Wie ein Baby meine Beziehung zum Essen veränderte

Frau mit Baby

Stocksy

Obwohl jeder Mensch seine eigene einzigartige, oft schmerzhafte Beziehung zu Essen und Körper hat, geht meine Geschichte ungefähr so: Ich hatte das Glück, in einem Haushalt aufzuwachsen, in dem Körperbild und Essen nie besprochen wurden. Ich hatte auch einen natürlich dünnen Rahmen, und mein Wunsch nach Kurven in der High School machte es so, dass ich nie zweimal darüber nachdachte, nach der Schule eine Tüte Goldfisch-Cracker oder ein ganzes Pint Eis zu schälen. Wenn überhaupt, würde ich vielleicht endlich Hüften bekommen und einen B-Cup-BH ausfüllen.



Dann schlug das College zu und alles änderte sich. Zwischen dem Essen aller meiner Mahlzeiten in einem Speisesaal und der Einführung von Alkohol als Lebensmittelgruppe nahm ich zu. Ich war plötzlich von Frauen umgeben, die ununterbrochen über ihren Körper sprachen und mir mit alarmierend genauer Präzision mitteilten, wie viele Kalorien die Mahlzeit auf meinem Teller hatte. Innerhalb weniger Monate ging meine luftige Beziehung zum Essen aus dem Fenster und eine sehr komplizierte nahm ihren Platz ein.



Ich verbrachte das nächste Jahrzehnt in einem frustrierenden Zyklus. Ich würde eine Zeit lang Zeit damit verbringen, mich selbst zu berauben und zu viel zu trainieren, dann würde ich meine ganze Willenskraft verlieren und stattdessen anfangen, zu viel zu essen. Ich hätte Zeiten der Freiheit gesegnet, in denen es mir eigentlich egal war, aber dann würde ich gleich wieder anfangen, was ich angefangen habe.

Aber irgendwann würde etwas den Zyklus dazu inspirieren, von vorne zu beginnen: Als ich merkte, dass meine Jeans ein wenig eng war, sah ich ein Foto von mir, auf dem mein Arm „schlaff“ aussah, ein großes Ereignis, auf das ich schauen wollte - oder wie ich sagte Menschen, um meine Eitelkeit zu maskieren, Gefühl - mein Bestes. Und einfach so wurde ich wieder an Kalorien gekettet.



Dann wurde ich schwanger.

Als ich im Januar 2019 schwanger wurde, war ich angenehm überrascht, dass ich keine der alptraumhaften Symptome des ersten Trimesters hatte, von denen Sie hören. Ich war ziemlich energisch und hatte kaum Übelkeit. Aber ich bemerkte früh etwas, das Alarmglocken auslöste: Wenn ich zu lange ohne Essen ging, wurde mir schwindelig. Plötzlich waren Kalorien nicht mehr der Feind - sie waren das, was ich brauchte, um meinem Baby beim Wachsen zu helfen und mich davon abzuhalten, ohnmächtig zu werden.

Selbst als mein Bauch wuchs, schwankte meine Hingabe, genug zu essen und eine neue Sicht auf Kalorien, als mein Freund nicht schwankte. Jedes Mal, wenn ich zum Arzt ging und herausfand, dass ich zugenommen hatte, fühlte ich mich nur erleichtert: Das Baby wuchs.

wie man 11 Zeilen loswird

Jetzt ist meine Tochter acht Monate alt. Und was ich für ein verzweifeltes Rennen mit mir selbst hielt, um das Babygewicht zu verlieren, gibt es bisher nicht: Ich muss genug essen, damit ich genug Milch für sie produzieren und die Energie haben kann, mit ihr zu spielen. Wenn ich merke, dass zu viele Stunden ohne Essen vergangen sind, höre ich auf, was ich tue, um mir eine nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten.



'Es kann in beide Richtungen gehen', sagte Dr. Juli Fraga, Psychologe bei Mit dem , erzählte mir, als ich sie nach diesem Phänomen fragte. Bei einigen Frauen verschiebt eine Schwangerschaft das Körperbild und ihre Beziehung zu ihrem Körper in eine positive Richtung. Nahrung hat einen neuen Zweck und anstatt „gefährlich“ zu wirken, sind Kalorien Treibstoff, der dem Baby hilft, zu wachsen und sich zu entwickeln. “

Treffen Sie den Experten

Dr. Julie Fraga, Psy. D., spezialisiert auf Gesundheitsprobleme von Frauen mit Schwerpunkt auf der psychischen Gesundheit von Müttern. In ihrer Arbeit hilft sie Klienten, die unzähligen Identitätsübergänge zu erforschen und zu verstehen, die Schwangerschaft und neue Mutterschaft mit sich bringen.

Für andere kann die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt eine größere Herausforderung sein, was ich sorgfältig beachtet habe. 'Einige Frauen fühlen sich außer Kontrolle und greifen auf vertraute Verhaltensweisen mit Essstörungen zurück, wie z. B. Kalorienzählen, Einschränken und Überanstrengung', erklärt Fraga. 'Unsere Kultur nährt die Vorstellung, dass Frauen zu ihrem Körper und Gewicht vor dem Baby zurückkehren müssen, was eine falsche Vorstellung ist, die Scham erzeugt.'

Für mich scheint es jedoch, dass ich endlich wieder zu der Einstellung vor dem College zurückgekehrt bin, die ich gegenüber dem Essen hatte. Obwohl mich eine lange Karriere im Gesundheitsjournalismus nicht so begeistert von den verarbeiteten und mit Zucker gefüllten Snacks gemacht hat, die ich in der High School genossen habe, habe ich heutzutage so viel Freude am Essen und bin für jede Kalorie dankbar.

Als ich Fraga gegenüber ausdrückte, dass ich befürchtete, irgendwann in alte Gedankenmuster bezüglich Kalorien zurückzukehren, ermutigte sie mich, über meine neuen Einstellungen und Gefühle in Bezug auf Essen zu schreiben. »Frag dich, was dir auffällt. Wie kann Ihre Erfahrung die Erzählung um das Essen verändern? Was brauchst du, um deine neue Beziehung aufrechtzuerhalten? '

Während es schwierig ist, sicher zu wissen, was die Zukunft für mich und meine Beziehung zum Essen bereithält, ist eines sicher: Wenn ich eine Tochter großziehe, werde ich hart daran arbeiten, meine derzeitige Beziehung zum Essen nicht nur für mich, sondern auch für sie aufrechtzuerhalten.

Hier ist genau das, was Sie in den 5 Monaten nach der Geburt eines Babys erwarten können