Laut Dermatologen können Sie aufhören, sich auf die Lippen zu beißen

Frau schmollt

Pexels / Daria Shevtsova

Beißst du dir auf die Lippen? Wenn Sie dies tun und auf einer Mission sind, die Sie stoppen möchten, sind Sie bei uns genau richtig. Es gibt tatsächlich zwei sehr unterschiedliche Gründe, warum Menschen sich auf die Lippen beißen. Das erste ist, dass trockene, schuppige Haut ärgerlich sein kann. Wenn Ihre Lippen also nicht kissenweich sind, neigen Sie möglicherweise dazu, die schuppige Haut zu kauen. 'Wenn Ihre Lippen trocken sind, werden wir sie wahrscheinlich häufiger lecken und vielleicht daran ziehen, aber dies kann unsere Lippen trockener und gereizter machen', sagt Victoria Schofield. Dermalogica Executive für digitale Bildung. So weit, so offensichtlich. Es ist so, als würde man den Drang bekommen, ein Zit zu pflücken, wenn man weiß, dass es da ist, oder mit der Pinzette auf ein streunendes Haar zu gehen. Der zweite Grund ist Angst. Ja, wenn Sie sich gestresst oder unwohl fühlen, können Sie feststellen, dass Ihre Lippen beißen neue Höhen der Regelmäßigkeit erreichen. Schofield erklärt, dass unsere Lippen mit unserem Magen und Dickdarm in Beziehung stehen Chinesisches Gesichtslesen . 'Viele von uns werden unbewusst an unseren Lippen kauen oder ziehen, wenn wir gestresst oder ängstlich sind', sagt sie. 'Denken Sie darüber nach, wie diese Emotionen mit diesem kranken Gefühl oder den Schmetterlingen in Ihrem Magen zusammenhängen.'



Dr. Anita Sturnham, eine auf Dermatologie spezialisierte Allgemeinmedizinerin und Gründerin von Dekret stimmt zu, dass Lippenbeißen mit Stress, Angst und sogar Langeweile verbunden sein kann, zeigt jedoch, dass es auch Teil eines größeren Spektrums von Zuständen sein kann, die als körperfokussiertes repetitives Verhalten bezeichnet werden [das] typischerweise in der Kindheit beginnt und sich bis in die Kindheit erstrecken kann Erwachsensein. Der Schweregrad kann von einmaligen Ereignissen [bis hin zu einem gleichmäßigeren Lippenbeißen] variieren. Bei wiederholter Anwendung kann das Lippengewebe verletzt werden, mit kurzfristigen Problemen wie Schmerzen, Geschwüren, Infektionen und längerfristigen Auswirkungen von Narben und einem erhöhten Risiko für Mundkrebs. “



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Wenn Sie fest entschlossen sind, nicht mehr auf die Lippen zu beißen, lesen Sie weiter, da Schofield und Sturnham unten ihre Top-Tipps geteilt haben.

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Identifizieren Sie Ihre Auslöser

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'Der Schlüssel, um dies in Angriff zu nehmen, besteht darin, die Auslöser zu identifizieren', sagt Sturnham. „Wenn Sie [Sie kauen an Ihren Lippen] finden, während Sie an Ihrem Computer sitzen und versuchen, eine wichtige Arbeit zu erledigen, ändern Sie Ihre Denkweise und finden Sie etwas Harmloses zum Kauen. Die naheliegendste Wahl könnte ein zuckerfreier Kaugummi sein. Ablenkungstherapie kann sehr gut funktionieren. '



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Reduzieren Sie Ihren Stress

Frau meditiert auf ihrem Bett
Getty Images

'Wenn Stress ein Auslöser ist, suchen Sie nach Möglichkeiten, um Stress abzubauen', rät Dr. Sturnham. ' Übung und Meditation kann eine große Hilfe sein. Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren, sollten Sie die kognitive Verhaltenstherapie ausprobieren, während schwerere Fälle von Lippenbiss eine medizinische Überprüfung rechtfertigen können. '

Das Beck-Institut verfügt über nützliche CBT-Ressourcen, wenn Sie mehr erfahren möchten.

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Reinigen Sie Ihre Lippen

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'Das Reinigen der Lippen ist genauso wichtig wie der Rest des Gesichts, um eine gründliche Entfernung von Lippenstiften, Glanzmitteln und jeglicher Ansammlung von Schadstoffen und Schmutz vom Tag an zu gewährleisten', sagt Schofield. Wenn Sie Ihre Lippen in einem Top-Zustand halten, können Sie möglicherweise nicht geistesabwesend an trockener oder schuppiger Haut kauen. Verwenden Sie ein pflegendes Produkt wie Dermalogica PreCleanse Balm oder Öl sanft über die Lippen und konzentrieren Sie sich dabei auf die Lippenlinie. Dies wird das Make-up zerstören und auch dazu beitragen, eine Mikroüberlastung (Mini-Mitesser) um die Lippenlinie herum zu verhindern “, sagt sie.



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Ihre Lippen brauchen auch ein Peeling

Peelen Sie Ihre Lippen? Wenn nicht, sollten Sie. 'Ein regelmäßiges Polieren und Polieren der Lippen kann bei Schuppenbildung und rauer Textur helfen, aber sanfte Formeln eignen sich am besten für diesen empfindlichen Bereich', sagt Schofield. Versuchen Sie es mit Kultklassiker Dermalogica Daily Microfoliant um Ihren Schmollmund sanft zu glätten. Dieses Pulver auf Reisbasis ist sanft genug für empfindliche Haut und den täglichen Gebrauch. Mit Wasser aktivieren und etwas cremige Paste auf die Lippen auftragen und abspülen. ' Wir lieben gestapelte Hautpflegeprodukte Feuchtigkeitsspendende Lippenpisse l für ein sanftes chemisches Peeling mit Glykol- und Milchsäure sowie Bites Agavenlippenpeeling , das aus Zuckerkristallen und Papaya-Extrakt hergestellt wird, um Schuppenbildung sanft zu entfernen.

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Oft befeuchten

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'Da unsere Lippen nur sehr wenig natürliche Feuchtigkeit liefern, müssen wir sie gut mit Feuchtigkeit versorgen', sagt Schofield. 'Dies verbessert die Wahrnehmung des Volumens. Befeuchten Sie also Ihre Lippen und tragen Sie einen Lippenbalsam mit pflegenden Weichmachern wie Vitamin E und Avocadoöl sowie Feuchtigkeitsspendern wie Hyaluronsäure auf.'

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Sie warnt das Sie sollten jedoch Mineralöl oder Balsame auf Erdölbasis vermeiden (denken Sie an Vaseline), da sie 'das Lippengewebe verwirren und die Produktion von natürlichem Barriereschutz reduzieren können'. Wir lieben Skinceuticals Antioxidant Lip Repair ($ 38) mit Vitamin E und Hyaluronsäure und Glossier Luftpolsterfolie Auge + Lippencreme für unsere Lippen zu halten weich und hydratisiert .

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Gönnen Sie Ihren Lippen nachts

Gewöhnen Sie sich an, im Rahmen Ihrer nächtlichen Hautpflege eine Nachtmaske oder einen Balsam auf Ihre Lippen aufzutragen. Oft sind sie so formuliert, dass sie die natürlichen Reparaturprozesse Ihrer Haut unterstützen, die im Schlaf auftreten, sodass Sie mit einem weicheren, pralleren Schmollmund aufwachen.

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Diese dicke Maske enthält Kokosnussöl aus fairem Handel und wilde Mangobutter und pflegt die natürliche Hautbarriere. Sie sinkt im Schlaf in Ihre Lippen, damit sie am nächsten Morgen weich und geschmeidig bleiben.

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Tragen Sie einen kräftigen Lippenstift

'Sie können auch versuchen, einen getönten Lipgloss oder einen hellen Lippenstift zu tragen', schlägt Dr. Sturnham vor. 'Zu wissen, dass es unordentlich wird, wenn Sie anfangen zu beißen, kann eine gute Abschreckung sein, aber verwenden Sie keinen Glanz oder Balsam, der gut schmeckt!'

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