Ist diese Gesundheitsinjektion das Geheimnis eines effektiven Gewichtsverlusts?

Spritzen auf rosa Hintergrund

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Es ist kein Geheimnis, dass wir bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln klüger sind als je zuvor. Tatsächlich, eine Studie gefunden dass fast die Hälfte von uns jetzt gesundheitsfördernde Pillen einnimmt, um das Ernährungsniveau zu verbessern.Aber wie bei allem in der Wellness-Welt schreiten die Vitamine schnell voran, und B12-Aufnahmen sind nur eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihren gesunden Lebensstil auf die nächste Stufe heben können. Leute wie Hailey Bieber und Lea Michele sind bereits Fans des Verfahrens, und beide haben Instagram-Schnappschüsse von sich geteilt, die einen wörtlichen Schuss auf den Hintern machen.



Was ist ein B12-Schuss?

Ein B12-Schuss wird für diejenigen empfohlen, die einen B12-Mangel oder eine perniziöse Anämie haben. Vitamin B12 kommt natürlich in Lebensmitteln vor Wie Fisch, Fleisch und Eier enthält der Schuss jedoch eine künstliche Form von B12 namens Cyanocobalamin..



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'Ich bin ein großer Fan von B12-Aufnahmen', schrieb Michele während einer Reise in das Büro von Schwester Jamie, bevor er eine ganze Reihe von Wellness-Vorteilen auflistete, darunter Gewichtsverlust und ein gestärktes Immunsystem. Aber ist das wirklich die Retter-Promis oder eine totale Modeerscheinung?

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie B12-Injektionen erhalten.



Vitamin B-12 ist das Allheilmittel, das wir alle in unserem Leben brauchen

Wer sollte es versuchen?

Die mit einem Vitamin B12-Mangel Sie werden die größten Vorteile eines Schusses sehen. Achten Sie daher auf häufige Symptome wie Müdigkeit, regelmäßige Kopfschmerzen und Ohnmachtsgefühle.

'Viele Menschen haben einen Mangel an B12, insbesondere diejenigen, die sehr wenig Fleisch oder Milchprodukte essen', sagt Dr. Arielle Levitan. 'B12-Aufnahmen sind ein guter Weg, um B12 an Personen mit B12-Mangel abzugeben, die jedoch B12 nicht über den oralen Weg aufnehmen können.'

Treffen Sie den Experten



  • Arielle Levitan, MD, ist eine staatlich geprüfte Internistin, die in Chicago praktiziert. Sie hat ein besonderes Interesse an Frauengesundheit und Präventivmedizin und ist die Gründerin von Sie Vitamin .
  • Nicole Avena, PhD ist ein Ernährungs- und Gesundheitsexperte und Assistenzprofessor an der Mount Sinai Medical School. Sie ist außerdem Gastprofessorin für Gesundheitspsychologie an der Princeton University.

Wie Levitan angedeutet hat, Menschen, die Veganer sind und Vegetarier können feststellen, dass sie einen Mangel haben, da B12 in Fleisch enthalten ist. Wer raucht, bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente einnimmt oder an einer Magen-Darm-Störung leidet, hat auch ein hohes Risiko, dass ihm dieses Vitamin fehlt. Wenn Sie mit letzterem zu tun haben, werden Injektionen normalerweise gegenüber oralen Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, da sie den Magen umgehen und direkt in den Blutkreislauf aufgenommen werden..

Lassen Sie sich warnen: Viele geraten in die Falle, dass mehr B12 mehr Energie bedeutet jeder und das wird einfach nicht der Fall sein. Das Vitamin ist wasserlöslich. Wenn Sie es also übermäßig einnehmen, wird Ihr Körper das eliminieren, was er nicht benötigt. Wenn Ihre B12-Werte in Ordnung sind, anstatt Ihre Energie zu vervielfachen, verschwenden Sie Geld für eine Behandlung, die nur dann wirksam ist, wenn Sie einen Mangel haben. Fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt.

Die Vorteile von B12-Aufnahmen

Wenn Ihr Arzt angegeben hat, dass Ihnen B12 fehlt, bietet die Aufnahme viele Vorteile, sodass Ihr Körper über genügend Vitamin verfügt, um bei optimaler Gesundheit zu sein.

B12 hält Ihr Gehirn scharf

Aufgrund der Art und Weise, wie B12 gesunde Blutzellen, Nervenzellen und Proteine ​​unterstützt. Wenn Ihnen dieses Vitamin fehlt, wird es als gefürchteter Gehirnnebel angezeigt.

'Ein B12-Mangel kann sich in Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Gedächtnisstörungen äußern', erklärt Levitan.

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Es hält Ihre Energie hoch

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Wenn Ihnen B12 fehlt, kann ein Schuss dazu beitragen, dass Ihr Energieniveau dort funktioniert, wo es sein sollte.

'Vitamin B12 ist ein essentieller Mikronährstoff, den wir alle für unsere Ernährung benötigen', sagt Avena. 'B12-Schüsse können Ihnen helfen, sich energischer zu fühlen, Lethargie zu bekämpfen und kann auch bei der Stimmung helfen . '

B12 hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

Michele schrieb B12-Injektionen zur Gewichtsreduktion gut, und sie könnte auf etwas stehen. Avena sagt, dass B12 einen guten Job bei der Unterstützung Ihres Stoffwechsels macht, was Ihrem Körper hilft, Kalorien effektiver zu verbrennen.

Es wurde auch die Verbesserung der Schlafqualität, die Steigerung der Konzentration, die Verbesserung Ihrer Stimmung, die Bekämpfung von Infektionen und die Steigerung Ihres Energieniveaus zugeschrieben.

Es kann helfen, Haarausfall zu verhindern

Wenn diese Liste nicht beeindruckend genug ist, werden Sie überrascht sein, dass B12 auch mit dem Haarwachstum in Verbindung gebracht wurde, indem die Nährstoffe nachgefüllt wurden, die dem Haarausfall widerstehen können.Eine Injektion allein reicht nicht aus, um schütteres Haar vollständig zu heilen, aber es ist einer von mehreren Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie in bestimmten Fällen einen Unterschied machen.

B12 Shot hilft Menschen mit GI-Problemen

Für einige Menschen mit bestimmten Erkrankungen ist ein B12-Schuss die beste Wahl, um das B12-Vitamin aufzunehmen. 'Die meisten Menschen können ein orales B12-Präparat einnehmen, aber ein kleiner Prozentsatz der Menschen kann B12 in ihrem GI-Trakt nicht aufnehmen, häufig aufgrund einer Grunderkrankung wie Morbus Crohn oder anderen GI-Erkrankungen', sagt Levitan.

B12-Aufnahmen sind praktisch

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B12-Aufnahmen können auch viel bequemer sein als eine Pille. Anstatt daran denken zu müssen, jeden Tag eine Kapsel zu platzen, benötigen Sie nur einen monatlichen Termin. Der B12-Schuss wird in Ihren Muskel injiziert, meistens in den Oberarm, den Oberschenkel oder das Gesäß. Ein medizinisches Fachpersonal wie ein Arzt oder eine Krankenschwester wird den Schuss im Büro oder in der Klinik durchführen. Wenn Sie es vorziehen, können Sie auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Ihre eigenen Aufnahmen zu Hause durchführen können.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen sind selten, aber es gibt einige, die Sie beachten sollten. Ein leichter Stich ist bei jeder Injektion selbstverständlich, aber es gibt eine Reihe anderer Nebenwirkungen, mit denen Sie möglicherweise nach einem B12-Schuss fertig werden müssen. 'Rötungen und Schmerzen an der Injektionsstelle, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen sind einige Nebenwirkungen, über die berichtet wird', bemerkt Avena.

Wenn Sie andere Nebenwirkungen bemerken, einschließlich des Gefühls, dass Ihr Körper anschwillt, Hautausschlag, Schwindel, Kopfschmerzen, Fieber und Infektionen an der Stichstelle, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Die schwerwiegenderen Nebenwirkungen - unregelmäßiger Herzschlag, Atemnot und Muskelkrämpfe - sind selten, aber Sie sollten sich sofort an den Rettungsdienst wenden, wenn Sie sie bemerken.

Wo kann ich eine Injektion bekommen?

In den USA kann Ihr Hausarzt Ihre Werte testen und im Büro verwalten. Einige lokale Apotheken bieten sie auch an.

In Großbritannien können Sie B12-Injektionen für medizinische Zwecke nur auf ärztliche Verschreibung erhalten. Eine Reihe von Kliniken ist jedoch in der Lage, den Schuss als Ernährungstherapie anzubieten. Nehmen Sie die Harpal-Klinik Beispiel: Die Preise beginnen bei 35 GBP für eine von einem IV-Physiologen durchgeführte Sitzung, wobei sechs Injektionen für 189 GBP erhältlich sind.

Wie oft Sie sie erhalten, hängt von Ihren spezifischen Bedürfnissen ab. 'Der Zeitplan für die Verabreichung hängt von Ihrer medizinischen Situation und Ihrem Mangel ab. Sie sollten daher mit Ihrem Arzt darüber sprechen', sagt Avena. 'Einige Regime fordern tägliche Aufnahmen für etwa eine Woche und danach monatlich, während andere alle paar Monate einen Schuss finden, der für sie funktioniert.'

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