Beobachten Sie: 'Face Yoga' ist die 0-Dollar-Methode, um Jahre jünger auszusehen

Auf unserer Suche nach einer nicht-invasiven Gesichtsbehandlung, die ohne Nadeln festigt und hebt, stießen wir auf eine Technik namens 'Gesichtsyoga', die laut dem Gesichts Yoga Methode Website, zielt darauf ab, 'Ihr Gesicht auf natürliche Weise zu straffen, zu straffen und aufzuhellen'. Und als ob wir diese nicht aufdringliche Anti-Aging-Behandlung im Gegensatz zu Botox und teuren Mikrostromgeräten noch nicht verkauft hätten, ist sie völlig kostenlos.

So wie es wichtig ist, unseren Körper zu trainieren, um ihn in Topform zu halten, ist es auch wichtig, dies zu tun übe unsere Gesichter aus . NYC Hautpflege-Guru Ling Chan von Ling Hautpflege erzählte uns 'Unsere Gesichtsmuskeln speichern viel Spannung', was 'Falten und feine Linien verursachen kann'. Durch eine Reihe von Gesichts-Yoga-Posen können wir diese Spannung lösen, da die Gesichts-Yoga-Methode besagt, dass Gesichtsübungen die Durchblutung des Gesichts erhöhen und letztendlich zu einer „strahlenderen, jugendlicheren Haut“ führen.



Ausführliche Anweisungen, wie Sie Ihr Gesicht durch eine Reihe von Yoga-Posen straffen können, finden Sie in unserem Video-Tutorial unten.



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Pose 1: Der Neck-Lift

1. Schauen Sie zunächst geradeaus vor einen Spiegel.

2. Neigen Sie Ihren Nacken nach hinten, sodass Sie die Decke leicht sehen können.



3. Streicheln Sie Ihren Hals von knapp unterhalb Ihres Kinns bis zur Oberseite Ihres Schlüsselbeins leicht in einer Abwärtsbewegung.

4. Wenn Sie Ihr Schlüsselbein erreicht haben, lassen Sie Ihre Fingerspitzen dort ruhen.

5. Heben Sie mit den Fingerspitzen am Schlüsselbein das Kinn nach oben und strecken Sie die Unterlippe heraus.



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6. Wiederholen Sie diesen Schritt insgesamt dreimal.

Pose 2: Der Jawline Definer

1. Schauen Sie zunächst geradeaus vor einen Spiegel.

2. Lächle breit.

3. Drücken Sie mit Ihrem breiten Lächeln die Zungenspitze auf den Gaumen.

4. Heben Sie zusätzlich zu Schritt zwei Ihr Kinn in einer diagonalen Aufwärtsbewegung an, drehen Sie es nach rechts (Sie spüren eine leichte Dehnung) und schlucken Sie dann. Machen Sie die gleiche Bewegung, indem Sie sich nach links drehen.

5. Wiederholen Sie diese Übung insgesamt viermal.

Pose 3: Der Radiergummi

1. Schauen Sie zunächst geradeaus vor einen Spiegel.

2. Locken Sie Ihre Lippen über Ihre Zähne.

3. Während Sie Ihre Lippen kräuseln, machen Sie mit Ihrem Mund eine O-Form.

4. Mit noch gekräuselten Lippen und offenem Mund breit lächeln.

5. Wechseln Sie zwischen der O-Form mit dem Mund und dem breiten Lächeln insgesamt acht Mal.

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Pose 4: The Cheek Firmer

1. Schauen Sie zunächst geradeaus vor einen Spiegel.

2. Atmen Sie tief ein und halten Sie es an.

3. Während Sie den Atem anhalten, spülen Sie Ihre Lippen.

4. Bewegen Sie Ihren Atem insgesamt acht Mal von einer Wange zur anderen.

5. Lassen Sie den Atem los und nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Atmen.

6. Wenn Sie fertig sind, wiederholen Sie diese Übung noch einmal.

Credits:

Direktor: Clarence Fuller

Modell: Caroline bei Global Talent Systems

Produzent: Adam Hammer

Videografie: Eric Foster

Editor: Clarence Fuller

Bilden: Afton Williams

Haar: Justine Marjan

Styling: Morgan Bogle

Nägel: Destinee Handly