Genau so verwenden Sie Ihr Gua Sha Face Tool

asiatische Femme hält Gua Sha Stein

Westend61 / Getty Images

Nein, ich werde meine Geliebte wahrscheinlich nie aufgeben Jadewalze , aber es gibt noch ein anderes Hautpflege-Tool, über das ich immer nachdenken kann: den Jade-Schaber. Dieser kleine flache Jadekiesel, der auch als Gua-Sha-Werkzeug bekannt ist, wird in der Nähe und in der Ferne für seine Fähigkeit gelobt, Wangenknochen herauszumeißeln, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren, Kater-Augentaschen zu entblähen und das Zifferblatt auf die Hauthelligkeit zu schlagen.

Aber was genau ist Gua Sha und wie kann ein kleiner Stein so viele Schönheitsvorteile bieten? Wir haben drei Hautpflegeexperten kontaktiert: die vom Vorstand zertifizierte Dermatologin Dr. Rachel Nazarian, den chinesischen Mediziner David Peters und den lizenzierten Kosmetiker Ali Tobia, um Antworten zu erhalten. Finden Sie im Voraus den Rat Ihres Meisters und alles, was Sie über diesen Hautpflegeschatz wissen müssen.



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Treffen Sie den Experten

  • Dr. Rachel Nazarian von Schweiger Dermatology ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der sich auf allgemeine Dermatologie, kosmetische Dermatologie, Hautkrebs und dermatologische Chirurgie spezialisiert hat.
  • David Peters ist ein Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin und ein Hautpflegeexperte, der in der Bulgari Spa in London .
  • Ali Tobia ist lizenzierte Kosmetikerin bei Nur zeitlos der alte Wellness-Techniken mit innovativer Schönheitstechnologie und moderner Ästhetik kombiniert.

Was ist Gua Sha?

Während die Begriffe 'Jade Scraping' oder 'Gua Sha' für Ihre Ohren neu sein mögen, reicht die Gesichtstechnik tatsächlich vor Jahrhunderten zurück. 'Die [Face Scraping] -Technik basiert auf einer alten Heilmethode namens Gua Sha, auf die erstmals in einem klassischen chinesischen Medizintext namens The Bezug genommen wurde Shan Han Lun datiert 220 n. Chr. «, erzählt Peters. 'Ursprünglich wollten die Praktizierenden' Sha '- eine Rötung, die die Haut dazu ermutigt, sich selbst zu heilen', erklärt er. „Nachdem ich sowohl japanische als auch chinesische Traditionen studiert habe, habe ich diese frühe Technik für meine Gesichtsbehandlungen angepasst.Offensichtlich benutze ich es nicht so energisch - ich habe gesehen, wie es in China mit einer Münze aufgeführt wurde. '

Gua sha: Jade Face Scraping Tool

Shannon Peter

'Ursprünglich eine Körperbehandlung, wurde [gua sha] seitdem angepasst, um [d] in Gesichtstherapien verwendet zu werden, wobei sich die Kratzbewegung zu einer sanfteren Gleittechnik entwickelt', fügt Ali Tobia hinzu. Wie Tobia erklärt, ist Gua Sha eine Methode, die die Lymphdrainage fördert und dabei hilft, Blähungen durch interstitielle Flüssigkeit (unter Ihrer Haut eingeschlossene Flüssigkeit, die an Ihr Lymphsystem abgegeben werden muss) zu beseitigen.

Die Vorteile von Gua Sha

Das heutige Jade-Scraping ist zwar weniger invasiv, kann aber dennoch beeindruckende Ergebnisse erzielen, darunter:

  • Regt die Durchblutung an
  • Hilft bei der Produktion von Kollagen
  • Weicht feine Linien und Falten auf
  • Verringert Schwellungen
  • Verringert Entzündungen
  • Verringert dunkle Kreise
  • Strafft die Haut vorübergehend
  • Hellt den Teint auf
  • Bildet die Gesichtsmuskeln
  • Löst Verspannungen

Wie man einen Gua Sha benutzt

Wie können Sie die Vorteile von Gua Sha zu Hause nutzen? 'Es gibt so viele Arten und Formen von Gua Sha-Werkzeugen, dass es keinen einheitlichen Ansatz für die Verwendung von Gua Sha gibt', erklärt Tobia. Das heißt, es gibt einige Grundlagen für den Gua-Sha-Prozess im Gesicht für alle Methoden. Laut Dr. Nazarian besteht die beste Methode darin, leichten Druck auszuüben und 'gleichmäßige Striche auf Ihre Haut aufzutragen, vorzugsweise in Richtung des Lymphflusses'.

„Diese Vorteile zeigen sich oft schon nach der ersten Gua Sha-Behandlung“, sagt Tobia.

'Ich verwende gerne eine Kombination aus kurzen und langen Strichen in den Bereichen, in denen dies erforderlich ist', fügt Peters hinzu. Lymphknoten befinden sich unter der Hautoberfläche. 'Ein einfacher, federartiger Strich einer sanften Gua-Sha-Gesichts-Technik ist alles, was Sie brauchen, um die Lymphe in das Drainagesystem Ihres Körpers zu spülen', sagt Tobia. Der Prozess stimuliert den Lymphfluss und die Drainage.Freisetzung überschüssiger Flüssigkeiten, die den Teint ein wenig aufgeblasen aussehen lassen können.

junge Frau mit Gua Sha Stein

NIKITA SURSIN / Stocksy

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NIKITA SURSIN / Stocksy

Verwirrt? Tobia beschreibt für uns den Prozess der Lymphdrainage: 'Es ist wie eine Müllentsorgung. Die interstitiellen Flüssigkeiten, die sich unter Ihrer Haut ansammeln, müssen in das natürliche Entgiftungssystem des Körpers gespült werden. Gua sha arbeitet daran, diese gesammelten Flüssigkeiten in das Lymphsystem zu befördern, wo sie gereinigt und wieder in Ihren Blutkreislauf eingemischt werden. '

'Im Gegensatz zum Kreislaufsystem', fährt sie fort, 'gibt es keine Pumpe für das Lymphsystem ... Durch die Durchführung von Gua-Sha-Techniken geben Sie Ihrem Lymphsystem den nötigen Schub, um sich von den Flüssigkeiten zu befreien, die unter der Oberfläche des Lymphsystems stecken.' deine Haut und dein Gesicht aufblähen lassen. “

Zu Hause trage ich eine Pfütze der Größe 50p (oder für unsere amerikanischen Leser etwa die Größe eines Viertels) auf Gesichtsöl und dann benutze das Werkzeug über mein gesamtes Gesicht, meinen Hals und mein Dekolleté. Ich fand es großartig für die Tage, an denen ich die Gesichtsmassage wirklich verbessern oder einen durch Käsebretter verursachten geschwollenen Kiefer ausbügeln möchte. Es ist überhaupt nicht schwer zu bedienen. Auf unserer Suche nach Gua Sha Inspiration stieß ich auf die Königin der ganzheitlichen Hautpflege Britta Schönheit auf Instagram. Ihre Gua Sha Videos sind nicht nur großartig zur Hand zu haben, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie man ein Gua Sha Tool benutzt, sondern sie sind auch ernsthaft faszinierend.

Wie oft solltest du Gua Sha?

Während für Gua Sha einmal pro Woche empfohlen wird, hängt die Häufigkeit der Anwendung von Ihrem Hauttyp und der Verträglichkeit Ihrer Haut für die Methode ab. „Wenn Sie sich damit vertraut machen und sich mit Ihren Techniken vertraut machen, sollten Sie versuchen, Gua Sha mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu verwenden“, empfiehlt Tobia. 'Sobald Sie in die Routine geraten sind, Gua Sha an sich selbst auszuführen, werden Sie täglich die besten Ergebnisse erzielen.'

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So wählen Sie Ihr Gua Sha-Werkzeug aus

Gua Sha und Jade Roller

OHLAMOUR STUDIO / Stocksy

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Während die Art des Steins, der für Gua Sha verwendet wird, nicht wichtig ist, ist die Form sicherlich. Dr. Nazarian empfiehlt, eine zu finden, die glatt und abgerundet ist und der Krümmung des zu behandelnden Bereichs entspricht. 'Es sollte angenehm zu greifen sein', fährt sie fort, 'damit Sie die Striche gleichmäßig auf Ihre Haut auftragen können.'

Tobia empfiehlt Gua-Sha-Werkzeuge mit unterschiedlichen Konturen an jeder Kante, 'damit Sie die richtige Krümmung finden, die zu den Winkeln Ihres Gesichts passt', erklärt sie. Wenn dies entmutigend klingt, denken Sie an Tobias weise Worte: 'Wenn ein Werkzeug an seinen Kanten einige unterschiedliche Winkel und Kurven aufweist, stehen Ihnen mehr Optionen zur Verfügung, insbesondere wenn Sie lernen, was für Sie funktioniert.' Die Vielfalt der Konturen ermöglicht es Ihnen auch, Ihr Werkzeug an verschiedenen Stellen Ihres Gesichts zu verwenden, einschließlich Kiefer und Wangenknochen, sagt Tobia.

Das Material des Steins ist auch etwas, auf das man achten muss. 'Einige Steine ​​haben antimikrobielle Eigenschaften, die sie besonders für Gesichtstechniken geeignet machen', erklärt Tobia. 'Einige, wie die aus Nephritjade und Amethyst', fährt sie fort, 'kühlen auf natürliche Weise ab, was dem Erwärmungseffekt der Technik entgegenwirkt (selbst bei einer sanften Gleitbewegung gibt es eine natürliche Reibung, die die Durchblutung anregt und Wärme verursacht.' ). ' Schließlich empfiehlt Tobia Rosenquarz für alle mit reaktiver Haut wegen seiner natürlichen beruhigenden Wirkung.

Sie sind sich nicht sicher, ob ein Gua Sha Werkzeug gut gemacht ist? 'Ein Qualitätswerkzeug aus authentischem Kristall oder einem anderen natürlichen Material hat oft ein etwas höheres Gewicht als ein gefälschtes oder künstlich hergestelltes Kunststoffwerkzeug', erklärt Tobia. „Und während das Gewicht Ihres Steins letztendlich eine Frage der persönlichen Präferenz sein wird, kann ein schwereres Werkzeug Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, indem Sie bei der Ausführung Ihrer Techniken eine größere Hand haben, die ein tieferes Eindringen ermöglicht (was zu mehr Stress führt) / Spannungsentlastung). '

Folgen Sie der Mystik oder haben Sie transzendentale Ansichten über die Kraft von Kristallen? Wenn ja, 'besitzen viele der Materialien, die üblicherweise in hochwertigen Gua-Sha-Werkzeugen verwendet werden, Eigenschaften, die helfen, Ihre Chakren zu klären und Ihr Qi freizuschalten', erklärt Tobia.

Kaufen Sie unsere Lieblings-Gua Sha-Werkzeuge

Vor dem Kauf eines Gua Sha-Werkzeugs ist es wichtig, dessen Qualität und Material zu berücksichtigen. 'Dies ist kein Bereich, in dem Sie Abstriche machen sollten', erinnert uns Tobia. 'Sie sind besser dran, ein oder zwei hochwertige Werkzeuge zu bekommen, als [mehrere] billigere Werkzeuge ... Die höherwertigen Steine ​​halten nicht nur länger, sondern bieten auch eine viel therapeutischere Wirkung', schließt sie.

'Einige Leute glauben, dass die Steine ​​enthalten verschiedene energetische Eigenschaften , aber ich konzentriere mich lieber auf die physikalischen Effekte “, fügt Peters hinzu. „Ich verwende chirurgischen Edelstahl, damit er ordnungsgemäß sterilisiert werden kann. Unabhängig davon, ob Ihr Werkzeug aus Jade oder Rosenquarz besteht, ist die Bewegung das Wichtigste. Sie könnten sogar mit einem Reislöffel beginnen, wenn Sie wollten. '

Tobia hat ihre eigene Liste mit Empfehlungen für Gua Sha-Anfänger. 'Normalerweise rate ich meinen Kunden, mit Werkzeugen zu beginnen, die eine Vielzahl unterschiedlicher Konturen und Abschrägungen an den Kanten bieten.' Tobia weist auch darauf hin, wie wichtig es ist, ein Gua-Sha-Werkzeug zu finden, das sowohl glatte Abschrägungen als auch mindestens eine geschnitzte Zahnkante aufweist, um „die Haut beim Gleiten sanft zu heben“.

Scrollen Sie weiter, um die besten Gua Sha-Tipps unserer Experten zu erhalten.

Jovivi natürlicher Rosenquarzstein Gua Sha

Jovivi Natürlicher Rosenquarzstein Gua Sha $ 15 Geschäft

Im Allgemeinen werden Gua-Sha-Schaber immer leichter verfügbar. Anfangs war ich zweifelhaft, aber Peters hält es für in Ordnung, einen bei Amazon zu kaufen, wenn Sie gerade erst anfangen. Jovivis flügelförmiges Gua-Sha-Werkzeug besteht aus handgefertigtem Rosenquarz, einem Stein, der die mächtigen Kräfte der Liebe darstellt.

Weißer Lotus Jade Gua Sha

weißer Lotus Jade Gua Sha $ 34 Geschäft

White Lotus macht eine großartige Jade-Version.

Elequra Rosenquarz-Bildhauerwerkzeug

Elequra Rosenquarz-Bildhauerwerkzeug $ 53 Geschäft

Das Gua-Sha-Werkzeug der Hautpflegemarke Elequra ist knochenförmig und besteht aus Rosenquarz. Gründer Nausheen Qureshi sagt uns, dass es 'eine gepackte Kristallstruktur hat, die bedeutet, dass es Wärme und Kälte besser speichern kann, was wiederum die Aufnahme von Wirkstoffen in die Haut unterstützt.'

Elizabeth Turner Jade Gua Sha

Elizabeth Trattner Echte Jade Gua Sha 28 $ Geschäft

Dr. Nazarain ist auch ein großer Fan von Jade-Gua-Sha-Werkzeugen und empfiehlt Elizabeth Trattners echtes Jade-Gua-Sha. 'Die Form ermöglicht die Verwendung um die Augen und den Haaransatz', sagt sie.

[ Ed. Hinweis: Leider ist dieser Artikel nicht vorrätig. Wir empfehlen Elizabeth Trattner's Kleiner Flügel Rosenquarz Gua Sha ($ 36) stattdessen] .

Montieren Sie das Lai Amethyst Gua Sha Werkzeug

Berg Lai Das Amethyst Gua Sha Facial Lifting Tool $ 34 Geschäft

Dr. Nazarian empfiehlt das Amethyst Facial Lifting Tool von Mount Lai. Amethyst - ein Stein, der für seine Fähigkeit bekannt ist, Stress abzubauen - fördert die Entspannung, wenn er auf der Haut angewendet wird. „Ich liebe das Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool. Die Form eignet sich hervorragend für Gesichtskonturen “, schwärmt sie.

CJB Pro Nephrit Gua Sha Werkzeug

CJB Pro Nephrite 140 $ Geschäft

'Der CJB Pro Nephrite ist ein fantastisches, vielseitiges Werkzeug, das aufgrund seiner unterschiedlichen Formen und Konturen an jeder Kante in einer Vielzahl von Methoden eingesetzt werden kann. Wenn Sie mit nur einem Tool beginnen möchten, ist dies das richtige “, sagt Tobia.

Wildling Kaiserin Stein Gua Sha Werkzeug

Wilding Kaiserin Stein $ 65 Geschäft

'Eine weitere sehr vielseitige Option ist die Empress Pro von Wildling. Dieses Werkzeug besteht aus einem einzigartigen chinesischen Material namens Bian, das etwas kräftiger als Jade ist und bedeutende heilende Eigenschaften besitzt “, erzählt Tobia.

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CJB Rosenquarz-Modellierlöffel

CJB Rosenquarz-Modellierlöffel 29 $ Geschäft

Als nächstes empfiehlt Tobia den Rosenquarz-Skulpturlöffel von CJB. '[Es] ist eine großartige Ergänzung, da es eine glatte Oberfläche zur Förderung der Lymphdrainage und zur Auffrischung Ihrer Gesichtskonturen bietet, um das Erscheinungsbild schlaffer Haut zu bekämpfen. Der Rosenquarzlöffel kann für verschiedene Effekte entweder erwärmt oder kalt verwendet werden “, erklärt sie.

CJB Nefeli White Jade

CJB Nefeli Weißer Jadestein $ 260 Geschäft

'Wenn Sie in Ihrem Budget noch Platz für einen haben, empfehle ich den Nefeli White Jade Stone', fügt Tobia hinzu. 'Ähnlich wie der CJB Pro ist der Nefeli ein sehr vielseitiges Werkzeug, das zusätzliche Kantenformen und Abschrägungen bietet, um die Methoden zu erweitern, die Sie verwenden können. Das Nefeli ist etwas teurer ... aber es ist ein wirklich großartiges Werkzeug, das Sie in Ihrem Set haben können. '

Es gibt auch Tonnen von verschiedenen Hautpflegeseren oder Gesichtsölen, die perfekt für Ihr Gua Sha geeignet sind. Als allgemeine Faustregel möchten Sie etwas mit genügend Schlupf, mit dem Sie das Produkt wirklich in Ihre Haut einarbeiten können, ohne zu viel ziehen oder ziehen zu müssen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches für Sie das richtige ist, können wir Ihnen helfen.

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Das wegnehmen

Wir haben nur Zeit, uns zu zeigen, dass dieser jahrhundertealte Ansatz ein Geheimnis der Hautpflege ist, mit dem wir alle vertraut sein sollten. Es ist wichtig hinzuzufügen, dass Gua Sha zwar eine großartige nicht-invasive Technik ist, aber nicht immer mit anderen Verfahren kombiniert werden kann. Beispiel: „Wenn Sie in den letzten drei bis vier Wochen Botox oder injizierbare Mittel im Gesicht hatten, müssen Sie mindestens vier Wochen nach der letzten Injektion warten, bevor Sie mit einer Gua-Sha-Routine beginnen Vier Wochen nach den Gesichtsinjektionen “, erklärt Tobia.Last but not least, während Gua Sha lohnende Ergebnisse liefern kann, erinnert uns Dr. Nazarian daran, dass die meisten sichtbaren Vorteile nur vorübergehend sind. Daher ist es wichtig, sie in Ihre wöchentliche Routine aufzunehmen, wenn Sie die Vorteile beibehalten möchten.

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  1. Chen T., Liu N., Liu J. et al. Gua Sha, eine Press-Stroke-Behandlung der Haut, stärkt die Immunantwort auf intradermale Impfungen . PeerJ . 2016; 4: e2451. doi: 10.7717 / peerj.2451