Dies geschieht, wenn Sie eine Woche lang wie Kim Kardashian West essen

In diesem Artikel

Das kollektive Ziel Hillarys erste Gedanken Die ersten Gedanken des Glaubens Tag eins Tag zwei Tag drei Tag vier Fünfter Tag Sechster Tag Tag sieben Hillarys letzte Gedanken Die letzten Gedanken des Glaubens

Da fast täglich trendige neue Diäten auftauchen, kann es schwieriger sein, Wahrheit von Fiktion zu trennen, als durch den Kombucha-Gang zu navigieren. Kann eine dreitägige Rohkost-Diät wirklich helfen, Ihre Akne zu beseitigen? Will tuckert einmal am Tag einen magischen Shake Gib dir einen Körper wie den von Bella Hadid ? Wahrscheinlich nicht, aber wir sind bemüht, alles zu versuchen und über die Ergebnisse zu berichten (wir müssen uns nicht bedanken - wir betrachten es als unsere Bürgerpflicht). Was uns zum Thema Kim Kardashian West führt - genauer gesagt zu ihrem Körper nach der Schwangerschaft und der Diät, die sie dafür gutschreibt.Nachdem Kardashian West nach der Geburt von Saint 60 Pfund abgenommen hatte, als wäre es keine große Sache, enthüllte er den genauen Speiseplan, dem sie folgte : Die kohlenhydratarme, fettverbrennende Diät namens Atkins. Unsere Mitbegründerin Hillary Kerr und die Redaktionsleiterin Faith Xue beschlossen, Kims Diät nach der Schwangerschaft sieben Tage lang auszuprobieren… mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.



Das kollektive Ziel

Um Kim Kardashian Wests Diät nach der Schwangerschaft zu befolgen - hier sind die gesamter siebentägiger Speiseplan und Rezepte - oder essen Sie weniger als 40 Netto-Kohlenhydrate (Kohlenhydrate minus Ballaststoffe) pro Tag à la Kim K.W.



Hillarys erste Gedanken

Kim Kardashian West scheint eine sehr disziplinierte Frau und eine sehr ergebnisorientierte Person zu sein, daher schien der Gedanke, meinen Plan vor der Hochzeit mit einer Woche nach der Befolgung ihrer Atkins 40-Diät zu beginnen, ein Kinderspiel zu sein. Es schien beides präzise zu sein - fünf Kirschtomaten in einem Salat präzise - aber auch entspannt genug, dass Sie, wenn es darauf ankommt, nur fünf Unzen eines Proteins Ihrer Wahl essen und grünes Blattgemüse hinzufügen können. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Diät zu machen, aber für mich war es wichtig zu versuchen, ein wenig von der zu nehmen Ganze 30 Art zu essen und mich daran zu halten, hauptsächlich ganze Lebensmittel zu essen (dh nichts, was mit Zusatzstoffen verarbeitet oder hergestellt wurde, außer einer täglichen Atkins Harvest Bar), mache ich selbst.- Hilf Kerr, Mitbegründer der Clique Media Group ( Wer was anziehen , unsere , MyDomaine , Beobachter )

Die ersten Gedanken des Glaubens

Sie würden denken, dass nach einem sehr überraschenden und etwas invasiven Ende meiner Zeit Gwyneth Paltrows Lieblingsentgiftungsbehandlung erhalten Vielleicht möchte ich für eine Weile von Promis genehmigte Erfahrungen schwören. Nennen Sie mich einen Masochisten oder einfach nur gelangweilt, aber Kim K.W.s Diät nach der Schwangerschaft winkte mich schlau flüsternd zu. Was würde Kim tun? Vielleicht liegt es daran, dass meine eigene Ernährung aus allem besteht, was auf UberEats zum Mittagessen angeboten wird, und reichlich Tacos zum Abendessen (ich lebe über einem der besten Taco-Spots in LA, was darauf hindeutet, dass das Universum mich entweder liebt oder hasst), aber Ich war bereit für eine Erfrischung.Als jemand, der überhaupt nicht kocht, war ich sowohl aufgeregt als auch nervös, mich darauf einzulassen eine Diät das würde erfordern, dass ich tatsächlich einen Spatel berühre. Mein Ziel? Ein Diät-Reset und vielleicht ein paar gesunde Gerichte, die ich meinem Gürtel hinzufügen möchte. - - Faith Xue, Redaktionsleiterin, unsere



Tag eins

Tag Eins Mahlzeit
Hillary Kerr

Hillarys Erfahrung

Meine Lieblingsnahrungsmittelgruppe ist Pizza, dicht gefolgt von Brot und Eis, daher war der Gedanke an eine kohlenhydratarme Ernährung ehrlich gesagt ein wenig einschüchternd / nervenaufreibend. Außerdem verabscheue ich das Frühstück - sowohl die typischen Lebensmittel, die damit verbunden sind, als auch das Essen am Morgen -, also die Tatsache, dass diese Diät bedeutete, dass ich früh aufstehen musste, um es jeden Tag zuzubereiten und zu essen? Nun, es war, gelinde gesagt, entmutigend. Mein erstes Frühstück fühlte sich wie eine enorme Menge an Essen an: zwei Eier mit Sahne und Cheddar-Käse, zwei Stücke Truthahnspeck, 4 Unzen vollfetten griechischen Joghurt und 1/3 Tasse Blaubeeren.(Kaffee war erlaubt - ich trinke normalerweise Schwarz, aber anscheinend hätte ich halb und halb Sahne hinzufügen können, wenn ich wollte.) Ich musste mich zwingen, alles zu essen, und als Mädchen, das liebt zu essen, das war ein sehr ungewöhnliches gefühl. Das heißt, ich war vollgestopft, aber nicht müde, bis 13 Uhr. Dieser Tag war unglaublich.

Keratinbehandlung für afroamerikanisches Naturhaar

Hervorragende Mahlzeit: Es ist eigentlich ein Snack, speziell ein Atkins Harvest Trail dunkle Schokolade Erdnussbutterriegel . Es ist köstlich und hat nur 4 Netto-Kohlenhydrate - Hurra! [Anmerkung des Herausgebers: Dieses Produkt wurde eingestellt.]

Glaubenserfahrung

Deven, die Schönheitsdirektorin unseres Unternehmens, bot mir sehr gnädig an, mir für meine kommende Woche im Supermarkt zu helfen - was für mich ein Glück war, denn der gesamte Vorgang dauerte über eine Stunde, und danach hatte ich das Gefühl, gerade einen Marathon gelaufen zu sein (oder in) Mein Fall ging eine besonders lange Treppe hinauf. Ich betrachtete den siebentägigen Speiseplan, den Atkins zur Verfügung stellte, und wusste sofort, dass ich nicht 90% der Rezepte machen würde, da ich die Grenzen meiner eigenen Motivation und Kochkünste vollständig verstand (z. B. gab es keine Zucchininudeln mit Hühnerwurst). hauptsächlich, weil ich erst vor ein paar Wochen entdeckt habe, was ein Spiralisierer ist).Aber es gab ein paar Rezepte, die ziemlich einfach und unkompliziert wirkten, also entschied ich, dass dies meine Anlaufstelle für die Woche sein würde.



Ich war zu erschöpft, um nach dem Einkauf Lebensmittel zuzubereiten (wie machen die Leute das jede Woche?!) Und wachte anderthalb Stunden früher als gewöhnlich auf, um Frühstück zu machen - zwei Eier mit geschmolzenem Gouda und Sahne, zwei Putenwurststücke und 4 Unzen griechischer Joghurt mit 1/3 Tasse frischen Blaubeeren - und Abendessen, das im Grunde nur aus gegrilltem Hühnchen und Spargel bestand. Als jemand, der Kaffee für eine vollkommen angemessene erste Mahlzeit hält, war dies der Fall viel als erstes am Morgen zu konsumieren und vorzubereiten. Aber ich habe jeden Bissen genossen.

Hervorragende Mahlzeit: Frühstück. Alles, was geschmolzenen Käse enthält, gewinnt in meinem Buch.

Tag zwei

Mahlzeit am zweiten Tag
Hillary Kerr

Hillarys Erfahrung

Mein Wecker klingelte eine Stunde früher als gewöhnlich, da ich so lange brauche, um das Mittagessen vorzubereiten und das Frühstück zuzubereiten / zu essen. Ein Putenburger als erstes am Morgen zu grillen ist seltsam, aber ich habe es getan und das von Akins genehmigte Rezept für Chipotle Aioli zu diesem Putenburger zusammengestellt, das ich zum Mittagessen in einem Spinatsalat essen wollte. Insgesamt fühlte ich mich gut, aber etwas mürrisch aufgrund der drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate in meiner normalerweise kohlenhydrathaltigen, kohlenhydrathaltigen Ernährung. Außerdem fühlte ich mich oft satt, aber nicht so voll wie beim Essen von mehr Kohlenhydraten.Ich hatte auch diese Art von Phantomhunger; Ich war technisch satt von all dem Essen, aber ich hatte auch nicht das gemütliche Gefühl, das man von Kohlenhydraten bekommt, wenn das irgendeinen Sinn ergibt? Das heißt, die Puten-Burger-Mittagssituation war gut genug, um in meinem normalen Repertoire zu bleiben, selbst nachdem diese Diät aufgehört hatte.

Hervorragende Mahlzeit: Putenburger mit Chipotle Aioli, Tomate und eingelegten Zwiebeln über Gemüse . Hinweis: Ich bin nicht an der Verwendung von Zuckerersatz interessiert, daher habe ich die Herstellung der mit Xylit eingelegten Zwiebeln übersprungen und die Tomatenscheibe gegen fünf Kirschtomaten ausgetauscht.

Glaubenserfahrung

Das Frühstück war definitiv die sättigendste Mahlzeit des Tages (was meine eigene Schuld ist, weil ich nicht versucht habe, etwas ehrgeizigeres zum Mittag- und Abendessen zu versuchen), aber der zweite Tag war allein aus einem Grund schwieriger als der erste: Ich ging zum Fußball Spiel mit meinem Freund nach der Arbeit. Sportereignisse sollten grundsätzlich in Kohlenhydratfeste umbenannt werden, und ich brauchte meine ganze Entschlossenheit, keinen Hot Dog zu höhlen und zu bestellen oder den Burrito aus den Händen des bescheidenen Mannes zu reißen, der vor mir sitzt - der mit Käse sickert und mich verführerisch verspottet ( der Burrito, nicht der Mann).Ich hatte das von Atkins zugelassene Huhn und den Spargel zum Abendessen gemacht, aber es hat meinen Hunger überhaupt nicht gestillt. Wunder der Wunder, ich schaffte es, der Versuchung zu widerstehen, bevor ich nach Hause eilte und schlief, um meinem knurrenden Magen auszuweichen.

Hervorragende Mahlzeit: Die provisorischen Thunfischsalatbecher, die ich zum Mittagessen hatte, nur weil sie keine Vorbereitungszeit und keine Minute brauchten, um zusammengesetzt zu werden.

Tag drei

Tag drei Mahlzeit
Glaube Xue

Hillarys Erfahrung

Okay, kein Scherz, das war viel Kochen - und ich mögen Kochen. Ich habe mit angefangen zwei Rühreier mit Käse und zwei Frühstückswürste, und dann sautierte ich einen Hühnchen-Paillard, um meinen (jetzt) ​​täglichen Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten aufzusetzen. Weißt du warum ich daran festgehalten habe? Weil KALE MEHR KARBEN IN IHM HAT - wie verrückt ist das? Im Ernst: Eine halbe Tasse Grünkohl hat drei Netto-Kohlenhydrate, während eine halbe Tasse Spinat nur etwa eine hat. Kirschtomaten sind auch Kohlenhydrate, daher zähle ich sie jeden Tag. Ich hatte keine Ahnung davon oder dass Blaubeeren Tonnen von Kohlenhydraten haben.Ich weiß anscheinend nichts; Ich bin der Jon Snow des Kohlenhydratbewusstseins. Okay, um ehrlich zu sein, nach dem Mittagessen ... gingen die Dinge von den Schienen.

Ich hatte einen langjährigen Plan, eine Dinnerparty zu veranstalten, und am Ende habe ich mit Sicherheit den ganzen Wein getrunken, was zu 1000% NICHT auf dem Atkins 40-Plan steht. Und ich hätte vielleicht ein hausgemachtes Erdbeereis gegessen, das auch NICHT von Atkins zugelassen ist. Kim hätte sich von der Versuchung ferngehalten - wie am vierten Juli, als sie nicht ausgegangen war, um sich nicht mit Nicht-Atkins-Lebensmitteln zu verführen, die ich kenne, weil ich ihr wie der Rest von auf Snapchat folge Amerika - aber ich bin offensichtlich kein Kardashianer. Meine innere Jungfrau war verärgert, aber ich beschloss, am nächsten Tag wieder in den sprichwörtlichen Atkins-Zug zu steigen.(Hinweis: Dies ist das einzige Mal, dass ich diese Diät betrogen habe. Dann verlängerte ich diese Diät um weitere volle sieben Tage, in denen ich sie einwandfrei befolgte - meine Buße für meine Alkoholsünden.)

Hervorragende Mahlzeit: Ehrlich gesagt, das hausgemachte Bio-Erdbeereis, das ich eigentlich nicht essen sollte, war umwerfend. Kannst du mich blamieren? Eis> Salat.

Glaubenserfahrung

Ich wachte am Morgen auf und fühlte mich aufgeregt und vollendet, als ich den Hafer über Nacht mit Erdbeeren vorbereitete, die ich zum Frühstück haben würde… nur um meinen Kühlschrank zu öffnen und von einem feucht aussehenden Haferbüschel begrüßt zu werden, der mit mindestens einem Zentimeter Wasser bedeckt war. Anscheinend hatte ich den falschen Hafer gekauft. Glücklicherweise entsprach die Netto-Kohlenhydratzahl der von Haferflocken, die ich verwenden sollte (was ich dank des Handys entdeckte Atkins App , mein Lebensretter und Ermahner für die Woche), also improvisierte ich, kochte sie stattdessen über dem Herd und überstieg sie mit der erforderlichen Menge Erdbeeren.Krise abgewendet. Später hatte ich Pläne, mit einer Gruppe von Mädchen zu Abend zu essen und wurde eine von jene Leute, als ich die Kellnerin fragte: 'Welche Vorspeisen sind kohlenhydratfrei?' Ich aß hauptsächlich meinen Burrata-Salat, während alle anderen Pizza aßen, und ertränkte dann meine Tränen in einer würzigen Margarita - nur um ihn in meine Atkins-App einzutragen und herauszufinden, dass er vorbei war 10 Nettokohlenhydrate. Gibt es keine Gnade?! Ich kreischte, bevor ich prompt zwei Tequila-Limonaden bestellte (von denen Colette Heimowitz, die Vizepräsidentin für Ernährung bei Atkins, mir gesagt hatte, dass sie in Maßen erlaubt sein würden - ich entschied mich, den Moderationsteil zu ignorieren) und über Nettokohlenhydrate murmelte, während meine Freunde mit dem Wachsen zuschauten Alarm.

Bestes Make-up, um Altersflecken im Gesicht abzudecken

Hervorragende Mahlzeit: Zum Mittagessen hatte ich in einem Restaurant im Büro einen Thunfisch-Niçoise-Salat ohne Dressing bestellt und alle Zutaten in meine Atkins-App eingegeben, um sicherzustellen, dass ich meine genehmigte Nettokohlenhydratmenge nicht überschritt. Oh, und die würzige Margarita hat meine Seele beruhigt, bevor sie sie sofort zerschmettert hat, also werde ich das auch als herausragend bezeichnen.

Tag vier

Tag vier Mahlzeit
Hillary Kerr

Hillarys Erfahrung

Okay, ich hatte gesündigt, aber ich kehrte auf den rechtschaffenen Weg zurück, obwohl ich wusste, dass ich aufgrund des Alkoholkonsums der vergangenen Nacht mindestens 24 bis 36 Stunden brauchen würde, um möglicherweise wieder in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen. Pfui. Es ist Samstag, also habe ich das Wochenende mit einem Eierauflauf, zu dem ich einige geschnittene Frühstückswürste hinzufügte, die ich bereits gekocht hatte. Anstatt Eiweiß zu verwenden, habe ich ganze Eier verwendet und es im Rezept nicht die ganze Zeit gekocht. Ich bin normalerweise keine für Dinge im Frittata-Stil, aber es war ziemlich gut, dank des Überschusses an Luken-Chilis.Ich habe versehentlich die Hälfte des Eierauflaufs gegessen, was ich später als zwei Portionen erkannte. Es ist jedoch in Ordnung, weil ich so vollgestopft war (und spät genug aufgewacht war), dass ich weder zu Mittag essen wollte noch aß. Das Atkins-Team empfiehlt jedoch NICHT, Mahlzeiten auszulassen. Tun Sie also, was ich sage, nicht wie ich.

Hervorragende Mahlzeit: Hatch Green Chili, Ei und Käse backen , besonders wenn sie mit vorgekochten Frühstückswurstscheiben verziert sind.

Glaubenserfahrung

Oh, Wochenende - du süßer, süßer Feind. Der einzige Körperteil, der am Wochenende jemals eine konstante Aktivität aufweist, ist mein Daumen, der durch das Scrollen durch die neuesten Angebote von Postmates ziemlich stark und geschickt geworden ist. Ich wachte in einem etwas benommenen Dunst auf (dank meines Freundes / Feindes Tequila) und schwor mir, besser zu werden: Ich kochte entschlossen das Frühstück und machte das Übliche Kombination aus Eiern, Truthahnspeck, Joghurt und Blaubeeren. Ich war an diesem Tag auf dem Weg zu KCON (einer großen Veranstaltung, bei der Korea, das Land des Bibimbap und des K-Pop, gefeiert wurde) und hoffte, eine kohlenhydratfreie, von Atkins zugelassene und immer noch köstliche Option für das Mittagessen zu finden.Stattdessen habe ich einen Sushi-Taco gegessen. Denn wie kann man einem Sushi-Taco widerstehen?! Ich fühlte mich nur vage schuldig und glich es aus, indem ich zum Abendessen ein von Atkins zugelassenes Pesto-Lachsgericht kochte.

Hervorragende Mahlzeit: Pesto-Lachs mit Caesar-Salat . Ich habe es auch für zwei meiner Freunde gekocht und sie applaudierten meinen Bemühungen. Fühlt es sich so an, eine gute Gastgeberin zu sein? Stellen sie immer noch Schürzen her, auf denen „Gastgeberin mit den meisten“ steht, und sollte ich mir eine kaufen? (Nein.)

Fünfter Tag

Tag fünf Mahlzeit
@atkinsinsider

Hillarys Erfahrung

Zu diesem Zeitpunkt war ich zu einer Person geworden, die ihre Mahlzeiten Tage im Voraus plant und dann entsprechend zum Lebensmittelgeschäft und zu den Geschäften geht. Ich hatte das Gefühl, dass ich viel Geld für diese Lebensmittel ausgeben würde, aber als ich meine Lebensmittelrechnung mit dem verglich, was ich normalerweise für das Postmating-Mittagessen und das Abendessen ausgeben würde? Es ist ausgesprochen erschwinglich - während sich grasgefüttertes Fleisch, Bio-Eier sowie Freiland- und Antibiotika-freies Huhn summieren, ist es immer noch weniger als das, was ich normalerweise für Wein und Lieferung ausgebe. Dies war auch der Tag, an dem ich mein perfektes Frühstück herausgefunden habe, bei dem es nicht um das Kochen ging: 4 Unzen vollfetten griechischen Joghurt, 1/4 Tasse Pekannüsse und 1/3 Tasse Blaubeeren.Lecker, schnell und einfach, und es hielt mich bis zur Zwischenmahlzeit voll. Und ich fand auch mein ideales Atkins-Abendessen heraus: Zoodles mit Hühnerwurst. Ich besaß den Spiralizer bereits, hatte ihn aber selten benutzt, daher freute ich mich auch, einen Grund zu haben, ihn auszubrechen!

Hervorragende Mahlzeit: Zucchininudeln mit würziger Hühnerwurst , was so einfach und schnell war, dass es sich fast wie Betrug anfühlte. Seltsame Tatsache: Knoblauch hat 1 Kohlenhydrat pro Nelke, was mich schockierte, weil ich Knoblauch liebe und normalerweise die doppelte Menge in einem bestimmten Rezept. Es fühlte sich gemein, billig und unhöflich an, meine Knoblauchaufnahme auf dieser Diät zu beobachten, aber ich tat es.

Glaubenserfahrung

Das Ende war nahe. Ich hatte Hafer und Erdbeeren zum Frühstück, dann eine Atkins-Bar (überraschend lecker) und übrig gebliebenes Lachspesto zum Mittagessen. Mein Mitbewohner machte zum Abendessen Wels, den ich gerne verzehrte, um dem Reis auszuweichen, der damit einherging - es gelang mir nur zur Hälfte. Ich habe mich dafür belohnt, dass ich mit einem Atkins Peanut Butter Cup (der angeblich auch ein Favorit von Kim ist) nicht völlig aus der Bahn geraten bin.

Hervorragende Mahlzeit: Keine vollständige Mahlzeit, aber diese Erdnussbutterbecher sind gut und vor allem nur 1 Nettokohlenhydrat!

Sechster Tag

Tag sechs Mahlzeit
Kaylyns Küche

Hillarys Erfahrung

Zunächst einmal bin ich stolz zu sagen, dass ich mich vollständig an diese Diät gehalten habe und nie mehr als 37 Netto-Kohlenhydrate an einem einzigen Tag gegessen habe. (Nun, bis auf diesen Tag fiel ich vom Atkins-Wagen in eine Flasche Rosé.) Ich hatte auch das Gefühl, dass heute ein guter Tag war, um mich selbst zu verwöhnen, und ich tat dies, indem ich ein Gericht zubereitete, das ich in Kims Snapchat gesehen hatte: Faux Mac und Käse. Offensichtlich sind Nudeln nicht beteiligt; Stattdessen ist es Blumenkohl, der vielleicht mein am wenigsten bevorzugtes Gemüse ist, weil er als Kind überbelichtet ist und ich denke, dass er nach Fürzen riecht.Das heißt, dank des hohen Käsegehalts war ich super in dieses Rezept, das sich sehr dekadent anfühlte. Serviert mit einer gegrillten Hühnerbrust fühlte ich mich vage tugendhaft und auch so, als würde ich auf gute Weise Kinderessen essen.

Hervorragende Mahlzeit: Cauli Mac und Käse , behandelt mit zusätzlichem Senf, Knoblauch und scharfer Soße.

Glaubenserfahrung

Es ist mein Geburtstag und ich esse Kohlenhydrate, wenn ich will ... Das war die Melodie, die ich den ganzen Tag vor mich hin summte. Sicher, ich hatte technisch gesehen noch 24 Stunden Zeit für meine Diät, aber es war mein Geburtstag und ich hatte eine kleine Cupcake-Kolonie auf meinem Schreibtisch, die um meine Aufmerksamkeit bat. Das Verrückteste war jedoch die Tatsache, dass ich mich nicht danach sehnte oder überhaupt von ihnen in Versuchung geführt wurde. Hatte ich meinen Körper erfolgreich von Kohlenhydraten entwöhnt? Ich war sehr zufrieden mit diesem Gedanken und strahlte bis zum Abendessen mit meinem Freund - wo ich eine köstliche Trüffelnudel hatte.Hoppla.

bestes ayurvedisches Haaröl für das Haarwachstum

Hervorragende Mahlzeit: Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn anfühlt - außer dem Ricciarelle mit Trüffeln beim Giorgio Baldi .

Tag sieben

Tag sieben Mahlzeit
@atkinsinsider

Hillarys Erfahrung

Zu diesem Zeitpunkt hatte ich dieses Atkins-Ding im Schloss: Joghurt, Pekannüsse, Blaubeeren zum Frühstück, eine der Atkins-Erntestangen für einen Snack, einen Spinatsalat mit fünf Kirschtomaten, fünf Unzen Putenburger oder gegrilltes Hähnchen und einen Esslöffel Aioli als Salatdressing zum Mittagessen, zwei Selleriestangen und ein Esslöffel Erdnussbutter für einen Nachmittagssnack, Zoodles mit würziger Hühnerwurst zum Abendessen. Ich konnte dies so ziemlich mit geschlossenen Augen tun, besonders mit Hilfe der App, die großartig war.Es war eine Menge Arbeit, aber vorausschauendes Planen machte alles einfacher und besser, und im Zweifelsfall wusste ich, dass ich immer einen Hühnchen-Caesar-Salat ohne Croutons bestellen und es einen Tag nennen konnte. Ich hatte den genauen Speiseplan nicht befolgt (hauptsächlich, weil ich es nicht mag, zu Hause Fisch zu machen, und er enthielt eine ganze Menge davon), sondern mich an die genaue tägliche Kohlenhydratzahl und die ungefähre Kalorienzahl gehalten. Ich befürchtete, dass all diese Milchprodukte - speziell Sahne und Käse - meine zu Pickeln neigende Haut durcheinander bringen würden, aber es war klar, und außerdem schlief ich gut.Das Abendessen ohne ein Glas Wein in der Hand zu kochen war ein wenig traurig, aber ich habe mich besser und schneller daran gewöhnt, als ich es mir vorgestellt hätte.

Glaubenserfahrung

Warten Sie, ich musste das für einen siebten Tag tun? (Im Ernst - der Diätplan hatte nur sechs Tage, also dachte ich, ich wäre vom Haken.)

Hillarys letzte Gedanken

Meine allgemeine Erkenntnis ist, dass diese Diät großartig ist, wenn Sie etwas Gewicht verlieren möchten, ohne sich hungrig zu fühlen, so ziemlich immer. Die App ist ein unverzichtbares Werkzeug und macht das Aufzeichnen und Verfolgen von Dingen sehr einfach. Die Rezepte sind ein kleiner Hit oder Miss - sie sind nicht immer sehr gut geschrieben und ich würde gerne eine Woche auf Atkins.com verbringen, um alles zu reparieren -, aber sie überraschen mich meistens angenehm. Der ganze Plan ist auch lehrreich und ich bin erstaunt zu erfahren, wie viele Kohlenhydrate in Dingen enthalten sind, die ich liebe, wie Grünkohl.Die ersten Tage waren ein wenig überwältigend, weil ich so viel und so viele verschiedene Dinge kochte, aber dann fing ich an, mich auf ein paar Rezepte einzulassen, und das machte es einfacher.

Eine Woche später hasste ich es immer noch, zu frühstücken und war morgens nicht sehr hungrig, aber mir wurde klar, was für einen Unterschied es in meiner allgemeinen Stimmung macht, und ich bin mir ziemlich sicher, dass ich es auch in Zukunft weiter essen werde. Ich erkannte auch, dass ein Morgensnack und ein Nachmittagssnack brillant sind, obwohl ich mich jeden Tag wie ein Kind mit Sellerie und Erdnussbutter fühle. Ich habe Süßigkeiten oder Zucker nicht so sehr vermisst, wie ich dachte, was interessant ist.

Die letzten Gedanken des Glaubens

Das Befolgen einer Diät für eine ganze Woche ist ein Beweis für Ihre Willenskraft und Disziplin, zwei Dinge, die mir bei der Auswahl von Lebensmitteln sehr fehlen. Als ich mich jedoch zum Lebensmittelgeschäft und zur Zubereitung von Mahlzeiten zwang, hatte ich das Gefühl, etwas erreicht zu haben, was ich seit dem Versuch, so oft kostenlose Donuts bei Postmates zu bestellen, nicht mehr gespürt hatte, dass das System abstürzte und das Team dort mir 20% anbot Gutscheincode als Entschuldigung. Ich werde sagen, dass ich geliebt Die Atkins-App - sie hat alles so einfach gemacht, um Ihre Kohlenhydrate im Auge zu behalten, und hat dazu beigetragen, dass sich die Ernährung eher wie ein lustiges (ish) Spiel anfühlt als wie eine Plackerei.Außerdem habe ich mein Kochen aufgefrischt - also Dinge in den Ofen gestellt - und kann mit dem Leben weitermachen, weil ich weiß, dass ich in der Lage bin, mich und andere mit Lebensmitteln zu versorgen, wenn die Zeiten schlecht werden. Außerdem habe ich mich nach der Hälfte der Diät nur für Tritte gewogen und festgestellt, dass ich drei Pfund abgenommen hatte - natürlich Wassergewicht, aber ein kleiner Sieg, an den ich denken kann, wenn ich gelegentlich von einer Backware versucht werde. Ja, ich habe geschummelt, und ja, es fühlte sich verdammt gut an, dies zu tun, aber ich habe die Diät bewusster verlassen, um die Auswirkungen von Lebensmitteln auf meinen Körper zu erkennen, und mit neuem Respekt vor Frau West.

Hungrig sein? Auschecken Kim Kardashian Wests vollständiger siebentägiger Speiseplan Mit freundlicher Genehmigung von Atkins.

Würden Sie die Atkins-Diät versuchen? Sehen Sie, wann passiert ist, wenn einer unserer Der Herausgeber aß eine Woche lang wie Bella Hadid .