Wie die einzige Lösung, die ich jemals beibehalten habe, meine Perspektive völlig verändert hat

Neujahrsvorsätze

@oliviamuenter

Vor ein paar Jahren habe ich den Klassiker aufgegeben Neujahrsvorsätze . Ich wurde von einem Jahrzehnt des Gelübdes entmutigt, eine bestimmte Menge an Gewicht zu verlieren oder eine bestimmte Anzahl von Workouts in einem Jahr zu machen. Ich war nur allzu vertraut mit dem Alles-oder-Nichts-Gefühl, das schnell durch ein Gefühl der Schande ersetzt wird, wenn ich es vermasselt habe - ein Training verpasst zu haben oder zu sehen, wie die Zahl auf der Skala nach oben statt nach unten geht. Ich war von allem ausgebrannt, also gab ich all diese numerischen Ziele auf. Ich hatte sowieso nie wirklich eine dieser Resolutionen abgeschlossen, sagte ich mir.Na ja, bis auf einen.



Die einzige Lösung, die ich jemals beibehalten habe, war eher eine Herausforderung. Es war mein zweites Studienjahr und ich versprach mir, 365 Tage lang jeden Tag eine gute Sache über jeden Tag aufzuschreiben. Ende des Jahres hatte ich einen Planer voller guter Dinge. Die meisten von ihnen waren nur ein paar Worte: 'Familie' oder 'Ein gutes erstes Date' oder 'Den ganzen Tag schreiben'. Ich erinnere mich, wie ich auf all die guten Dinge am 1. Januar zurückblickte und ein einzelnes Wort oder eine einzelne Phrase sah und sofort wusste, mit welchem ​​Moment oder welcher Erinnerung es verbunden war.Ich erinnere mich auch daran, wie einfach es war gewesen. Vielleicht zum ersten Mal habe ich mich an eine tägliche Herausforderung gehalten, eine einjährige Lösung - und es war überhaupt nicht so schwer.



Auch wenn es so einfach war, jeden Tag ein paar Worte zu schreiben, war ich stolz auf mich, dass ich bei etwas geblieben bin und dankbarer als je zuvor für das vergangene Jahr. Es stellt sich heraus, dass es viel einfacher ist, über die positiven Aspekte eines Jahres nachzudenken, wenn Sie Dutzende von Seiten voller Gründe dafür haben. Die Wahrheit ist, wenn Menschen zu Beginn eines neuen Jahres eine Lösung finden, suchen sie nicht so sehr nach einem greifbaren Endergebnis, sondern nach einem Gefühl. Als ich mir Jahr für Jahr schwor, das Jahr dünner zu beenden, wollte ich mich zwar verkleinern, aber mehr als das suchte ich nach dem Gefühl Ich dachte, ich würde mich verkleinern.Obwohl ich eher sagen würde, dass meine Besessenheit vom Abnehmen war: „Weißt du, gesund zu sein“, dachte ich in Wirklichkeit, dass Dünnheit mich glücklicher machen würde. Ich dachte, ich würde mich dadurch fähiger fühlen, das Leben vollständig zu erleben und für dieses Leben dankbar zu sein.

Als ich mir Jahr für Jahr schwor, das Jahr dünner zu beenden, wollte ich mich zwar verkleinern, aber mehr als das suchte ich nach dem Gefühl Ich dachte, ich würde mich verkleinern.



Ich habe noch ein paar Jahre gebraucht, um alles zusammenzustellen, aber diese Liste von 365 guten Dingen hat mich gelehrt, dass Glück für uns alle verfügbar ist. Es dauert kein einjähriges Engagement für Laufen, Pilates oder Diäten, um dorthin zu gelangen. Es dauert nicht zehn Pfund zu verlieren, um dorthin zu gelangen. Manchmal dauert es jeden Tag nur 10 Sekunden, um für etwas Winziges dankbar zu sein. Am Ende der 365 Tage fühlte ich mich mächtig, aber rückblickend war diese Kraft nicht, weil ich jeden Tag etwas tat, nachdem ich gesagt hatte, dass ich es tun würde. Es war, weil es mir geholfen hat zu erkennen, dass das Glück für uns alle in seiner vollsten Form verfügbar ist, unabhängig davon, was wir wiegen oder wie viel wir laufen.Es ist immer da, wenn wir danach suchen, es anerkennen und tatsächlich glauben, dass wir es verdienen.

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Wenn ich raten müsste, würde ich zu Beginn dieses Jahres sagen, als ich mich entschied, jeden Tag eine gute Sache aufzuschreiben, ich ebenfalls sagte mir, ich würde in diesem Jahr abnehmen. Ich kann mich nicht erinnern, ob es 10, 15 oder 20 Pfund waren, aber ich bin mir sicher, dass es auf meiner Liste stand, direkt neben 365 guten Dingen, weil es immer so war. Am Ende dieses Jahres habe ich kein Gewicht verloren, aber ich kann mich nicht einmal daran erinnern, dass mir diese Tatsache in den Sinn gekommen ist. Denn ob ich wusste, dass ich danach suchte oder nicht, dieses Gefühl, nach dem ich suchte, war bereits direkt vor mir.

Unsere Redakteure lassen dieses Jahr Vorsätze fallen - stattdessen tun wir Folgendes