Erfahren Sie, wie Sie mit Kurkuma eine großartige Haut bekommen

Kurkuma

Liz deSousa für BYRDIE

In diesem Artikel

Was ist Kurkuma? Vorteile von Kurkuma für die Haut Nebenwirkungen von Kurkuma Wie man es benutzt Die besten Produkte mit Kurkuma

Es ist schwer, ein Gewürz wie Kurkuma nicht zu lieben, vor allem, weil es so aussieht, als würde es alles heilen. Verdauungsprobleme? Kurkuma. Kater? Kurkuma. Verstopfte Haut? Kurkuma. Unabhängig von den Problemen, die in unserem täglichen Leben und mit unserem Körper auftreten können, ist Kurkuma immer da - und es ist leicht erhältlich in Leckereien wie goldene Milchlatte (unser Lieblingsmittel gegen Blähungen). Wir sprachen mit Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, Gründer von Mudgil Dermatologie in NYC ;; Dr. Michelle Wong, Wissenschaftspädagogin und Content Creator dahinter LabMuffin ;; und Dr. Aimee Paik von Apostroph um uns einen Überblick über die alte Zutat zu geben.



  • Art der Zutat: Antiphlogistikum.
  • Hauptvorteile: Beruhigend, entgiftend, Peeling.
  • Wer sollte es benutzen: Im Allgemeinen Menschen mit Entzündungen, Aknenarben oder Schwellungen.
  • Wie oft können Sie es verwenden: Maximal einmal am Tag, damit Sie nicht anfangen, Ihre Haut zu färben. Wenn Sie Kasturi-Kurkuma verwenden, so viel Sie wollen.
  • Funktioniert gut mit: Honig, Apfelessig, Gramm Mehl, Milch, alles andere, was Sie in Masken für zu Hause verwenden.
  • Nicht verwenden mit: Kalk - die beiden zusammen verwendet sind eine übliche hausgemachte Behandlung zur Aufhellung der Haut.

Was ist Kurkuma?

Kurkumapulver wird aus der Wurzel von hergestellt Kurkuma Zedoaria , eine in Südostasien beheimatete Ingwerform. Sein Wirkstoff Curcumin verleiht ihm einen gelb-orangen Schimmer. es ist auch das, was es so stark entzündungshemmend macht. Westliche Marken haben erst vor kurzem etwas zur Kenntnis genommen, das östliche Kulturen seit Hunderten von Jahren kennen, und aus diesem Grund haben sie begonnen, Kurkuma auch in ihre Produkte aufzunehmen.

Vorteile von Kurkuma für die Haut

Anti-Alles-Effekte: 'Kurkuma hat entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Wirkungen, die der Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen können', sagt Mudgil.

Hilft bei Hauterkrankungen: Mudgil sagt auch: 'Kurkuma soll bei Ekzemen, Psoriasis, Akne und Wundheilung helfen.' Gereinigtes Curcumin kann stattdessen verwendet werden, wenn Sie ein Serum verwenden möchten, da es farblos ist.

Erleichtert die Pigmentierung: 'Kurkuma enthält das Antioxidans Curcumin, das auch entzündungshemmend ist und die Pigmentierung aufhellen kann', fügt Wong hinzu.

Heilung: Es hilft, trockene Haut zu heilen und zu verhindern.

Auswirkungen von scharfem Essen auf das Verdauungssystem

Antialterung: Kurkuma verlangsamt den Hautalterungsprozess und wird verwendet, um Falten zu verringern, die Haut geschmeidig zu halten und die Elastizität der Haut zu verbessern.

Nebenwirkungen von Kurkuma

Die große, häufige Nebenwirkung von Kurkuma ist eine rein oberflächliche; es hat die Angewohnheit, alles gelb zu färben. Paik geht sogar zu weit zu sagen, dass sie es vermeiden würde - 'Ich würde es nicht als Hautpflegeprodukt empfehlen', sagt sie. Ihre Argumentation? 'Der Geruch und die gelbe Verfärbung werden die meisten abschrecken.' Dies ist jedoch bei Kasturi-Kurkuma nicht der Fall. Wenn Sie die Kurkuma essen, anstatt sie auf Ihrer Haut zu verwenden, können Sie auch Magen-Darm-Probleme haben, wenn Sie über Bord gehen. Aber ansonsten bist du ziemlich frei und klar.

Orangenglas mit goldenen Milchgewürzen mit Löffel darin

Enrique Diaz / 7cero

Wie man es benutzt

Welche Art zu kaufen

Regelmäßige Kurkuma kann die Haut vorübergehend verfärben. Kasturi Kurkuma ( aromatische Kurkuma ) ist nicht färbend und wird von einigen Kulturen als die gleichen Eigenschaften zur Beseitigung von Akne, zur Hemmung des Haarwuchses im Gesicht und angesehen Aufhellung des Teints (obwohl es nicht genügend Ergebnisse aus Studien gibt, um diese Eigenschaften als Tatsache zu bestätigen). Es ist jedoch nicht essbar, wird daher nicht zum Kochen verwendet und sollte es auch sein nur extern verwenden . In einigen Regionen der USA ist es möglicherweise schwierig, Kasturi-Kurkuma in indischen Geschäften zu finden.Gramm Mehl (auch als Besan-Mehl, Kichererbsenmehl und Kichererbsenmehl bekannt) wird häufig in hausgemachten Rezepten mit Kurkuma verwendet, um das Gesicht zu reinigen und zu peelen. Milch enthält Milchsäure, die die Hautstruktur verbessert, indem sie abgestorbene Hautzellen entfernt, Feuchtigkeit wieder auffüllt und den Teint verjüngt. Wenn Sie allergisch gegen Weizenmehl sind, können Sie es auch durch Reismehl ersetzen.

Fettige Hautmaske

Kurkuma ist gut für ölige Haut weil es hilft, die Produktion von Talg zu regulieren, einer öligen Substanz, die von den Talgdrüsen produziert wird. 'Kurkuma kann als Maske verwendet und abgewaschen werden', sagt Wong. 'Aufgrund seiner leuchtend gelben Farbe ist es als belassenes Produkt nicht beliebt und kann Ihr Gesicht gelb färben.' Der Orangensaft liefert Fruchtsäure, um Hautunreinheiten zu beseitigen, und Sandelholz ist ein natürliches Adstringens. Fügen Sie ungefähr 1½ Esslöffel Sandelholzpulver und eine Prise gemahlene Kurkuma zu 3 Esslöffeln Orangensaft hinzu und tragen Sie die Paste auf das Gesicht auf.10-15 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen.

Als Gesichtsreiniger

Mischen Sie Kichererbsenmehl (oder Reismehl) zu gleichen Anteilen mit Kurkumapulver. Um Zeit für zukünftige Behandlungen zu sparen, lagern Sie die Mischung in einer luftdichten Flasche. Fügen Sie rohe oder Sojamilch (oder Joghurt) zu einem Teelöffel Kichererbsen- / Kurkumapulver hinzu, um eine Paste zu erhalten. Gleichmäßig auf das Gesicht auftragen und ca. 10-15 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie die Maske mit warmem Wasser ab.

Als Gesichtshaarreduzierer

Kasturi-Kurkuma wird in vielen Kulturen als Gesichtshaarreduzierer verwendet. Beachten Sie jedoch, dass Studien nicht nachweisen konnten, dass der Inhaltsstoff das Haarwachstum erfolgreich verringert. Wenn Sie es trotzdem selbst ausprobieren möchten, können Sie Kasturi-Kurkuma mit Kichererbsenmehl mischen, das auch verwendet wird, damit Ihr Gesicht nicht fleckig wird. Sie können die Kurkuma auch mit einem bevorzugten Gesichtspeeling mischen. 10-15 Minuten einwirken lassen. Bei regelmäßiger Anwendung werden die Ergebnisse möglicherweise in etwa einem Monat angezeigt.

Als Nachtcreme

Bereiten Sie eine Paste aus Kurkuma und Milch oder Joghurt vor und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht auf. Lassen Sie die Maske trocknen und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Für ein weniger unordentliches nächtliches Regime können Sie Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme oder Ihrem Lieblingsbehandlungsprodukt eine Prise Kurkuma hinzufügen. (Verwenden Sie in beiden Fällen unbedingt einen alten Kissenbezug und Bettwäsche, damit Sie nichts dagegen haben, Flecken zu bekommen.) Waschen Sie die Maske morgens mit einem sanften Reinigungsmittel ab.

Als Aknebehandlung

Kurkuma wird verwendet für Akne wegen seiner antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften, die Pickel und Ausbrüche bekämpfen. Es entfernt Rötungen von Akne und anderen Arten von Narben, reduziert Entzündungen und gleicht Hautverfärbungen aus. Einige Leute trinken das Gewürz als Tee mit Wasser oder Milch, um Akneausbrüche zu verhindern. Wenn Kurkuma-Tee für Sie nicht sehr schmackhaft klingt, mischen Sie Kurkuma mit klarem Wasser oder Kokos- oder Sesamöl und tupfen Sie es auf Hautunreinheiten und Aknenarben. Sie können auch ein wenig Kurkuma mit Zitronen- oder Gurkensaft mischen (nur ein paar Tropfen, um eine Paste zu erhalten) und 10-15 Minuten auf den Markierungen belassen.

Die besten Produkte mit Kurkuma

orange C.E.O. Glühöl

Sonntag Riley C.E.O Glow Vitamin C und Kurkuma Gesichtsöl $ 40 Geschäft

Es gibt eine feine Linie zwischen feucht und ölig genug, um Sie ausbrechen zu lassen, und wir bei uns sind bestrebt, Sie daran zu hindern, über diese Linie zu kippen. Während ein Vitamin C und Kurkumaöl wie etwas klingen kann, das Ihre Poren verstopfen wird, wird es nicht; Zumindest solange es dieser von Sunday Riley ist. Während die Kurkuma Entzündungen lindert und die Haut ausgleicht, behandelt Vitamin C Schäden durch die Sonne. Zusammen ergeben sie ein erstaunliches Öl, das Ihrer Haut einen von innen beleuchteten Glanz verleiht.

Make-up Meltaway Reinigungsbalsam

Farmacy Grüner sauberer Make-up-Reinigungsbalsam $ 34 Geschäft

Viele Balsame, die versprechen, Make-up zu entfernen, zeigen eine starke Underperformance. Nicht Farmacy's, was der perfekte - wir wissen aus Erfahrung - erste Schritt in einer doppelten Reinigungsroutine ist. Verwenden Sie den mitgelieferten Spatel, um ihn herauszuschöpfen, oder tragen Sie ihn einfach mit Ihren Fingern auf. Je mehr Wasser Sie auf Ihren Händen haben, desto einfacher ist es, Ihr Make-up ohne einen Hauch von Irritation abzuwischen.

blaues Aura-Reinigungswasser

Odacity Blue Aura Reinigungswasser 39 $ Geschäft

Jeder, der ein eingefleischter Hautpflege-Junkie ist, scheut wahrscheinlich die Idee, sich nicht zweimal am Tag das Gesicht zu waschen. Nachts sind Sie von außen mit Schmutz bedeckt, und tagsüber sind Sie vom Schlaf mit Schmutz bedeckt. Schrecklich. Aber das Reinigen Ihres Gesichts muss nicht das Waschen bedeuten, und dieses Reinigungswasser ist ein perfektes Beispiel. Legen Sie es auf ein Wattepad und lassen Sie es wie ein mizellares Wasser oder Toner am Morgen über Ihr Gesicht laufen. Ihre Haut wird es Ihnen für eine dringend benötigte Pause danken.

Antioxidans Kurkuma Booster in einer weißen Tropfflasche

Zu Antioxidativer Kurkuma-Booster 95 $ Geschäft

Angesichts des Rufs von Kurkuma, Ihre Haut zu färben, werden Sie überrascht sein, dass dieses mit Vitamin E angereicherte Serum tatsächlich milchig weiß ist, wenn es aus der Flasche kommt. Trotzdem könnte es leuchtend orange sein und wir würden es auf unsere Gesichter setzen. Umgang mit Hyperpigmentierung oder Rötung? Der Booster von Verso beruhigt Ihre Haut, während er sich mit den freien Radikalen befasst, die das Problem in erster Linie verursachen.

Welche Farbe hat dieses Kleid?
Kurkuma 2-in-1 Aufhellungs- und Peeling-Maske

Kora Organics Kurkuma 2-in-1 Aufhellungs- und Peeling-Maske $ 48 Geschäft

Model Miranda Kerr zögert nicht, Kurkuma als Wunderzutat zu verwenden, sondern macht es zum Mittelpunkt dieses Peelings aus ihrer Linie Kora Organics.

Kurkuma aufhellende Feuchtigkeitscreme in einer Tube

Die Inkey-Liste Kurkuma aufhellende Feuchtigkeitscreme $ 13 Geschäft

Diese Feuchtigkeitscreme stammt von der einfachen Marke Inkey List, die sich zum Ziel gesetzt hat, Produkte für Menschen mit Hautpflegekenntnissen zugänglich zu machen. Auf ihrer Liste? Diese Feuchtigkeitscreme, die Kurkuma als Aufheller verwendet.

Diese Kurkuma-Maske gegen Akne wird Ihre Haut in wenigen Minuten aufhellen und straffen ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.


  1. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Sind natürliche Inhaltsstoffe bei der Behandlung von Hyperpigmentierungen wirksam? eine systematische Überprüfung . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28 & ndash; 37.