Was ist Energiearbeit? Wir untersuchen dieses Wellness-Phänomen

Reiki

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Reiki Kristalle Salbei brennt Werde haben Praktiken der Energiearbeit

Energiearbeit ist eines der Schlagworte, die über das Lexikon des Wohlbefindens in das Allgemeinwissen eingegangen sind, aber so viele von uns haben immer noch keinen festen Überblick darüber, was es genau ist. Um das Wellness-Phänomen zu untersuchen, haben wir uns an einen zertifizierten Reiki-Heiler der Stufe 2 gewandt Cynthia Lorena Gamarra , Mitbegründer des bewussten Lifestyle-Shops Nähren & verfeinern , um ihr Wissen über Energiearbeit zu teilen.



'Energiearbeit wird verwendet, um die Energiesysteme im ganzen Körper auszugleichen Stress abbauen , Krankheiten und Krankheiten “, erklärt Gamarra. 'Es gibt unterschiedliche Ansätze durch unterschiedliche Traditionen. Wenn man sich physisch, emotional oder mental unausgeglichen fühlt, hilft die Energiearbeit im Wesentlichen dabei, die subtilen Schwingungen des Körpers wiederherzustellen und neu auszurichten. ' Während Reiki eine der Hauptmethoden ist, um Energiearbeit zu praktizieren, gibt es viele Möglichkeiten, Energiearbeit und Heilung in das eigene Leben zu integrieren.

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Reiki

BYRDIE: Was genau ist Reiki? Was machst du als Reiki-Heiler?



CYNTHIA LORENA GAMARRA :: Reiki oder Energie wird universelle Lebensenergie genannt. Es steht für die nicht-physische Energie, die einen ausgeglichenen und gesunden Körper, Geist und Welt schafft und erhält. Wenn diese Energie blockiert ist, gibt es ein Ungleichgewicht, das häufig zu Krankheiten führt.

Die Fähigkeit zu heilen ist so natürlich wie die Fähigkeit zu atmen, und durch Reiki führt ein Praktizierender im Wesentlichen jede Person dazu, Heilung und Gleichgewicht wieder in ihr Bewusstsein zu bringen. Der Praktizierende arbeitet mit sieben der Hauptenergiesysteme im Körper, den sogenannten Chakren. Diese Energieräder starten am Krone des Kopfes und bewegen Sie sich die Wirbelsäule hinunter bis zu den Füßen. Wenn es in diesen Energiezentren ein Ungleichgewicht oder Blockaden gibt, kommt es zu einer Störung des natürlichen Energieflusses in unserem Körper, die zu einem Ungleichgewicht in Körper und Geist führen kann.

Ich stelle mir die Wirbelsäule gerne als Energieverlust vor. Wenn der Abfluss verstopft, wird sich die Energie sichern und aufbauen. Durch Reiki legt ein Praktizierender seine Hände auf die sieben Energiezentren auf und ab der Wirbelsäule, um die Chakren auszugleichen, und hilft so dabei, Körper und Geist auszugleichen.



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Kristalle

BYRDIE: Wie werden Kristalle in der Energiearbeit eingesetzt? Was ist Kristallheilung?

CLG: Kristalle , die hauptsächlich Mineralien sind, tragen unterschiedliche energetische Eigenschaften oder Schwingungen von der Erde. Unterschiedliche Mineralien enthalten unterschiedliche Eigenschaften. Je nachdem, was Ihr Körper benötigt, können verschiedene Kristalle im Einklang mit den Schwingungen in Ihrem Körper wirken.

Wenn Sie beispielsweise daran arbeiten, ein gebrochenes Herz zu heilen, holen Sie sich Rosenquarz. Dieser Stein hilft, das Herz auszugleichen und zu heilen, fördert Mitgefühl und Liebe. Mondstein ist ein Grundstein für Frauen. Es trägt die weibliche Energie des Mondes, schützt und heilt das weibliche Fortpflanzungssystem und hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern. In einer Reiki-Sitzung habe ich normalerweise eine Person, die flach auf dem Rücken liegt und einen bestimmten Kristall auf jedes Chakra legt, um das Gleichgewicht jedes Energiezentrums zu erleichtern.

Salbei brennt

BYRDIE: Was macht das Verbrennen von Salbei?

CLG: Salbei brennt hilft negative Energie loswerden und gibt Ihnen einen Neuanfang. Es reinigt die Aura. Schamanen benutzen Palo Santo, was 'Stock der Heiligen' bedeutet. Palo Santo stammt ursprünglich aus Südamerika und ist eine meiner Lieblingsmethoden, um meine Aura, mein Zuhause usw. zu 'reinigen'. Stellen Sie sicher, dass beim Anzünden von Salbei oder Palo Santo ein Fenster geöffnet ist, damit die Negativität, die Sie reinigen, austritt Ihr Haus. Ein guter Zeitpunkt, um Salbei oder Palo Santo oder 'Fleck', wie die Leute es nennen, zu verbrennen, ist, wenn Sie ein neues Zuhause bekommen. Andere empfohlene Zeiten zum Verschmieren sind am Ende eines langen Tages, insbesondere wenn Sie mit vielen Menschen arbeiten, nachdem Sie eine Party veranstaltet haben usw.Es geht darum sicherzustellen, dass Sie und Ihr Zuhause nichts festhalten, was Ihnen nicht dient.

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Werde haben

BYRDIE: Was sind Auren? Wie funktioniert die Aura-Reinigung?

CLG: Stellen Sie sich die Aura als Ihre eigene Energieblase vor. Es ist dein Umgebungslicht. Stellen Sie sich Ihre Aura als Licht um Sie herum vor. Wenn Sie sich gut fühlen und einen schönen Tag haben, wird dieses Licht hell scheinen und andere anziehen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder schlechte Laune haben, kann dieses Licht schwächer werden. Energetisch sind wir von unseren Mitmenschen betroffen. Ihre Aura kann beeinträchtigt werden, wenn Sie von Negativität umgeben sind. Um Ihre Aura zu reinigen, können Sie einen klaren Quarzkristall tragen oder tragen oder Salbei oder Palo Santo verbrennen, um jegliche Negativität zu beseitigen und Ihre Aura aufzuhellen.

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Praktiken der Energiearbeit

BYRDIE: Gibt es andere Praktiken der Energiearbeit?

CLG: Es gibt viele! Im Ayurveda Energie ist als 'Prana' bekannt. Um Prana in den Chakren zu bewegen und auszugleichen, helfen Übungen wie Atemarbeit (Pranayama) oder Asana (Haltung) Yoga, Geist und Körper zu bewegen und wiederherzustellen. Es ist kein Zufall, dass sich Menschen nach Yoga, Atemarbeit und Meditation sowohl körperlich als auch körperlich besser fühlen und geistig.

Akupunktur ist eine andere Form der Energiearbeit, die Energie als Q bezeichnet ich (ausgesprochen 'chee'). Die Nadeln werden strategisch am Körper platziert, wo sich Energietaschen befinden, um die Energiesysteme des Körpers auszugleichen. Manchmal sind Nadeln mit klaren Quarzkristallen beschichtet, um die Bewegung des Qi zu stimulieren. Qigong, eine andere Form der chinesischen Energiearbeit, ist Bewegung und Atemarbeit, um Qi zu bewegen und Körper und Geist auszugleichen.

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BYRDIE: Wie kann jemand Energiearbeit in seinen Alltag integrieren (oder so viel wie nötig)?

CLG: Es gibt viele Dinge, die Sie täglich tun können. Achten Sie darauf, achtsames Atmen zu üben. Nehmen Sie sich zwei Minuten vor Beginn des Tages und zwei Minuten vor dem Schlafengehen Zeit, um tief ein- und auszuatmen. Stellen Sie einen Timer für zwei Minuten auf Ihrem Handy ein. Es gibt viele Arten von spezifischen Atemübungen, die man üben kann, aber wenn Sie neu in diesem Bereich sind, üben Sie einfach tiefes, langsames und achtsames Atmen. Ich möchte die Menschen dazu ermutigen, sich beim Einatmen 'einatmen' zu sagen und jedes Mal, wenn sie ausatmen, 'ausatmen'.

Diät

Halten Sie ein paar Kristalle Ihrer Wahl auf Ihrem Nachttisch, um zu manifestieren, wonach Sie suchen. Vielleicht bekommen Sie einen Lepidolith-Kristall, um Stress abzubauen und die Erdung zu fördern, damit Sie können Schlaf friedlich .

Bewahren Sie Palo Santo oder Salbei in Ihrer Küche auf. Bevor Sie jeden Tag zur Arbeit gehen, zünden Sie den Salbei oder Palo Santo um sich herum an, damit Sie Ihren Tag mit einer sauberen Tafel beginnen können. Wenn Sie nach Hause kommen, zünden Sie es erneut an, um jegliche Negativität zu beseitigen und zu verhindern, dass negative Energie in Ihr Haus gelangt.

Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie Ihren Körper durch Yoga und Bewegung bewegen. Spazieren gehen. Dehnen Sie sich während der Mittagspause zwei Minuten lang. Das ist extrem wichtig; Andernfalls kann die Energie blockiert werden und stagnieren.

BYRDIE: Welche Veränderungen wird man nach einer Energiearbeit erleben? Welche Bedingungen kann Energiearbeit behandeln?

CLG: Erfahrungen variieren. Meistens fühlen sich die Menschen sehr ruhig und entspannt und erhalten später am Tag einen Energieschub. Viele berichten mir, dass sie nach einer Reiki-Sitzung den besten Schlaf hatten, den sie seit langem hatten. Einige Leute sagen, sie hätten sich energisch, klar und produktiv gefühlt. Reiki ist großartig für alles und jeden. Ich sehe Menschen mit verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Magen- / Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen, Krebs, Angstzuständen, Depression usw. Reiki behandelt den gesamten Körper, Geist und Seele.

BYRDIE: Wie war Ihre Reise in den Wellnessbereich? Wie bist du dazu gekommen, Reiki zu üben?

CLG: Ich begann mit dem Üben von Asana (Haltung). Yoga im College, weil ich hörte, dass es bei Stress und Angst half. Ich fühlte mich am ruhigsten und klarsten, was ich seit langer Zeit nach meinem ersten Unterricht gefühlt hatte. Nachdem ich die Vorteile erlebt hatte, beschloss ich, ein einmonatiges Eintauchen in die Lehrerausbildung in den Berkshires von Massachusetts zu versuchen. Während ich dort war, habe ich mich zögernd für eine kranial-sakrale Sitzung angemeldet. Es war eine so intensive Erfahrung. Ich fühlte, wie mein Körper unter den Händen des Praktizierenden vibrierte. Insgesamt fühlte ich mich warm und wohl.Ich fühlte mich tagelang so ausgeglichen und schlief so gut wie nie zuvor.

Von diesem Tag an wusste ich, dass der physische Körper so viel mehr zu bieten hat, und ich wollte anderen helfen, diesen inneren Frieden zu erwecken, indem ich Yoga unterrichte und Energiearbeit praktiziere. Ich begann eins zu eins mit einem Klienten zu arbeiten, der gegen Magenkrebs im Stadium 4 kämpfte. Sie war eigentlich Kardiologin und erzählte mir, dass sie an östliche Medizin glaubte und mich ermutigen wollte, mein Studium als Heilerin fortzusetzen. Sie hat für mich bezahlt, um mein erstes Reiki-Training zu bekommen. Sie starb kurz darauf, aber ich weiß, dass ihre Energie in und um mich herum ist.Ich bin für immer dankbar für sie.

BYRDIE: Welches Ihrer Produkte kann für Energiearbeit verwendet werden?

CLG: Nourish & Refine, ein online-bewusster Lifestyle-Shop, den meine Freundin und Yogalehrerin Nikki Powers und ich gegründet haben, bietet viele verschiedene Dinge, die Sie für die Energiearbeit verwenden können! Wir verkaufen einzelne Kristalle, ein Kristall-Aura-Spray (mein persönliches Lieblingsstück im Laden) und kuratierte Kristall-Sets. Ich wählte alle Kristalle aus und kuratierte alle Sets, wie Anti-Stress und Chakra-Balancing. Jeder Kristall und jedes Kristallset wird in einem Beutel mit einer Karte geliefert, auf der die Eigenschaften der Steine ​​und ihre Verwendung für Meditation und / oder Rituale aufgeführt sind.In Kürze werden weitere Kristalle und kuratierte Sets auf den Markt kommen. Wir freuen uns sehr, unseren Shop zu erweitern und mehr Tools für Frauen anzubieten, die sie in ihrem täglichen Leben verwenden können. Wir möchten Frauen, die sich täglich um Selbstpflege und Selbstliebe kümmern, wirklich fördern.

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