So peelen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper richtig für eine strahlende, gesunde Haut

schwarze Femme peelt die Haut

OHLAMOUR STUDIO / Stocksy

In diesem Artikel

Warum ist ein Peeling wichtig? Was sind die Vorteile eines Peelings? Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten beim Peeling beachtet werden? Die besten Werkzeuge für das Peeling Tipps zum Peeling des Gesichts Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Peeling Ihres Gesichts Säuren und Retinoide Tipps zum Peeling Ihrer Ellbogen Vergiss deine Füße nicht

Wir alle wollen strahlend sein, leuchtende Haut . Dies kann sich jedoch wie ein schwer fassbares Ziel für die Hautpflege anfühlen, insbesondere wenn wir älter werden, da sich der Zellumsatz verlangsamt und abgestorbene Hautzellen uns einen stumpfen Teint verleihen können. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit einer geeigneten Peeling-Routine für Gesicht und Körper die Schicht abgestorbener Haut sicher und effektiv entfernen und Ihren gesunden, lebendigen Glanz wiederherstellen können. Und Peeling ermöglicht Feuchtigkeitscremes und Seren um besser in die Haut einzudringen und hilft Ihrer Grundierung, reibungslos zu gleiten, anstatt auf der Haut zu sitzen Schuppige Haut .



Aber mit so vielen Hautpflegeprodukten auf dem Markt, die behaupten, die besten Peelings für Gesicht, Füße, Ellbogen oder Körper zu sein, und vielen widersprüchlichen Ratschläge Es ist schwer zu wissen, wo und wo ich anfangen soll Produkte zu verwenden und wie Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper am besten peelen. Deshalb haben wir uns an zwei Hautpflegeexperten gewandt, um die besten Tipps und Anleitungen für das richtige Peeling Ihrer Haut zu erhalten.

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Sind Sie bereit, den gesunden Glanz Ihrer Haut wiederherzustellen? Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie wissen müssen, um Ihr Gesicht und Ihren Körper zu peelen, welche Produkte Sie verwenden müssen, und um Experten-Tipps für die besten Ergebnisse zu erhalten.

Treffen Sie den Experten

  • Christine McMackin ist Certified Advanced Aesthetic Specialist, Certified Family Nurse Practitioner und Mitbegründerin von New England Hautzentrum .




  • Rachael Burns ist beratende Dermatologin für Sand .

Warum ist ein Peeling wichtig?

Während Sie vielleicht bereits wissen, dass ein Peeling Ihrer Haut einen frischen Glanz verleiht und sie besser aussehen lässt, wissen Sie vielleicht nicht, dass es auch die Gesundheit Ihrer Haut verbessert. „Täglich erneuern sich unsere Hautzellen und die Zellen, die die äußeren Schichten unserer Haut bilden, sterben ab, wenn die neuen Zellen sie ersetzen. Durch das Peeling werden die toten Zellen vollständig entfernt “, erklärt Burns. „Wenn wir die abgestorbenen Zellen nicht entfernen, kann unsere Haut stumpf erscheinen und mit der Zeit können unsere Poren verstopfen, was häufig zu einem Ausbruch von Akne, fettiger Haut oder im schlimmsten Fall zu Hauterkrankungen wie z Ekzeme und Psoriasis . '

Was sind die Vorteile eines Peelings?

'Peeling hilft, Ihren Teint aufzuhellen, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern, und entscheidend hilft es, Verstopfungen der Poren zu verhindern. Akne Flecken, Mitesser und Whiteheads «, bemerkt Burns. McMackin fügt hinzu, dass im Wesentlichen die jüngere, gesündere Haut, die wir wollen, unter der Haut liegt, die wir haben. „Mit einem chemischen oder mechanischen Peeling können wir die tote, stumpfe Haut entfernen, in der sich die meisten unserer Hautschäden befinden, um unsere hellere, gesündere, unbeschädigte Haut freizulegen und eine glattere Haut freizulegen. hellerer Teint . '

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten beim Peeling beachtet werden?

Mit diesen Leistungen Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise dazu verleitet werden, sofort mit dem Peeling mit alten Werkzeugen und Produkten zu beginnen, die Sie zur Hand haben. McMackin warnt Sie jedoch davor: „Wenn ein Produkt verwendet wird, das für Ihren Hauttyp nicht geeignet ist, kann es zu Mikrorissen auf der Hautoberfläche kommen. Diese Tränen lassen Bakterien in die Haut eindringen und verursachen möglicherweise Entzündungen, verstopfte Poren, kaputte Kapillaren und Narben “, sagt sie. 'Es besteht jedoch kein Risiko für ein Peeling, wenn es mit dem richtigen Produkt für Ihren Hauttyp korrekt durchgeführt wird.' Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Hautpfleger, um mehr über Ihren Hauttyp und die Produkte zu erfahren, die für Ihre Hautpflegebedürfnisse und -ziele am besten geeignet sind.

Und bevor Sie hineinspringen und jede Chance, die Sie bekommen, mit dem Peeling beginnen (natürlich mit dem richtigen Produkt), sagt Burns, dass es tatsächlich kontraproduktiv ist, es zu übertreiben: „So viel wie Peeling gut für unsere Haut ist, übermäßiges Peeling - entweder indem Sie es tun Zu oft oder durch die Verwendung eines Peelings, das zu hart ist oder nicht mit unserer Haut übereinstimmt, kann es zu Nebenwirkungen wie Rötung, Peeling und Schuppenbildung kommen. '

Burns sagt auch, dass Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie Ihr Peeling auftragen, da die Zeit zwischen den Produkten variieren wird. ' Chemische Peelings sollte nur so lange eingeschaltet bleiben, wie es die Verpackung empfiehlt. Mechanische Peelings sollten nicht länger als ein paar Minuten verwendet werden. '

Die besten Werkzeuge für das Peeling

'Wenn Sie nach etwas Natürlichem suchen, mit dem Sie ein Peeling durchführen können, müssen Sie nicht weiter als bis zu Ihrer eigenen Küche suchen. Sie können ein natürliches Peeling mit verwenden Kokosnussöl gemischt mit gebrauchtem Kaffeesatz oder granuliert Zucker , erklärt Burns. 'Mischen Sie die gewünschte Konsistenz und tragen Sie sie mit kleinen kreisenden Bewegungen auf die Haut auf. Dann spülen und befeuchten Sie wie gewohnt. '

Andere natürliche Zutaten Wie Haferflocken und Backpulver eignen sie sich auch gut für Gesichts- und Körperpeelings, aber mit ein paar kann man nichts falsch machen Peeling-Werkzeuge - solange du die richtigen hast. Vergessen Sie die flauschigen Nylonbadesachen, die Sie mit einer Flasche Körperwäsche erhalten.

Stattdessen sagt Burns, dass Sie die Grundlagen berücksichtigen sollten Waschlappen Ihr bester Freund, wenn es darum geht, sowohl Ihr Gesicht als auch Ihren Körper zu peelen. 'Menschen entscheiden sich oft für ein Peeling mit einem Schwamm, aber es ist rauer auf der Haut und kann manchmal unangenehm sein', bemerkt Burns. 'Ein rauer Waschlappen bietet ein sanfteres Erlebnis und ist eine geeignete Alternative.'

Es gibt jedoch auch andere großartige Tools für das Peeling. Eine trockene Bürste wie die Swissco Deluxe Badebürste erhält großartige Bewertungen online und Peeling-Handschuhe eignen sich hervorragend zum Schrubben Ihrer Haut in kreisenden Bewegungen.

Badebürsten sind großartig und wurden entwickelt, um Ihrer Haut vor dem Baden oder Duschen ein gutes Peeling zu verleihen. Wenn Sie jedoch einen mit Holzgriff kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn außerhalb der Badewanne oder Dusche aufbewahren, wenn Sie ihn nicht verwenden. Diese können leicht Schimmel ansammeln, den Sie unbedingt vermeiden möchten.

Tipps zum Peeling des Gesichts

Ohne richtiges Peeling ist Ihre Haut mit abgestorbenen Hautzellen bedeckt, wodurch Ihr Gesicht älter und stumpfer aussieht. Plus, Stiftung glättet Ihre Haut nicht sauber und die Feuchtigkeitscreme zieht nicht richtig ein. In diesem Sinne finden Sie hier einige Tipps, die unsere Experten für das Peeling Ihres Gesichts gegeben haben.

Holen Sie sich die richtigen Produkte.

McMackin sagt, es ist wichtig zu bekommen Peeling Hautpflegeprodukte entwickelt für Ihren Hauttyp. 'Wenn Sie sich über Ihren Hauttyp nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen Hautpfleger, um zu verstehen, welche Haut für Sie am besten geeignet ist', rät sie. 'Es ist wichtig zu bedenken, dass unsere Gesichts- und Halshaut viel zerbrechlicher ist als die Haut auf dem Rest unseres Körpers. Daher benötigen die meisten Menschen zwei verschiedene Peelings.'

Ihr Lieblingsprodukt für Gesicht und Hals ist das ZO Skin Health Exfoliating Polish. Laut McMackin ist es ein AHA (Alpha-Hydroxysäure) topisches leichtes Serum, das perfekt für eine weiche, strahlende Haut geeignet ist. '

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'Der Peeling-Beschleuniger soll unter Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden und kann auch täglich angewendet werden', bemerkt McMackin. 'Es erhöht jedoch Ihre Lichtempfindlichkeit, daher ist SPF ein Muss!'

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Verwenden Sie die Produkte richtig.

Burns sagt, dass sogar die richtige Produkte kann schlechte Ergebnisse liefern, wenn Sie sie falsch anwenden. 'Wenn Sie ein chemisches Peeling verwenden, befolgen Sie immer die Anweisungen. Verwenden Sie in der Regel eine kleine Menge von Produkt und tragen Sie es mit sauberen Fingern mit kleinen, sanften kreisenden Bewegungen auf die gereinigte Haut auf “, erklärt sie. 'Wenn Sie ein Peeling verwenden, können Sie es nach ein oder zwei Minuten von der Haut abspülen. Zum chemisches Peeling Befolgen Sie die Anweisungen und lassen Sie es nicht länger als empfohlen laufen.Anstatt der Haut etwas Gutes zu tun, kann es dazu führen, dass die Haut rot und empfindlich wird, möglicherweise mit einem Abblättern oder Abblättern. “

Peeling in der Dusche.

Unsere Experten sagen beide, dass ihr oberster Tipp für ein erfolgreiches Peeling Ihres Gesichts (oder eines Körperteils) darin besteht, dies in einer warmen, dampfenden Dusche oder Badewanne zu tun. 'Die Wärme einer Dusche macht die Haut weich und setzt die natürlichen Öle des Körpers frei, während gleichzeitig die Poren geöffnet werden', sagt McMackin. 'Dies hilft beim Peeling und bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen.'

Burns stimmt zu, dass das Eintauchen Ihres Gesichts (und Ihres Körpers, wenn Sie andere Bereiche peelen möchten) in heißes Wasser, bevor Sie mit dem Peeling beginnen, der Schlüssel zum Öffnen Ihrer Poren und zur Vorbereitung der Haut für die Reinigung ist. 'Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie über einen fließenden Vorrat an heißem Wasser verfügen, um abgestorbene Hautzellen nach dem Schrubben abzuwaschen', rät sie. 'Wenn Sie im Bad ein Peeling durchführen, wählen Sie ein parfümfreies Gel und lassen Sie es 10 Minuten einweichen, bevor Sie mit dem Peeling beginnen, damit die Haut weich wird. Wenn du unter der Dusche bist, lass das Wasser fünf Minuten lang über deine Haut laufen, bevor du ein Peeling machst. '

Peeling am Morgen.

Obwohl jede Tageszeit funktioniert, ist ein Peeling am Morgen ideal, da sich die Haut nachts selbst repariert und eine Schicht abgestorbener Hautzellen zurückbleibt, die nur darum betteln, abgestreift zu werden.

Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf.

Stellen Sie nach dem Peeling sicher, dass Sie das Produkt und alle abgestorbenen Hautzellen vollständig abspülen, und tupfen Sie Ihre Haut dann mit einem sauberen Handtuch trocken. ”Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf oder Shea Butter Nach dem [Peeling] und Duschen / Einweichen, damit Ihre Haut Feuchtigkeit behält und strahlend aussieht “, rät Burns.

Üben Sie etwas Druck aus.

Während Sie sich sicherlich nicht verletzen möchten, möchten Sie beim Peeling auch nicht zu zierlich sein oder die abgestorbene Haut nicht entfernen. „Stellen Sie sicher, dass Sie beim Peeling Druck ausüben und die raue Textur auf Ihrer Haut spüren, um die Oberflächenschicht abgestorbener Haut zu entfernen“, rät Burns.

Vergiss deine Lippen nicht.

Schuppige Lippen sind einfach nicht ansprechend, aber es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir alle darunter leiden. Glücklicherweise ist es relativ einfach, es loszuwerden. Alles was Sie brauchen Peeling deine Lippen ist eine kleine Vaseline und eine Zahnbürste.

Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Peeling Ihres Gesichts

McMackin führte uns durch den besten Weg, um Ihr Gesicht zu peelen:

  • Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel und warmem Wasser.
  • Nachdem Sie Ihr Reinigungsmittel vorsichtig abgewaschen haben und Ihre Haut noch feucht ist, nehmen Sie eine erbsengroße Menge Peeling und setzen Sie einen kleinen Punkt auf Ihre Stirn, beide Wangen und Ihr Kinn.
  • Verteilen Sie das Peeling in sanften, kreisenden Bewegungen auf Ihrem Gesicht. Einige extrem weiche Peelings wie ZO Exfoliating Polish können auf den Augenlidern und über den Augenbrauen angewendet werden. 'Der Glimmer in der Peeling-Politur verleiht Ihrer Haut einen wunderschönen Glanz für einen wunderschönen Wangen- und Augenknall', sagt McMackin.
  • Nachdem Sie das Peeling etwa 30 Sekunden lang sanft um Ihr Gesicht gerieben haben, spülen Sie es mit warmem Wasser ab.
  • Dann tragen Sie Ihre hauttypspezifischen Cremes auf und Serum .

Säuren und Retinoide

Gehen Sie mit stärkeren Produkten noch einen Schritt weiter. Zum Beispiel können Sie ein Peeling mit Mikrodermabrasion, chemischen Peelings oder Beta-Alpha-Hydroxy-Pads durchführen. Glykolsäure kann das Auftreten von feinen Linien und Falten reduzieren und Salicylsäuren helfen bei Gesichts-, Po- und Rückenakne. Retinoide Steigern Sie den Zellumsatz und peelen Sie die Haut.

Tipps zum Peeling Ihrer Ellbogen

„Bewegen Sie nach dem Peeling Ihres Gesichts Ihren Körper entsprechend nach unten und wenden Sie dabei dieselbe Technik an“, teilt Burns mit. 'Beachten Sie, dass Ihre Fersen, Ellbogen und Knie im Allgemeinen als die schmutzigsten Teile Ihrer Haut angesehen werden. Achten Sie daher besonders auf diese Bereiche.'

Laut McMackin haben Ellbogen, Knie und Füße eine dickere Haut, sodass sie einem aggressiveren Peeling standhalten können. „Das ZO Dual Action Scrub ist perfekt für diese Bereiche. Es entfernt hautverstopfende Zellen, löst und entfernt überschüssige Öle und füllt die Flüssigkeitszufuhr wieder auf. Es ist auch das perfekte Peeling für zu Akne neigende Haut, da es zu Akne verursachende Bakterien zerstört, Entzündungen (Rötungen) reduziert und freie Radikale neutralisiert “, sagt sie. 'Ein Luffa-Peeling oder sogar Ihr alltäglicher Waschlappen können verwendet werden, um die Peeling-Effekte auf Ihre dickere Haut wie Knie und Ellbogen zu fördern.'

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Vergiss deine Füße nicht

'Ähnlich wie beim Peeling Ihrer Gesichtshaut ist die Verwendung von warmem Wasser der beste Weg, um mit dem Peeling zu beginnen', bemerkt McMackin. 'Dadurch kann die abgestorbene Haut mühelos entfernt werden, sodass kein Platz für mögliche Hautschäden oder Mikrorisse bleibt.'

Während jeder Dusche dauert es nur zwei Minuten, um die Füße für den Sommer in Topform zu halten. Die tägliche Pflege hält die Füße weich und geschmeidig und Sie müssen nicht alles geben, wenn Sie eine professionelle Pediküre erhalten (das Abkratzen abgestorbener Haut mit einem Rasiermesser kann gefährlich sein). Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, um trockene, rissige Fersen zu vermeiden, die viele Menschen vergessen, sich zu kümmern, bis es zu spät ist.

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Peelen Sie am Ende jeder Dusche die Fußsohlen mit einem Bimsstein für etwa eine Minute an jedem Fuß. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zehen und die gesamte Ferse schrubben.

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