mama Glow Ein globales Unternehmen für Müttergesundheit und Doula-Bildung, das Doula-Auszubildende aus der ganzen Welt unterrichtet.

Was ist eine Doula?

Latham Thomas

Syed Aqeen

Glow Maven, Latham Thomas

Ich sehe aus, als wäre ich frisch vom Laufsteg



Eine Doula ist eine nicht-klinische Fachkraft, die ausgebildet wurde, um berufstätigen Müttern während der Geburt und in der Zeit nach der Geburt emotionale, körperliche und informative Unterstützung zu bieten. Eine zertifizierte Doula hat mindestens 30 Stunden Training absolviert und mindestens zwei bis fünf Geburten besucht.

Historisch gesehen unterstützen Frauen seit der Antike andere Frauen bei der Geburt und Wehen. Erst kürzlich hat die westliche Welt die Rolle von Doulas im Geburtsmodell erkannt, mit der Gründung von 1992 FRAU , ein internationales Doula-Trainings- und Zertifizierungsprogramm. Studien wie ein 2012 in der National Library of Medicine veröffentlichter Bericht befürworten die Praxis von Doulas in Arbeit und Geburt und zu dem Schluss kommen, dass die kontinuierliche Unterstützung von Frauen während der Geburt eher die Ausnahme als die Regel ist.'Wir übernehmen die alte und überlieferte Rolle von Frauen, die Frauen bei der Geburt helfen', erklärt Thomas, der sagt, eine Doula zu haben, ist wie einen Produzenten für Ihre Geburt einzustellen. Eine Doula hilft bei Bildung, körperlicher Unterstützung und Anwaltschaft und bringt Ihnen bei, wie Sie für sich selbst sprechen können. 'Wenn ein Partner anwesend ist', sagt Thomas, 'bietet eine Doula eine Anleitung, wie der Partner die gebärende Person auf der Reise unterstützen kann.'

Weil das Bedürfnis nach Sicherheit für gebärende Frauen so wichtig ist, sagt Thomas: 'Wir haben kein großes Verständnis dafür, dass Geburt ein emotionales, spirituelles Ereignis ist.' Unser aktuelles kartesisches Modell versucht, Geist-Körper- oder medizinisch-spirituelle Erfahrungen zu trennen. Hier kann eine Doula einspringen und ein Gefühl der Integration vermitteln, das geburtsbedingte Traumata um diesen konstruierten Spalt herum mildern kann.

Das heutige medizinische Geburtsmodell hat sich weit von den alten Hebammenpraktiken entfernt. 'Hinterbackengeburten werden nicht mehr unterrichtet', sagt Thomas, 'sondern führen zu einem automatischen Kaiserschnitt.' Die Probleme, die unserem medizinischen Geburtsmodell zugrunde liegen, sind tiefgreifend und parallel zu den vielen Krankheiten von systemische Ungerechtigkeit von unserer Kultur begangen. Dies ist keine Überraschung, da die Wurzel der westlichen Gynäkologie tief in der Sklaverei verwoben ist.

Thomas spricht die bahnbrechenden Entwicklungen bei den Geburtsmethoden einer Gruppe von Gynäkologen des 19. Jahrhunderts an, die experimentelle Kaiserschnitte an versklavten schwarzen Frauen ohne Betäubung untersuchten. 'Die gynäkologische Medizin hat sich aufgrund der Sklaverei entwickelt', erklärt Thomas, 'um die Pathologie bei schwarzen Frauen zu behandeln, um sie zu züchten und zu füttern.' Diese Forschung ist im Buch 2018 des Historikers Deirdre Cooper Owens dokumentiert. Medical Bondage: Rasse, Geschlecht und die Ursprünge der amerikanischen Gynäkologie , und sein verabscheuungswürdiges Erbe zeigt sich in der Sterblichkeitsrate der schwarzen Mütter, die erhalten bleibt dreieinhalb Mal höher Laut einem Bericht der Centers for Disease Control (CDC) aus dem Jahr 2019 als der ihrer weißen Kollegen.

Systemischer Rassismus tritt bei der Geburt bei 'Nachkommen von Menschen auf, die dieses Trauma erlitten haben', sagt Thomas, aber auch bei Frauen, die 'queer, jung, älter, ledig oder behindert' auftauchen. Eine Doula kann das Vertrauen an einem Ort wiederherstellen, an dem Misstrauen herrschte. „In unserem Training geht es um reproduktive Gerechtigkeit und darum, wie wir das alte Geburtsritual unterstützen können. '

In unserem Training geht es um reproduktive Gerechtigkeit und darum, wie wir das alte Geburtsritual unterstützen können.

Vorteile einer Doula

Da die Geburt, wie Thomas sie beschreibt, „ein Zustand veränderten Bewusstseins“ ist, ist es wichtig, sich fließend durch sie zu bewegen. 'Damit die Arbeit fortgesetzt werden kann, muss man aus dem denkenden Gehirn in das ursprüngliche Gehirn gelangen und sich durch Angst und Sorge in einen Zustand der Ruhe bewegen', sagt Thomas. ' Stresshormone sind der Antagonist der Geburtshormone. Angst kann den Gebärmutterhals schließen. '

Ganz oben auf der Liste der Sorgen der werdenden Mutter steht, wie man mit dem Schmerz von Wehen und Geburt umgeht. Eine Doula kann Ihnen helfen, die nicht-pharmazeutischen Möglichkeiten bei der Schmerzbehandlung auszuschöpfen. 'Wir können Schmerzen mit Druck begegnen, um bei der Empfindung zu helfen', erklärt Thomas verschiedene Massagetechniken, die der gebärenden Person helfen können, sich wohl zu fühlen. Der Schlüssel, sagt sie, ist, 'Ihr Lexikon um Schmerzen zu erweitern', was die Verwendung eines Epidurals bei Bedarf oder Wunsch nicht ausschließt.

Eine weitere wichtige Rolle, die die Doula spielt, ist die Anwaltschaft von Menschen, die sich mit dem Umgang mit dem System auskennen. Thomas sagt, dass eine Doula darin geschult ist, „Ihre Rechte zu verstehen und zu verstehen, worauf Sie in Bezug auf Ihre Versicherung zugreifen können, welche Tests und Vorsorgeuntersuchungen Sie erhalten“, alles Dinge, die sich auf das Geburtsergebnis auswirken können und Dinge, die eine gebärende Person möglicherweise nicht möchte Konzentrieren Sie sich mitten in der Arbeit.

Eine Doula kann Ihnen raten, nach dem behandelnden Arzt zu fragen. Sie können es ablehnen, einen Schüler in einem Raum in Lehrkrankenhäusern zu haben, in dem dies üblich ist.

Eine Doula kann bei jeder Geburt vorhanden sein, einschließlich eines Kaiserschnitts. 'Wir können helfen, diese Geburtserfahrung zu verarbeiten', sagt Thomas, 'und um den Verlust dessen trauern, was Sie sich erhofft haben, und das Trauma der Erfahrung überwinden.' Oder vielleicht haben Sie sich für einen Kaiserschnitt entschieden. Eine Doula kann bei der Genesung helfen, einschließlich der Vorbeugung von Infektionen und Blutgerinnseln.

Wie man eine Doula anmietet

Es ist wichtig, eine qualifizierte, geschulte und zertifizierte Doula zu suchen, der Sie vertrauen. Und es ist gängige Praxis, potenzielle Doulas zu befragen, bevor Sie einen Vertrag unterzeichnen, in dem die Erwartungen aufgeführt sind. Teilen Sie Ihrem Frauenarzt unbedingt mit, dass Sie an einer Arbeit mit einer Doula interessiert sind, damit er oder sie Ihnen mitteilen kann, wann während der Schwangerschaft mit der Suche begonnen werden soll. Eine Doula bietet vor der Geburt einen Hausbesuch an, damit Sie Ihren Geburtsplan überprüfen können.

Persönliche Empfehlungen sind eine Möglichkeit, eine Doula zu finden. Das DONA-Verzeichnis ist eine weitere hervorragende Ressource. Fragen Sie unbedingt nach dem Umfang des Trainings, das Ihre potenzielle Doula absolviert hat. Mama Glow bietet verschiedene Arten von Doula-Workshops mit einer Reihe von Fachkenntnissen sprechen.

Ihre Doula unterstützt Sie und Ihren Geburtspartner nicht nur bei der Geburt und Wehen, sondern meldet sich auch 24 bis 48 Stunden nach der Geburt bei Ihnen und hilft Ihnen, sich für Dinge wie den Besitz Ihrer Plazenta einzusetzen, wenn Sie diese zur Einkapselung aufbewahren möchten. Bestätigen Sie Ihre Geburtserfahrung und bieten Sie Unterstützung in den ersten Stunden des vierten Trimesters an. Sie wird auch irgendwann in Ihrer ersten Woche der neuen Mutterschaft einen Hausbesuch machen, was in einer intensiven Zeit eine so unschätzbare Ressource ist.

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Fragen an Ihre Doula

Wenn es darum geht, Ihre Doula zu mieten, kann das Folgende Ihre Erwartungen leiten.

  • Ausbildung und Erfahrung: Eine akkreditierte Doula sollte mindestens 30 Stunden trainiert haben und mindestens zwei bis fünf Geburten gehabt haben. Fühlen Sie sich frei, Ihre Bedenken taktvoll und respektvoll zur Sprache zu bringen. Es kann seltsam sein, direkt zu fragen, ob Ihre potenzielle Doula während einer Lebendgeburt jemals in Ohnmacht gefallen ist. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, nach dem Umfang ihrer Ausbildung zu fragen.
  • Zertifizierungsstatus: Es gibt Geburts- und Wehen-Doulas sowie postpartale Doulas. Einige postpartale Doulas helfen Ihnen nicht nur bei der Gestaltung, Befürwortung und Durchführung Ihres Geburtsplans, sondern sind möglicherweise auch zertifizierte Laktationsberater, die Sie beim Stillen unterstützen können.
  • Verfügbarkeits- und Sicherungssystem: Sie können tagelang arbeiten. Es ist wichtig, Erwartungen festzulegen, wie lange Ihre Doula für Sie verfügbar sein wird. Fragen Sie unbedingt Ihre Doula, wie sie am besten zu erreichen ist und welche Kommunikationsparameter sie hat. Die Arbeit kann jederzeit stattfinden, und die meisten Doulas stehen rund um die Uhr zum Sprechen oder Schreiben von Texten zur Verfügung. Sie sollte auch eine Backup-Doula (oder zwei) zur Verfügung stellen, die Sie kennenlernen sollten, falls ein Notfall sie daran hindert, bei Ihrer Geburt anwesend zu sein.
  • Gebühren: Die Gebühr variiert je nach Erfahrung und ist laut Thomas um ein Vielfaches schwankend. „Einige Community-basierte Doulas arbeiten pro-bono und rutschen von dort nach oben. Ein allgemeiner Startbereich liegt zwischen 1500 und 3000 US-Dollar. ' Thomas fügt hinzu, dass Doulas nach der Geburt stündlich ab 35 bis 50 US-Dollar pro Stunde berechnet werden können.
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