Wenn es um Erfolg beim Dating geht, ist Ihre psychische Gesundheit wichtig - so geht's

Dating-App mag

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Sich selbst zu lieben steht an erster Stelle Finden Sie heraus, was Sie tatsächlich von einer Beziehung wollen Verwenden Sie 'Bridge Statements', um das Gleichgewicht zu finden Das Fazit

Wieder ist es diese Zeit des Jahres; Die Zeit für uns, eine Liste von Vorsätzen zu erstellen, die wir wahrscheinlich nicht einhalten werden, sternenklare Versprechungen zu machen, dass dies unser Jahr wird, und für diejenigen, die auf der Suche nach Liebe sind - oder einfach nur eine gute Zeit -, versuchen Sie es mit Dating-Apps. Ein Sprung, für den sich so viele von uns unweigerlich entschieden haben, denn 2020 war ein Jahr der Cyber-Beziehungen und null persönliche Treffen. Aber wie stechen wir in einem Meer von ebenso eifrigen und würdigen Kandidaten hervor? Authentizität ist der Name des Spiels und Tinder hat dies mit weit geöffneten metaphorischen Armen angenommen.



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Die Dating-Plattform startete die Stellen Sie sich dort heraus Herausforderung : Eine Initiative in Partnerschaft mit Megan Thee Hengst Hier können Mitglieder Profile einreichen, um ihre Persönlichkeit, Kreativität und ihr wahres Selbst zu zeigen und 10.000 US-Dollar zu gewinnen. Aber der Spaß hört hier nicht auf. Im Rahmen der # PYOT-Kampagne wird sich eine Crew von Entwicklern, die es sich zum täglichen Ritual gemacht haben, Megan anschließen, um die inspirierendsten Profile und Coach-Mitglieder auszuwählen, wie sie sich authentisch präsentieren können.

Eine dieser Personen ist lizenzierter Therapeut Kati Morton . Der Experte für psychische Gesundheit und YouTube Favorit beklagt die wichtige Rolle, die unsere geistige Gesundheit in unserem Liebesleben spielt. Von der Entwicklung des Selbstbewusstseins, das erforderlich ist, um Ihr Match zu finden, bis hin zur Wahrung Ihres Vertrauens und Ihrer positiven Einstellung im Dating-Spiel hat Kati den gesamten Therapietee verschüttet - und ist hier, um Singles pünktlich zum Dating-Sonntag, auch bekannt als 3. Januar, dem inoffiziellen Feiertag, bekannt zu sein aktivster Tag für Singles auf Dating-Apps. Im Folgenden finden Sie ihre Ratschläge für eine erfolgreiche Datierung unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Ihrer psychischen Gesundheit.



Sich selbst zu lieben steht an erster Stelle

Wenn es darum geht, in den Dating-Pool zu springen, gibt es eine Grundregel, die wir allen empfehlen: Wir müssen uns zuerst lieben, bevor wir Liebe von jemand anderem erwarten können. Die Einhaltung dieses Gebotes ist ebenso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als daran zu denken, den Lockenstab vor dem Verlassen des Hauses vom Stromnetz zu trennen. Wir sprechen hier von echter Selbstliebe, wie Beyoncé circa Limonade Selbstliebe. Wenn wir uns nicht für die bösen Menschen umarmen können, wie können wir das auch von einem Partner verlangen? 'Wenn Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre Bedürfnisse und Grenzen durchsetzen und sich ziemlich gut fühlen, dann sind Sie an einem großartigen Ort', sagt Morton über die aussagekräftigen Eigenschaften, die uns darauf aufmerksam machen, dass wir auf dem neuesten Stand sind.

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Finden Sie heraus, was Sie tatsächlich von einer Beziehung wollen

Die erfolgreiche Kommunikation dessen, was wir von einer Beziehung benötigen, beginnt mit einer tiefen Selbstreflexion. Wir ziehen an, was wir herausbringen Daher macht es nur Sinn, wenn Morton darauf hinweist: „Wenn wir nicht von unserem besten Selbst kommen, werden wir nicht nur nicht unseren besten Partner finden, sondern können auch in Beziehungen enden, die nicht dienen wir oder die andere Person. ' Laut Morton ist es so, wenn wir viel zu viel Zeit damit verbringen, Menschen zu gefallen, uns darauf zu konzentrieren, perfekt zu sein, oft negative Selbstgespräche zu führen oder (und dies ist eine große Sache) eine Lücke mit einer Beziehung zu füllen eine große blinkende Leuchtreklame, dass wir noch nicht ganz bereit sind.Und rate was? Das ist okay.

Verwenden Sie 'Bridge Statements', um das Gleichgewicht zu finden

Die Pflege unserer geistigen Gesundheit sollte täglich ganz oben auf unserer farblich abgestimmten To-Do-Liste stehen. Wie sieht das aus, wenn wir versuchen, Liebe zu finden? Zunächst einmal ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Beziehungen nur die Kirsche auf einem bereits köstlichen Kuchen sind. Sie sind nicht da, um uns von etwas abzulenken, das wir ignorieren oder unseren Wert steigern möchten. Beziehungen verbessern eher das, was wir bereits haben. Der Einstieg in das Dating-Spiel sollte von einem Ort des Vertrauens und der tiefen Bewunderung für sich selbst kommen.Zu verstehen, wo wir uns in Bezug auf unsere geistige Gesundheit befinden, beruht auf urteilsfreier Ehrlichkeit gegenüber uns selbst und darauf, was unsere kleine Stimme in unseren Köpfen uns sagt.



In Anbetracht der Tatsache, dass sich unsere Selbstliebesreisen ständig weiterentwickeln, empfiehlt Morton viele hilfreiche und umsetzbare Schritte, die wir unternehmen können, um uns als oberste Priorität zu erhalten. Nehmen Sie zum Beispiel „Bridge-Anweisungen“. 'Wenn die Leute einfach' Sei positiv 'sagen, ist das Bullshit', scherzt sie, 'du wirst es normalerweise nicht glauben.' Deshalb schlägt sie oft vor, 'eine Brücke zwischen den positiven und negativen Aussagen zu schlagen'. Wenn Ihr Selbstwertgefühl so niedrig wie nie zuvor ist, können Sie sich wie eine Lüge fühlen, wenn Sie sich sagen, dass Sie einzigartig erstaunlich sind.Anstatt uns Aussagen zu erzwingen, die wir nicht glauben, fordert Morton uns auf, ausgewogene Sätze zu finden, die irgendwo in der Mitte landen. Denken Sie: 'Es ist möglich, dass ich gerade urteile' oder 'Es ist möglich, dass ich jemanden finde, der mich für mich liebt.' Die Überprüfung unseres Selbstgesprächs in Verbindung mit der aktiven Umsetzung von Positivität in die Welt kann dazu beitragen, die Grundlage für den Erfolg zu legen.

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Das Fazit

Je mehr wir die Liebe nutzen, die wir für uns selbst haben, desto weniger Druck werden wir verspüren, nach einer Bestätigung von außen zu suchen, und ja, dazu gehören auch romantische Beziehungen. Priorisieren Sie Ihr Selbstwertgefühl und pflegen Sie die Beziehungen, die Sie derzeit pflegen tun Haben Sie, kreisen Sie zurück und sprechen Sie dieses eklige Gefühl an, das dazu führt, dass Sie negativ mit sich selbst sprechen, Ihre Energie auf Dinge ausüben, die Sie lieben, und sich darauf konzentrieren, Positivität in die Welt auszustrahlen. Während alle kleinen Anpassungen, diese kleinen Verschiebungen, sagt Morton, uns davon abhalten werden, in die „Grube der Verzweiflung“ zu fallen. irgendwo wollen wir nicht sein, vor allem kommen 2021.Wenn Sie also Lust haben, nach Liebe zu suchen (oder einfach nur neue Erinnerungen zu wecken), entstauben Sie Ihr Tagebuch, reflektieren Sie ein wenig und finden Sie eine fantastische Beleuchtung für dieses selbstgesteuerte (unbearbeitete) Profil Bild Viel Spaß beim Wischen!

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