Lernen Sie die alte chinesische Beere kennen, die Menschen hilft, länger zu leben

Goji-Beeren

Liz deSousa für BYRDIE

Alex Jones zerreißt Hemd

In diesem Artikel

Was sind Goji-Beeren? Vorteile von Goji-Beeren für die Haut Nebenwirkungen von Goji Berry Wie man es benutzt Die besten Produkte mit Goji Berry

Als Beauty-Redakteure fühlen wir uns in Bezug auf Superfoods einigermaßen versiert. Wir essen Blaubeeren, um Antioxidantien aufzuladen, und hacken Tomaten, um das Risiko eines Sonnenbrands zu verringern. Und doch gibt es da draußen immer etwas Neues und Unbekanntes - in diesem Fall sprechen wir über die alte chinesische Goji-Beere. Wir bemerkten sie, als unsere Besessenheit von Açaí-Schalen zunahm, da sie häufig für nur einen Dollar mehr darüber gestreut wurden.



Goji-Beeren



Art der Zutat: Antioxidans

Hauptvorteile: Fördert die Kollagen- und Elastinproduktion, reduziert die Hyperpigmentierung und reduziert den oxidativen Stress.

Wer sollte es benutzen: Im Allgemeinen jeder mit ungleichmäßigem Hautton.

Wie oft ist typische Verwendung: Ein oder zweimal am Tag.

Funktioniert gut mit: Hydratoren und Barriere-Booster.

Nicht verwenden mit: Nehmen Sie sie nicht ein, wenn Sie Probleme mit der Blutverdünnung haben oder Blutverdünner haben

Fasziniert beschlossen wir, etwas zu graben - und was wir fanden, war Haupt. Ganz einfach gesagt, diese kleinen Beeren sind voller Antioxidantien und bekämpfen freie Radikale wie keine andere. und könnte Ihnen eine klarere, strahlendere Haut geben. Betrachten Sie sie als eine viel stärkere Version der Beeren, die wir kennen und lieben. Kein Wunder, dass Frauen in China sie zu ihrem Tee hinzugefügt haben seit über 4000 Jahren . Wir haben mit gesprochen Sejal Shah | of SmarterSkin Dermatology; Marie Hayag , Board Certified Dermatologist und Gründer von 5th Avenue Aesthetics; und Bryan Barron, der Direktor für Hautpflegeforschung von Paulas Wahl um die Kugel auf diese nützliche Beere zu bekommen.

Was sind Goji-Beeren?

Der Landkreis Zhongning in der nordchinesischen Region Ningxia Hui gilt als die Hauptstadt der Welt für Goji-Beeren. Goji-Beeren werden täglich in Zhongning angebaut und gegessen, wo die Bewohner bekanntermaßen ein erstaunlich langes Leben führen. Goji-Beeren sind ein wahres Antioxidans-Kraftpaket und eine bedeutende Quelle für Vitamin C, Mineralien, Aminosäuren, Carotinoide und Polysaccharide. All dies hat unglaubliche Vorteile, von der Bekämpfung freier Radikale bis zur Steigerung der Kollagenproduktion.

Vorteile von Goji-Beeren für die Haut

Sie sind Immunverstärker: Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Goji-Beeren dank ihrer antioxidativen Eigenschaften auch die Immunsuppression signifikant reduziert.

Sie sind starke Antioxidantien: 'Seine antioxidative Fähigkeit beruht auf seinem natürlichen Gehalt an Vitamin C, Polysacchariden, Flavonoiden wie Quercetin, Carotinoiden wie Blaulichtschutz-Zeaxanthin und Beta-Carotin', sagt Barron von der Beere.

Sie sind entzündungshemmend: Barron fährt fort: 'Diese wirken zusammen mit einem anderen Bestandteil von Goji, dem Betain, der die Bildung entzündlicher Chemikalien in der Haut reduzieren kann.'

Sie verstärken die Barriere : 'Goji-Beeren sind auch eine gute Quelle für hautfreundliche Fettsäuren, einschließlich Palmitinsäure, Ölsäure und Stearinsäure, die alle dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Barriere zu verbessern.'

Schützen Sie die Haut vor der Sonne: 'Sie schützen die Haut vor UV-induzierte Schäden und es wurde auch gezeigt, dass sie die Melaninproduktion blockieren “, fügt Shah hinzu.

Hilft beim Hautton: Hayag nennt seine Wirkungen bei der Verringerung der sonneninduzierten Pigmentierung, wodurch der Hautton verbessert wird. Für diejenigen, die die Sonne lieben, war es hilfreich, UV-Lichtschäden zu reparieren. '

Nebenwirkungen von Goji Berry

Bevor Sie dieses Superfood mit einer Handvoll in den Mund schaufeln - 10 bis 30 Gramm sind die typischen empfohlenen täglichen Portionen für Goji-Beeren.

Goji-Beeren haben an sich keine wirklichen Nebenwirkungen, nur (wie bei jedem Lebensmittel) übertreiben Sie es nicht, wenn Sie sie essen. Ihre Nebenwirkungen bei topischer Anwendung wurden nicht ausführlich untersucht.

Wie man es benutzt

Viele Marken integrieren diese nützliche Beere in ihre Produkte, und es ist einfach, sie in Ihren Alltag zu integrieren. Weil Goji-Beeren so reich an Aminosäuren sind (sie enthalten insgesamt 17, einschließlich mehrerer essentieller Aminosäuren), Sie sind eine großartige Quelle für Flüssigkeitszufuhr. Aminosäuren können auch die Wirksamkeit anderer Feuchtigkeitsspender in Hautpflegeprodukten erhöhen, indem sie Feuchtigkeit durch die Haut transportieren.

Barron sagt uns: 'Es ist am besten, Goji-Beeren in Hautpflegeprodukten wie Seren, Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmitteln oder in einer Ergänzung zu verwenden, bei der die Goji-Beere durch andere nährstoffreiche, auffüllende Inhaltsstoffe ergänzt wird.' Er sagt auch: „Da es kein einziges bestes oder stärkstes Antioxidans gibt, stellen Sie sicher, dass jedes Hautpflegeprodukt, das Goji-Beeren enthält, auch andere Antioxidantien wie andere Beeren, Vitamine und zahlreiche nicht duftende Pflanzenextrakte wie Granatapfel und Grün enthält Tee und Kamille, um nur einige zu nennen. '

Für alle DIY-Fans da draußen gab Shah uns auch die Möglichkeit, Ihre eigene Goji-Beeren-Gesichtsmaske für zu Hause herzustellen. Tauchen Sie die Beeren einfach in heißes Wasser und verteilen Sie die abgekühlte Flüssigkeit mit einer Baumwollrunde auf Ihrer Haut - voilà! Glühende, hydratisierte Haut.

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, Goji-Beeren zu genießen. Sie können sie roh und getrocknet in jedem Reformhaus (oder sogar) kaufen online ) und steck sie dir als Snack in den Mund (sie schmecken leicht süßlich mit einem pflanzlichen Nachgeschmack). Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie Ihrem morgendlichen Smoothie, Trails, Müsli oder sogar Backwaren hinzuzufügen (eine Pinterest-Suche liefert viele lecker aussehende Rezepte). Für einen beruhigenden Schluck können Sie Goji-Beeren in Tee brauen - geben Sie einfach eine Handvoll in ein Glas heißes oder kaltes Wasser und lassen Sie sie etwa 10 Minuten lang ruhen.Sie werden prall und saftig, und dann können Sie den Tee trinken und die Beeren essen. Yum!

Die besten Produkte mit Goji Berry

Power Berry Serum in einer Quetschflasche

Paulas Wahl Erdbezogenes Power Berry Serum $ 31 Geschäft

Antioxidative Seren legen normalerweise Wert darauf, etwas anderes zu tun; Sie sehen viel 'Antioxidans und ...', aber nur seltener 'Antioxidans'. Dieses Serum von Paula's Choice ist ein Antioxidansserum. Ein wirklich gutes Antioxidansserum auf Beerenbasis, das Ihre Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und die bereits angerichteten Schäden reparieren soll.

Mondfrucht-Superfrucht-Nachtbehandlung in einem dicken Glas

Pflanzenfressende Botanicals Mondfrucht Superfrucht Nachtbehandlung $ 58 Geschäft

Wir haben bereits ausführlich über diese Nachtbehandlung geschrieben, aber aus gutem Grund. Seit es herauskommt, steht es ganz oben auf unserer Liste für feuchtigkeitsspendende, prall gefüllte Nachtbehandlungen. Es peelt sanft und beruhigt definitiv, aber es enthält auch Goji-Beeren und Feigenkaktus, die Ihr Gesicht vor alternden freien Radikalen schützen sollen.

Ashton Kutcher und Mila Kunis sind verheiratet
Buche & Ginseng tägliche Feuchtigkeitscreme

Naturopathica Buche & Ginseng tägliche Feuchtigkeitscreme $ 64 Geschäft

Buche und Goji-Beere sind beide Antioxidantien, weshalb diese Feuchtigkeitscreme gut für Menschen geeignet ist, die in Städten leben. Es ist perfekt, um es morgens aufzutragen - Ginseng wird normalerweise verwendet, um Ihre Haut zu glätten und zu heben, wodurch die Dinge etwas straffer werden. Es ist eine großartige tägliche Feuchtigkeitscreme für jemanden, der sich Sorgen um das Altern macht und präventiv damit umgehen möchte.

Superberry Hydrate und Glow Oil

Jugend für die Menschen Superberry Hydrate + Glow Oil $ 44 Geschäft

Ein Gesichtsöl ist eine Notwendigkeit, und es gibt viele Gründe, warum sich Menschen aus aller Welt besonders für dieses interessieren. Goji-Beeren werden mit Açai und Maqui zu einem unschlagbaren antioxidativen Cocktail kombiniert, und Feigenkaktus und Squalan sorgen für Feuchtigkeit.

Unicorn Essence Antioxidant Primer Serum

Farsali Unicorn Essence Antioxidant Primer Serum $ 54 Geschäft

In Bezug auf den Hype ist es leicht, sich an Farsalis Einhorn-Essenz zu erinnern - es war eines der ersten Schönheitsprodukte, die wirklich durch Instagram in die Luft gesprengt wurden. Dies lag zum Teil daran, wie schön es aussieht, aber auch daran, wie vielseitig und effektiv die Formel ist.

Erno Laszlo AHA Resurfacing Schlafserum

Erno Laszlo AHA Resurfacing Schlafserum 100 $ Geschäft

Erno Laszlo, ein Kraftpaket für die Hautpflege, nahm einen Hinweis auf Antioxidans-Seren und integrierte die entgiftende Goji-Beere in ihr Resurfacing-Schlafserum. Die Säuren und Peptide versprechen ein Peeling und eine Fülle, während die Goji-Beere Vitamin C, Nährstoffe und Antioxidantien liefern soll.

Korsettcreme zur Festigung des schwarzen Tees mit offenem Deckel

Frisch Schwarzer Tee, der Korsettcreme festigt 95 $ Geschäft

Diese Creme (die für Gesicht und Hals bestimmt ist) verwendet Goji-Früchte und Peptide, die zum Anheben und Festigen gedacht sind. Sie eignet sich daher perfekt für Tage, an denen Sie sich etwas aufgebläht oder schlaff fühlen.

5 alte chinesische Schönheitsgeheimnisse für bessere Haut ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
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