Ein minimalistischer Leitfaden zum Anti-Aging

Ich arbeite mit Frauen zusammen, deren Eitelkeiten denen eines Labors ähneln, das mit übereinander gestapelten Tinkturen, Tränken und Gläsern beladen ist, von denen wir vehement argumentieren würden, dass sie einen Zweck erfüllen. Es liegt in der Natur unseres Berufs; Wir werden ständig mit dem neuesten It überschwemmt Zutaten und Lösungen und kann es kaum erwarten, unsere Hände (und Gesichter und Hälse) an ihnen zu versuchen. Wenn ich also jemanden treffe, der mir sagt, dass er keine Hautpflege hat oder jede Nacht ein einziges Make-up-Tuch anvertraut, um seine Basis zu bedecken, schnappe ich hörbar nach Luft.Zumindest ein guter Lichtschutzfaktor Feuchtigkeitscreme Tagsüber und feuchtigkeitsspendende Nachtcreme sind von größter Bedeutung, aber ich verstehe, dass es manchmal viel verlockender ist, sich am Ende der Nacht auf den Matratzenaufleger zu setzen, als eine komplette Routine zu beenden.

Zurück zur richtigen Pflege Ihrer Haut: Um Degradation und vorzeitiges Altern zu verhindern, müssen Sie haben die richtigen Produkte zu verwenden. Sie müssen nichts Besonderes oder Vielfältiges sein - nur ein paar Grundnahrungsmittel reichen aus. Wir haben zwei getippt Experten , Shani Darden und Ava Shamban für ihre Gedanken auf den bloßen Knochen, einfach Anti-Aging-Hautpflege das kann auch die wartungsärmste Person zu schätzen wissen.

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Treffen Sie den Experten



  • Shani Darden ist eine prominente Kosmetikerin, zu deren Kunden Jessica Alba und Rosie Huntington-Whiteley gehören. Sie ist die Gründerin ihres Namensgebers Hautpflegelinie .
  • Ava Shamban, MD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin. Sie ist die Autorin von Heilen Sie Ihre Haut: Der Durchbruchplan für die Erneuerung und erscheint regelmäßig auf CBS Die Ärzte und ABCs Extreme Verjüngungskur .
Hautpflegetipps Jede Frau über 50 sollte es wissen

Wenn Sie nur minimale Zeichen des Alterns haben und nur proaktiv sein möchten…

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Auch wenn noch keine einzige feine Linie auf Ihrem Gesicht zu sehen ist, ist Vorsorge auch in jüngeren Jahren von entscheidender Bedeutung. Shamban sagt: ' Im Allgemeinen ist es weder zu früh noch zu spät, um mit dem zu beginnen, was ich als Vorverjüngungsprogramm bezeichne . Selbst für Millennials ist es besser, die Gesundheit, Vitalität, Elastizität und Lebendigkeit der Haut auf dem Weg zu erhalten, um Exposition, Lichtalterung und Umweltschäden zu minimieren, die zu vorzeitigen Zeichen des Alterns führen. ' Mit anderen Worten, Shamban sagt, dass eine konsequente proaktive und schützende Routine langfristig mehr Vorteile bringt, als wenn stärkere Maßnahmen ergriffen werden müssen, sobald sich wieder Anzeichen von Alterung bemerkbar machen.

Zu Beginn ist ein einfacher feuchtigkeitsspendender Reiniger eine sichere Sache für praktisch jeden. ' Am Morgen sollten Sie ein sanftes Reinigungsmittel wie das Daily Cleansing Serum verwenden , weil es für alle Hauttypen geeignet ist “, sagt Darden.

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Als nächstes empfiehlt Darden a Vitamin C Serum , Insbesondere diese Abweichung von IS Clinical. Vitamin C steigert die Kollagenproduktion, schützt vor Schadstoffen, repariert Sonnenschäden und hilft, den Hautton auszugleichen. In dieser Flasche erhalten Sie nicht nur die Vorteile von starker L-Ascorbinsäure (oder Vitamin C in seiner reinsten Form), sondern auch einen Kupfertripeptid-Wachstumsfaktor, der die Haut straffen soll, Hyaluronsäure, die tief hydratisiert, und Vitamin B5 soll beruhigen, heilen und neue Zellen erzeugen.

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Sowohl Darden als auch Shamban stehen fest im Lager der Sonnencreme (wie natürlich alle Dermatologen - schließlich ist es das Nummer eins Anti-Aging-Hautpflegeprodukt ), also, wenn Sie auf dem Zaun sind, um einen Morgen-Lichtschutzfaktor einzubauen, gehen Sie auf die 'Ja' -Seite. Shamban sagt: „Wir wissen schlüssig, dass Sonnenschutzmittel dazu beitragen können, Lichtalterung oder vorzeitiges Altern durch die Sonne zu verhindern. Feine Linien und Falten beginnen in der Regel um die Augen herum, können aber auch in anderen Bereichen des Gesichts sichtbar sein. Während einige dieser Faktoren natürlich und unvermeidlich sind, Viele der vorläufigen sichtbaren Zeichen des Alterns werden durch die Sonne verursacht und können vermieden werden .Es gibt signifikante, direkte Beweise dafür, dass Sonnenschutzmittel Anti-Aging-Vorteile haben, so dass dies die beste tägliche Abwehr ist. '

Als letzte Verteidigungslinie am Morgen empfiehlt Darden die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor.

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Nachts empfiehlt Darden, die Reinigung erneut mit demselben sanften Reinigungsmittel und anschließend mit einem Retinol durchzuführen. 'Retinol ist großartig, weil es das Kollagen in der Haut stärkt, feine Linien und Falten glättet und die Pigmentierung minimiert', erzählt sie uns. 'Ich habe zwei Retinol-Seren, Retinol Reform und Texture Reform, die sanfter sind.' Shamban schlägt vor, abends wöchentlich mit einem Retinol zu beginnen und dann bis zu dreimal pro Woche aufzubauen .

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Sowohl Shamban als auch Darden lieben ein AHA-Peeling (Alpha-Hydroxysäure), um abgestorbene Hautzellen aufzulösen. 'AHA-Produkte sind wasserlösliche Säuren, die häufig aus Früchten hergestellt werden', erklärt Shamban. 'Sie helfen dabei, die Oberfläche der Epidermis zu regenerieren und die Hautoberfläche abzuziehen, sodass neue, frische, gesunde Hautzellen und gleichmäßig pigmentierte Zellen entstehen, die ihren Platz einnehmen.'

Probieren Sie solche Peelings von Dr. Dennis Gross, die laut Darden ein- oder zweimal pro Woche abends nach der Reinigung durchgeführt werden sollten. Diese sollten nicht in Verbindung mit Retinol verwendet werden. Nehmen Sie sich also die Nacht frei, wenn Sie ein Peeling durchführen . Schließlich empfiehlt Darden, Ihre nächtliche Routine mit einer Feuchtigkeitscreme zu beenden. (Derzeit ist unser Hauptquartier liebevoll Diese hautstraffende Peptid-Feuchtigkeitscreme von Drunk Elephant.)

Was ist, wenn Sie tiefe, sichtbare Falten haben?

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Bei tiefen Falten gilt die bisherige Hautpflege, obwohl Darden dies empfiehlt Tauschen Sie nachts ein leistungsstärkeres Retinol wie ihre Retinol-Reform ein und nehmen Sie nach der Reinigung ein starkes Hyaluronsäureserum in Ihre Morgenmischung auf um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu füllen. Sie liebt diese Formel von Dr. Nigma.

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Vor dem Schlafengehen empfiehlt Shamban auch Hinzufügen von Wachstumsfaktoren zur Mischung . Sie erklärt: „Die Förderung des Zellwachstums bei gleichzeitiger Stimulierung und Synthese von faserigen Proteinen und Wachstumsfaktoren verbessert die Hautelastizität und Kollagenproduktion sowie die Dicke der Epidermis. Durch die Stärkung der Hautstruktur werden letztendlich feine Linien, Falten und Anzeichen von Absacken repariert und reduziert . ' Unser Hauptquartier liebt dieses magische viskose Serum, das so gut hydratisiert, dass Sie nicht einmal eine Feuchtigkeitscreme darauf auftragen müssen.Erwägen Sie, es jeden Abend als letzten Schritt in Ihrer Routine zu verwenden.

Was ist, wenn Sie zu Akne neigen?

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Gute Nachrichten: Diese Anti-Aging-Routinen beinhalten auch die Power-Player, die zur Behandlung von Akne benötigt werden. 'Der Schlüssel [bei fettiger, zu Ausbrüchen neigender Haut] besteht darin, die Haut, die Poren und die Follikel ohne Trocknung zu peelen und sauber zu halten, damit der Körper nicht das Bedürfnis hat, mehr Talg zu produzieren, was zu mehr Verstopfung und letztendlich zu Akne führt', sagt Shamban . Sie erhalten das Peeling von Retinol und AHAs, die Fähigkeit, die Poren von der Salicylsäure in den Peel-Pads freizugeben, und die richtige Hydratation von Hyaluronsäure und Feuchtigkeitscreme.

Wenn Sie sich ehrgeizig fühlen und der Mischung eine Behandlung hinzufügen möchten, worauf kann sich ein Minimalist leicht festlegen?

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»Ich würde sagen, ich wähle nur einen aus Laser hat große Vorteile und muss nicht so oft jährlich durchgeführt werden, um eine Überbindung zu sein , aber die Ergebnisse zeigen es wirklich “, sagt Shamban. 'Sogar ein minimalistisch wird ein paar Mal im Jahr mit einer Reihe von Lasern besser aussehen und sich besser fühlen. Wenn Sie die Vorteile und positiven Effekte spüren und sehen, lohnt sich die Zeit und der Aufwand. '

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  1. Telang PS. Vitamin C in der Dermatologie . Indisches Dermatol Online J. . 2013; 4 (2): 143 & ndash; 146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593