Diese TikToks, die ich an einem Tag esse, sind Anti-Diät

Kailin Sarrah / TikTok

Sich selbst beim Essen zu filmen, ist wirklich peinlich. Es half nicht, dass ich gerade aufgewacht war und Schlafkrusten in den Augen hatte und der Joghurt, den ich aß, an meinen trockenen Lippen klebte.



Mein resultierendes Video war nicht glamourös. Wenn überhaupt, war es total banal, aber das war irgendwie der Punkt. Ich habe versucht, mein eigenes 'What I Eat in a Day' TikTok zu machen, nachdem ich sie monatelang unersättlich auf meiner For You-Seite konsumiert hatte. Ich war besessen vom What I Eat in a Day-Trend, insbesondere von TikToks von der Influencerin Trisha Paytas – aber ich interessierte mich für eine ganz bestimmte Art dieser Videos.

Videos zu diesem Thema gibt es schon seit Ewigkeiten und sind so weit verbreitet, dass Harper's Bazaar eine YouTube-Serie von Prominenten hat, die ihre täglichen Diäten teilen, genannt 'Food Diaries'. In denen können Sie hören über wie viele tassen tee Padma Lakshmi trinkt an einem Tag oder wie Gwyneth Paltrow passt zum Abendessen rund um den Wasserballplan ihres Sohnes.



Für weniger berühmte Leute drehen sich viele der Videos um Kalorienzählen, Gewichtsverlust oder Nischendiäten. Diese Videos wurden zu Recht kritisiert von Diätassistenten und Experten für Essstörungen zur Förderung der Einschränkung.

In letzter Zeit haben die Leute auf TikTok jedoch das Skript umgedreht. Es gibt eine wachsende Sammlung von Videos mit Untertiteln wie 'Was ich an einem Tag als fetter Mensch esse, der nicht abnehmen möchte' oder 'Was ich an einem Tag in der Genesung esse' oder 'Was ich esse' einen Tag als intuitiver Esser.' Anstatt eine kuratierte und „saubere“ Auswahl an Lebensmitteln zu zeigen, essen die Leute, die diese Videos machen, was sie wollen. Es gibt keine Moralisierung ihrer Entscheidungen, kein Kalorienzählen, keine Versprechungen, dass Sie durch das Kopieren eine bestimmte Körpergröße erhalten.

Ich fand diese Videos sofort beruhigend und ich bin nicht der einzige. Paytas regelmäßig posten 'What I Eat in a Day'-Videos, in denen sie einfach so aussehen kostenlos. In den Videos kann es vorkommen, dass sie Pasta, Pizza oder Essen zum Mitnehmen essen, und sie essen es glücklich, ohne sich selbst oder andere zu beurteilen. Das ist eine große Sache für einen Influencer, der sehr öffentlich mit seinem Körperbild zu kämpfen hat.

Trisha Paytas / TikTok

Es überrascht nicht, dass die Kommentare ein gewisses Urteilsvermögen enthalten, aber es gibt auch Leute, die sagen, dass sie sich durch die Videos sicher fühlen. 'Diese Videos inspirieren mich, jeden Tag zu essen, ohne mich schuldig zu fühlen', heißt es in einem Kommentar.

Ich verstehe es. Ich habe meine eigene bunte Geschichte, wenn es ums Essen geht, und bin mit Einschränkungen, Essattacken und anderen Verhaltensweisen bestens vertraut, die, wenn ich tatsächlich mit einem Arzt darüber gesprochen hätte, bei mir zu einer Art Diagnose geführt hätten. Als Erwachsener, der immer noch einen größeren Körper hat, habe ich viel Zeit, Mühe und Geld in Therapierechnungen investiert, um diese Beziehung zu reparieren. Ich bin nicht perfekt, aber ich denke, ich werde besser, und ich bin in diesem Kampf kaum allein.

Kailin Sarrah, 24, arbeitet als Coach für Menschen, die sich von Essstörungen erholen, und ist auch Content Creator. Sie hat auch selbst mit Essstörungen zu kämpfen, sagte sie mir. Auf ihrem TikTok-Kanal hat Sarrah ihr eigenes Video 'What I Eat in a Day' gepostet. zeigt nicht restriktives Essen .

„Hallo, Freunde. Ich glaube überhaupt nicht an Diäten“, sagt sie im Video. Anschließend isst sie abwechslungsreiche und köstlich aussehende Lebensmittel.



Kailin Sarrah / TikTok

„Ich wollte etwas bewegen und zeigen, dass es möglich ist, auch nach der Genesung und nachdem man so lange mit Essen gekämpft hat, eine normale Beziehung zum Essen zu haben und Essen nicht mehr so ​​gut oder so zu moralisieren“ schlecht“, sagte sie mir.

Sarrah sagte, sie wolle eine Alternative zu ernährungsorientierten Videos bieten, die ihrer Meinung nach sehr schädlich und süchtig machend sein können.

'Ich hoffe, dass die Leute durch die Verwendung einer bestimmten Sprache möglicherweise auf eines meiner Videos klicken und erkennen, dass dieser Körper, in dem sie sich gerade befinden, wunderschön und perfekt ist, und sie fühlen sich hoffentlich beeinflusst, nicht an der Diätkultur teilzunehmen.'

Al Carty, 28, teilte eine ähnliche Meinung. Sie haben ein Video mit dem Titel ' Was ich als fetter Mensch an einem Tag esse, der nicht an Gewichtsverlust interessiert ist und sagten mir, dass sie es schaffen wollten, nachdem sie auf ihrer For You-Seite auf TikTok so viele ernährungsorientierte Produkte gesehen hatten.

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Al Carty / TikTok

„Ich habe viele wertvolle Jahre meines Lebens damit verbracht, von meinem Gewicht besessen zu sein. Ich dachte buchstäblich nur an Essen und mein Gewicht. Ich habe so viele Gelegenheiten verpasst, weil es mir so unangenehm war, wenn andere meinen Körper sehen“, sagten sie. Andere dicke Leute in den sozialen Medien halfen ihnen, sich selbst so zu lieben, wie sie sind.

'Ich habe das Gefühl, dass ich den Gefallen der dicken Schöpfer weitergebe, die mir geholfen haben, als ich jünger war', sagten sie.

Allerdings waren sie etwas nervös. So sehr diese Videos auch jede Menge unterstützende Kommentare enthalten, es gibt viele Leute, die bereit sind, anderen zu sagen, dass sie ungesund sind oder etwas falsch machen.

'Sie kommen mit der von Natur aus ableistischen Vorstellung, dass, wenn sie beweisen können, dass ich ungesund bin, ihre Belästigung gerechtfertigt, wenn nicht verdient ist', sagten sie. 'Aber seit wann gibt Ihnen jemand, der ungesund ist, eine Freikarte, um ihn zu belästigen?'

Ich hatte die gleiche Angst, wie ich mich den ganzen Tag beim Essen gefilmt habe. Ich wollte mein eigenes Video machen, um die Positivität zu verstärken, aber es war wirklich eine Herausforderung für mich. War ich auf meiner eigenen Reise so weit gekommen, dass ich meine Essgewohnheiten teilen konnte, ohne mich selbst zu verurteilen?

Die Antwort, die mir ziemlich schnell einfiel, war vielleicht nicht. Ich habe wirklich versucht zu zeigen, was ich an einem Tag wirklich gegessen habe, aber ich habe schnell ein bestimmtes kuratiert Typ vom Tag. Ich begann mit Joghurt mit Müsli und Erdbeeren, dann einen Salat zum Mittagessen, Trauben als Snack und Abendessen aus dem Essensbox-Abo, das mein Partner und ich bekommen. Dann habe ich aus Gründen der Authentizität ein Eiscreme-Sandwich hineingeworfen.

Ist es, wie ich an einem zufälligen Tag essen könnte? Total. Aber ein zufälliger Tag kann auch Stress-Snacks, ein paar Bier oder Essen zum Mitnehmen beinhalten. Es war kein Zufall, dass ich mir einen besonders gesund klingenden „zufälligen“ Tag ausgesucht hatte.

Jennifer Buckingham, eine 31-jährige Influencerin aus LA, hat ein TikTok gepostet eines Tages des intuitiven Essens. Wie ich benutzte sie intuitives Essen, um sich von einer Essstörung in der Vorgeschichte zu erholen, aber sie sagte mir, dass sie sich beim Drehen des Videos auch selbstbewusst fühlte.

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Jennifer Buckingham/TikTok

'Ich hatte definitiv einige dieser Gefühle, Oh, soll ich alles zeigen? ' Sie sagte. 'Als Plus-Size-Persönlichkeit und jemand, der sich als Frau identifiziert, gibt es viele Dinge darüber, was wir essen sollten und was nicht.'

Letztendlich beschloss sie, es einfach zu machen.

'Auf diese positive oder sogar neutrale Weise über Essen zu sprechen, ist wirklich stärkend', sagte sie. 'Es nimmt die Angst vor dem Essen oder die Angst, bestimmte Dinge zu essen, was wirklich sehr gut ist.'

Ich fühlte mich gut, nachdem ich mich beim Essen meines Mittagessens gefilmt hatte, aber dann brach es schnell zusammen. Ich suchte auf Twitter nach 'Was ich an einem Tag esse', um zu sehen, wie sich die Konversation auf diese Plattform übertragen hatte, und die Ergebnisse waren erschreckend. Die beliebtesten Ergebnisse stammten von „Pro-Eating Disorder“-Accounts, die die TikToks als „Fatspo“ reposteten und manchmal sogar die Kalorien schätzten, die in den Videos von Plus-Size-Creators verbraucht wurden, damit sie ihren Ekel genießen konnten.

Das kam mir alles sehr bekannt vor. Als Teenager habe ich, beginnend mit LiveJournal, Stunden dieser Inhalte konsumiert. Es wieder zu sehen, löste sofort einen Trigger aus und zog mich direkt zurück in die Mentalität meines Teenager-Ichs, der meinen Körper absolut verabscheute.

Chelsea Kronengold, Associate Director of Communications bei der National Eating Disorders Association, sagte mir, dass sogar Videos, die gegen die Ernährung gerichtet sind, potenziell problematisch sein können.

„Obwohl der Ersteller von Inhalten gute Absichten hat und die Lebensmittel, die er zeigt, theoretisch eine „normale Ernährung“ sind, kann dies für jemanden, der mit Essen zu kämpfen hat, immer noch ein Auslöser sein“, sagte sie.

'Wenn Sie feststellen, dass diese Videos auslösen, ist es am besten, sie nicht anzusehen, selbst wenn es sich um solche handelt, die positive Lebensmittelbotschaften fördern.'

Sie sagte, es wäre besser, Videos zu sehen, die sich auf die Mentalität unserer Ernährung konzentrieren, und nicht auf das eigentliche Essen. Aber trotzdem sieht sie, warum ich und andere es genießen, sie zu sehen.

'Nichts ist nur gut oder nur schlecht. Obwohl ich glaube, dass die meisten dieser Videos potenziell problematisch sind, kann ich sehen, wie Menschen, insbesondere Menschen, die mit intuitivem Essen beginnen oder sich in einem frühen Stadium der Genesung befinden, herausfinden, wie sie Neues integrieren können.' Essen in ihren Speiseplan, würden sie genießen“, sagte sie.

Jeder Mensch wird anders sein.

Das hat bei mir Klick gemacht. Es war klar, dass meine Besessenheit von diesen Videos, obwohl sie mir ein Gefühl von Sicherheit und Trost gaben und mich weniger verurteilen, immer noch mit meiner lebenslangen Beschäftigung mit Essen und wie ich es esse, verbunden war.

Letztendlich habe ich mich entschieden, mein TikTok in meinen Entwürfen zu behalten. Wenn die Herausforderung darin bestand, mir selbst zu beweisen, dass meine Essensprobleme verschwunden sind, habe ich komplett versagt, aber das ist wahrscheinlich eine gute Sache. Ich war auch besorgt, dass mich jemand in Fatspo verwandelt, wenn ich ehrlich bin.

Aber davon abgesehen bin ich Leuten wie Sarrah, Carty und Buckingham dankbar. Die absolute Flut an ernährungsorientierten Inhalten in den sozialen Medien braucht ein Gegengewicht. Eine nahrhafte, angenehme und unkontrollierte Ernährung muss normalisiert werden. Ich muss es normalisieren. Und vielleicht kommt eines Tages mein TikTok aus dem Entwurfsordner.

Die Nationale Vereinigung für Essstörungen Hotline ist 1-800-931-2237; für 24/7-Krisenunterstützung schreiben Sie NEDA an 741741.