Wie man mit geliebten Menschen spricht, die soziale Distanz nicht ernst nehmen, so Experten

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Ältere Familienmitglieder und Eltern Woran Sie sich erinnern sollten Wie man anfängt Bereiten Sie sich auf die Ablehnung vor Freunde und Kollegen Holen Sie sich die Zustimmung Vortrag nicht Das Fazit

Wie die Anzahl der infizierten Personen mit dem hoch ansteckenden Roman Coronavirus steigt Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt haben der Öffentlichkeit empfohlen, soziale Distanzierungsmaßnahmen zu ergreifen, um ihre Verbreitung zu begrenzen und die am stärksten gefährdeten Personen zu schützen. Infolgedessen hat ein Großteil des Landes - und ein Großteil der Welt - Sperrbefehle eingeführt, um Versammlungen von mehr als ein paar Personen zu begrenzen, Restaurants und Bars zu schließen und alle nicht wesentlichen Geschäfte zu schließen. Wenn Sie jetzt nicht nach draußen gehen müssen, Experten sagen, dass es wichtig ist, dass Sie drinnen bleiben und begrenzen Sie Ihre persönlichen Interaktionen.



Es ist unklar, wie lange diese Sperrmaßnahmen in Kraft bleiben werden, aber Experten sagen, dass sie wesentlich dazu beitragen, die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen und bereits ausgelastete Gesundheitssysteme zu entlasten. Indem wir uns in unseren Häusern isolieren, gehen dem Virus - das hoch ansteckend ist und bereits zu fast einer Million bestätigten Fällen auf der ganzen Welt geführt hat - die lebensfähigen Wirte aus. Die Ausbreitung ist überschaubar, und Krankenhäuser sind besser in der Lage, kranke Patienten zu behandeln, die Hilfe benötigen.

'Soziale Distanzierung funktioniert wirklich', sagte er. Robert Citronberg, M.D. Über diese Maßnahmen berichtet der Direktor für Infektionskrankheiten am Advocate Lutheran General Hospital. „Zum größten Teil muss man sich innerhalb eines Abstands von zwei Metern zum Virus befinden, um es von jemandem abfangen zu können. Hierher kommt die magische Zahl, sechs Fuß voneinander entfernt zu bleiben. Soziale Distanzierung funktioniert sofort, aber es kann zwei Wochen oder länger dauern, bis sich die positive Wirkung zeigt. Je besser wir es üben, desto weniger Zeit müssen wir dafür aufwenden. Aber es ist nicht schnell, es könnte leicht weitere 8-12 Wochen dauern, abhängig von der Verbreitung des Virus. '

Damit jedoch soziale Distanzierung die Anzahl der auftretenden Fälle wirklich eindämmen kann, muss sich jeder daran halten - nicht nur einige. Und trotzdem scheint es nur etwas Leute nehmen dieses Virus ernst. Videos von Menschen in großen Gruppen, um die Frühlingsferien zu feiern oder im Park abzuhängen, sind im Internet verbreitet worden. gespickt mit Kommentaren von Menschen Beispiel: „Wenn ich Coronavirus bekomme, bekomme ich Coronavirus. Es wird mich nicht davon abhalten zu feiern und eine gute Zeit zu haben. '

Der Seufzer.

Viele werden sich gut von diesem Virus erholen. Aber die älteren Bevölkerungsgruppen und diejenigen mit geschwächtem Immunsystem haben möglicherweise nicht so viel Glück. „Für ungefähr 80 Prozent von uns ist es genau wie die Grippe. Bei den anderen 20 Prozent kann es sich jedoch um eine lebensbedrohliche Infektion handeln “, sagt Dr. Citronberg. „Die größte Sorge ist nicht so sehr die Sterblichkeitsrate, sondern die rohen Zahlen. Es ist möglich, dass 100 Millionen Amerikaner infiziert werden. Das würde zu etwa einer Million Todesfällen und Hunderttausenden von Krankenhausaufenthalten führen. “ Aus diesem Grund ist es so wichtig, die Verbreitung zu begrenzen - wenn nicht für Ihre eigene Gesundheit, dann für die Gesundheit Ihrer Eltern oder für die Gesundheit der Großeltern anderer.

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Wenn Sie es mit einem Familienmitglied oder einem Freund zu tun haben, der die Pandemie nicht ernst nimmt oder sich nicht an die Richtlinien zur sozialen Distanzierung hält (und sich selbst und die größere öffentliche Gesundheit gefährdet), fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie am besten vorgehen sollen darüber, mit ihnen darüber zu sprechen. Es gibt eine feine Grenze zwischen dem Gefühl, verbunden zu sein, und der ruhigen Erklärung, dass die Dinge im Moment zum Wohle der Allgemeinheit einfach nicht normal sein können. Einige wollen sich angesichts der Massenunsicherheit und der sozialen Umwälzungen einfach nicht ändern.

Aber für die Sicherheit der Welt müssen wir. Hier ist, was Experten darüber zu sagen hatten, wie sie mit jemandem sprechen sollen, der die Pandemie nicht ernst nimmt.

Ältere Familienmitglieder und Eltern

Die meisten Millennials haben sich in einer Situation befunden wo es sich anfühlt, als hätten sich die Rollen vertauscht . Plötzlich sagen wir unseren Eltern, sie sollen nicht ausgehen und so vorsichtig wie möglich sein. Immerhin sind die meisten unserer Eltern über 60 Jahre alt, eine gefährdete Altersgruppe. Viele haben auch Grundbedingungen, die sie schwächen noch mehr zu den tödlichen Auswirkungen des Virus.

'Diejenigen mit dem höchsten Risiko, sehr krank zu werden, sind ältere Menschen', erklärt Dr. Citronberg. „Auch diejenigen mit chronischer Lungenerkrankung, chronischer Herzkrankheit und Immunsuppression sind auch gefährdet. Obwohl junge, gesunde Menschen ein viel geringeres Krankheitsrisiko haben, können sie dennoch schwer krank werden. Das Wichtigste, was gefährdete Menschen tun können, ist, zu Hause zu bleiben. Der Virus kann nicht in Ihr Haus gelangen, es sei denn, jemand bringt ihn dorthin. Daher ist die Minimierung des Kontakts mit anderen Menschen der Schlüssel. “

Es kann schwierig sein, mit jemandem wie einer Elternfigur oder sogar einem älteren Familienmitglied zu sprechen, insbesondere wenn Sie ihn unter dem Strich bitten, sein Verhalten zu ändern. Jedoch nach Anna Yam, Ph.D. , ein klinischer Psychologe aus Blütenpsychologie In Kalifornien ist das nicht unmöglich.

Woran Sie sich erinnern sollten

'Die meisten von uns neigen dazu, an ihren Ansichten festzuhalten', sagt Dr. Yam. „Der Schlüssel zu einem produktiven Gespräch, das die Ansichten und Verhaltensweisen anderer ändern soll, ist Respekt. Respekt bedeutet in diesem Zusammenhang, die andere Person wirklich als rational und gut gemeint anzusehen, selbst wenn Sie mit ihren Ansichten oder Verhaltensweisen nicht einverstanden sind. “ Sie empfiehlt, zu versuchen, zu verstehen, was ihre Entscheidung motiviert, keine soziale Distanzierung zu praktizieren, oder das Virus als ernstes Problem der öffentlichen Gesundheit zu betrachten. „Wenn man sich nicht an soziale Distanz hält, könnte man vermuten, dass das zugrunde liegende Gefühl Angst ist oder der Wunsch, keine Angst zu haben“, erklärt sie.'Es fühlt sich wesentlich besser an, zu glauben, dass die Pandemie' nur die Grippe 'ist, als zum Beispiel, dass es sich um eine existenzielle Bedrohung handelt.'

Wie man anfängt

Ein guter Weg, um ein Gespräch mit ihnen zu beginnen, wäre, darüber zu sprechen, wie sie sich über die Pandemie und die damit verbundenen Stressfaktoren fühlen. „Auf diese Weise zuzuhören vermittelt Respekt und stärkt die Verbindung, die Sie bereits mit ihnen haben. Diese Verbindung wird dazu beitragen, den Weg für ein offenes Gespräch über Ihre Bedenken zu ebnen “, sagt sie. 'So sieht das in der Praxis aus:' Ich weiß, wie wichtig es für Sie ist, ein normales Leben zu führen. Es ist beängstigend, so viele Änderungen vorzunehmen. Als jemand, der dich liebt, mache ich mir Sorgen, dass du krank wirst.Bleibst du bitte zu Hause / waschst deine Hände / bekommst Lebensmittel geliefert, damit ich mir weniger Sorgen mache? '

Ähnlich, Therapeutin Lauren Cook, MMFT schlägt vor, dass Sie erklären, warum Sie sich Sorgen machen. „Sie können Ihre Bedenken wirklich teilen. Man könnte sagen: „Oma, ich wäre ehrlich gesagt so verärgert, wenn dir etwas passiert wäre. Würden Sie zu meiner eigenen Beruhigung in Betracht ziehen, drinnen zu bleiben, damit wir Sie schützen können? Es würde mir so viel bedeuten “, sagt sie. „Das Teilen solcher Aussagen führt zu einem emotionalen Buy-In, das über das logische Denken hinausgeht. Wenn wir unsere Familienmitglieder lieben und für sie sorgen, möchten wir sie glücklich machen.Wenn unsere älteren Verwandten wissen, wie sehr wir sie schätzen und wie sehr wir sie in unserem Leben wollen, werden sie eher Opfer bringen, um diesen Wünschen gerecht zu werden. “

Bereiten Sie sich auf die Ablehnung vor

Dr. Yam warnt jedoch davor, dass sie möglicherweise nicht so antworten, wie Sie es hoffen. „Seien Sie darauf vorbereitet, dass sie Nein sagen und diese Entscheidung respektieren. Druck und Nörgelei sind im Allgemeinen nicht effektiv, da sie die andere Partei dazu veranlassen, ihre Überzeugungen zu verteidigen und ihr Verhalten zu verdoppeln. Wenn sich die andere Person um Sie kümmert, wird sie zumindest Möglichkeiten finden, Ihre Bedenken auszuräumen, [also] diesen Fortschritt berücksichtigen. “

Freunde und Kollegen

Jüngere Menschen sind möglicherweise weniger gefährdet, an dem Virus zu sterben, aber sie laufen Gefahr, schwer krank zu werden und eine Behandlung auf der Intensivstation zu benötigen - etwas, das das bereits überlastete Gesundheitssystem in diesem Land nur noch mehr belasten wird. In Ländern wie Frankreich und in den USA, wo wir Daten haben, mehr als die Hälfte der Patienten Berichten zufolge sind sie mit dem Virus auf der Intensivstation und jünger als 60 Jahre , ein Beweis dafür, dass dies nicht nur ein Virus ist, der ältere Generationen infiziert. 'Junge Menschen können durch das Virus sehr krank werden', bestätigt Dr. Citronberg.'[Allerdings] können sie das Virus, selbst wenn sie nicht krank werden, auf ihre Eltern oder Großeltern übertragen, die sehr krank werden oder sogar sterben könnten.'

Trotzdem sehen wir Berichte von jungen Leuten Treffen in großen Gruppen , scheinbar unbeeindruckt von der Aussicht auf das Virus. Soziale Distanzierung erfordert jedoch auch ihre Teilnahme, um arbeiten zu können. Wie können Sie also mit jemandem in Ihrem Alter sprechen, der sein Leben nicht ändern möchte?

Holen Sie sich die Zustimmung

Dr. Yam bekräftigt, dass es wichtig ist, dass sich die andere Partei respektiert fühlt. 'Es ist wichtig, um Zustimmung zu bitten, um ein Gespräch über soziale Distanzierung oder ähnliche Angelegenheiten zu führen. Eine Person, die bereitwillig ihre Zustimmung gibt, ist eher offen für das, was Sie zu sagen haben, und weniger widerstandsfähig “, sagt sie. „Nachdem Sie von einer respektvollen Einstellung ausgegangen sind und die Zustimmung zum Gespräch erhalten haben, sind Sie auf einem guten Fundament, um Ihre Bedenken auszutauschen und um Verhaltensänderungen zu bitten. Sei offen, verletzlich und direkt.Sagen Sie der anderen Person, dass Sie sich Sorgen um sie machen, und bitten Sie sie, bestimmte Änderungen in ihrem Verhalten vorzunehmen. “ Cook stimmt zu und erklärt, dass Sie wahrscheinlich eine bessere Antwort von der Person erhalten, mit der Sie sprechen möchten, wenn Sie sie zuerst anhören.

Vortrag nicht

„Wenn die Person das Gefühl hat, belehrt oder gescholten zu werden, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie abschaltet und Ihre Bedenken nicht hören kann. Wenn Sie anfangen zu teilen, kommen Sie eher von einem Ort der Neugier als der Frustration oder Angst. Sie können sagen: „Das ist interessant für mich. Erzählen Sie mir mehr darüber, warum Sie sich so fühlen? 'Anstatt' Warum achten Sie nicht darauf, was uns gesagt wird ', sagt sie. „Wenn Sie neugierig sind, können Sie der anderen Person helfen, offener zu reagieren und ihre Ideen sanft herauszufordern.Zum Beispiel könnten Sie sagen: 'Könnte es möglich sein, dass es hilfreich ist, drinnen zu bleiben?' (Und nicht mit einem sarkastischen Ton!) Dies kann der Person helfen, ungewollt zu begründen, warum sie drinnen bleiben sollte - ohne es sogar zu realisieren! '

Das Fazit

Das Fazit ist, dass soziale Distanzierung ein Problem der öffentlichen Gesundheit ist und wir sie zum Wohle der Allgemeinheit praktizieren müssen, nicht nur für uns selbst. Das Ansprechen von Angehörigen, die sich bei diesem Denkprozess möglicherweise nicht an die Richtlinien halten, kann ihnen nicht nur helfen, ihre Bedeutung zu verstehen, sondern auch Leben retten.

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