Die ganze Zeit müde? Sie müssen diese $ 12 Ergänzung versuchen

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Wenn 2016 das Jahr der Superfoods wie Grünkohl und Seetang war, drehte sich 2017 alles um Kräuter, die zu viele Vorteile bieten, um gezählt zu werden. Nehmen Sie zum Beispiel Ginseng. Am häufigsten in Ostasien zu finden - die Heimat der Blattmaske und BB Cream - Es verfügt über alle Voraussetzungen für ein Kraftwerk mit zukunftsweisendem Potenzial. Es gibt stimmungsverbessernde Eigenschaften, Stoffwechsel steigernde Fähigkeiten und natürlich einige wichtige Befürwortungen von Supermodels. Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs für Ginseng.

Es reduziert Stress

Ginseng ist nicht nur ein Kraut; es ist bekannt als adaptogen Kraut, was bedeutet, dass es eine Art Heilpflanze ist, die Ihrem Körper hilft, sich an Stress anzupassen. Jetzt kann Stress alles bedeuten - von einer schlechten Ernährung bis zu den Auswirkungen von Schadstoffpartikeln -, aber er deckt auch jene schwierigen Momente ab, die Teil des Alltags sind.

Da Ginseng die Nebennieren nährt - die Drüsen, die die Hormone produzieren, die Sie benötigen - kann es Ihren Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Am anderen Ende der Skala Ihr täglicher Kaffee erhöht diese Werte, daher ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, Ihre Starbucks-Reisen gegen ein Ginseng-Präparat auszutauschen, um nervöse Nerven zu beruhigen.



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Es steigert die Energie

Ginseng hat einige Ähnlichkeiten mit diesem Koffeinfix. Es erhöht zwar nicht den Cortisolspiegel wie eine Tasse Kaffeedose, gibt Ihnen aber dennoch einen Energieschub. Dies erfordert jedoch etwas Geduld. Hier gibt es keinen sofortigen Java-Ruck, sondern ein ausgeglicheneres Energiegefühl, wenn Sie es regelmäßig einnehmen.

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Trotzdem kommt hier die Befürwortung eines Supermodels ins Spiel: Soo Joo Park erzählte Mode Dieser Ginseng ist eine ihrer wichtigsten Voraussetzungen für die Abwehr Fashion Week ermüden. (Das ist übrigens eine Sache.) 'Ich habe roten Ginseng-Extrakt bei mir - er wird aus Korea exportiert', erklärte sie hinter der Bühne. 'Ich bekomme es, wenn ich zollfrei zum Flughafen von Seoul gehe.'

Und während wir nicht alle für einen Kräuter-Muntermacher nach Seoul fliegen können, verkauft Amazon Ginseng Teebeutel ($ 24), ideal zum Schlürfen beim Frühstück. Eine Reihe von energetisierenden Nahrungsergänzungsmitteln, wie z. B. Centrum, sind ebenfalls in der Allheilmittelpflanze enthalten Leistungstabletten ($ 15), die 'speziell für hochaktive Menschen formuliert' sind. Oder, wissen Sie, nur mäßig aktive Menschen ...

Soo Joo Park

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Es verbrennt Fett

Sie könnten argumentieren, dass Ginseng beim Abnehmen helfen muss, da es Ihnen einen Energieschub gibt und somit macht an diesem Morgen laufen fühle mich etwas weniger entmutigend. Leicht . Dies ist jedoch nicht der einzige Grund, warum dieses Superkraut mit Gewichtsreduktion in Verbindung gebracht wurde. es kommt auch auf einen roten Ginsengbestandteil namens Ginsenosid Rg3 an. Im eine Studie veröffentlicht in der Phytotherapie-Forschungsjournal Forscher fanden heraus, dass diese Verbindung Fett minimiert, indem sie die Differenzierung in den Zellen hemmt, die Fett als Energie speichern. Es ist auch einfach, Ihre Ernährung zu ergänzen.Eine Ergänzung wie Pukka Ganzheitlicher roter Ginseng ($ 86) liefert eine tägliche Dosis, die auch Ihren Stoffwechsel verbessern soll.

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Es verbessert die Gehirnfunktion

Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihr Kopf so stark von Stress getrübt ist, dass Sie nicht klar denken können. Wir kennen das Gefühl, deshalb ist es wichtig, den Geist zu klären, um das Gehirn zu nähren. Ginseng hilft, weil 'die Reduzierung von Cortisol bedeutet, dass Serotonin eher vom Gehirn aufgenommen wird', sagt Shabir Daya, Mitbegründer von VictoriaHealth.com . 'Dies bedeutet, dass das Gehirn ruhiger ist und sich besser konzentrieren kann.' Inzwischen, Tierversuche Zeigen Sie an, dass Ginseng wie Rosmarin Ihre Fähigkeit verbessern kann, neue Dinge zu lernen und sich dann an sie zu erinnern.Dank seiner Fähigkeit, bestimmte Neurotransmitter zu aktivieren, ist es eine gute Ergänzung zum Pop, wenn Sie dazu neigen, Dinge zu vergessen - wie zum Beispiel die Einnahme Ihrer Vitamine.

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