Sieben Tipps für einen strahlenden Teint

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Stocksy / Design von Dion Mills

wie man Ureaplasma auf natürliche Weise loswird

Wenn Sie eine haben stumpfer Teint Es ist schwer, sich von Natur aus sicher zu fühlen, aber ein hellerer Teint ist möglich. Indem Sie Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihre täglichen Hautpflegegewohnheiten bewerten, können Sie herausfinden, was Ihre stumpfe Haut verursacht und wie Sie sie korrigieren können.



'Stumpfe Haut ist ein umfassender Begriff für Haut, die nicht gesund aussieht.' DR. Dhaval Bhanusali sagt. 'Einige Gründe sind eine Anhäufung von abgestorbene Hautzellen , Trümmer vom Tag (wie Verschmutzung) oder sogar Dehydration. '



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Dhaval Bhanusali, MD, ist ein Dermatologe aus NYC. Er ist spezialisiert auf medizinische und kosmetische Dermatologie.



Wie verhindern Sie also, dass Ihre Haut bla aussieht - und sich auch so anfühlt? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

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Versuchen Sie, Ihre Alkoholaufnahme zu reduzieren

Alkohol kann, obwohl er in Maßen gesund für Ihren Körper sein kann, die Haut ernsthaft austrocknen und stumpf machen. Es kann auch die Durchblutung der Hautoberfläche erhöhen, was zu einem geröteten Erscheinungsbild führt, das bei manchen Menschen mit der Zeit dauerhaft werden kann. Wenn Sie das Bedürfnis nach einem Getränk verspüren und die Auswirkungen auf Ihre Haut nicht sehen möchten, trinken Sie klaren Alkohol und trinken Sie immer Wasser zusammen mit Ihrem Getränk. Denken Sie daran: Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum beschränken, können Sie auf einfache Weise eine gesündere Haut erzielen.

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Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen

Du bist was du isst. Die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen und die Arten von Lebensmitteln, die Sie konsumieren tun beeinträchtigen die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut .



Nehmen Sie mehr Lebensmittel in Ihre Ernährung auf reich an Fettsäuren : Fisch, insbesondere Lachs, Walnüsse, Leinsamen usw. Fettsäuren sind für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung, da sie die Kollagen- und Zellproduktion unter der Hautoberfläche steigern. Stellen Sie sich vor, Sie nähren Ihre Haut von innen heraus.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, um Hautentzündungen und Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. Essen Sie Nüsse und Samen wie Walnüsse und Kürbiskerne, um Ihre Haut zu schützen und zu verjüngen. Tomaten können Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen, und dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, die Ihre Haut geschmeidig machen können.Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ernährung reich an Probiotika ist, weil Je gesünder unser Darm ist, desto gesünder ist auch unsere Haut .

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Vergessen Sie nicht, ein Peeling durchzuführen

Sie können abgestorbene Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgen. Abgestorbene Haut kann schuppig aussehen, und das ist es auch nicht Ich werde nur mit einer Feuchtigkeitscreme weggehen. Selbst wenn Sie häufig Feuchtigkeit spenden, wenn Sie kein Peeling durchführen, aschige Haut kommt immer wieder, sobald die Feuchtigkeitscreme nachlässt.

Peeling ist der Schlüssel zu einem helleren Teint, und Sie können viele verschiedene Peelings durchführen. Sie können ein sanftes Peeling mit einem Waschlappen durchführen, ein Peeling-Reinigungsmittel oder ein Peeling verwenden oder mit Mikrodermabrasionsbehandlungen oder einer Hautreinigungsbürste noch tiefer gehen. Sie müssen daran denken, Ihr Gesicht und die Haut Ihres Körpers regelmäßig zu peelen - das heißt mindestens einmal pro Woche.

Wenn Sie eine Hautreinigungsbürste kaufen möchten, empfehlen wir Ihnen, die Clarisonic Mia Hautreinigungsbürste . Es ist großartig, abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Poren für weiche Haut gründlich zu reinigen.

Wenn Sie regelmäßig ein Peeling durchführen, entfernen Sie ständig die abgestorbene Haut und lassen neue und pralle Hautzellen auf die Hautoberfläche gelangen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um einen helleren Teint zu erzielen.

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Beginnen Sie Ihren Tag mit Vitamin C.

Sicher, eine tägliche Dosis Orangensaft, die mit Vitamin C beladen ist, ist gut, um Erkältungen fernzuhalten, aber Vitamin C ist auch ein nährstoffreiches Antioxidans, das Zeichen des Alterns bekämpft, und es ist auch ein bekanntes hautaufhellendes Mittel. Ihre Haut wird definitiv von Vitamin C profitieren, das topisch angewendet wird .

Es gibt einige Hautpflegeunternehmen mit Vitamin C-Linien, die jeden Preis treffen. Unser Favorit ist Glam Glow's Flashmud-Aufhellungsbehandlung ($ 39), die mit Vitamin C und Salicylsäure verpackt ist. Das Duo lässt die Haut sofort strahlen.

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Überspringen Sie niemals Feuchtigkeitscreme

Sie sollten Ihr Gesicht jeden Tag zweimal am Tag waschen: morgens als erstes und vor dem Schlafengehen. Dadurch werden Schmutz und Öl auf der Hautoberfläche entfernt und Make-up entfernt. Unberührter Schmutz, Öl und Make-up können die Poren verstopfen und Ihre Haut beschweren. Wenn Sie Make-up tragen, tut es nie weh, ein Make-up zu machen doppelte Reinigung um sicherzustellen, dass nach einem ganzen Tag kein Make-up mehr auf Ihrem Gesicht ist.

Das Waschen Ihrer Haut kann jedoch den natürlichen Ölspiegel Ihrer Haut verringern und Ihre Haut trocken fühlen lassen. Achten Sie auf die Hautpflegeprodukte, die Sie verwenden, da trockene Haut fast immer auf zu harte Produkte zurückzuführen ist. Sogar jemand mit fettiger Haut wird von der Verwendung von a profitieren milder Reiniger anstelle einer Anti-Akne.

In jedem Fall müssen Sie Feuchtigkeit spenden. Wenn Sie die Feuchtigkeitscreme überspringen, sieht die Haut älter aus und feine Linien erscheinen besser sichtbar.

Verwenden Sie morgens eine tägliche Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor und vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende nächtliche Feuchtigkeitscreme. Versuchen Sie für ein zusätzliches Leuchten eine leuchtende Feuchtigkeitscreme.

'Hyaluronsäure hilft dabei, die Feuchtigkeit besser zu speichern als jeder andere Inhaltsstoff', sagt Dr. Bhanusali. Zum Glück enthalten Tonnen von Marken diese magische Zutat jetzt in ihren Masken und Feuchtigkeitscremes.

Hier sind einige unserer bevorzugten Feuchtigkeitscremes zur Verbesserung stumpfer Haut:

Aveeno Positiv strahlende tägliche Feuchtigkeitscreme Aveeno Positiv strahlende tägliche Feuchtigkeitscreme mit Soja $ 14 Geschäft Neutrogena Hydro Boost Wassergel Neutrogena Hydro Boost Wassergel 24 $ Geschäft Superfood Air-Whip Hyaluronsäure-Feuchtigkeitscreme 60 ml Jugend für die Menschen Superfood Hyaluronsäure Feuchtigkeitscreme $ 48 Geschäft 06 von 06

Verwenden Sie eine wöchentliche Aufhellungsmaske

Es gibt Gesichtsmasken für alle Hauttypen , von trocken bis ölig, die Sie in der Drogerie abholen können, aber es gibt auch viele Gesichtsmasken, die den DIY-Teint aufhellen und die Sie sich selbst zusammenstellen können. Hier sind einige unserer Lieblingsmasken die müde Haut mit strahlenden Inhaltsstoffen bekämpfen.

Pürlisse Grüner Tee + Vitamin C Aufhellende Blattmaske $ 36 Geschäft

Wenn Sie kein großer Fan von Masken sind, können Sie auch ein Serum probieren. Seren ziehen schneller in die Haut ein als Masken und lassen sich sehr einfach direkt vor dem Schlafengehen auftragen.

C-Firma Day Serum für betrunkene Elefanten Betrunkener Elefant C-Firma Vitamin C Tagesserum $ 80 Geschäft Power Dose Vitamin C 0,55 Unzen DR. Brandt Hautpflege Power Dose Vitamin C. $ 69 Geschäft 9 Geheimnisse, um helle, feuchte Haut zu bekommen, egal Ihren Hauttyp ArtikelquellenWir nutzen jede Gelegenheit, um hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu nutzen, um die Fakten in unseren Artikeln zu untermauern. Lesen Sie unsere redaktionelle Richtlinien Erfahren Sie mehr darüber, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.
  1. Liu SW, Pfandrecht MH, Fenske NA. Die Auswirkungen von Alkohol- und Drogenmissbrauch auf die Haut . Clin Dermatol . 2010; 28 (4): 391 & ndash; 399. doi: 10.1016 / j.clindermatol.2010.03.024

  2. Katta R, Desai SP. Diät und Dermatologie: Die Rolle von diätetischen Eingriffen bei Hauterkrankungen . J Clin Aesthet Dermatol . 2014; 7 (7): 46–51.

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