So lassen Sie Ihr Haar auf natürliche Weise schneller wachsen

Porträt einer gemischten Frau

Brad Gregory / Getty Images

Es ist keine leichte Aufgabe, Rapunzel-ähnliche Stränge zu bekommen - fragen Sie jeden, der unzählige verschlungen hat Biotinpillen und Vitamin E Ergänzungen nur um mit den gleichen glanzlosen Strängen begrüßt zu werden. Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen Haarwuchs (oder deren Fehlen ), aber eine der am meisten übersehenen ist die körperliche Stimulation - wie beim Massieren der Hölle aus Ihrer Kopfhaut. Es stellt sich heraus, dass Sie sich eine Kopfhautmassage mit einigen wichtigen natürlichen Inhaltsstoffen gönnen können helfen Sie Ihrem Haar, schneller zu wachsen und im Gegenzug lassen Sie Ihre Stränge mehr aussehen Blake Lively -die Sache ist.Es gibt auch die ganze Eigelbmasken-Sache, und wir dürfen nicht vergessen, wie heiß es ist Rizinusöl Behandlung. Mit vielen natürlichen Behandlungsmöglichkeiten muss sich das Erreichen der Haare Ihrer Träume nicht so weit hergeholt anfühlen. Denken Sie daran, es gibt keine Zutat oder Methode, mit der Ihr Haar von der Wurzel aus schneller wachsen kann. Befolgen Sie stattdessen die folgenden Tipps, um gesünderes und kräftigeres Haar zu erhalten, das den Bruch an den Enden verringert und die Länge fördert. Um herauszufinden, wie das Haar schneller wachsen kann, haben wir die Profis getroffen: die ganzheitliche Ernährungsberaterin Meryl Pritchard und den Chirurgen für Haarwiederherstellung Dr. Alan J. Bauman.

Treffen Sie den Experten



  • Meryl Pritchard ist ein ganzheitlicher Ernährungsberater und der Gründer von Kore Küche .
  • Dr. Alan J. Bauman ist ein vom Vorstand zertifizierter Haarwiederherstellungschirurg und Mitglied des Beirats der World Trichology Society.

Scrollen Sie weiter, um einfache und natürliche Wege zu finden, um ein schnelleres Haarwachstum zu fördern.

Natürliche Wege, um das Haar schneller wachsen zu lassen

Michela Buttignol / unsere
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Machen Sie eine Kopfhautmassage, um das Wachstum zu stimulieren

Farbfelder von Kopfhautprodukten

@ Theouai

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@ Theouai

Wir investieren so viel Zeit und Geld in die Produkte, dass man leicht vergisst, wo das Haarwachstum beginnt: nämlich bei Ihnen Kopfhaut . 'So wie eine gute Bodenqualität für das Wachstum gesunder Pflanzen und Blumen unerlässlich ist, ist eine gesunde Kopfhaut die Grundlage für ein gesundes Haarwachstum', sagt Bauman. 'Die Forschung unterstützt die Idee, dass eine Kopfhautmassage positive Auswirkungen auf Stresshormone, Blutdruck und Herzfrequenz hat.'Eine einfache Möglichkeit, das Haarwachstum zu Hause zu stimulieren, besteht darin, sich selbst eine zu geben Kopfhaut Massage . Dies erhöht die Durchblutung Ihrer Kopfhaut, verbessert die Stärke Ihrer Wurzeln und hilft Nährstoffen, schneller zu Ihrem Follikel zu gelangen. Sie können sich eine Kopfhautmassage mit trockenem Haar gönnen, aber wenn Sie der Mischung ein nährstoffreiches Öl hinzufügen, verdoppeln sich die Vorteile nur. (Halten Sie es einfach einmal pro Woche, wenn Sie ölige Wurzeln haben).

Rosmarinöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Haarwachstum zu stimulieren. Es erweitert die Blutgefäße und regt wiederum Ihren Follikel an, neues Wachstum zu produzieren.

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Versuchen Sie es mit einer Eigelbmaske, um Brüche zu vermeiden

Ei in zwei Hälften auf rosa Hintergrund geknackt

Stocksy

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Stocksy

Bauman merkt an, dass das Haar im Durchschnitt etwa einen viertel bis einen halben Zoll pro Monat wächst, und obwohl wir diesen Prozess nicht beschleunigen können, tun wir es können beeinflussen die Qualität der Haarschäfte, die jeder Follikel produzieren kann (denken Sie: dickere, stärkere, glänzendere Locken). Es gibt Dinge, die wir tun können, um 'einen höheren Prozentsatz an Haarfollikeln in der Kopfhaut zu stimulieren, wodurch mehr Haare in der Wachstumsphase bleiben und Ihr Haar dicker, gesünder und voller wird'. Es ist nicht überraschend, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar behandeln, für das natürliche Haarwachstum von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Ihr Haar bricht, bevor es über Ihre Schultern reicht, ist eine Eimaske Ihr Retter. Eier enthalten Lecithin und Eiweiß, die Ihre Fäden stärken, nähren und heilen. Außerdem kann ihr hoher Schwefelgehalt sogar bei Schuppen helfen.

Um die Maske herzustellen, mischen Sie zwei Eier mit zwei Esslöffeln Olivenöl. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu, um die Mischung zu verdünnen (und machen Sie sie weniger klebrig). Tragen Sie die Maske direkt auf trockenes, gebürstetes Haar auf und lassen Sie sie bis zu 30 Minuten einwirken. Dann Shampoo und Kondition wie gewohnt.

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Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Tabletten

Julia Reznikow / Getty Images

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Laut Bauman gibt es viele verschreibungspflichtige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie mit Haarausfall verbunden sind. 'Einige der häufig verschriebenen Kategorien von Medikamenten, die den Haarausfall verschlimmern können, umfassen Antihypertensiva (Blutdruck), Cholesterin oder Statine, Hormonersatz wie Schilddrüse, Empfängnisverhütung, Testosteron und bestimmte Antidepressiva', sagt er. Zur Vorsicht sollten Sie diese Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Medikamente absetzen.

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Mit kaltem Wasser abspülen, um das Haar zu stärken

Duschkopf

Sophie Adams, Cardiff, Großbritannien. / Getty Images

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Sophie Adams, Cardiff, Großbritannien. / Getty Images

So wie heißes Wasser zu Trockenheit auf Ihrer Haut führen kann, kann es auch Ihre Mähne schädigen. Das Spülen mit kaltem Wasser hilft, die Nagelhaut zu schließen und das Vorstyling der Haarfollikel zu stärken. Kaltes Wasser ist am besten, wenn Sie damit umgehen können, aber lauwarm ist das nächstbeste, wenn Sie nicht können.

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Führen Sie eine Behandlung mit heißem Rizinusöl durch, um das Wachstum zu fördern

Haare kämmen

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Wie viel kann man lularoe-Berater werden?

Rizinusöl ist der unbesungene Held der Haarwelt - Sie könnten sogar versucht sein, Ihr Haar fallen zu lassen Kokosnussöl dafür nach dem Lesen. Erstens hat Rizinusöl antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, um Infektionen der Kopfhaut zu bekämpfen, die das Wachstum Ihrer Haare verhindern. Zweitens ist es mit Omega-6-Fettsäuren, Vitamin E, Proteinen und anderen Nährstoffen gefüllt, die in Ihre ausgedörrten Strähnen eindringen und Ihren Haarschaft versiegeln können, um Feuchtigkeit zu speichern. Drittens macht es für eine tolle Heißölbehandlung: Wenn Sie das Öl in Ihre Wurzeln einmassieren, trinkt Ihre Kopfhaut alle Nährstoffe und fördert das Haarwachstum.

Um sich eine zu geben Heißölbehandlung Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und tragen Sie es dann bis zu den Enden Ihrer Strähnen auf. Stapeln Sie Ihre Haare auf Ihren Kopf, bedecken Sie sie mit einer Duschhaube und sprengen Sie Ihre Strähnen 15 Minuten lang mit einem Föhn. Fühlen Sie sich frei, in die Dusche und Shampoo zu springen und wie gewohnt zu pflegen. Sie werden sofort weichere Stränge bemerken.

Rizinusöl

Häusliche Gesundheit Original Rizinusöl $ 17 Geschäft 06 von 15

Vermeiden Sie das Rauchen für eine gesunde Durchblutung

Frau draußen

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Rauchen ist eine persönliche Entscheidung und wir sind nicht hier, um zu beurteilen, aber wir würden lügen, wenn wir sagen würden, dass die Handlung Ihre Haare nicht beeinflusst etwas Weg. 'Rauchen schränkt die Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel ein, was wiederum den lebenswichtigen Sauerstoff und die Nährstoffe einschränkt, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut benötigen, um gesund zu sein', bemerkt Bauman. Auch die durch das Rauchen verursachten Toxine können in die Haarfollikel ernten und Störungen verursachen.

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Tauschen Sie Haarwuchsmittel gegen gesunde Fette

gesunde Fette

Izhairguns / Getty Images

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Sicher, Sie können leicht ein knallen Haarwuchsergänzung Aber ehrlich gesagt ist immer noch nicht bekannt, ob sie ein wirksames Mittel sind, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Außerdem können sie unnötig große Mengen an Mineralien und Vitaminen (Ahem, Biotin) enthalten, die auf andere Weise Chaos anrichten können (Ahem, Ausbrüche). Aus diesem Grund ist das Essen Ihres Weges zu längerem Haar eine intelligentere, vom Ernährungsberater anerkannte Methode, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Vitamine und Mineralien, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen, sind für Ihren Körper leichter zu verwenden und liefern auf natürliche Weise ein gesünderes Nährstoffverhältnis - genau so, wie es Mutter Natur beabsichtigt hat.

Laut Pritchard kann das Erhalten vieler gesunder Fette wie Omega-3-Fettsäuren das Haarwachstum ankurbeln. „Gesunde Fette sind für die Gesundheit der Haare unerlässlich, da unser Körper selbst keine Omega-3-Fettsäuren produzieren kann. Deshalb ist es wichtig, diese Fette durch unsere Ernährung zu bekommen “, sagt sie. 'Sie nähren die Haarfollikel, um den Strähnen einen starken, glänzenden und glänzenden Glanz zu verleihen.'

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Begrenzen Sie das Wärmestyling, um Ihr Haar gesund zu halten

Frau föhnt ihre Haare

Vladimir Bogdanovic / Getty Images

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Sie wissen das wahrscheinlich schon, aber jeder Friseur wird Ihnen sagen, dass der naheliegendste Weg, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, darin besteht, Ihre Routine mit heißen Werkzeugen aufzugeben. (Traurig, wir wissen). 'Föhn und Styling-Bügeleisen können Ihr Haar sicherlich beschädigen, indem es trocken und spröde wird, was zu Bruch und kürzerer Haarlänge führen kann', rät Bauman. 'Wenn Sie versuchen, Ihr Haar wachsen zu lassen, empfehle ich, Ihr Haar an der Luft zu trocknen und Wärmewerkzeuge zu vermeiden. Wenn Sie ein Wärmewerkzeug verwenden, empfehle ich die Verwendung eines Hitzeschutzsprays. ' Wir sind an diesem brillanten Spray von IGK interessiert, das, wie der Name schon sagt, die Lufttrocknungszeit beschleunigt, die Notwendigkeit eines Haartrockners überflüssig macht und dem Schuh eine glänzende Feuchtigkeit verleiht.

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Vermeiden Sie übermäßiges Shampoonieren, damit Ihr Haar repariert wird

Shampoo im Haar

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Gerüchten zufolge kann übermäßiges Waschen zu gebrochenen, trockenen und spröden Locken führen, da der Reiniger das Haar von seinen natürlichen Ölen befreit. Abhängig von Ihrem Haartyp variiert die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar pro Woche shampoonieren. Dickere, gröbere Haartypen können einige Tage lang ohne Haarwäsche davonkommen, während dünnere Haartypen feststellen können, dass sich ihr Haar auch nach einem Tag fettig anfühlt. In solchen Fällen kann ein Trockenshampoo Wunder wirken, wenn Sie überschüssiges Fett aufsaugen, während Sie auf längere Stränge warten.

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DIY eine Maske auf Zimtbasis, um die Durchblutung anzuregen

Zimt zermahlen und kleben

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Es stellt sich heraus, dass Zimt nicht nur gut zum Streuen von Haferflocken am Morgen geeignet ist. Dank seiner antimikrobiellen EigenschaftenEs bietet auch Vorteile für das Haar, indem es die Durchblutung anregt und die Strähnen nährt. Mischen Sie gleiche Teile Zimt und Kokosöl und tragen Sie es auf Ihr Haar auf, wobei Sie sich auf die Wurzeln konzentrieren. Lassen Sie es 45 Minuten lang laufen, bevor Sie es ausspülen.

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Schneiden Sie Ihre Split-Enden regelmäßig

Frau mit gesundem Haar

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

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Es mag kontraproduktiv klingen, wenn Sie möchten, dass Ihr Haar länger wächst, aber regelmäßige Schnitte entfernen trockene, beschädigte Haare Spliss und sind notwendig für ein natürliches, gesundes Wachstum. Wenn sie unbehandelt bleiben, können sich Spliss den Schaft Ihrer Haarsträhne hinaufarbeiten und noch mehr Bruch verursachen, was bedeutet, dass das einzige, was wächst, Ihre Frustration ist. Wenn Ihr Stylist bei jedem Besuch zu lange abhebt, werden Ihre Haare nicht länger. Machen Sie sich daher bei der Kommunikation mit Ihren Haarzielen klar. Abhängig vom Zustand Ihres Haares, Ihrer Frisur und Ihrem Tagesablauf benötigen Sie möglicherweise alle sechs Wochen bis sechs Monate einen Schnitt. Je besser Sie sich täglich um Ihr Haar kümmern, desto seltener benötigen Sie Haarschnitte und desto länger kann Ihr Haar auf natürliche Weise wachsen.

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Beim Entwirren vorsichtig bürsten

Frau, die trockenes Haar kämmt

Daniel Grill / Getty Images

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Nichts wird Ihre Geduld auf die Probe stellen, wie die Knoten in Ihrem Haar richtig zu entwirren, aber es ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Strähnen schneller wachsen zu lassen, und einer, der definitiv nicht überstürzt werden sollte. Wenn Sie die Tendenz haben, schnell und willkürlich eine Bürste durch Ihr Haar zu reißen und es als beendet zu bezeichnen, sollten Sie es sich noch einmal überlegen. Wenn Sie beim Bürsten nicht richtig aufpassen, können Ihre Strähnen abbrechen und sich spalten - so ziemlich das Gegenteil von Haarwuchs. Denken Sie beim Bürsten Ihrer Haare: langsam und sanft.

Und es stellt sich heraus, dass der Pinsel, den Sie auswählen, einen Unterschied macht. Während eine Bürste mit Metallborsten ihren Zweck hat, sind ein Kamm mit breiten Zähnen, eine Entwirrungsbürste oder eine Paddelbürste mit abgerundeten Borsten bessere Optionen, um sanft durch Knoten zu kämmen und minimalen Bruch zu verursachen. Fast so wichtig wie das, was Sie zum Bürsten Ihrer Haare verwenden wann Sie entscheiden sich dafür. Anstatt sich nach dem Duschen zu entwirren (wenn das Haar am anfälligsten und zerbrechlichsten ist), kämmen Sie Ihre Knoten durch, bevor Sie Ihr Haar waschen.

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Wenn Sie den Knoten in Ihrem Haar nachgehen, arbeiten Sie sich von den Enden nach oben und nicht von den Wurzeln nach unten vor, um zu verhindern, dass sich die Verwicklungen verschlechtern.

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Beseitigen Sie Stress, um Haarausfall zu vermeiden

Frau lächelt

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Es ist wahr, dass Stress den Körper in mehrfacher Hinsicht beeinflusst, aber wenn es um Haare geht, kann er für einige die Ursache für Haarausfall sein. 'Normalerweise braucht es im Laufe der Zeit schweren, traumatischen oder chronischen Stress, um Haarausfall zu verursachen', sagt Bauman. 'Einige Autoimmunerkrankungen der Haare und der Kopfhaut, die zu fleckigem Haarausfall führen, wie Alopecia areata, können durch Stressanfälle ausgefällt oder verschlimmert werden.' Halten Sie den Stress auf ein Minimum (leichter gesagt als getan, wie wir wissen), indem Sie die uralte östliche Medizin anwenden Handtrick oder nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag Zeit, um zu meditieren.

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Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug, um Verwicklungen zu vermeiden

Frau mit kurzen Haaren

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Ein Haarbezug oder Kissenbezug aus Seide oder Satin ist besser für die Gesundheit Ihres Haares als Baumwolle, die die gesamte Feuchtigkeit aus Ihren Strähnen aufnimmt und zu Verwicklungen und Brüchen führt. Während dies den Haarwuchs nicht unbedingt beschleunigt, erzeugt das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug weniger Reibung und verleiht dem Haar eine weichere Oberfläche, auf der es sich ausruhen kann.

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Verwenden Sie Produkte auf Keratin-Basis, um Brüche auszufüllen

Frau mit Haaren im Brötchen

Westend61 / Getty Images

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Es ist wahr, dass Produkte auf Keratinbasis Trockenheit bekämpfen und das Haar glänzender erscheinen lassen können, aber es kann auch das Haar stärken und künftige Brüche verhindern. Das Protein, das von Natur aus schützend ist, übergießt das Haar mit ätherischen Ölen und Nährstoffen, die es zum Gedeihen benötigt, und schafft so eine ideale Umgebung für das Wachstum gesunder Strähnen.

Es

Es ist eine 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 $ Geschäft Produkte, die tatsächlich Haarausfall beheben ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
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