Es könnte möglich sein, zu verhindern, dass graues Haar überhaupt passiert

Hier ist eine lustige Übung für Sie: Stellen Sie sich vor, Sie wären irgendwo um die 40 oder 50 Jahre alt . Stellen Sie sich jetzt mit einem vollen Kopf grauer Haare vor. Sobald Sie die Leute dazu auffordern, ist klar, dass die Reaktionen unterschiedlich und unterschiedlich sind. Manche Menschen könnten sich nicht weniger darum kümmern - sie fühlen sich wohl und glücklich mit ihrer natürlichen Haarfarbe, selbst wenn ihre natürliche Haarfarbe zumindest zu diesem Zeitpunkt grau ist. Andere sagen, sie werden ihre Haare färben, ohne Wenn, Aber oder Wann. Das ist auch in Ordnung: Sie sehen, graues Haar ist wie jedes andere Schönheitsthema persönlich.Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Wenn Sie Ihre Grautöne zur Schau stellen möchten, machen Sie es! Wir begrüßen Sie. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie einige Dinge tun.

Erstens sollten Sie wissen, dass der allgemeine Konsens unter Wissenschaftlern und Medizinern darin besteht, dass die Hauptursache für graues Haar liegt in der Genetik . Je früher deine Eltern und Großeltern grau wurden, desto früher wirst du es auch. Das heißt aber nicht, dass Sie keine vorbeugenden Maßnahmen ergreifen können. Und wir reden nicht nur darüber, deine Haare zu färben. Wir sprechen davon, zu verhindern, dass Grautöne überhaupt auftauchen. Das klingt vielleicht unmöglich, aber es gibt eine Menge Forschung, die uns etwas anderes sagt.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass überhaupt graues Haar auftritt.



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1. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamin D bekommen

Es gibt eine Reihe von Mangelernährung, von denen die Wissenschaft zeigt, dass sie zu grauem Haar beitragen können. Vitamin D ist einer von ihnen. Eine Studie veröffentlicht in Das Internationale Journal für Trichologie fanden heraus, dass Kinder mit vorzeitigem Ergrauen der Haare einen niedrigen Vitamin D-Spiegel hatten. 'Es gab eine signifikant hohe Anzahl von Vitamin D3-Mangel und unzureichend in den Fällen im Vergleich zu den Kontrollen.'

2. Stellen Sie sicher, dass Sie genug bekommen B12

In einer ähnlichen Studie wie der oben genannten, ebenfalls veröffentlicht in Das Internationale Journal für Trichologie Forscher fanden heraus, dass ein Vitamin-B12-Mangel mit grauem Haar verbunden sein kann. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dies eine vorläufige Studie war, die mehr Forschung erfordert, um einen wahren Zusammenhang zu finden.

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Mangel an Vitamin B12? Besuchen Sie Ihre örtliche Drogerie, da dieses Vitamin in vielen Schönheitszusätzen enthalten ist.

3. Vermeiden Sie zu viel Stress

Eine weitere mögliche Ursache für vorzeitiges graues Haar ist Stress. Wir sprechen über die Art von Stress, die heutzutage fast jedem passiert, wenn ich eine Million Besorgungen erledigen und Aufgaben erledigen muss. Experten sagen, dass chronischer Stress zu Entzündungen führen kann. Diese Entzündung kann die Melanin produzierenden Zellen in unserer Kopfhaut ausschalten und gleichzeitig unsere Haarwuchszyklen verkürzen, was zu vorzeitigem grauem Haar führt.

4. Nicht rauchen

Dieser ist nicht nur für die Gesundheit der Haare, sondern auch für unsere allgemeine Gesundheit eine Selbstverständlichkeit. Es gibt umfangreiche Untersuchungen, die zeigen, dass Rauchen bei Menschen aller Altersgruppen mit vorzeitig grauem Haar korreliert. Mit anderen Worten, Rauchen kann auf Ihr Haar den gleichen beschleunigten Alterungseffekt haben wie auf Ihre Haut.

5. Planen Sie jährliche Kontrolluntersuchungen

Bestimmte Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen können zu vorzeitigem grauem Haar führen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich häufig bei Ihrem Arzt erkundigen. Wenn Sie gesundheitliche oder Schönheitsprobleme haben - graues Haar oder sonst etwas -, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen. Ärzte, Dermatologen Trichologen (oder Ärzte für Kopfhaut und Haare) können Einblicke in die Angelegenheit geben und sicherstellen, dass es sich nicht um ein ernsthafteres Grundproblem handelt.

6. Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber Toxinen und Schadstoffen

Dieser klingt offensichtlich. Wir alle tun unser Bestes, um frische Luft zu schnappen und alle Arten von Verschmutzung zu vermeiden, oder? Es ist jedoch immer noch erwähnenswert, wenn man bedenkt, dass in einer Studie ein Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber freien Radikalen und grauem Haar festgestellt wurde. Wenn Sie versuchen, Ihre Farbe so lange wie möglich zu erhalten, ist dies eine schöne Erinnerung daran, den oxidativen Stress um Sie herum zu kontrollieren, Ihr Lebensumfeld rein zu halten und jeden Tag frische Luft zu atmen.

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