So wachsen Sie einen zurückgehenden Haaransatz nach: 9 Expertentipps

gemischte Femme, die ihre Haare auffrischt

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Ausdünnendes Haar kommt mit seinem fairen Anteil an Gefühlen. Ich sehe deine dick Der üppige Pferdeschwanz, der zu einer dünneren, weniger voluminösen Version von sich selbst wird, ist traurig genug. Aber beobachte deine Haaransatz verblassen langsam und einen Millimeter nach dem anderen zurückzuschleichen ist eine ganz andere Art von Folter. Da spärliche Kanten Ihre Frisur ruinieren und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen können, prüfen wir einige Optionen, um einen zurückgehenden Haaransatz wiederherzustellen.

Wir haben mehrere Experten angesprochen, darunter auch einen bekannten Friseur Cervando Maldonado , Dr. Christine Shaver des Bernstein Medical Center für Haarwiederherstellung in New York City und BosleyMD-zertifizierter Trichologe Gretchen Friese , um die innere Kugel zu bekommen.



'Obwohl jede Situation anders ist und es einigen möglicherweise schwerer fällt, sie nachwachsen zu lassen, kann ein zurückgehender Haaransatz nachwachsen', sagt Maldonado. Mit Tipps zum Haarwachsen Von einem Experten, der Beständigkeit und der Bereitschaft zum Experimentieren ist alles möglich. Vorab neun Tipps, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie wieder einen volleren Haaransatz wünschen.

wie man einen zurückgehenden Haaransatz stoppt

Michela Buttignol / unsere

Haftungsausschluss: Mit diesen Schritten soll ein dünner Haaransatz repariert werden, der durch schlechte Pflege oder schwere Schäden verursacht wird. Eine Ausdünnung aufgrund von Schwangerschaft, Nachgeburt, Wechseljahren oder einer Änderung der Medikamente kann vorübergehende Änderungen verursachen. In einigen Fällen kehren Frauen ihre Haarlinien zurück, nachdem sich die Hormone wieder normalisiert haben. Wenn Sie eine medizinische Ursache für einen zurückgehenden Haaransatz oder eine allgemeine Haarausfall vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da möglicherweise eine Grunderkrankung vorliegt, die behandelt werden muss.

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Stellen Sie die Wurzel des Problems fest

Als erstes muss der Grund für die Rezession des Haaransatzes ermittelt werden. 'Es gibt viele Ursachen für eine Rezession des Haaransatzes bei Frauen', sagt Shaver. und Frontal Fibrosing Alopecia (FFA)) sowie Alopecia areata (eine Art von autoimmunem Haarausfall, bei dem Haarfollikel fälschlicherweise von den körpereigenen Immunzellen angegriffen werden). Es ist wichtig, eine gründliche Anamnese und Untersuchung bei einem Dermatologen durchzuführen, um die Ursache für Haarausfall zu ermitteln. '

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'Erbliche Merkmale und Veränderungen der Hormone können auf natürliche Weise einen zurückgehenden Haaransatz verursachen, können jedoch normalerweise von Ihrem Arzt angepasst werden', erklärt Maldonado. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Mutter oder andere Familienmitglieder dünne und zurückweichende Haarlinien haben, könnte ein Dermatologe die Antwort sein.

Wenn Sie kürzlich geboren haben, ist die gute Nachricht, dass Sie möglicherweise nur in ein Wartespiel verwickelt sind. 'Normalerweise verlieren die meisten Frauen sechs bis neun Monate nach der Geburt eines Kindes Haare um ihren Haaransatz', bemerkt Maldonado. Es ist zwar normal, aber es ist nicht zu leugnen, dass Sie es behandeln möchten. 'Eine Lösung hierfür besteht darin, Ihre vorgeburtlichen Vitamine auch nach der Geburt noch eine Weile einzunehmen, um das Haar stärker zu halten und den Haarausfall zu verlangsamen.'

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Entfernen Sie Ihre semi-permanenten Haarverlängerungen

Ständiges Ziehen und Wiegen Ihrer Strähnen kann auch die Ursache für einen zurückgehenden Haaransatz sein. Maldonado sagt, dass 'Klebe- und Klebeverlängerungen, die zu nahe am Haaransatz platziert sind', eine bedeutende Ursache für eine Rezession sein können. 'Normalerweise lasse ich meine Kunden keine Extensions in der Nähe der Vorderseite des Kopfes bekommen, da dies ein empfindlicher Bereich ist und weil er dauerhaften Haarausfall verursachen kann, wenn er nicht richtig gepflegt wird.'



Wenn Sie das dickere, längere Aussehen von Haarverlängerungen lieben, experimentieren Sie mit Clip-In-Stilen. Sie erhalten den volleren Look, den Sie lieben, aber mit viel mehr Kontrolle.

Tragen Sie Verlängerungen weiter hinten und an der Krone Ihres Kopfes, um Ihrem Haaransatz eine Pause zu geben. Nehmen Sie sie jedoch heraus und gönnen Sie Ihrer Kopfhaut zwischen den Anwendungen und im Schlaf eine Pause.

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Entspannen Sie Ihre Up-Dos

Vielleicht haben Sie keine Haarverlängerungen, aber haben Sie über den Bruch nachgedacht, den Ihr Pferdeschwanz verursacht? Während ein super enger hoher Pferdeschwanz auf Ariana Grande fabelhaft aussehen mag, ist der Bruch und die Belastung, die dieses Up-Do auf Ihre Kopfhaut ausübt, real. 'Traktionshaarausfall muss behoben werden, indem die chronischen Frisuren gestoppt werden, die die Ausdünnung verursachen', sagt Shaver. Versuchen Sie, den Pferdeschwanz ein wenig zu lockern, um die Spannung zu verringern oder den Look ganz zu deaktivieren.

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Probieren Sie regelmäßige Kopfhautmassagen

Glaube mit verwurzelten Ritualen Kopfhautmassagegerät

Während einige Optionen teuer sein können und einen Fachmann erfordern, wie die Einstellung eines Dermatologen, gibt es einen Ansatz für das Nachwachsen, der von Ihnen selbst durchgeführt werden kann und Sie keinen Cent kostet. Cervando sagt: 'In den meisten Fällen können häufige Kopfhautmassagen neues Haarwachstum stimulieren.' Obwohl das nachwachsende Haar nicht besonders dick ist, können Kopfhautmassagen dazu beitragen, den Bereich leicht auszufüllen. Er erwähnt jedoch, dass es nicht in jedem Fall funktionieren wird (wieder ist jeder anders), aber es lohnt sich, es zu versuchen. Friese stimmt zu, dass 'das Massieren der Kopfhaut am Haaransatz die Durchblutung erhöht und das Haarwachstum fördert'.

Wenn Sie Ihren Kopf massieren, ist es wichtig, nur die Fingerkuppen zu verwenden. Harken Sie nicht mit Fingernägeln über diesen empfindlichen Bereich. Bewegen Sie die Finger jeden Tag einige Minuten lang in einem sanften, kreisförmigen Muster. Versuchen Sie, nicht fest auf Ihren Haaransatz zu drücken, da dies das Wachstum bremsen kann.

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Tragen Sie pflegende Öle auf Ihre Kopfhaut auf

Während Sie Ihre Kopfhaut massieren, kann die Zugabe gesunder Produkte den Nachwuchsprozess unterstützen. Vermeiden Sie nur solche, die bekanntermaßen Poren verstopfen, z. B. Produkte mit Erdöl. 'Ich mag Teebaumöl, weil es hilft, die Haarfollikel zu verstopfen und die Wurzeln zu nähren', sagt Maldonado. Wenn Sie nach einer DIY-Haarwuchsbehandlung suchen, empfiehlt er, ein paar Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl wie Kokosnuss, Jojoba oder Mandel zu mischen. Mischen Sie es gut und massieren Sie die Mischung auf die Kopfhaut, dann spülen Sie sie gründlich aus. ' Ihr Haar fühlt sich viel weicher an und Ihre Wurzeln werden vollständig genährt und für neues Wachstum vorbereitet.

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Versuchen Sie PRP-Behandlungen

zwei Spritzen auf rosa Hintergrund

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NATALIE JEFFCOTT / Stocksy

PRP ist eine nicht-invasive injizierbare Behandlung, bei der das eigene Blut eines Patienten verwendet wird. Ihre Blutprobe wird entnommen und dann 10 Minuten lang in eine Zentrifuge gegeben. Während es dort ist, wird das Röhrchen schnell gedreht, um das Plasma von den roten Blutkörperchen zu trennen. Das abgetrennte Plasma enthält das plättchenreiche Plasma, das dann in die Kopfhaut injiziert oder mikronadelt wird. Dies stimuliert das Haarwachstum. Während die Behandlung teuer ist (400 USD oder mehr pro Sitzung), ist sie effektiv.

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Haartransplantation

Haben Sie jemals von einer Haartransplantation gehört? Nun, es ist eine echte Sache. 'Da Haarfollikel lebende Organe sind, können sie von einem Körperteil in einen anderen transplantiert werden', sagt Friese. 'Die Transplantation ist eine chirurgische Technik, bei der Haarfollikel von einem Körperteil, der als' Spenderstelle 'bezeichnet wird, zu einem kahlen oder kahlen Körperteil entfernt werden, der als' Empfängerstelle 'bezeichnet wird.' Die Technik wird hauptsächlich zur Behandlung von Haarausfall bei Männern angewendet, kann aber auch dazu beitragen, Narbengewebe und andere Bereiche mit dünner werdendem oder fehlendem Haar aufzufüllen. '

Shaver sagt: „Haartransplantationen können sehr effektiv für Frauen sein, die Haaransätze verdünnt haben und eine gute Spenderversorgung mit Haaren an der Rückseite und an den Seiten ihrer Kopfhaut haben, die keine Anzeichen einer Ausdünnung aufweisen. Dies kann einen dramatischen Volumenunterschied bewirken und hat große kosmetische Vorteile. Aber nicht alle Frauen sind geeignete Kandidaten, da viele diffus über ihre Kopfhaut dünn sind und daher keine ausreichende Spenderversorgung für Haare haben. ' Wenn Sie der Meinung sind, dass dies die richtige Option für Sie ist, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt.

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Nehmen Sie Ergänzungen

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Sie kennen den Ausdruck, den Sie sind, was Sie essen? Externe Veränderungen können von Ihrer Ernährung und den von Ihnen konsumierten Vitaminen herrühren, was dazu führt, dass Veränderungen wie Hormone intern auftreten. Maldonado empfiehlt den Konsum von rezeptfreien Vitaminen. 'Sie werden einen Unterschied in Ihrem Haaransatz feststellen, nachdem Sie etwa drei Monate lang Ergänzungsmittel für das Nachwachsen von Haaren eingenommen haben.' Er fügt hinzu: 'Aber denken Sie daran, dieser Unterschied ist eher ein Füllstoff und hilft, das Haar zu stärken und es schneller wachsen zu lassen.' Wenn Sie nach größeren Veränderungen in der Dicke Ihres Haaransatzes suchen, sagt er: 'Der beste Weg, um nachwachsen zu können, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder bestimmten Medikamenten, die von Ihrem Arzt verschrieben werden.' Wie für zusätzliche Ergänzungen, Nutroful und Viviscal ($ 34) gehören zu Madonados Favoriten, da beide natürliche tägliche Nahrungsergänzungsmittel sind.

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Pflegen Sie eine gesunde Ernährung

Mittagessen im Sonnenlicht

SOPHIA HSIN / Stocksy

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SOPHIA HSIN / Stocksy

Unabhängig davon, ob Sie Veränderungen in Ihrem Haar feststellen oder nicht, sollte ein tägliches Multivitaminpräparat Teil Ihres regulären Regimes sein sowie eine insgesamt gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und viel Wasser.

größter Mann und kleinster Mann

Shaver erklärt: „Wenn ein Vitaminmangel vorliegt, ist es wichtig, dass dieser korrigiert wird, da dies eine seltene Ursache für Haarausfall sein kann. Andererseits ist Eisenmangel eine häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen, insbesondere bei Frauen, die stark menstruieren oder Vegetarier sind “, sagt Shaver.

Brokkoli, Spinat und Pilze sind alles Gemüse mit hohem Eisengehalt und eignen sich hervorragend für das Wachstum gesunder Haare.

Denken Sie beim Nachwachsen von Haaren daran, dass nichts, was Sie tun, über Nacht sichtbare Ergebnisse liefert. Beachten Sie dies, wenn Sie sich auf den Weg zum Nachwachsen der Haare machen. Der Name des Spiels ist hier vor allem Geduld. Maldonado sagt: 'Wie alles andere muss man sich die Zeit nehmen.' Sammeln Sie jetzt Ihre Werkzeuge und machen Sie sich bereit, etwas Zeit zu investieren. Vertrauen Sie uns; Du wirst es nicht bereuen.

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